關(guān)注優(yōu)秀『小狂鴨』的心理健康

文廣州市第七中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校 劉 沅

美國知名高校斯坦福大學(xué)流傳著一個(gè)名詞，叫“斯坦?？聒啺Y”。說的是，一只悠閑的鴨子在湖面上逍遙漂過，但水面之下，其實(shí)鴨掌在瘋狂擺動(dòng)。很多孩子，其實(shí)就是這樣的“斯坦福狂鴨”，表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)心卻翻滾著不為人知的焦慮、壓力、自卑、壞情緒。

一、班級(jí)學(xué)生情況

我班是九年級(jí)畢業(yè)班，共51人（無廣州市戶籍生即借讀生人數(shù)過半）。其中男生29人，女生22人，住宿生17人。初一升初二時(shí)，調(diào)整過部分學(xué)生，現(xiàn)為年級(jí)A層班級(jí)。

我班學(xué)生是年級(jí)里選拔出來的成績(jī)優(yōu)秀生，都很重視學(xué)習(xí)，家長對(duì)孩子有高的期望，學(xué)校對(duì)班級(jí)有高的要求，孩子們面對(duì)的升學(xué)壓力很大，借讀生壓力尤其大（到2020年，政策規(guī)定高中借讀生學(xué)位僅為8%）。

二、學(xué)生出現(xiàn)的主要心理問題

1.自負(fù)

雖然社會(huì)上一直強(qiáng)調(diào)，不要單純地以成績(jī)來評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生。可事實(shí)上，家長、老師眼中的優(yōu)秀生仍然就是成績(jī)好的學(xué)生，能成為“別人家的孩子”已然是一種榮耀。這些孩子一般素質(zhì)好，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，在大人們的夸贊聲中長大，習(xí)慣了受表揚(yáng)、獲獎(jiǎng)勵(lì)的環(huán)境，不愿正視自身的不足，往往自視過高，甚至不把老師放在眼里。而一旦考試遇到挫折，就把指責(zé)老師教得不好作為發(fā)泄的方式。

2.焦慮

在無數(shù)次的考試成績(jī)比較中，這些孩子超過了其他人成為了優(yōu)秀生，而在優(yōu)秀生的群體中這種比較仍在繼續(xù)，大到月考、期中、期末考試，小到每一次測(cè)驗(yàn)、常規(guī)的聽寫默寫都在比，領(lǐng)先的想保持優(yōu)勢(shì)，落后的想逆襲，優(yōu)秀生們處于無處不在的競(jìng)爭(zhēng)壓力之中，容易造成情緒不佳，焦慮，吃不香睡不好，身體逐漸出現(xiàn)亞健康的狀況，如果得不到家長、老師及時(shí)的心理疏導(dǎo)，可能出現(xiàn)抑郁癥。

3.自卑

作為年級(jí)的優(yōu)秀生，潛意識(shí)里已經(jīng)把自己當(dāng)作是成功者，當(dāng)面對(duì)不理想的分?jǐn)?shù)或排名時(shí)，心理落差很大，這時(shí)就會(huì)走向自負(fù)的另一個(gè)極端——自卑，開始懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，否定自己的一切包括家庭。雖然現(xiàn)在每個(gè)優(yōu)秀生幾乎都有一兩樣文體特長，可是大多數(shù)也是被家長從小硬逼著學(xué)來做進(jìn)入名校的敲門磚的，并不能讓學(xué)生引以為豪，也就談不上通過發(fā)展興趣特長來增強(qiáng)自信心了。

三、對(duì)策

當(dāng)今社會(huì)科技發(fā)展迅速，手機(jī)（網(wǎng)絡(luò)）已經(jīng)在某種程度上取代了人與人之間最直接的、面對(duì)面的溝通交流。學(xué)生越來越不愿意跟老師面談，老師也經(jīng)常找不出更多時(shí)間與每個(gè)學(xué)生開展深入的談話。而作為班主任，如果缺少與學(xué)生的思想交流，思想工作便無從談起。

所以，從學(xué)生初一入校起始，我便要求他們使用《每日計(jì)劃本》（反思本），利用每天簡(jiǎn)短的書面交流，及時(shí)了解掌握學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問題，進(jìn)行成因分析，確定下一步思想工作的方法，進(jìn)行“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”的疏導(dǎo)，為他們“量身定制”解決心理問題的指導(dǎo)策略。部分學(xué)生實(shí)例如下：

1.成績(jī)長期不理想，自信心漸失

建議：每天小結(jié)一下學(xué)習(xí)狀態(tài)，找到做得好的方面，鼓勵(lì)保持下去。

生1：“今日狀態(tài)不是很好，整個(gè)人恍惚中度過……

（第二天）今天在學(xué)校完成了部分作業(yè)，成功利用空余時(shí)間。”

師：“相信你今天也能做到！”

2.苦于在家時(shí)間全用于寫作業(yè)，沒有時(shí)間進(jìn)行自主復(fù)習(xí)，考試時(shí)心里不踏實(shí)，影響發(fā)揮，產(chǎn)生焦慮情緒

建議：犧牲一些在校的課余休息時(shí)間來寫作業(yè)，以保證在家有較完整的時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

生2：“今天在學(xué)校，一下課就寫作業(yè)?；丶揖陀泻枚鄷r(shí)間復(fù)習(xí)，開心死了……今天，充實(shí)！”

師：“我也為你感到開心?！?/p>

3.離不開手機(jī)，每天總要玩一段時(shí)間游戲，否則渾身難受（手游上癮），不準(zhǔn)家長碰自己的手機(jī)，為此經(jīng)常與家長發(fā)生矛盾沖突，家長非常焦慮

建議：回家先寫作業(yè)，同時(shí)將手機(jī)放在自己能看到但不能隨手拿到的地方。（另外，私下與家長保持聯(lián)系，如果孩子出現(xiàn)更嚴(yán)重的上癮癥狀，家長應(yīng)該馬上帶孩子去專業(yè)心理醫(yī)生處就診）

生3：“1.手機(jī)新的歸宿—客廳；2.一口氣把作業(yè)寫完……”

師：“你已堅(jiān)持了6天，很棒，保持！”

4.精力好的時(shí)候總是擠不出時(shí)間來背書、梳理復(fù)習(xí)，而晚上等做完作業(yè)后已困乏，記憶效果很差

建議：家離學(xué)校近，上學(xué)途中幾乎不耗費(fèi)精力，可早睡早起，完成上述任務(wù)。

生4：“嘗試了10點(diǎn)睡覺，5點(diǎn)起床的方法。（PS：5點(diǎn)起床都是用來做背書、復(fù)習(xí)之類的作業(yè)，看完還能補(bǔ)二十分鐘覺）”

師：“中午一定要保證充足的休息?！?/p>

5.容易受周邊人和事的影響，學(xué)習(xí)狀態(tài)因此波動(dòng)

建議：多關(guān)心國家時(shí)事，開拓心胸。

生5：“這幾天陸續(xù)有同學(xué)請(qǐng)病假離開，同學(xué)離開的一瞬間卻有些五味雜陳……有些傷感，惆悵！”

師：“近期流感在全國各地流行，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)已完全能做到對(duì)癥治療，他們很快就會(huì)回來的。”

6.住宿生感到孤獨(dú)，想找人傾訴

建議：想說什么就寫什么，及時(shí)排解不良情緒。

生6：“問個(gè)問題都難，一堆人堵著……”“不上第九節(jié)課等飯吃，餓死我了?！?/p>

“居然還要跑800？”“期末復(fù)習(xí)天天打了雞血一樣?！?/p>

師：“老師明白那種心情?！?/p>

7.害怕當(dāng)眾暴露自己的弱項(xiàng)，不愿參加集體運(yùn)動(dòng)

建議：不必強(qiáng)迫自己馬上參加集體活動(dòng)，可以循序漸進(jìn)地從參加小范圍活動(dòng)開始，逐步適應(yīng)活動(dòng)氛圍，直到緊張情緒基本消除。

生7：“我后悔周五沒去跑1000米，我之所以不跑1是有點(diǎn)頭暈2是我害怕狀態(tài)不好……很多熟人盯著，怕他們說?！?/p>

師：“這次沒跑沒關(guān)系，下次上場(chǎng)前如果感到緊張，跟老師說一聲，先去旁邊練練跳遠(yuǎn)，適應(yīng)一下?！?/p>

三年來，學(xué)生從最開始不知道寫什么、被迫寫，到現(xiàn)在想寫什么就寫什么，充分體現(xiàn)出師生間的相互信任。通過有針對(duì)性的溝通交流和疏導(dǎo)教育，引導(dǎo)了很多學(xué)生正確地進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)節(jié)、自我突破，促進(jìn)了優(yōu)秀生在巨大的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力下，保持最佳的心理狀態(tài)，起到了預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生心理障礙和適當(dāng)矯正學(xué)生心理偏差的作用。

家長、老師們要更多地關(guān)注優(yōu)秀生的心理健康，在日常生活中多留心、多交流、多疏導(dǎo)，“小鴨們”才能成長為學(xué)識(shí)淵博、心理素質(zhì)好的有用之才。