體操對(duì)青少年兒童身心發(fā)展價(jià)值的探究

謝文晉

體操是體育教學(xué)中的重要組成部分之一，在中小學(xué)乃至高等院校體育教育中具有十分重要的地位。對(duì)青少年兒童開展體操教學(xué)能夠引導(dǎo)其了解身心變化，并且在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)、意志品質(zhì)。在本文研究中將詳細(xì)介紹青少年兒童的身心特點(diǎn)，并且提出體操教學(xué)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響，力求能夠?yàn)樘嵘行W(xué)體育教育提供借鑒與參考。

體操也可稱為“韻律體操”，是一種自我表現(xiàn)形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以徒手結(jié)合音樂進(jìn)行表演，也可借助一些道具進(jìn)行表演。隨著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸被人們認(rèn)識(shí)和了解，體操慢慢滲透到學(xué)校教育環(huán)境中。體操在表演和鍛煉的過程中以全身心的運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合人體的特定運(yùn)動(dòng)規(guī)律和身體機(jī)能，在一定的時(shí)間和空間中利用不同的速度完成表演內(nèi)容，展現(xiàn)出連貫的、流暢的，具有人體美感的動(dòng)作。在青少年兒童體育教學(xué)中實(shí)施體操教學(xué)能夠幫助其形成良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，在身體平衡能力、協(xié)調(diào)能力等方面的鍛煉中獲得理想效果。

1 青少年兒童的身心特點(diǎn)

1.1 少年兒童的生理特點(diǎn)

青少年兒童階段指的是兒童年齡在4-13歲階段。在此期間，青少年兒童的身體骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，也是人類生物學(xué)中身體成長(zhǎng)的最佳階段，在此期間，青少年兒童軟骨成分較多，如何組織內(nèi)部的水分和有機(jī)物含量較多，無機(jī)鹽較少，導(dǎo)致青少年兒童的骨質(zhì)密度較差，雖然骨骼富于彈性，但是其堅(jiān)固性不足。與此同時(shí)，少年兒童骨骼硬度較小，韌性較大，極易在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不易完全骨折的情況。因?yàn)榘l(fā)生彎曲和變形的特點(diǎn)十分顯著。青少年兒童關(guān)節(jié)面軟骨相對(duì)較后關(guān)節(jié)囊，韌帶延展性及大關(guān)節(jié)周圍肌肉呈現(xiàn)細(xì)長(zhǎng)的分布狀態(tài)?？梢?。青少年兒童的身體活動(dòng)范圍優(yōu)于成年人，但是牢固性和穩(wěn)定性相對(duì)不足，在外力影響下，極易出現(xiàn)脫臼、骨折等現(xiàn)象。結(jié)合文獻(xiàn)研究能夠看出，在7-17歲年齡階段，人體肌肉中水分較多，蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽與脂肪含量較少，肌肉較為細(xì)嫩，且收縮能力較弱，力量強(qiáng)度不足。與此同時(shí)，青少年兒童身體各個(gè)部分的肌肉發(fā)展也呈現(xiàn)出極強(qiáng)的不平衡性，軀干肌肉發(fā)展強(qiáng)度優(yōu)于四肢肌肉，上肢部分優(yōu)先于下肢部分肌肉?？梢?，青少年兒童身體機(jī)能仍處于具有較大可塑性階段，借助體育訓(xùn)練，能夠幫助其實(shí)現(xiàn)良好身體機(jī)能，為后續(xù)成長(zhǎng)與發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

總而言之，這一時(shí)期青少年兒童的身體素質(zhì)處于較為敏感的階段，身體柔韌性和靈活性極高。通過體操學(xué)習(xí)，也能夠促進(jìn)青少年兒童的身體平衡能力得到極強(qiáng)的改善。因此，結(jié)合青少年兒童生理特點(diǎn)，開展具有針對(duì)性的體操教學(xué)，既能夠促進(jìn)其身體生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠規(guī)范其在日常生活中的行為舉止，增強(qiáng)身體的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，有效避免由于不正確行為習(xí)慣引發(fā)的脊柱側(cè)彎，關(guān)節(jié)變形、肢體損傷等。

1.2 少年兒童的心理特點(diǎn)

青少年兒童的心理特點(diǎn)十分鮮明，這類群體的神經(jīng)過程平衡性較差，植物性反應(yīng)十分不穩(wěn)定，在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)興奮的情緒占比較多，抑制過程相對(duì)較為薄弱。但是，青少年兒童在神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)荷反應(yīng)表現(xiàn)上十分敏感，在體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)階段的模仿能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于理解能力。以上種種原因?qū)е虑嗌倌陜和男愿裉煺鏍€漫，好奇心與好勝心極強(qiáng)，經(jīng)常在學(xué)習(xí)中認(rèn)為“這是小事一樁”，但是實(shí)際操作階段又頻頻受挫，此時(shí)學(xué)生的情緒極易出現(xiàn)消極波動(dòng)，不利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

青少年兒童的主要性格特點(diǎn)便是愛玩愛動(dòng)，對(duì)于新鮮事物有著極強(qiáng)的好奇心和參與積極性，在藝術(shù)體操教學(xué)中教師可以通過不同形式的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使之產(chǎn)生對(duì)體操的熱愛，進(jìn)而在后續(xù)學(xué)習(xí)階段獲得理想成績(jī)。

2 在青少年兒童中開展體操的意義

2.1 塑造形體美

在體操學(xué)習(xí)階段，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的深化和動(dòng)作難度增加，學(xué)生能夠在自身能力進(jìn)步的過程中獲得愉悅感和成就感。比如玩平衡木時(shí)，難度會(huì)逐漸增加，在練習(xí)過程中，逐步克服怕摔怕掉下來的心理，每一次成功完成技術(shù)動(dòng)作都會(huì)逐步樹立我可以、我能行以及戰(zhàn)勝自己的自信心。另外，體操的表現(xiàn)力會(huì)影響練習(xí)者的氣質(zhì)和審美，體操最大優(yōu)點(diǎn)就是舉手投足都很漂亮。每年世界體操錦標(biāo)賽都會(huì)獲得一個(gè)優(yōu)雅獎(jiǎng)，這也是體操優(yōu)于其他項(xiàng)目的地方。當(dāng)下，我國在教育教學(xué)中提倡以人為本、素質(zhì)教育、終身體育等理念，教師需要將這類具有時(shí)代意義和教育價(jià)值的教學(xué)理念引進(jìn)課堂中，進(jìn)而獲得青少年兒童體操教學(xué)的新發(fā)展、新進(jìn)步。

隨著學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的增大，在課余生活中，很多父母并不愿意孩子學(xué)習(xí)體操，更愿意參加各種舞蹈、鋼琴培訓(xùn)班以及學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班。更何況，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目增多的同時(shí)人們的選擇也變多，寧愿讓孩子參加籃球、武術(shù)等培訓(xùn)進(jìn)行身體練習(xí)，也不考慮體操項(xiàng)目，對(duì)體操的開展造成了一定的困難。讓父母和孩子重新認(rèn)識(shí)體操，轉(zhuǎn)變觀念是最關(guān)鍵的。因此，對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)，我們不應(yīng)只宣傳冠軍精神，不應(yīng)只把眼光放在爭(zhēng)金奪銀，忽視學(xué)校、社會(huì)的普及。鑒于此，需要提升藝術(shù)體操在社會(huì)群體中的認(rèn)知程度和普及程度，引導(dǎo)更多群眾參與到體育活動(dòng)中來，不僅在校園環(huán)境中開展藝術(shù)體操教學(xué)，還能夠在社區(qū)、公園中舉辦，了解藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的價(jià)值和意義，通過藝術(shù)體操學(xué)習(xí)構(gòu)建良好的身心健康氛圍。隨著新課程改革全面推進(jìn)，教師已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性，且學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)人員也承擔(dān)著營造校園環(huán)境、重視體育教學(xué)的任務(wù)。在“雙減”政策對(duì)體育教育革新的大背景下，青少年兒童藝術(shù)體操學(xué)習(xí)也需要更多教師進(jìn)行宣傳和指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.2 培養(yǎng)審美意識(shí)

體操具有極強(qiáng)的藝術(shù)特點(diǎn)，在表演過程中能夠展現(xiàn)出形體美、音樂美在青少年兒童中的表現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)能夠進(jìn)一步提升青少年兒童對(duì)身體機(jī)能的認(rèn)識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的審美能力、鑒賞能力、機(jī)體表現(xiàn)能力與創(chuàng)造能力等。

體操在表演的過程中將力量、節(jié)奏、速度等同時(shí)呈現(xiàn)出來，并且配合以節(jié)奏明快的音樂，既能夠愉悅身心，又能夠受到音樂藝術(shù)的熏陶，充分呈現(xiàn)出學(xué)生靈動(dòng)、活潑的特點(diǎn)。藝術(shù)體操在表演的過程中追求能夠?qū)⑿D(zhuǎn)、舞步、身軀、節(jié)奏等形成一個(gè)統(tǒng)一體，表現(xiàn)出人體的力量美和結(jié)構(gòu)美，從而樹立和培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于競(jìng)爭(zhēng)的精神和意識(shí)，鼓勵(lì)少年兒童不怕吃苦、文明禮貌、互助互愛的良好品行，使少年兒童逐步樹立堅(jiān)強(qiáng)、果敢、機(jī)智、靈活、謙虛、謹(jǐn)慎、集體協(xié)作的良好思想作風(fēng)，能夠幫助青少年兒童樹立端正、完整的性格特點(diǎn)。

音樂作為一種獨(dú)特的藝術(shù)形式，能夠超越語言和文化的界限，將不同社會(huì)背景的群體聯(lián)系成一個(gè)整體，并且通過音樂藝術(shù)的情感和熏陶建立思想共鳴。音樂也是藝術(shù)體操中不可或缺的組成部分之一，能夠在表演階段營造特有的氣氛，培養(yǎng)青少年兒童的韻律感和節(jié)奏感，加強(qiáng)其對(duì)體操動(dòng)作的理解，展現(xiàn)出動(dòng)作與音樂節(jié)奏之間的完美結(jié)合，進(jìn)一步激發(fā)少年兒童朝氣蓬勃、活潑愉快的精神面貌和高尚情操。旋律優(yōu)美的音樂具有吸引力和感召力，能培養(yǎng)和發(fā)展調(diào)節(jié)肌肉的用力和放松，鍛煉少年兒童熱愛音樂、理解音樂的能力、這也是對(duì)少年兒童進(jìn)行美育教育的一種手段。

2.3 提高心理承受能力

在體操學(xué)習(xí)中，青少年兒童為了獲得理想的成績(jī)以及身心健康發(fā)展。在具備身體素質(zhì)和技術(shù)水準(zhǔn)的同時(shí)，也需要具有良好的心理承受能力，現(xiàn)階段中小學(xué)生。體操在教學(xué)階段，能夠有效磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體能力。發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。通過新型的藝術(shù)體操動(dòng)作學(xué)習(xí)以及團(tuán)體訓(xùn)練、參加比賽等，能夠進(jìn)一步提升青少年兒童的心理素質(zhì)。使之具備。堅(jiān)強(qiáng)不屈、勇于拼搏的性格特點(diǎn)，加強(qiáng)其在生活和學(xué)習(xí)過程中戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

在培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)階段，主要有以下三個(gè)方面的組成部分。首先，培養(yǎng)學(xué)生“沒有付出就沒有回報(bào)”的觀念，進(jìn)而將其衍生成為“沒有困難就沒有成長(zhǎng)”。挫折和困難是人生中的寶貴財(cái)富，只有在生活中遇到困難，才能夠調(diào)動(dòng)自身的主觀意識(shí)解決困難，倘若人生之路是平坦、寬廣的，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生的成長(zhǎng)軌跡，導(dǎo)致其缺少對(duì)抗困難、戰(zhàn)勝自我的決心。雖然在克服困難的過程中經(jīng)常會(huì)遇到阻礙，會(huì)給學(xué)生不同的心理壓力和情緒困擾，但是在戰(zhàn)勝困難之后出現(xiàn)的滿足感和愉悅感也是非比尋常的。其次，培養(yǎng)學(xué)生的挫折意識(shí)，認(rèn)識(shí)到“禍福相依”的辯證哲學(xué)理念。雖然挫折會(huì)帶給人們打擊，但是在困難和斗爭(zhēng)中形成的意識(shí)也是非同尋常的，學(xué)生需要學(xué)會(huì)在挫折中成長(zhǎng)，在逆境中拼搏，體育鍛煉如此，學(xué)習(xí)生活亦是如此，最后，只有樹立端正的人生觀念，才能夠獲得理想的學(xué)習(xí)成績(jī)，在后續(xù)成長(zhǎng)和發(fā)展階段獲得進(jìn)步和提升。

2.4 體操對(duì)青少年兒童身體健康的影響

根據(jù)文獻(xiàn)研究和教學(xué)實(shí)踐能夠看出，青少年兒童學(xué)習(xí)體操，能夠幫助其養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，規(guī)范日常的行為舉止，對(duì)兒童身體部位發(fā)展以及四肢協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)具有積極的促進(jìn)作用。與此同時(shí)，藝術(shù)體操學(xué)習(xí)還能夠鍛煉青少年兒童的平衡能力與協(xié)調(diào)能力。據(jù)文獻(xiàn)研究可知，中國兒童肥胖率已經(jīng)居于世界第二位，是我國首屈一指的社會(huì)健康問題之一，僅次于飽受肥胖困擾的美國。由此可見，在中小學(xué)環(huán)境中，實(shí)施體育運(yùn)動(dòng)刻不容緩?，F(xiàn)階段，針對(duì)基礎(chǔ)教育體育課程改革已經(jīng)實(shí)施，在“雙減”政策背景下中小學(xué)體育課程數(shù)量大大提升，并且每天規(guī)定一小時(shí)左右時(shí)間從事體育活動(dòng)。此時(shí)將體操引進(jìn)體育教學(xué)中，既能夠與現(xiàn)階段體育教育改革方針相吻合，又能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的身體健康狀態(tài)，具有極強(qiáng)的實(shí)施價(jià)值。

在體操教學(xué)過程中，教師需要根據(jù)學(xué)生的性別、年齡、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。由于體操對(duì)學(xué)生的柔韌性和靈活性要求較高，在開展教學(xué)的過程中。需要尊重學(xué)生的主觀差異，實(shí)施因人而異、因材施教的教學(xué)方式。確保學(xué)生在不同時(shí)期、不同場(chǎng)所都能夠接受到理想的藝術(shù)體操教學(xué)。

3 結(jié)論

基于體育運(yùn)動(dòng)的研究視角來講，體操訓(xùn)練能夠奠定學(xué)生良好的身體素質(zhì)，是日后進(jìn)行其他體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，對(duì)于兒童的靈活性、平衡性、身體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)作用十分顯著。在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過程中能夠促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展，對(duì)其身體機(jī)能、外在形態(tài)的良性影響十分顯著。且體操動(dòng)作和體操技術(shù)在教學(xué)中的難易程度能夠根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、身體情況等進(jìn)行調(diào)節(jié)，實(shí)施因地制宜的教學(xué)方案，既能夠與學(xué)生的身心發(fā)展需求相吻合，又能夠在思想觀念、意志品質(zhì)等方面對(duì)其產(chǎn)生積極影響，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

（作者單位：衡陽市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校十九中）