小學(xué)體育課堂開展體能素質(zhì)鍛煉的方法探析

黃永興

摘要：隨著教育不斷改革發(fā)展，國家越來越重視體育的教學(xué)。開展體能素質(zhì)訓(xùn)練不僅僅是讓他們擁有一個好身體，更是讓他們鍛煉一種永不放棄，積極向上的心態(tài)，作為一名小學(xué)體育老師，應(yīng)該定期去優(yōu)秀的學(xué)校參觀學(xué)習(xí)，不斷完善自己的教學(xué)方法，努力找到適合每一個學(xué)生的教學(xué)手段，本文主要研究小學(xué)體育課中開展體能素質(zhì)鍛煉的方法，希望對一些教育者有所幫助。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;開展;體能素質(zhì);鍛煉

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言：體育需要實踐，并不像語文，數(shù)學(xué)，英語等其他學(xué)科坐在教室里學(xué)習(xí)，他可以去操場上，目前的情況來看，小學(xué)生還是非常喜歡體育課的，因為他們在體育課上可以徹底地放松自己，所以這就對小學(xué)體育老師提出了更高的要求，在一節(jié)高效的小學(xué)體育課堂上，老師是主導(dǎo)者，學(xué)生是主體，教師要學(xué)會引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉。

一、游戲中激發(fā)創(chuàng)造，創(chuàng)造體驗課堂

小學(xué)生正處于智力和人格發(fā)展的關(guān)鍵階段，但也是愛玩的階段。然而，對于小學(xué)生來說，枯燥地跑步，跳繩，非常壓抑小學(xué)生的天性。所以教師應(yīng)該給學(xué)生足夠的自由活動時間，在體育課上，小學(xué)生有足夠的時間去玩耍，而體育老師就可以說讓他們按照自己的思維去玩耍，但必須要玩起來，這就培養(yǎng)了他們一種創(chuàng)新意識。教師給予一定的時間，讓他們自己去玩游戲，他們自己也十分開心，所以游戲會進行得非常好，當然，也有一部分學(xué)生比較沉悶，教師可以組織他們一起玩耍，在玩耍中也能鍛煉體能，同時也能保持積極樂觀的心態(tài)。教師還可以給他們進行記錄，讓他們每次都玩不同的游戲，再或者老師給他們列出好多種游戲以及游戲規(guī)則，讓他們自己抽卡片進行，我相信這一節(jié)課會十分開心地進行，既培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識，又提高了課堂效率，相反，如果進行枯燥的教學(xué)，比如做做操，然后就跑步，就很無聊，將體育課結(jié)合游戲，吸引同學(xué)們的興趣，又能達到教學(xué)目的，提高了小學(xué)體育課堂的效率[1]。

例如：在小學(xué)體育課堂中，體育教師可以給出幾種游戲，例如老鷹抓小雞兒、貼人、踩腳、跳大繩、踢毽子等等，還可以讓學(xué)生自己去想，豐富游戲卡片，就比如貼人游戲，他是全班圍成一個大圈，兩個人挨在一起，形成幾個小組，然后這兩個人一個在里圈，一個在外圈，里圈的人要抓外圈的人，外圈的人要貼別的組，一旦貼上原本這一組的另一個人就要去跑，如果沒反應(yīng)過來就去抓里圈的人，這樣同學(xué)們也會熟悉彼此，增加了親密度，也十分開心，同時也鍛煉了反應(yīng)能力，當然也有的學(xué)生是玩別的游戲，比如跳大繩，兩個學(xué)生掄繩，其他學(xué)生可以跳，但也要注意安全，因為大繩可能會傷害到小學(xué)生，教師應(yīng)該注意多提醒學(xué)生。教師可以給他們進行拍照，進行記錄，這樣鍛煉了學(xué)生的創(chuàng)新能力，也鍛煉了他們的反應(yīng)能力，在玩完游戲之后，還可以正式進入課堂。

二、設(shè)置階段目標激勵教學(xué)應(yīng)用

雖然說一些體育項目很枯燥，比如跑步跳遠這種重復(fù)性動作，但是由于這是非常能鍛煉體能的鍛煉方法，教師也不能舍棄。所以教師可以采用設(shè)置階段目標激勵教學(xué)方法。對于階段目標激勵法，就是指通過設(shè)置一定的目標，樹立正確向上的奮斗心態(tài)，以此來達到對于學(xué)生們的激勵目的。在小學(xué)生跑步訓(xùn)練的過程中，讓學(xué)生有個小的鍛煉目標，才能更好地提高鍛煉效率。當然，對于小學(xué)生來說，設(shè)定的目標需要有能實現(xiàn)的基礎(chǔ)，不能過于空大，這種可以達到的目標，能讓孩子們更加清楚地看到未來的前景，才能達到令人更加具有實感的強大吸引力和鼓舞力[2]。

例如：在現(xiàn)實的教學(xué)生涯中，確定明確的目標是十分關(guān)鍵的。在教師的頭腦中，不應(yīng)該僅僅只有書面上的死板知識，還應(yīng)該對于不同的學(xué)生因材施教，讓他們有不同的追求目標。對于不同層次的學(xué)生，教師們應(yīng)該為他們制定不同的目標計劃，而并非一刀切式的去追求同一個目標。在日常跑步訓(xùn)練過程中，根據(jù)每個人不同的體質(zhì)去制定詳細的訓(xùn)練計劃。比如對于體質(zhì)較弱的學(xué)生，可以讓他們從基礎(chǔ)的去提升跑步的忍耐力;而對于那些身體素質(zhì)較強的同學(xué)，可以讓他們逐漸學(xué)習(xí)跑步的技巧，適當提高速度上的追逐。為每個人制定詳細的周計劃，讓同學(xué)們在你追我趕，達到體能素質(zhì)鍛煉的目的[3]。

三、開展分組教學(xué)，提高小學(xué)體育課堂效率

小組合作學(xué)習(xí)一直是我們學(xué)校所推崇的一種教學(xué)方式，不僅能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)到基本的訓(xùn)練技巧，還能培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。每個班和每個班的學(xué)生特點不一樣，就像世界上沒有兩片一樣的葉子，有喜歡動的，有不喜歡動的，在體育課上，我們可以將同學(xué)們進行分組，在這一組中，既有喜歡動的，也有不喜歡動的，讓他們進行互補。教師在分組過程中遵循了組間同質(zhì)組內(nèi)異質(zhì)的原則，這樣能夠充分帶動學(xué)生鍛煉的積極性，避免不愛動的學(xué)生聚在一起，也能促進小學(xué)生之間的關(guān)系。體育教師可以給學(xué)生謎語等等培養(yǎng)問題求解能力，最后還可以進行一個簡單的比賽式教學(xué)，每一個組和每一個組要進行評比，最后給出一個合理的結(jié)果[4]。

例如：在小學(xué)體育課堂中，體育老師可以開展一個主題活動“尋找校園中隱藏的火苗”，這個是根據(jù)謎語找地點的，教師可以將同學(xué)們進行分組，每個組的謎語不一樣，題目也就不一樣，每一組的學(xué)生要根據(jù)謎語找五個地點，教師也要給他們記時間，從開始時間到結(jié)束時間，這是最后評比的一個評分標準，這個主題活動鍛煉了學(xué)生的跑步能力，也鍛煉了他們的問題求解能力，說起謎語他們肯定會開動他們的大腦，不像那種無聊的跑步，很累，因為這種跑步，他們有了一個明確的目標，他們有了這個目標，跑起來就不會很累，同時大腦也在轉(zhuǎn)動。同時，教師還可以錄制跑步視頻，讓學(xué)生更加了解跑步技巧，跑起來更輕松。

四、結(jié)束語

總而言之，不論是小組合作學(xué)習(xí)，還是設(shè)置階段性訓(xùn)練目標，都是為了小學(xué)生擁有一個健康的身體，身體是革命的本錢，有健康的身體才能夠更好地學(xué)習(xí)。為了培養(yǎng)小學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，教師還要不斷的改進自己的教學(xué)方法，與時俱進，教學(xué)做三合一，促使小學(xué)生全面發(fā)展，提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀、價值觀。在小學(xué)體育課堂中實踐中體驗，體驗中學(xué)習(xí)。

參考文獻

[1]肖喜閣.提高小學(xué)體育教學(xué)效率的策略研究[J].天天愛科學(xué)（教學(xué)研究）.2021（11）：123-124.

[2]陳琪.小學(xué)體育足球教學(xué)中的自主—合作—探究模式實踐策略[J].文理導(dǎo)航（下旬）.2021（11）：5-6.

[3]劉曉峰.運用體育游戲，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣[J].文理導(dǎo)航（下旬）.2021（11）：65-66.

[4]藍孝華.體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中對學(xué)生興趣的影響[J].田徑.2021（11）：6-8.