講解與示范在中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中運(yùn)用的思考

蔣金寶

籃球是中學(xué)體育教學(xué)的主要項(xiàng)目之一。講解與示范是提高籃球課質(zhì)量的重要問(wèn)題之一，也是完成教學(xué)任務(wù)的重要途徑。本文針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技能形成的階段與特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理特征和行為表現(xiàn)，論述在動(dòng)作認(rèn)知階段、動(dòng)作聯(lián)系階段與動(dòng)作完善階段中，合理運(yùn)用講解與示范方法的時(shí)機(jī)、要點(diǎn)及理論依據(jù)。

籃球技術(shù)教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的重要手段。素質(zhì)教育是依據(jù)國(guó)家的教育方針，著眼于教育及社會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的要求，全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)為根本宗旨，以注重培養(yǎng)受教育者在德育、智育、體育、勞動(dòng)技術(shù)教育等方面得到全面的發(fā)展。隨著教育模式的不斷改革深化，體育作為教育的一個(gè)重要組成部分在改革行列中占據(jù)著相當(dāng)重要的地位。

在中學(xué)體育教學(xué)中，關(guān)于講解與示范方法的介紹，其內(nèi)容大都停留在“明確目的;語(yǔ)言簡(jiǎn)明、準(zhǔn)確、生動(dòng)、富有啟發(fā)性;動(dòng)作正確、選擇好示范的位置和方向”常規(guī)運(yùn)用時(shí)應(yīng)注意的一些問(wèn)題上。但從“在體育教學(xué)中，一切動(dòng)作技能的形成，都是通過(guò)兩種信號(hào)系統(tǒng)協(xié)同活動(dòng)，而引起人體一系列連鎖的運(yùn)動(dòng)條件反射的結(jié)果”的視角上看，脫離運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的心理學(xué)問(wèn)題去分析和研究講解與示范方法的運(yùn)用，顯然存在不足。為此，本文擬借鑒運(yùn)動(dòng)技能學(xué)的基本理論，依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的不同階段，對(duì)中學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中具有不同的心理特征，探討在中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中如何有針對(duì)性地在不同階段中合理運(yùn)用講解與示范方法，并在實(shí)踐中進(jìn)一步豐富和發(fā)展講解與示范方法的運(yùn)用理論，使學(xué)生更好地掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)學(xué)校體育開(kāi)展最為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在大力提倡“健康第一” 的學(xué)校體育指導(dǎo)思想下，研究中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)，使其更加適應(yīng)新時(shí)期“健康第一”的思想，為學(xué)校體育服務(wù)具有十分重要的意義。中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中存在的主要問(wèn)題是：第一、籃球課課程模式不合理，導(dǎo)致教學(xué)效果不理想。第二、沒(méi)有結(jié)合學(xué)生的實(shí)際合理運(yùn)用講解與示范方法，所以許多愛(ài)好籃球的中學(xué)生得不到學(xué)習(xí)籃球的機(jī)會(huì)。

籃球技能有別于體操、田徑的身體操作運(yùn)動(dòng)，它恰恰不屬于固定而封閉的動(dòng)作體系，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化而開(kāi)放的體系。因而以“教為中心的過(guò)程不能客觀地反映籃球運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)規(guī)律”。本文是在前人研究成果的基礎(chǔ)上，探討了講解與示范方法在籃球技能形成不同階段的運(yùn)用，運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程是學(xué)生由不知到知，由不會(huì)到會(huì)，由不熟練到熟練運(yùn)用的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)一般要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：動(dòng)作認(rèn)識(shí)階段、動(dòng)作聯(lián)系階段和動(dòng)作完善階段。在各個(gè)階段中教學(xué)任務(wù)與教法具有不同的特點(diǎn)。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際合理運(yùn)用講解與示范方法，才能使學(xué)生更好的掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。講解與示范方法的運(yùn)用在中學(xué)籃球教學(xué)中具有特殊的作用，但也具有一定的局限性。教學(xué)中應(yīng)緊密結(jié)合其他教學(xué)法的運(yùn)用，才會(huì)在籃球技術(shù)教學(xué)中得到更好的教學(xué)效果。

1 動(dòng)作認(rèn)識(shí)階段的講解與示范方法

1.1 動(dòng)作認(rèn)識(shí)階段的形成和發(fā)展過(guò)程

形成籃球運(yùn)動(dòng)技能的最初階段，即學(xué)生能掌握技術(shù)大致結(jié)構(gòu)和局部運(yùn)動(dòng)階段“學(xué)生觀察示范動(dòng)作，進(jìn)行模仿練習(xí)，開(kāi)拓感覺(jué)器官，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)器官之間暫時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)的通路;學(xué)生在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)在時(shí)間、空間和用力表現(xiàn)在自身各運(yùn)動(dòng)器官的活動(dòng)感覺(jué)等方面。”在此階段中，學(xué)生對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)缺乏完整的認(rèn)識(shí)，因而也無(wú)從分辨和發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。

學(xué)生在學(xué)習(xí)任何一個(gè)動(dòng)作的初期，通過(guò)教師的講解和示范以及學(xué)生自己的初步運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，都只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)。此時(shí)，動(dòng)作技術(shù)所引起的人體內(nèi)外界的刺激，通過(guò)感受器（特別是本體感覺(jué)）傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，另外，因?yàn)槠べ|(zhì)內(nèi)抑制尚未確立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個(gè)過(guò)程表現(xiàn)在肌肉的外表活動(dòng)往往是動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動(dòng)作，而且做動(dòng)作很費(fèi)力。在此過(guò)程中，教師應(yīng)該抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動(dòng)作中存在的主要問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡(jiǎn)練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。

1.2 動(dòng)作認(rèn)識(shí)階段學(xué)生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在籃球?qū)W習(xí)初期，學(xué)生通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)感知所學(xué)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、方法，并嘗試模仿和體會(huì)練習(xí)，使動(dòng)作的肌肉運(yùn)動(dòng)在大腦皮質(zhì)相應(yīng)的中樞之間建立起初步的聯(lián)系。學(xué)生的主要心理特征及其行為特征表現(xiàn)為：學(xué)生的神經(jīng)處于泛化階段，內(nèi)抑制過(guò)程尚未精確地建立起來(lái)，整個(gè)動(dòng)作的完成是依靠視覺(jué)表象的調(diào)節(jié);完成動(dòng)作的感知信號(hào)主要是通過(guò)視覺(jué)獲得技術(shù)的外部特征和主要結(jié)構(gòu);注意范圍較窄;知覺(jué)的準(zhǔn)確性較低;記憶和思維的對(duì)象局限于局部的單一動(dòng)作;動(dòng)作之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，特別是肌肉和關(guān)節(jié)僵硬與放松配合不好;多余動(dòng)作較多，整個(gè)動(dòng)作顯得緊張忙亂，完成的動(dòng)作在時(shí)間、空間上都不精確;能初步地利用結(jié)果的反饋信息，但只能利用很明顯的線索意識(shí)進(jìn)行參與。由于中學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)層次掌握的不同，導(dǎo)致了上述多種原因。

1.3 講解與示范方法在動(dòng)作認(rèn)識(shí)階段教學(xué)的運(yùn)用

教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行示范，為了使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念，應(yīng)先做完整技術(shù)動(dòng)作示范，再根據(jù)教學(xué)要求講解示范，對(duì)關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作要重復(fù)示范，示范前教師必須向?qū)W生講清觀察示范的方向、部位和時(shí)間，使學(xué)生盡快地明白如何根據(jù)自己完成動(dòng)作的情況觀察教師的示范，達(dá)到抓住重點(diǎn)，突出難點(diǎn)的目的。在籃球教學(xué)實(shí)踐中，此階段要求學(xué)生了解基本的動(dòng)作方法，并在條件相對(duì)固定、動(dòng)作速度較慢的情況下練習(xí)。由于學(xué)生在該階段主要是通過(guò)視覺(jué)觀察示范動(dòng)作并進(jìn)行模仿練習(xí)，領(lǐng)悟其動(dòng)作要領(lǐng)，較多地利用視覺(jué)來(lái)控制動(dòng)作。所以，在該階段的基礎(chǔ)教學(xué)中講解與示范方法的運(yùn)用，必須以示范為主，講解為輔。在教師示范中必須充分鮮明地展示動(dòng)作的主體，講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)要突出重點(diǎn)，抓住難點(diǎn)，使學(xué)生了解掌握學(xué)習(xí)動(dòng)作的要點(diǎn)和完成動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)。

首先，示范時(shí)，特別是對(duì)復(fù)雜的技巧動(dòng)作，例如，做原地投籃的動(dòng)作示范時(shí)，不宜采用快速的動(dòng)作，它容易擾亂學(xué)生的視覺(jué)，不利于學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，從而難以建立正確的動(dòng)作概念。在傳授某個(gè)新動(dòng)作時(shí)適合先采用徒手示范的方法，這樣能使學(xué)生看清動(dòng)作的每個(gè)細(xì)節(jié)。

其次，在徒手示范之后可以結(jié)合球進(jìn)行講解示范，例如，在跳起投籃的動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，用球示范可先讓學(xué)生看清楚跳起時(shí)球的出手點(diǎn)、協(xié)調(diào)出手用力的動(dòng)作方向與幅度，只有這樣才能使學(xué)生清楚地觀察到人與球的動(dòng)作關(guān)系和動(dòng)作的全過(guò)程。但用球示范有兩大缺陷，學(xué)生不易看清動(dòng)作的細(xì)節(jié)，學(xué)生在觀察用球示范時(shí)極易受“球”這一新異物刺激的干擾，即將觀察的注意力轉(zhuǎn)移到球上，而忽略對(duì)動(dòng)作過(guò)程與方法的觀察。例如，雙手胸前傳球時(shí)，必須用徒手示范讓學(xué)生看清，雙手五指自然分開(kāi)，兩拇指相對(duì)成“八”字形用指根以上部位握住球的兩側(cè)，手心空出，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)下垂，持球于胸、腹前，兩腳自然地前后站立，稍屈膝，上體稍前傾，收腹含胸，來(lái)完成傳球動(dòng)作。

2 動(dòng)作練習(xí)階段的講解與示范方法

2.1 動(dòng)作練習(xí)階段的形成和發(fā)展過(guò)程

在不斷的練習(xí)過(guò)程中，初學(xué)者對(duì)該運(yùn)動(dòng)技術(shù)有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除。此時(shí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過(guò)程逐漸集中，由于抑制過(guò)程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質(zhì)的活動(dòng)由泛化階段進(jìn)入了分化階段。因此，練習(xí)過(guò)程中的大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地和連貫地完成完整動(dòng)作技術(shù)。這時(shí)初步建立了動(dòng)力定型。但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如有外人參觀或比賽等），多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能會(huì)重新出現(xiàn)。在此過(guò)程中，教師應(yīng)特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動(dòng)作更趨準(zhǔn)確。

2.2 動(dòng)作練習(xí)階段學(xué)生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在此階段學(xué)生的心理特征是完成動(dòng)作的感知信號(hào)，主要是通過(guò)視覺(jué)獲得動(dòng)作技術(shù)的外部信息，通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)獲得內(nèi)部信息;注意的范圍逐漸擴(kuò)大，注意分配能力提高;記憶和思維的對(duì)象指向于完整的動(dòng)作系統(tǒng)和動(dòng)作細(xì)節(jié)視覺(jué)表象與動(dòng)覺(jué)表象逐漸清晰準(zhǔn)確和完整，整個(gè)動(dòng)作的完成是在視覺(jué)表象的監(jiān)督作用下，動(dòng)覺(jué)表象起主導(dǎo)的調(diào)節(jié)和控制作用。這時(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能進(jìn)入分化階段。興奮與抑制過(guò)程在時(shí)間與空間上趨于準(zhǔn)確，內(nèi)抑制過(guò)程逐漸加強(qiáng)，分化、延緩及消退抑制都得到了一定程度的發(fā)展;緊張的程度有所減少，動(dòng)作之間的干擾減少;多余的動(dòng)作趨于消除，動(dòng)作的準(zhǔn)確性提高;識(shí)別錯(cuò)誤動(dòng)作的能力有所加強(qiáng)，初步形成了一定的技能，但在動(dòng)作之間的銜接處常常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。

2.3 講解與示范方法在動(dòng)作聯(lián)系階段教學(xué)的運(yùn)用

在籃球教學(xué)實(shí)踐中此階段要求學(xué)生改進(jìn)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤，使技術(shù)動(dòng)作逐漸趨于完善。所以，在這個(gè)階段的技術(shù)教學(xué)中，示范方法運(yùn)用的比例應(yīng)有所下降，而講解方法運(yùn)用的比例就要增加。隨著學(xué)生的注意范圍有所擴(kuò)大，完整示范方法的運(yùn)用應(yīng)領(lǐng)先，這時(shí)候?qū)W生的注意力主要指向動(dòng)作的細(xì)節(jié)，所以分解示范作為補(bǔ)充是必不可少的。比如，雙手胸前傳球動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，先按準(zhǔn)備姿勢(shì)，持球手型，手腕和手指的用力，最后球出手四個(gè)動(dòng)作技術(shù)的結(jié)構(gòu)進(jìn)行完整的講解示范，然后再對(duì)四個(gè)動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行分解的講解與示范。由于學(xué)生在動(dòng)作技術(shù)操作的過(guò)程中，常常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，因此在講解時(shí)必須講清導(dǎo)致上述現(xiàn)象的原因。比如雙手胸前傳球不到位，傳球的持球手型影響手腕和手指的用力以及動(dòng)作不連貫，其主要原因是由于學(xué)生將注意力過(guò)多的集中在傳球的性能上，卻忘記了拿到球后在傳球時(shí)兩臂用力要一致，傳球動(dòng)作要連貫，傳球和球擠出手的動(dòng)作要同時(shí)，而在示范時(shí)則應(yīng)反復(fù)提示強(qiáng)化持球、用力連貫和幾個(gè)動(dòng)作的聯(lián)合的動(dòng)作要點(diǎn)。

3 動(dòng)作完善階段的講解與示范方法

3.1 動(dòng)作完善階段的形成和發(fā)展過(guò)程

通過(guò)進(jìn)一步反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到建立了鞏固的動(dòng)力定型階段，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確。此時(shí)，不僅動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識(shí)地去控制而能完成動(dòng)作。在環(huán)境條件變化時(shí)，動(dòng)作技術(shù)也不易受破壞。為了幫助同學(xué)理解動(dòng)力定型，教師可以在實(shí)踐課中讓動(dòng)作技術(shù)比較好的同學(xué)和較差的同學(xué)進(jìn)行對(duì)比，從而幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過(guò)反復(fù)練習(xí)使技術(shù)動(dòng)作達(dá)到動(dòng)力定型，乃至動(dòng)作自動(dòng)化程度的重要意義，以引導(dǎo)學(xué)生刻苦練習(xí)，不斷提高技術(shù)水平。同時(shí)，由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)與動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，完成練習(xí)時(shí)也感到省力和輕松自如。但是，動(dòng)力定型發(fā)展到了鞏固過(guò)程，也并不是可以一勞永逸：一方面，還可在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下精益求精，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，使動(dòng)力定型更加完善和鞏固;另一方面，如果不再進(jìn)行練習(xí)，鞏固了的動(dòng)力定型還會(huì)消退，動(dòng)作技術(shù)越復(fù)雜，難度越大，消退得也越快。在此過(guò)程中，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生提出進(jìn)一步要求，如果有條件，可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，更有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高，促使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。

3.2 動(dòng)作完善階段學(xué)生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在動(dòng)作完善階段，學(xué)生對(duì)整個(gè)運(yùn)球動(dòng)作結(jié)構(gòu)缺乏完整的認(rèn)識(shí)，因而也無(wú)從分辨和發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生在此階段的心理特征是：完成動(dòng)作的感知信號(hào)主要是通過(guò)視覺(jué)獲得運(yùn)球技術(shù)的外部特征和主要結(jié)構(gòu);注意范圍狹小，不能分配;記憶和思維的對(duì)象局限于局部的單一動(dòng)作;視覺(jué)表象模糊、不準(zhǔn)確，動(dòng)作表象尚在形成中，并處于泛化階段，整個(gè)動(dòng)作的完成是依靠視覺(jué)表象的調(diào)節(jié)。

3.3 講解與示范方法在動(dòng)作完善階段教學(xué)的運(yùn)用

在這個(gè)階段的技術(shù)教學(xué)中，講解與示范方法的作用比例明顯低于前兩個(gè)階段，但講解方法的運(yùn)用應(yīng)多于示范方法的運(yùn)用，并且對(duì)講解與示范方法的運(yùn)用提出了新的要求。

首先，因?yàn)閷W(xué)生的意識(shí)控制僅對(duì)個(gè)別動(dòng)作起調(diào)節(jié)作用，所以講解的內(nèi)容應(yīng)針對(duì)鞏固動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用中的難點(diǎn)和重點(diǎn)來(lái)展開(kāi)，而且講解須充分體現(xiàn)精講，讓學(xué)生能抽出時(shí)間進(jìn)行多練習(xí)。比如在持球突破的教學(xué)中（以原地交叉持球突破為例），它的技術(shù)要點(diǎn)是蹬跨、轉(zhuǎn)身、推拍、加速四個(gè)環(huán)節(jié)，協(xié)調(diào)、連貫、快速完成是重點(diǎn)。但持球突破切入不成功是學(xué)生普遍存在的問(wèn)題。如果教師單純的講解四個(gè)環(huán)節(jié)的作用，而不講解在場(chǎng)上不及時(shí)觀察，準(zhǔn)確判斷攻防的變化和對(duì)手的防守意圖，掌握好突破時(shí)機(jī)，那么學(xué)生也還會(huì)茫然不知所措。這時(shí)候教師就要用精煉語(yǔ)言進(jìn)行講解細(xì)致的示范，以左、右腳為軸心，腳的快速起動(dòng)擺脫防守隊(duì)員，這樣學(xué)生就能很快地糾正自己多余的動(dòng)作，明確自己動(dòng)作改進(jìn)的方向，從而正確地掌握持球突破技術(shù)動(dòng)作。

其次，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生的視野范圍擴(kuò)大了，注意的目標(biāo)主要集中在對(duì)環(huán)境信息的加工上，對(duì)本身的動(dòng)作注意較少，即在自己練習(xí)動(dòng)作的過(guò)程中，將注意力轉(zhuǎn)移到同伴、對(duì)手傳來(lái)的球及其突破、切入、分手上籃等方面去了。所以這時(shí)候教師應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，講解與示范的內(nèi)容應(yīng)擴(kuò)充到技術(shù)運(yùn)用上去。如在雙手胸前傳接球技術(shù)的運(yùn)用和原地交叉步持球突破的教學(xué)中，講解與示范的內(nèi)容應(yīng)該是讓學(xué)生看清蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、推放球和加速以及這些動(dòng)作之間的銜接，領(lǐng)會(huì)四個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)是連接成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的整體等。形成運(yùn)動(dòng)技能的三個(gè)過(guò)程是相互聯(lián)系的，各過(guò)程之間并沒(méi)有絕對(duì)的界限。

總之，依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的不同階段的實(shí)際，有針對(duì)性地運(yùn)用講解與示范方法，能有效地提高籃球教學(xué)的效果，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。

（作者單位：云南省文山州財(cái)貿(mào)學(xué)校）