三步培養(yǎng)目標感

曹新燕

為落實“雙減”政策，我們對作業(yè)進行了分層設計，涵蓋基礎題、拓展題、創(chuàng)新題，有時還有實踐題。批閱作業(yè)時，我看到小超主要做了基礎題，拓展題、創(chuàng)新題空了很多。像這樣遇到難題就退縮的學生，班上還不少。

有些教師把學生不敢挑戰(zhàn)學習困難歸因于惰性，但我深入分析發(fā)現(xiàn)：不少學習困難的學生是對某些知識或某一門學科產生了習得性無助。小超遇到難題就跳過不做，正是如此。為解決這一問題，我重點培養(yǎng)他的目標感。

一次確定一個目標

如果發(fā)現(xiàn)小超跳過難題，就直接要求他全部做完，這樣做肯定是無效的。我決定讓小超自己制訂目標，一次只確定一個目標，跳一跳就夠得著。我首先引導小超尋找自己的長處。他發(fā)現(xiàn)自己的口頭表達能力比較好，我就對他說：“口頭語言轉化成書面語言并不難，你可以從自己的長處出發(fā)，確定一個短期目標，這個目標要有信心達到。”他的第一個目標是積極完成拓展題。

光有目標不夠，重要的是行動。為了達成第一個目標，小超每天睡前練習絕招——“機關槍”：像機關槍一樣快速地背誦課文中的優(yōu)美句段。同時，我讓小超用思維導圖繪出“實現(xiàn)這一目標有哪些內在障礙，自己會受到怎樣的影響，如何應對”。如此，讓計劃“可視”，更利于目標實現(xiàn)。

開學第一課上，我反復告訴學生：“我們的大腦就像肌肉一樣，是可以鍛煉的。要提高語文理解能力，就要培養(yǎng)語感，其中最好的方法就是練‘機關槍——用機關槍掃射的速度，快速背誦課文。‘機關槍練得多了，熟背過的句段就會內化為語感;語感變強了，理解能力也會提高?！毙〕殹皺C關槍”的時間是睡覺前和起床后。每天晚上睡覺前，他會練“機關槍”背誦半小時。起床后，他再復習一遍前一天晚上背誦過的內容。堅持了一個月后，小超的拓展題不再有空格了。每一次全部完成拓展題，小超都能獲得一分誠信分，堅持一個星期，則能獲得一枚“誠信幣”。當小超靠自己的努力做對難題時，同學們和老師的掌聲會激發(fā)他的內驅力，激勵他在遇到不會的題目時主動查閱書籍，或者問同學和老師。

一次確定一個目標，解決了“如何設定目標”的問題。

大目標分解成小目標

班會課上，我以“學習如同登山”為主題開展活動。首先，以登山為切入點，啟發(fā)學生發(fā)現(xiàn)，在山底向上看，山那么高、那么陡，產生退縮心理實屬正常。然而，當我們走到半山腰回頭看，山下的風景盡收眼底的感覺很美妙，這就能堅定向上攀登的信念。此時，如能遇到同行的人，互相鼓勵，互相扶持，從對方身上汲取力量，那么，登上峰頂不在話下。解決學習中的困難和解決登山途中的困難道理相同。暢聊之后，我講述了某個馬拉松運動員的故事：他在馬拉松比賽途中，將漫長的賽道分解成一段一段短的距離，不斷向小目標努力，體現(xiàn)的正是目標分解的作用。大目標分解成小目標，循序漸進達成小目標，如此更有勝任感，更能獲取繼續(xù)前行的動力。

接下來，我說：“設置小目標并設法實現(xiàn)它，有助于你實現(xiàn)原本不怎么可能實現(xiàn)的大目標。我們還要將練習難度設定得高于目標難度，這樣留有余地，你就知道你肯定能超過目標?！睘榱俗寣W生將練習難度設定得高于目標難度，我用故事啟發(fā)他們：一位音樂指導教師授課的第一天，他給新學生一份難度頗高的樂譜。學生練習了一個星期，第二周教授并不檢查，反而給他一份難度更高的樂譜。這樣持續(xù)了3個月。當學生忍無可忍地向教授提出質疑時，教授拿出最早的那份樂譜，交給了學生。不可思議的事情發(fā)生了，學生居然可以將這首曲子彈奏得十分流暢！教授又讓學生試了第二份樂譜，他同樣表現(xiàn)出超高的水準。

提高閱讀理解能力是小超要挑戰(zhàn)的全新目標。班會課上，我把閱讀理解能力分為三個層級：聯(lián)系上下文理解詞句、抓重點句概括段落主要內容、概括文章主要內容，并將它們畫在一座大山的山腳、山腰和峰頂三個位置，引導學生討論如何到達山腰和峰頂。比如，將提高概括文章的能力這個目標分解成幾個小目標：第一步，鍛煉迅速提取關鍵詞的能力;第二步，鍛煉迅速找到段落、篇章中心句的能力;第二步，按照“時間（或地點）、誰、干什么”的句式概括文章主要內容的能力。如此循序漸進，經過兩個半月的努力，小超遇到難度一般的閱讀題都能回答了，空題率明顯減低。

大目標分解成小目標，解決了“目標如何落地實施”的問題。

多方法培養(yǎng)意志力

一個人的意志力強了，學習能力也會隨之提高。加強意志力，我們可以采取多種方法。

方法一：每天做好一件事?！兑庵玖Α芬粫嬖V我們，要提高意志力，關鍵是集中精力改變一個習慣行為。比如，坐姿不好的人，每天練習坐直可以加強意志力。換只手做常做的事，也能鍛煉意志力。

與小超家長溝通得知，小超的自制力很差。寫作業(yè)需要家長在旁邊，不監(jiān)督他就玩。時間久了，小超的學習就跟不上其他同學了。

我要求小超從每天5分鐘的坐直練習開始，再到每天在家里練習5分鐘坐直不動，進而延伸到周末，周末每天進行10到15分鐘的坐直練習。兩個多月下來，小超每天的作業(yè)都不空題了。為什么坐直練習能幫助小超呢？因為坐直練習可以鍛煉意志力，意志力增強了，自制力同時增強，孩子才能迎接更大的挑戰(zhàn)。

其實，很多學生學習落后，往往與智力無關，而是由孩子的學習態(tài)度、學習習慣、學習基礎等多種原因造成的。小超就是其中一員。從每天做好一件事入手，鍛煉小超的意志力，他的學習自然就跟上了。

方法二：鍛煉成長型思維。成長型思維認為，通過堅持、努力及專心致志的學習，一個人的能力將會提高。我借助“小書簽，大贈送”活動，幫助小超建立成長型思維。我在書簽上寫下積極的成長型評語：

“小超，你的能力沒有問題。你需要做的是制訂目標，并有計劃地落實目標。只要認真完成作業(yè)，不空題，我相信你能成功沖破‘天花板。堅持下去！”

“小超，沒有白費的努力。你的每一次專注，每一次練習，每一次努力，都留下了你進步的腳印。成長就是這些腳印累積而成的。堅持下去，你會登上峰頂，看到不一樣的風景?！?/p>

有激勵性評語的小書簽深受同學們喜歡，小超也很喜歡我的小書簽。小超媽媽告訴我：“這個月小超學習勁頭十足，每當他又要貪玩時，我就提醒他，你忘了老師小書簽上說的話了？他拿起小書簽看一眼，就有了堅持下去的動力?！?我忍不住一笑：原來我的小書簽能讓小超有這么大的動力！

多種方法加強意志力，解決了“目標實施過程中缺乏堅持怎么辦”的問題。

“一次確定一個目標”“大目標分解成小目標”“多方法培養(yǎng)意志力”，三個步驟助力學生培養(yǎng)目標感，遇見更好的自己！

（作者單位：山東省乳山市徐家鎮(zhèn)中心學校）