初中體育鍛煉對(duì)預(yù)防學(xué)生近視的研究

姜周

摘要：學(xué)生視力下降的問題早已引起了社會(huì)各界的重視，因?yàn)榻】档囊暳κ菍W(xué)生參與各種活動(dòng)的基本保障，也是影響學(xué)生智力的重要因素。“體育鍛煉是實(shí)現(xiàn)健康生活的根本手段”是古希臘名希潑克拉底提出的理論，充分說明了體育鍛煉對(duì)于視力健康的重要性。雖然中學(xué)生隨著年級(jí)的升高面對(duì)的升學(xué)學(xué)習(xí)壓力也在不斷地增加，但是學(xué)生由于面臨中考，體育鍛煉的時(shí)間就更少了。但是因?qū)W習(xí)過度用眼而造成近視的人數(shù)較少，不合理地使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，再加上體育鍛煉的時(shí)間較少、體育鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，最終導(dǎo)致近視人數(shù)增加。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生;近視預(yù)防;體育鍛煉;建議

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

健康的視力是學(xué)生參與各種活動(dòng)和健康快樂生活的基本保障。近年來我國學(xué)生視力不斷下降，尤其是學(xué)生視力下降情況嚴(yán)重，因此學(xué)生視力預(yù)防與保護(hù)受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)不近視學(xué)生群體普遍堅(jiān)持體育鍛煉、對(duì)視力預(yù)防的意識(shí)明顯強(qiáng)于近視學(xué)生群體，高年級(jí)學(xué)生雖然學(xué)習(xí)時(shí)間增加但由于體育鍛煉的加強(qiáng)近視率反而呈下降趨勢(shì)等。學(xué)生通過體育鍛煉，可以加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)和免疫力。在這一過程中，眼部的肌肉也可以得到有效調(diào)節(jié)，這是防治近視的重要方法。因此，文章對(duì)初中體育鍛煉預(yù)防學(xué)生近視進(jìn)行研究，以期提高體育鍛煉對(duì)于視力保護(hù)的積極作用。

一、學(xué)生視力狀況惡化的原因

（一）學(xué)業(yè)壓力過大

雖然“素質(zhì)教育”“德智體美勞”全面發(fā)展的理念被不斷提出，但應(yīng)試教育依然是我國教育發(fā)展的主要方向，在這樣的背景下，學(xué)生學(xué)業(yè)壓力不斷增大?！凹彝プ鳂I(yè)繁重”“課外補(bǔ)習(xí)超綱”等現(xiàn)象一直存在。學(xué)生的身體和心理都處于一個(gè)發(fā)展的階段，過重的學(xué)業(yè)壓力，會(huì)讓學(xué)生的身心都處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)。最重要的是繁重的課業(yè)讓學(xué)生用眼過度，一直處于閱讀和學(xué)習(xí)的狀態(tài)，學(xué)生的眼睛根本就得不到休息，這對(duì)于視力的損害是十分嚴(yán)重的，長(zhǎng)時(shí)間的影響下，學(xué)生的視覺能力會(huì)不斷降低，甚至?xí)霈F(xiàn)近視的情況。一旦得了近視，學(xué)生便只能借助眼鏡。雖然眼鏡可以幫助學(xué)生恢復(fù)視覺功能，但是對(duì)于視力也是有一定損害的，且戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng)，視力損害的程度越深。

（二）電子產(chǎn)品過多

經(jīng)濟(jì)和科技的進(jìn)步發(fā)展，給人們的生活帶來了巨大的變化，互聯(lián)網(wǎng)的全面到來，讓人們進(jìn)入了電子時(shí)代。不管是生活還是工作，其中都離不開各種電子產(chǎn)品。除了學(xué)校的學(xué)習(xí)設(shè)備之外，電子產(chǎn)品也填充著中小學(xué)學(xué)生的其他時(shí)間。手機(jī)和電腦是影響學(xué)生視力最深的兩種電子設(shè)備，智能時(shí)代的進(jìn)步，讓電子產(chǎn)品使用的年齡段越來越低。甚至很多幼兒都能熟練地運(yùn)用電子產(chǎn)品，這對(duì)視力的影響是十分不利的。尤其是初中階段的學(xué)生，其心理和自控力都比較低，一旦沉迷電子游戲中，就很難節(jié)制。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，對(duì)眼睛的損害也是非常巨大的，這也是視力健康受到影響的重要問題。

（三）忽略了體育鍛煉的重要性

眼保健操是國家為了保護(hù)學(xué)生視力健康所研發(fā)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在視力健康保護(hù)宣傳中，一直都對(duì)眼保健操高度提倡，但很多學(xué)校還是忽略了這一點(diǎn)。除此之外，體育鍛煉也是保護(hù)學(xué)生視力健康的重要途徑，在運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生的身心和視力都處于一個(gè)放松的狀態(tài)，精神狀態(tài)不會(huì)過于緊繃，這對(duì)于視力放松有著重要的作用。但教育發(fā)展的過程中，教師對(duì)于體育鍛煉的重要性還是缺乏認(rèn)識(shí)，應(yīng)試教育的背景下，不管是學(xué)校還是家長(zhǎng)，都會(huì)將注意力放到學(xué)生的文化教育上，對(duì)于學(xué)生的心理和身體健康，都會(huì)有一定程度的忽視，在這其中，學(xué)生的視力健康就是被忽略的一種。

二、體育鍛煉保護(hù)學(xué)生視力健康的建議

（一）讓學(xué)生樹立正確的體育鍛煉的意識(shí)

因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，所以要讓孩子們意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。家庭和學(xué)校、社會(huì)要對(duì)學(xué)生近視預(yù)防工作重視起來。首先，家長(zhǎng)要時(shí)刻提醒學(xué)生在學(xué)習(xí)之余多參加體育鍛煉，減輕電子產(chǎn)品不當(dāng)使用對(duì)學(xué)生視力的影響;其次，學(xué)校在日常的教學(xué)中要讓學(xué)生知道體育鍛煉對(duì)于保護(hù)眼睛的重要性，并使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣;最后，全社會(huì)也要努力營(yíng)造體育鍛煉對(duì)預(yù)防近視很重要的氛圍，從而提高學(xué)生參加體育鍛煉、預(yù)防近視的意識(shí)。

（二）推廣適合預(yù)防近視的體育項(xiàng)目

學(xué)校應(yīng)增設(shè)各種有利于鍛煉和放松眼部肌肉的體育項(xiàng)目（如乒乓球和羽毛球等），開展有利于學(xué)生視力預(yù)防的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這不僅讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉可提高身體素質(zhì)，消除眼部肌肉的疲勞，而且對(duì)學(xué)生保護(hù)視力、預(yù)防近視、提高學(xué)習(xí)成績(jī)同樣有著非常重要的作用，讓學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣和能力。

（三）全社會(huì)要關(guān)注體育鍛煉對(duì)學(xué)生近視預(yù)防的重要性

全社會(huì)要認(rèn)真履行保護(hù)學(xué)生視力和預(yù)防其近視的責(zé)任和義務(wù)，營(yíng)造良好的體育鍛煉的氛圍，減少電子產(chǎn)品以及電子游戲?qū)W(xué)生視力的影響。國家要出臺(tái)相應(yīng)的法律法規(guī)和政策并加強(qiáng)社會(huì)輿論的引導(dǎo)，這對(duì)加強(qiáng)學(xué)生近視的預(yù)防和提高近視治療能力具有重要意義。

三、結(jié)語

綜上所述，在體育鍛煉的過程中，學(xué)生的身體可以得到充分的鍛煉，這對(duì)于學(xué)生的視力健康保護(hù)也有著重要的作用。要促進(jìn)學(xué)生的視力健康，可以在教育發(fā)展的過程中，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)自然。加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，不僅可以保護(hù)學(xué)生的視力，還可以加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育全面發(fā)展的過程中，對(duì)于學(xué)生的教育理念轉(zhuǎn)變?yōu)榱巳姘l(fā)展。要推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展，要加強(qiáng)其體育鍛煉，這對(duì)于學(xué)生綜合能力的提高有著重要的作用。

參考文獻(xiàn)

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