例談高中女子籃球隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展對(duì)策

文湖南省常寧市第二中學(xué) 劉衛(wèi)民

根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷，并通過(guò)實(shí)地走訪，筆者對(duì)常寧市第二中學(xué)女子籃球隊(duì)發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，為進(jìn)一步完善籃球隊(duì)體系，促進(jìn)籃球隊(duì)的高效快速發(fā)展提供理論參考。

一、球隊(duì)訓(xùn)練面臨的問(wèn)題

（一）隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)間與學(xué)習(xí)時(shí)間分配存在的問(wèn)題

常寧市第二中學(xué)女子籃球隊(duì)隊(duì)員每天訓(xùn)練兩次，訓(xùn)練時(shí)間為早訓(xùn)6：20～7：30、下午 16：50～18：00；其余時(shí)間除了下課就是學(xué)習(xí)時(shí)間。隊(duì)員在面臨如此大的訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)，還需要面對(duì)很大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)精力不集中或?qū)W習(xí)時(shí)注意力不集中的問(wèn)題出現(xiàn)，學(xué)習(xí)的時(shí)間也大大減少了。雖然高強(qiáng)度訓(xùn)練有利于隊(duì)員提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平，以及取得好的競(jìng)賽成績(jī)，但隊(duì)員在面對(duì)如此大的壓力下，時(shí)常會(huì)有想要放棄訓(xùn)練的想法。

（二）隊(duì)員身體素質(zhì)存在的問(wèn)題

由于常寧市第二中學(xué)女子籃球隊(duì)隊(duì)員大部分來(lái)自貧困家庭，在身高的因素上一直不是很占優(yōu)勢(shì)，再加上地域優(yōu)勢(shì)不夠，學(xué)生在很大程度上不能滿足女籃的身高要求，僅僅只是在高中時(shí)技戰(zhàn)術(shù)水平相對(duì)同一級(jí)別的學(xué)?；虻貐^(qū)的籃球隊(duì)略高一些，在身高體重上不占優(yōu)勢(shì)。隊(duì)員在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)飲食跟不上訓(xùn)練的需求，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時(shí)的壓力也會(huì)增加。

（三）教練員隊(duì)伍存在的問(wèn)題

通過(guò)走訪發(fā)現(xiàn)，常寧市第二中學(xué)女子籃球隊(duì)的教練員年齡兩極化嚴(yán)重。一名老教練年齡在50 歲以上，雖然對(duì)待訓(xùn)練工作敬業(yè)負(fù)責(zé)，但面臨退休，外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)也不多，導(dǎo)致訓(xùn)練的科學(xué)性不夠，還是使用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方針。另外一個(gè)教練員年齡相對(duì)較小，雖然在時(shí)間精力上比老教練更充足，但沒(méi)有老教練負(fù)責(zé)敬業(yè)，自身水平較高，但在訓(xùn)練中只是起到監(jiān)督的作用，訓(xùn)練計(jì)劃以及訓(xùn)練安排都是由老教練進(jìn)行。年輕教練因?yàn)楦?duì)員關(guān)系較好，往往會(huì)跟隊(duì)員走得過(guò)近，難以在學(xué)生面前樹(shù)立威信，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中執(zhí)行力不到位。通過(guò)走訪還發(fā)現(xiàn)，常寧市第二中學(xué)對(duì)于教師指導(dǎo)學(xué)生比賽的獎(jiǎng)勵(lì)不到位，常寧市第二中學(xué)甚至沒(méi)有設(shè)立這一塊的獎(jiǎng)勵(lì)制度，教師不愿意花自己的課外業(yè)余時(shí)間去指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練比賽，難以調(diào)動(dòng)教師的積極性。

二、訓(xùn)練發(fā)展對(duì)策

（一）教練員科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間

教練員應(yīng)該在加大隊(duì)員訓(xùn)練強(qiáng)度的同時(shí)考慮隊(duì)員所面臨的學(xué)習(xí)壓力，也要經(jīng)常給隊(duì)員做思想工作，讓隊(duì)員得以堅(jiān)持籃球訓(xùn)練。教練員要多更新自身的訓(xùn)練理念，要科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間，在提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平的同時(shí)還要增加隊(duì)員的訓(xùn)練積極性。

（二）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)而言，教練員的水平很大程度上決定籃球隊(duì)伍水平，學(xué)校應(yīng)多鼓勵(lì)、支持教師外出學(xué)習(xí)，提高教練員的工資福利待遇，調(diào)動(dòng)教師投入工作的積極性和熱情。爭(zhēng)取建立一支教學(xué)、訓(xùn)練、科研一體的籃球教練隊(duì)伍，有條件的學(xué)?？梢云刚?qǐng)長(zhǎng)期或短期的高水平教師執(zhí)教，一方面直接促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練競(jìng)賽水平，另一方面也可以間接讓本校教練學(xué)習(xí)新的教學(xué)技術(shù)技巧，增加帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。積極鼓勵(lì)、支持學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)，給有想法有意愿的籃球隊(duì)伍創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，多支持外出比賽，比賽對(duì)促進(jìn)學(xué)生的訓(xùn)練水平和點(diǎn)燃學(xué)生熱情有極大的促進(jìn)作用。

（三）訓(xùn)練形式多樣化

很多高中籃球訓(xùn)練往往采用單純的實(shí)地教學(xué)訓(xùn)練籃球的技戰(zhàn)術(shù)，而當(dāng)代高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時(shí)間精力有限，如果全部采用實(shí)地訓(xùn)練的話，學(xué)生往往要不斷地來(lái)回移動(dòng)和跑動(dòng)，對(duì)于一些籃球意識(shí)薄弱的學(xué)生，對(duì)籃球教師的講解和示范不能立刻理解并掌握，對(duì)他們而言達(dá)到協(xié)調(diào)、默契的配合是很困難的。多媒體教學(xué)以及制作籃球教學(xué)課件可以給學(xué)生帶來(lái)直觀且形象的籃球戰(zhàn)術(shù)配合展示，可以節(jié)約不少講解和示范的時(shí)間，極大地提高學(xué)生看球訓(xùn)練的效率。同時(shí)還要認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中健康生活的重要性，要能夠根據(jù)實(shí)際情況想出良策并擬定出完善的發(fā)展步驟，走出一條創(chuàng)新的路，并打造出常寧市第二中學(xué)籃球隊(duì)的良好效應(yīng)和品牌。