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    立春:宜疏肝驅(qū)寒

    2022-02-14 21:46:24徐春英
    祝您健康·文摘版 2022年2期
    關(guān)鍵詞:養(yǎng)肝立春肝氣

    徐春英

    立春節(jié)氣,自然界由冬到春,是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的過(guò)程。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有一句話叫“春生夏長(zhǎng)”,與自然界相適應(yīng),人體陽(yáng)氣有向上向外生發(fā)的特點(diǎn),春季養(yǎng)護(hù)也宜順應(yīng)自然界和人體陰陽(yáng)變化。春屬木,與肝相對(duì)應(yīng),春季養(yǎng)護(hù)以養(yǎng)肝為原則。

    首先,立春陽(yáng)氣初生,肝臟充盈,肝氣旺,如果肝氣升發(fā)太過(guò)或肝氣郁結(jié),容易損傷肝臟,茶飲宜選擇疏肝理氣的中藥。玫瑰花歸肝、脾、胃經(jīng),味甘、性溫平和,氣味芳香,有行氣、疏肝作用。立春茶飲選擇玫瑰花可起到調(diào)暢氣機(jī)、改善氣血運(yùn)行不暢、養(yǎng)肝疏肝的作用。

    其次,立春乍暖還寒,飲茶要驅(qū)散冬天聚集的寒邪,促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā),中藥選擇宜辛溫而非寒涼。同時(shí)情志生發(fā)之氣較旺容易影響脾胃功能,故茶飲方中可搭配大棗,其性甘溫,歸脾胃經(jīng),可起到補(bǔ)氣補(bǔ)血,驅(qū)散余寒,暖胃、護(hù)肝、養(yǎng)肝的作用。

    茶飲方法:每次10粒干玫瑰花,3枚大棗,去核,切成小塊,300毫升純凈水煮開(kāi)沖泡10分鐘,溫飲。

    玫瑰花茶藥食同源,口味較佳,有諸多功效,但其有收斂作用,便秘人群少飲。同時(shí)玫瑰花茶有活血散瘀作用,孕期及月經(jīng)期女性及有出血傾向者慎喝。

    (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

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