提升大班幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的有效策略

寧海榮

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》強(qiáng)調(diào)：“良好的情緒是幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要條件，也是幼兒心理健康的標(biāo)志。”情緒在學(xué)前兒童的發(fā)展過程中具有重要作用，而良好的情緒狀態(tài)又與幼兒自身的情緒調(diào)節(jié)能力密切相關(guān)。研究表明，情緒調(diào)節(jié)能力可被視為幼兒入學(xué)準(zhǔn)備、心理健康、社會(huì)能力發(fā)展、學(xué)校適應(yīng)能力以及學(xué)業(yè)成就的基礎(chǔ)。大班幼兒正處于幼小銜接的關(guān)鍵階段，良好的情緒調(diào)節(jié)能力能夠在一定程度上緩解幼兒的幼小銜接焦慮，對(duì)幼兒順利進(jìn)入小學(xué)具有積極意義。以情緒管理為核心的共情陪伴活動(dòng)理念，為有效提升大班幼兒情緒調(diào)節(jié)能力提供了探索方向和實(shí)踐抓手。

主題活動(dòng) ?滲透策略

幼兒比較常用的情緒調(diào)節(jié)策略包括自我安慰、轉(zhuǎn)移注意力（替代活動(dòng)）、逃避情境（被動(dòng)應(yīng)付）、發(fā)泄、問題解決、認(rèn)知重建六種。大班正是認(rèn)知重建這一建設(shè)性策略發(fā)展的關(guān)鍵期。雖然前四種策略也都能夠幫助幼兒調(diào)節(jié)當(dāng)下的情緒，但是要從根本上解決幼兒的情緒問題，主要依靠的是認(rèn)知重建和問題解決這兩種策略?；诖蟀嘤變旱哪挲g特點(diǎn)，他們的情緒情感能力較中小班幼兒更內(nèi)斂，看待問題的角度更開放和成熟，具備從根源上理解情緒產(chǎn)生的原因、自主改變認(rèn)知角度調(diào)節(jié)情緒的能力。因此，共情陪伴活動(dòng)課程設(shè)計(jì)了“并沒那么糟”這一主題。該主題以故事動(dòng)畫為載體，講述了小老虎丹尼爾如何把畫壞生日蛋糕、生日蛋糕爛成一灘蛋糕泥這兩件“壞事”變成了“好事”。結(jié)合故事動(dòng)畫，教師通過分段欣賞、互動(dòng)問答等方式將“認(rèn)知重建”策略滲透給幼兒，幫助幼兒理解每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到“壞事”。遇到“壞事”，感到難過、傷心、失落，很正常，當(dāng)遇到“壞事”時(shí)，我們可以像丹尼爾那樣“轉(zhuǎn)一個(gè)圈”，換個(gè)角度看問題，找到事物美好的一面，以此來幫助自己調(diào)節(jié)情緒。然后通過“畫紙臟了”的游戲體驗(yàn)活動(dòng)和“我是魔法師，壞事變好事”的多情境應(yīng)用活動(dòng)，幫助幼兒將所學(xué)到的方法和策略遷移應(yīng)用到實(shí)際生活中去。

以身作則 ?言傳身教

幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)與知識(shí)的傳授有所不同，它不但需要主題教學(xué)活動(dòng)的組織，還需要教師在一日生活中的示范和引導(dǎo)。也就是說，當(dāng)教師自己遇到負(fù)性情緒時(shí)，教師自己的應(yīng)對(duì)方式會(huì)成為幼兒學(xué)習(xí)的榜樣。在面對(duì)幼兒的負(fù)性情緒時(shí)，教師的不批評(píng)、不指責(zé)，理解、接納的態(tài)度和積極的共情引導(dǎo)也會(huì)成為幼兒提升自我情緒調(diào)節(jié)能力的助推器。這對(duì)教師提出了兩方面的要求。

首先，在理解幼兒的情緒前，教師需要先理清自己的情緒。當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候，成人通常都會(huì)感到煩躁，覺得孩子不懂事、無理取鬧。實(shí)際上，直接導(dǎo)致我們煩躁的不是孩子的無理取鬧，而是出現(xiàn)了需要我們額外付出精力的狀況。當(dāng)這種意外的狀況不能及時(shí)得到解決時(shí)，我們?cè)跐撘庾R(shí)里會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己能力的質(zhì)疑，這種“我無能”式的自我貶低會(huì)導(dǎo)致我們的情緒由煩躁轉(zhuǎn)為憤怒?？吹阶约旱那榫w、理清自己的情緒不但有助于緩解我們的負(fù)性情緒，也為更好地理解和接納孩子做好了準(zhǔn)備。

其次，在幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒時(shí)，我們要擯棄傳統(tǒng)的說教，以共情為核心，針對(duì)不同的情緒使用對(duì)應(yīng)策略進(jìn)行積極引導(dǎo)。例如，當(dāng)幼兒因生氣而犯錯(cuò)誤時(shí)，教師可以在共情的基礎(chǔ)上，應(yīng)用“不含有任何評(píng)價(jià)地描述客觀事實(shí)+客觀描述事情造成的結(jié)果+當(dāng)事人的感受+希望幼兒怎么做”的方法跟幼兒進(jìn)行溝通。一次戶外活動(dòng)中，鄧?yán)蠋熣M織小朋友們拿跳繩。突然，耳邊傳來一句“你干嘛！”。鄧?yán)蠋熝曂^去，只見豆豆坐在地上，瞪著眼睛看著悠悠，悠悠則居高臨下地回瞪著豆豆，氣呼呼地說：“誰讓你踩我的跳繩！”“我又不是故意的，是你自己沒拿好！”豆豆坐在地上，委屈得眼圈都紅了。鄧?yán)蠋熆觳竭^去，扶起豆豆，迅速檢查了一下豆豆的手和膝蓋，發(fā)現(xiàn)她的手蹭破了一點(diǎn)皮，不是很嚴(yán)重。于是蹲下看著悠悠，語氣平靜地說：“悠悠，豆豆踩了你的跳繩，你很生氣，就推了豆豆一下，是嗎？”悠悠理直氣壯地點(diǎn)了點(diǎn)頭，鄧?yán)蠋熃又f：“跳繩被踩了，你很生氣，老師能理解你，只是，你覺得豆豆是故意踩的嗎？”這次，悠悠不說話了。鄧?yán)蠋熃又f：“你知道豆豆是不小心的，對(duì)吧？”悠悠輕輕點(diǎn)了一下頭。“悠悠，你看，豆豆不小心踩了你的跳繩，你把她推倒，手都蹭破了，豆豆感覺很委屈，你能夠跟她道歉嗎？”“對(duì)不起！”悠悠小聲地說?！皼]關(guān)系！”豆豆很大度地選擇了原諒。“我陪你去醫(yī)務(wù)室吧！”悠悠有些不好意思地看著豆豆?！班??！倍苟裹c(diǎn)點(diǎn)頭。兩個(gè)孩子手拉手往醫(yī)務(wù)室走去。

在提升大班幼兒情緒調(diào)節(jié)能力的探索和實(shí)踐中，我們還發(fā)現(xiàn)不同氣質(zhì)類型的幼兒在應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)策略時(shí)會(huì)各有偏好，例如，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、易激惹的偏膽汁質(zhì)的幼兒傾向于使用發(fā)泄這一消極策略來調(diào)節(jié)情緒，幫助和引導(dǎo)這類幼兒先學(xué)會(huì)以運(yùn)動(dòng)、唱歌等合理的方式發(fā)泄情緒，再逐漸習(xí)得其他類型的調(diào)節(jié)方法就尤為重要;而敏感、情緒反應(yīng)持久的偏抑郁質(zhì)的幼兒則可能較多采用逃避情境或自我安慰的方法，對(duì)于這類幼兒，教師的引導(dǎo)重心則需放在鼓勵(lì)幼兒積極面對(duì)問題上。因此，在具體的實(shí)踐過程中，對(duì)于不同幼兒的不同偏好，教師應(yīng)該做到心中有數(shù)，以便“因材施教”。

共情繪本 ?家園同頻

作為大班教師，在和家長溝通交流時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽到這樣的抱怨：“我家孩子真是越大越?jīng)]出息，以前都是關(guān)燈自己睡，現(xiàn)在睡覺不讓關(guān)燈，說害怕，我們都在家，有什么可怕的……”其實(shí)，這是因?yàn)?歲左右的幼兒想象力快速發(fā)展，認(rèn)知活動(dòng)和理解能力也越來越強(qiáng)，他們通過繪本、動(dòng)畫片等接觸到“怪物”“野獸”“魔鬼”，但又缺乏生活經(jīng)驗(yàn)和分辨能力，而成人經(jīng)常將不好的事物與黑暗聯(lián)系起來，如天黑了魔鬼會(huì)出現(xiàn)等等，進(jìn)一步加深了幼兒對(duì)黑暗的恐懼。為此，共情陪伴主題課程在大班設(shè)計(jì)了“怪物可怕嗎”這一活動(dòng)，在幫助幼兒體驗(yàn)和感受害怕的情緒的同時(shí)，將情緒調(diào)節(jié)的方法滲透給幼兒——當(dāng)感到害怕的時(shí)候，可以通過尋求大人的幫助，認(rèn)清令自己害怕的東西究竟是什么，以此來消除害怕情緒，走出恐懼。這個(gè)方法需要借助成人的幫助，所以，成人的理解和支持非常重要。如何才能更為高效地做好家長工作，引導(dǎo)家長理解和支持孩子，在孩子需要時(shí)予以積極的幫助呢？經(jīng)過思考和討論，我們采用了繪本共讀的方式，通過請(qǐng)家長和幼兒一起閱讀共情繪本，潛移默化地將有效的情緒調(diào)節(jié)方法滲透給家長，實(shí)現(xiàn)家校同頻，共同幫助幼兒將習(xí)得的策略應(yīng)用起來。在開啟“共情繪本——親子共讀”活動(dòng)之后，我們收到了很多家長的積極反饋。班級(jí)群里，牛牛媽媽特別自豪地分享了跟兒子一起“看看是什么”的精彩視頻，還說她自己多年的膽小怕黑也被治愈了。

音樂口號(hào) ?有效喚醒

音樂滲透于幼兒的日常生活，是幼兒生活中不可缺少的元素之一。它不但有助于幼兒調(diào)節(jié)情緒，還能夠幫助幼兒強(qiáng)化記憶。在共情陪伴主題活動(dòng)中，每一個(gè)主題都有一句濃縮著該主題核心理念的音樂口號(hào)。比如，“我感到緊張”這個(gè)主題，它的音樂口號(hào)是“當(dāng)我們做新的事，可以提前熟悉做準(zhǔn)備”;“生氣不見了”，它的音樂口號(hào)是“當(dāng)你生氣，想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，然后數(shù)1234”;“怪物可怕嗎”，它的音樂口號(hào)是“看看是什么，你會(huì)感覺好一些”。這些朗朗上口的音樂口號(hào)不但有助于幼兒記住所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)策略，在需要的時(shí)候還能夠發(fā)揮及時(shí)喚醒的作用，幫助幼兒做到學(xué)以致用。例如，有一天，戶外活動(dòng)時(shí)間到了，喜歡玩耍的孩子們興高采烈地?fù)Q鞋、排隊(duì)，準(zhǔn)備去操場活動(dòng)。只是他們剛剛走到樓門口，外面就響起了轟隆隆的雷聲，緊接著豆大的雨點(diǎn)就落了下來。于是，老師只好帶孩子們返回教室。戶外活動(dòng)泡湯讓孩子們很不開心，他們有的嘆氣，有的抱怨，有的小聲訴說著自己的郁悶。喜歡運(yùn)動(dòng)的阿奇則是抱著胳膊，一言不發(fā)地望著窗外，一臉的氣憤?？吹胶⒆觽兊谋憩F(xiàn)，主班張老師靈機(jī)一動(dòng)，拍著手唱起了“并沒那么糟”的音樂口號(hào)：“當(dāng)壞事出現(xiàn)，轉(zhuǎn)一個(gè)圈，找它美好的一面?！边@句口號(hào)像一道魔法指令，讓孩子們的眼睛瞬間亮了起來，大家嘰嘰喳喳地開始討論。小雪說：“雖然下雨不能出去玩，但我們可以在教室玩穿越火線，也很有意思。”元寶說：“我覺得我們可以拿著小盆去門口接雨水，用雨水澆花，這樣花會(huì)長得更好?！薄粗⒆觽冇懻摰迷絹碓脚d奮，張老師欣慰地笑了。