寶寶母乳喂養(yǎng)好處多 堅持純母乳喂養(yǎng)至少6個月

文·覃桂榮（廣西醫(yī)科大一附院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院產(chǎn)科護士長、主任護師）

“三寶”時代到來，母乳喂養(yǎng)成了更多媽媽的必修課。為什么要選擇純母乳喂養(yǎng)？母乳喂養(yǎng)要做好哪些產(chǎn)前準備？母乳喂養(yǎng)會帶來乳頭腫脹、凹陷等問題嗎？如何正確地進行母乳喂養(yǎng)呢？

母乳喂養(yǎng)好處多

母乳是嬰兒理想的食物，純母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒6月齡以內(nèi)所需要的全部液體、能量和營養(yǎng)素。母乳有利于腸道健康微生態(tài)環(huán)境建立和腸道功能成熟，降低感染性疾病和過敏發(fā)生的風險。此外，母乳喂養(yǎng)還能營造母子情感交流的環(huán)境，給嬰兒安全感，有利于嬰兒心理行為和情感發(fā)展。

母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟、安全又方便，同時有利于避免母體產(chǎn)后體質量滯留，并降低母體罹患乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的風險，應堅持純母乳喂養(yǎng)6個月。

寶寶吸吮刺激至關重要

很多媽媽面臨母乳不足的問題，其實母乳并不是說天生就多，這主要是跟寶貝的吸吮刺激有關系，寶寶要不斷地吸吮刺激媽媽的乳房，刺激到腦垂體分泌泌乳素和催產(chǎn)素。泌乳素可以刺激乳房分泌乳汁，催產(chǎn)素可以刺激乳房的乳腺管排泄乳汁，同時刺激子宮，利于子宮的恢復。

剛出生的嬰兒已具備很強烈的覓食和吸吮反射能力，媽媽和嬰兒的親子接觸有利于乳汁分泌。新生兒的第一口食物應該是母乳。正常分娩的情況下，不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生兒吸吮的積極性，也可降低過敏風險。嬰兒出生時，體內(nèi)具有一定的能量儲備，可滿足至少3天的代謝需求，開奶過程中不用擔心新生兒饑餓，可密切關注嬰兒體質量，體質量下降只要不超過出生體質量的7%就應堅持純母乳喂養(yǎng)。

這樣做更容易下奶

從營養(yǎng)學的角度來說，媽媽營養(yǎng)均衡就可以了。比如保證能量、蛋白質、脂肪、維生素等的攝入。不是刻意大補就能達到催奶效果的，關鍵還是要趕快給寶寶吸奶。嬰兒出生后應盡早讓其吸吮母乳，勤吸吮（每側乳頭每隔2～3小時要得到一次吸吮）；必要時（如嬰兒吸吮次數(shù)有限時），可以通過吸奶泵輔助，增加吸奶次數(shù)。母親身體狀況和營養(yǎng)攝入是乳汁分泌的前提，因此分娩后要合理安排產(chǎn)婦休息、飲食和寶寶喂哺。

精神放松、心理愉快是成功母乳喂養(yǎng)的重要條件。此外，在孕期就需要充分認識到母乳喂養(yǎng)的重要性，并得到周圍親友、家人的鼓勵和支持，這也是成功母乳喂養(yǎng)的必需環(huán)境。

母乳的哺喂方法

母親喂奶的體位無論臥位、坐位或站位姿勢，母親都要輕松舒適和心情愉快。嬰兒身體轉向母親，并緊貼母親身體，面向母親，下頦貼乳房，頭與身體呈一直線，剛出生的孩子還應托著他的臀部。

嬰兒的含接姿勢嬰兒身體轉向母親，并緊貼母親身體，張大嘴，嘴唇凸起，下頦貼乳房，吸入乳頭及大部分乳暈，吸吮時面頰鼓起，有節(jié)奏地吸吮和吞咽。

哺喂嬰兒時，推薦坐著喂奶。兩側乳房輪流喂，吸盡一側再吸吮另一側。若一側乳房奶量已能滿足嬰兒需要，應將另一側乳汁用吸奶器吸出。完成喂奶后，不要馬上把嬰兒平放，應將嬰兒豎直抱起，頭靠在媽媽肩上，輕拍背部，排出吞入胃里的空氣，以防止溢奶。

頭痛、乳頭凹陷這樣處理

往往是因為媽媽喂養(yǎng)的姿勢不夠正確，寶寶經(jīng)常是光含著乳頭來吃奶，所以就容易把乳頭咬傷了，這是乳頭皸裂最主要的原因，所以一定要含到乳暈的部位，這樣才可以減少乳頭的損傷。

如果遇到乳頭比較凹陷的話，我們可以在懷孕到37周以后，做一些牽拉乳頭的動作，注意一定不能提前做，否則可能會引起宮縮。另外一個，寶寶出生后感覺乳頭比較短，可以先牽拉一下，然后再喂寶寶。寶寶吸吮之后，乳頭就慢慢被拉長了，這樣喂奶就比較好了。

母乳喂養(yǎng)需要良好生活規(guī)律

按需哺乳就是按嬰兒需要哺乳，不規(guī)定時間和次數(shù)，嬰兒睡眠過久（超過3小時）或母親奶脹時應叫醒嬰兒喂母乳。

母乳喂養(yǎng)應順應嬰兒胃腸道成熟和生長發(fā)育過程，從按需喂養(yǎng)模式到規(guī)律喂養(yǎng)模式遞進。嬰兒饑餓是按需喂養(yǎng)的基礎，饑餓引起哭鬧時應及時喂哺，不要強求喂奶次數(shù)和時間，特別是3月齡以前的嬰兒。嬰兒生后2～4周就基本建立了自己的進食規(guī)律，家屬應明確感知其進食規(guī)律的時間信息。隨著月齡增加，嬰兒胃容量逐漸增加，單次攝乳量也隨之增加，哺喂間隔則會相應延長，喂奶次數(shù)減少，逐漸建立起規(guī)律哺喂的良好飲食習慣。