中學(xué)體育教育對學(xué)生身體素質(zhì)的影響及建議

摘 要：中學(xué)體育是學(xué)校教育的一部分，肩負(fù)著提升中學(xué)生身體素質(zhì)的重任。在新時期，中學(xué)體育教育已經(jīng)日趨成熟，擁有著完善的教育機(jī)制和評價體系，能夠給學(xué)生提供比較完善的教育資源和培養(yǎng)優(yōu)秀的中考體育生，促使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的體育意識。因此，中學(xué)體育教師要提升自身的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)，構(gòu)建具有創(chuàng)新性和實(shí)踐性的體育課程，調(diào)動中學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情，進(jìn)一步推進(jìn)中學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;中學(xué)生;身體素質(zhì);體育教育;身心健康

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? 文章編號：1673-9132（2022）05-0157-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2022.05.077

體育是培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動能力和協(xié)調(diào)能力、鍛煉中學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的重要教學(xué)內(nèi)容，具有其他學(xué)科不可替代的作用。隨著人們生活水平的提高和對于健康的重視，體育教學(xué)迎來了新的發(fā)展機(jī)遇。中學(xué)體育教師要把握契機(jī)，適時的向中學(xué)生滲透體育精神和體育素養(yǎng)，指導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，讓中學(xué)生能夠在繁重學(xué)習(xí)任務(wù)下得到身心的舒展。但是在當(dāng)前的中學(xué)體育教學(xué)中仍然存在著一些問題，學(xué)生對體育不重視，認(rèn)為體育是副科，意識不到身體鍛煉的重要性。還有的體育教師在授課的時候不懂得變通，讓中學(xué)生對體育失去興趣。

一、中學(xué)體育教育對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）培養(yǎng)學(xué)生長期的體育鍛煉意識

中學(xué)生面臨著升學(xué)的壓力，他們把大部分時間都用在了學(xué)習(xí)上，無論是在學(xué)校還是在家里，只要有時間就會看書做題，這也就導(dǎo)致了學(xué)生的鍛煉時間較少，甚至有的學(xué)生根本不去鍛煉，沒有形成體育鍛煉意識。體育教學(xué)應(yīng)該讓中學(xué)生了解身體健康的重要性，給中學(xué)生帶來豐富多樣的體育活動，讓他們深入接觸體育，走進(jìn)體育，燃起心中對體育運(yùn)動的熱愛，形成長期的體育鍛煉意識。體育教師要充分調(diào)動中學(xué)生的積極性，使學(xué)生可以勞逸結(jié)合，體育興趣不斷得到提升。

（二）發(fā)現(xiàn)生活樂趣，疏導(dǎo)負(fù)面情緒和壓力

中學(xué)生的思維正在逐漸成熟，處于青春期的他們會有自己的情緒，有時候出現(xiàn)的負(fù)面情緒會影響他們的學(xué)習(xí)和生活，造成心理健康問題。還有的中學(xué)生面對繁重的學(xué)習(xí)壓力時會對學(xué)習(xí)失去信心，從而產(chǎn)生自暴自棄的想法，厭煩枯燥的生活。當(dāng)中學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動后會感到暢快淋漓，不僅增長了體育技能，還深化了同學(xué)之間的友誼，更讓有體育天賦的學(xué)生有了展示自我的機(jī)會。教師應(yīng)鼓勵學(xué)生在家里也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，強(qiáng)健體魄，為學(xué)生打好基礎(chǔ)，將有利于中學(xué)生茁壯成長。

（三）強(qiáng)健學(xué)生體魄，錘煉學(xué)生意志

在生活中，很多中學(xué)生都過著衣食無憂的生活，受到家長的溺愛，很少參與勞動，遇到困難就退縮不前。當(dāng)中學(xué)生接受體育教育后，他們的身體素質(zhì)會有一個大幅度的提升，每天都按照計劃進(jìn)行體育鍛煉，讓他們的生活更有節(jié)奏感。在體育團(tuán)體活動中，中學(xué)生要經(jīng)過自己的努力和與團(tuán)隊的配合才能夠取得勝利，在這個過程中也讓中學(xué)生的意志得到了錘煉，懂得了集體力量大，發(fā)展了團(tuán)隊精神。

二、中學(xué)體育教育與身體素質(zhì)的結(jié)合途徑

（一）加強(qiáng)對體育教師專業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)

在一些學(xué)校里，體育教師的教學(xué)水平存在著很大的差異，有的是大學(xué)剛畢業(yè)分配到中學(xué)擔(dān)任體育教師的，他們雖然有著豐富的體育理論知識，但是缺少教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，很多時候不能將體育教學(xué)的重點(diǎn)展示出來，無法與學(xué)生形成良好的互動。還有些體育教師不愿意去創(chuàng)新教學(xué)方式，也沒有將體育教學(xué)與學(xué)生身體素質(zhì)相結(jié)合。所以在新世紀(jì)學(xué)校必須要加強(qiáng)對體育教師的專業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)。首先，選拔具有專業(yè)的體育理論知識，較強(qiáng)的人際溝通能力和身體素質(zhì)的綜合性體育人才擔(dān)任體育教師。定期對體育教師進(jìn)行教學(xué)能力和體育精神的培訓(xùn)，使他們能夠用前沿的教學(xué)思想指導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。其次，對體育教師進(jìn)行綜合考評，包括教學(xué)思想、課程設(shè)計、教案書寫、應(yīng)急處理等，并且將考評結(jié)果與教師的年終評優(yōu)進(jìn)行掛鉤，這樣就能夠讓體育教師提高重視程度，創(chuàng)新體育教學(xué)方式，加強(qiáng)與學(xué)生的互動，把體育課堂設(shè)計成為學(xué)生釋放自我的樂園。最后，學(xué)校要經(jīng)常組織體育教師進(jìn)行技術(shù)比武等活動，讓教師之間進(jìn)行交流，分享優(yōu)秀的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

（二）優(yōu)化體育課程考評體系

雖然體育課程被納入到了中考的范圍，但是在期中和期末考試中卻并沒有一個完善的考評體系，通常都是由體育教師隨便挑選一些考試內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行測試，有的也沒有將測試的結(jié)果向?qū)W生公布，導(dǎo)致學(xué)生不知道自己的實(shí)際水平。甚至還有一些中學(xué)體育教師根本不組織期末考試，這些現(xiàn)象都在一定程度上或多或少影響著體育教學(xué)的質(zhì)量。新課標(biāo)指出：體育教育教學(xué)不僅要求學(xué)生掌握基本的體育和健康常識，還要學(xué)習(xí)體育方法，形成終身體育意識。所以，中學(xué)體育教師要不斷優(yōu)化體育課程考評體系，通過多元化的考評，讓中學(xué)生喜歡上體育。不僅要考查中學(xué)生的課堂表現(xiàn)和運(yùn)動技能，還要對中學(xué)生的體育特長、健康狀況、課間操情況進(jìn)行考評，關(guān)注中學(xué)生的身體發(fā)展情況。在日常工作中，有很多中學(xué)體育教師容易忽視對學(xué)生心理健康狀況的考評，這是需要引起注意的，中學(xué)生正處于身體和心理都積極上升的階段，很容易出現(xiàn)心理疾病，體育教師應(yīng)該通過日常交流和線下互動等方式，幫助中學(xué)生梳理心情，讓他們保持一個健康的心態(tài)，從容的應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活。同時，體育教師對學(xué)生的評價應(yīng)該是具有針對性的，讓每一個學(xué)生都能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從而可以找到快速提升自己身體素質(zhì)的途徑。

（三）不斷引入專業(yè)化的先進(jìn)體育教學(xué)設(shè)備

體育教學(xué)質(zhì)量的高低與體育器材和設(shè)備有著直接的關(guān)系，學(xué)校應(yīng)該投入師資力量，引進(jìn)專業(yè)化的體育教學(xué)設(shè)備，滿足學(xué)生與日俱增的體育鍛煉需求。在一些偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)校里，沒有完善的足球場地和籃球場地，也沒有充足的體育運(yùn)動器材，學(xué)生接觸器材的機(jī)會有限，體育能力增長較慢。而學(xué)校有了完善的體育教學(xué)設(shè)備以后，學(xué)生的學(xué)習(xí)激情會被點(diǎn)燃，能夠從體育鍛煉中學(xué)到體育精神，對于體育教師教學(xué)的內(nèi)容也能夠深入理解，無形之中增長了體育學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動力。學(xué)生可以利用體育器材去參與各種各樣的體育活動，使學(xué)生更加重視身體健康，確?！敖】档谝弧钡乃枷肽軌蚵涞綄?shí)處。如今，陽光體育和創(chuàng)新體育的概念正在深入人心，傳統(tǒng)的、單一的體育教學(xué)方式必須要進(jìn)行革新，利用新器材，玩兒出新花樣，既充滿了趣味性，又起到了鍛煉的目的。體育教師還要加大對于新器材的使用力度，給予每個中學(xué)生運(yùn)用新器材的機(jī)會，改變學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀態(tài)。體育設(shè)備和器材是體育教學(xué)的介質(zhì)，體育教師要學(xué)會綜合利用場地和器材，開發(fā)出新穎的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，給中學(xué)生帶來全新的體育體驗(yàn)，推動中學(xué)體育教學(xué)向縱深發(fā)展。

（四）通過團(tuán)體性體育項(xiàng)目培養(yǎng)合作品質(zhì)

團(tuán)隊合作是中學(xué)生需要掌握的一項(xiàng)核心技能，通過合作可以高效解決問題，降低知識的難度，增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感。體育教學(xué)也是如此，有很多體育運(yùn)動項(xiàng)目都是需要團(tuán)體合作來完成的，這給中學(xué)生帶來了成長的機(jī)會，大家可以在團(tuán)體中分享體育運(yùn)動的經(jīng)驗(yàn)和心得，也能夠?qū)W習(xí)其他學(xué)生的體育特長。在進(jìn)行籃球、排球、接力等項(xiàng)目的教學(xué)中，中學(xué)體育教師應(yīng)該首先為學(xué)生講解團(tuán)體活動的必要性，讓學(xué)生知道這些項(xiàng)目僅靠一個人單打獨(dú)斗是不能完成的，必須依靠團(tuán)隊的力量才能夠取得最終的勝利。然后體育教師通過多種多樣的方式向?qū)W以通過多媒體生介紹這些體育項(xiàng)目的技巧和注意事項(xiàng)，讓學(xué)生能夠快速掌握體育技能，避免在體育運(yùn)動中受傷。還可以通過多媒體技術(shù)為學(xué)生播放這些運(yùn)動的展示視頻，通過生動、直觀的方式帶給學(xué)生體育運(yùn)動的激情，增加合作的默契程度。在進(jìn)行完這些團(tuán)體項(xiàng)目的比賽以后，體育教師要為學(xué)生做出恰到好處的點(diǎn)評，對學(xué)生在運(yùn)動過程中存在的問題進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

（五）體育課堂教學(xué)與課下活動兩者結(jié)合

體育課堂是中學(xué)體育教學(xué)的主陣地，但并不是唯一的陣地。中學(xué)體育教師要善于進(jìn)行拓展和延伸教學(xué)，把課堂教學(xué)與線下活動結(jié)合起來，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。在課后，體育教師可以組織學(xué)生成立健美操社團(tuán)或者長跑社團(tuán)等，邀請有能力的中學(xué)生加入其中，體育教師會定期為這些社團(tuán)帶來新的體育運(yùn)動項(xiàng)目，開拓中學(xué)生的視野，讓中學(xué)生學(xué)到在課堂上學(xué)不到的體育知識。在學(xué)校組織大型活動的時候，體育教師可以鼓勵學(xué)生進(jìn)行健美操表演或者武術(shù)表演，達(dá)到了學(xué)以致用的目的，也鍛煉了中學(xué)生的表現(xiàn)能力。當(dāng)中學(xué)生收獲到鼓勵和表揚(yáng)后，也會增強(qiáng)他們內(nèi)心的感觸，引導(dǎo)他們合理健身，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)。學(xué)校要為中學(xué)生建立健康監(jiān)測檔案，將中學(xué)生身體發(fā)育情況和心理情況進(jìn)行登記，并且定期對學(xué)生的健康檔案進(jìn)行整合和總結(jié)，找出需要持續(xù)關(guān)注的學(xué)生，做到不讓一人掉隊。學(xué)校也可以組織體育文化節(jié)等活動，將學(xué)校的特色和地域特點(diǎn)融合起來，掀起線下活動的熱潮，培養(yǎng)向上向善的生活態(tài)度，讓全民健身的理念根植在學(xué)生心中。

三、結(jié)語

體育是一門中學(xué)階段的必修課，有利于提高中學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)中學(xué)生的運(yùn)動精神。中學(xué)體育教師要深入分析中學(xué)體育教學(xué)存在的不足，引入先進(jìn)的體育教育設(shè)備，激發(fā)學(xué)生的體育熱情。同時，還要注重課上與課下教學(xué)的融合，通過多種多樣的體育實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和品質(zhì)，更好地發(fā)揚(yáng)體育精神，形成健康的生活方式。

參考文獻(xiàn)：

[1] 安富銀.中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)的必要性與對策[J].文淵，2019（4）.

[2] 劉健.中學(xué)體育教育對學(xué)生身體素質(zhì)的影響[J].體育風(fēng)尚，2020（2）.

作者簡介：焦興雄（1979.2— ），男，漢族，甘肅民勤人，一級教師，研究方向：初中數(shù)學(xué)和體育教育教學(xué)。