探尋小學(xué)自編課間操對(duì)學(xué)生身心發(fā)展影響探究

吳樹(shù)成

自編操是現(xiàn)今校園比較流行的一種課間操，它是大課間活動(dòng)的重要組成部分，是學(xué)校保證學(xué)生每天鍛煉一個(gè)半小時(shí)的有力保障。自編課間操在校園開(kāi)展以來(lái)，大大的提高了大課間活動(dòng)的質(zhì)量，重視學(xué)生的發(fā)展需求。適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展。只要學(xué)生喜歡的，感興趣的，對(duì)學(xué)生身體健康有幫助的，我們就可以大膽引進(jìn)。因?yàn)殄憻捝眢w，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成良好的做操習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展也是教育的一部分。如今校園自編操已經(jīng)成為學(xué)校流行的一種課間操。

1 國(guó)家廣播體操的發(fā)展史

從1951年到1971年國(guó)家共創(chuàng)編了5套廣播體操，從更新的頻次到動(dòng)作的演進(jìn)，再到推廣普及成為全民族樣板，這是20年以來(lái)，堪稱“中國(guó)廣播體操的黃金時(shí)代”。1981年9月1日第6套廣播體操首次增加了民族風(fēng)格樂(lè)曲，動(dòng)作新穎、舒展、首次配制了兩只富有民族風(fēng)格的樂(lè)曲，可交替使用，增加了做操的興趣。1990年5月8日國(guó)家推出了第七套廣播體操，內(nèi)容豐富，追求難新美全，增加了操的難度，推出了兩個(gè)版本，試圖在全國(guó)范圍內(nèi)普及推廣，據(jù)后來(lái)調(diào)查，人民普遍反映難度較大。1997年6月20日國(guó)家推出了第八套廣播體操，降低了難度，提升人氣。在第七套的基礎(chǔ)上刪繁就簡(jiǎn)，降低難度吸引大眾。在推出后的14年內(nèi)影響了一代又一代人，成為歷經(jīng)時(shí)間最久的一套廣播體操。從1998年至2008年國(guó)家共推出了三套中小學(xué)生系列廣播操，廣播體操也在隨著時(shí)代變遷而變遷，無(wú)論是動(dòng)作還是音樂(lè)，都在不斷的創(chuàng)新。

所以從鍛煉的角度來(lái)看，每一套操，每一種形式的操都有鍛煉價(jià)值，都有時(shí)代的氣息，第三套廣播操《希望風(fēng)帆》學(xué)生已經(jīng)做了10多年了?，F(xiàn)在的學(xué)生和以往的學(xué)生有了很大的區(qū)別，信息網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，各種文化的侵襲，學(xué)生視野的開(kāi)闊，帶來(lái)的是各種思想的轉(zhuǎn)變。如韓國(guó)、日本的街舞，現(xiàn)今中國(guó)大媽的廣場(chǎng)舞，隨著輕松的音樂(lè)舞動(dòng)，動(dòng)作難度不大，又能達(dá)到鍛煉的效果，放松心情。由于種種原因校園自編操就應(yīng)運(yùn)而生，重點(diǎn)是符合現(xiàn)今時(shí)代發(fā)展的方向，符合學(xué)生心理發(fā)展的需求。

2 自編操在我校的發(fā)展歷程

自新東方揚(yáng)州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校創(chuàng)辦以來(lái)，學(xué)校非常重視體育教學(xué)工作，2003年就自編了武術(shù)操《男兒當(dāng)自強(qiáng)》和《白龍馬》，逐年進(jìn)行修改，多次在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式上表演。隨著學(xué)校的發(fā)展和壯大，我們的課間操種類也越來(lái)越多樣，根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的水平，創(chuàng)編了特色鮮明、包羅萬(wàn)象的課間操，豐富學(xué)生大課間活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

3 專業(yè)精湛、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

為了能夠創(chuàng)編出高質(zhì)量的課間操，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)段和身心發(fā)展特點(diǎn)，學(xué)校組建了創(chuàng)編團(tuán)隊(duì)，由專業(yè)素質(zhì)強(qiáng)的老師為主創(chuàng)，組建武術(shù)操創(chuàng)編團(tuán)隊(duì)和啦啦操創(chuàng)編團(tuán)隊(duì)，其他老師輔助。武術(shù)操創(chuàng)編團(tuán)隊(duì)由學(xué)校武術(shù)專業(yè)的老師領(lǐng)銜，對(duì)武術(shù)動(dòng)作精通，發(fā)揮老師的專業(yè)特長(zhǎng)，吸取并挑選中華武術(shù)的精髓，刪繁留簡(jiǎn)，簡(jiǎn)化動(dòng)作。既顯示出中華武術(shù)的精氣神，又能讓學(xué)生做起來(lái)好看，大氣磅礴。這兩年我們陸陸續(xù)續(xù)創(chuàng)編了以《中國(guó)功夫》音樂(lè)為伴奏創(chuàng)編了太極扇武術(shù)操，以《少林英雄》音樂(lè)為伴奏創(chuàng)編了小學(xué)大課間武術(shù)操。啦啦操創(chuàng)編團(tuán)隊(duì)由健美操專業(yè)老師領(lǐng)銜，精選了適合學(xué)生的音樂(lè)，如《偶像萬(wàn)萬(wàn)歲》和《最好的舞臺(tái)》為音樂(lè)伴奏的自編操。所以我們的學(xué)生在武術(shù)操、啦啦操和廣播操三套操之間輪換做，學(xué)生不僅不覺(jué)得枯燥，還越來(lái)越喜歡做操。

4 創(chuàng)編動(dòng)作注重實(shí)效，適合兒童身心發(fā)展

校園自編操是近幾年發(fā)展起來(lái)一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同以往國(guó)家規(guī)定的廣播操相比，其豐富的活動(dòng)內(nèi)容及適宜的練習(xí)強(qiáng)度不僅是促進(jìn)學(xué)生身心健康的健身手段，更是使其受到歡迎并得以廣泛開(kāi)展的動(dòng)力所在。科學(xué)合理的自編操不僅對(duì)學(xué)生鍛煉身體有實(shí)效，而且自編操在創(chuàng)編時(shí)的自主性能夠給予學(xué)校充分的創(chuàng)造空間，可以根據(jù)本校學(xué)生特點(diǎn)并結(jié)合地域特色等因素創(chuàng)編出實(shí)用、豐富、多樣并受到學(xué)生歡迎的自編操。校園自編操的工作重點(diǎn)在于創(chuàng)編，而創(chuàng)編的難點(diǎn)又在于創(chuàng)新。體育教師的智慧是無(wú)窮的，敢于專研，從而創(chuàng)編出一套不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力且具有一定新意，學(xué)生樂(lè)于做操活動(dòng)。目前全國(guó)各地已經(jīng)有很多中小學(xué)校創(chuàng)編了很有特色的課間操，如：足球操、健美操、啦啦操、武術(shù)操、街舞操、繩操等。

5 好的音樂(lè)是操的靈魂

音樂(lè)是自編操的靈魂，它影響著操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度、節(jié)奏，音樂(lè)選配得好，容易激發(fā)編操者的創(chuàng)作靈感和學(xué)生的鍛煉激情。因此在選配音樂(lè)時(shí)要注意音樂(lè)旋律要?jiǎng)勇?tīng)、富有感染力，節(jié)奏鮮明、歡快、速度適中，并適合中小學(xué)學(xué)生。在編排自編操的時(shí)候，動(dòng)作與音樂(lè)的統(tǒng)一非常重要，它關(guān)系到自編操的完美性，協(xié)調(diào)性、流暢性，所以在創(chuàng)編時(shí)，音樂(lè)的選取要和動(dòng)作結(jié)合，才能展示自編操的健身性和完美性。在自編操音樂(lè)的選配上一般有三種方式：

（1）先選音樂(lè)：優(yōu)美的音樂(lè)能給人美的聽(tīng)覺(jué)感受，根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏、風(fēng)格、特點(diǎn)創(chuàng)編動(dòng)作。這種先有音樂(lè)的創(chuàng)編方式好處是動(dòng)作根據(jù)音樂(lè)的節(jié)拍來(lái)編，動(dòng)作更契合音樂(lè)的節(jié)奏。

（2）先編排動(dòng)作：動(dòng)作是操的靈活，是鍛煉的主體，動(dòng)作編好了，再請(qǐng)音樂(lè)專業(yè)人士配音樂(lè)。這種先創(chuàng)編動(dòng)作的好處是動(dòng)作節(jié)拍更均衡。

（3）音樂(lè)和動(dòng)作同步進(jìn)行：先編排動(dòng)作，然后再根據(jù)音樂(lè)修改動(dòng)作，這種方法的好處在于有了動(dòng)作后，根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏修改動(dòng)作，能更好的把動(dòng)作和音樂(lè)完美結(jié)合。

不管采用哪種方法，編操的原則都要使動(dòng)作和音樂(lè)統(tǒng)一起來(lái)，動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)拍契合，才能體現(xiàn)操的實(shí)用和欣賞價(jià)值。音樂(lè)的好壞，直接影響到操的質(zhì)量，音樂(lè)不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，還能激發(fā)學(xué)生做操的欲望，所以只有音樂(lè)優(yōu)美和諧動(dòng)作舒展大方，才會(huì)給人愉悅和美的享受，才會(huì)使人精神振奮，消除疲勞，從而達(dá)到既健身又健美的目的。

6 創(chuàng)編自編操的原則

6.1 教育性原則

創(chuàng)編自編操的目的是為了讓學(xué)生更喜歡鍛煉，既要起到鍛煉的作用，也要具有教育意義，在創(chuàng)編操的過(guò)程中，可以采取融合的設(shè)想，把動(dòng)作和音樂(lè)相互融合，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的品德，使學(xué)生通過(guò)自編操的學(xué)習(xí)和鍛煉，教育學(xué)生熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)合作和頑強(qiáng)拼搏的精神。所以自編操作為學(xué)校體育的一項(xiàng)重要的內(nèi)容，不僅具有鍛煉身體的價(jià)值，又有體現(xiàn)學(xué)生奮發(fā)向上的精神，還應(yīng)有思想教育的價(jià)值。所選音樂(lè)和歌詞具有教育意義，使不同年齡段的學(xué)生通過(guò)自編操的鍛煉，在身體上和心靈上受到了教育。在動(dòng)作設(shè)計(jì)中，要體現(xiàn)鍛煉和教育的主題思想，動(dòng)作具有教育意義，在學(xué)生們做操的過(guò)程中，愉悅心情，快樂(lè)鍛煉，提升青少年兒童的綜合素養(yǎng)和素質(zhì)。

6.2 健身性原則

健身性是創(chuàng)編操的根本原則和主要目的，自編操的創(chuàng)編以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，圍繞學(xué)生的身心特點(diǎn)，創(chuàng)編的動(dòng)作符合學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，動(dòng)作要從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由淺入深、逐步提高。在編操的結(jié)構(gòu)和動(dòng)作設(shè)計(jì)上突出體現(xiàn)自編操的特點(diǎn)和功能，動(dòng)作的設(shè)計(jì)健美大方、舒展順暢并充分考慮學(xué)生進(jìn)行鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適宜性和身體鍛煉的全面性。學(xué)生通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、身體各個(gè)部位能得到全面的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，獲得健身的實(shí)效性。

6.3 易學(xué)性原則

在自編操的編排的過(guò)程中，需要考慮學(xué)生的年齡段，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、動(dòng)作的難易程度等多方面，也要考慮學(xué)生的接受能力，還要考慮學(xué)生的喜歡程度。編操的目的是讓學(xué)生鍛煉身體，鍛煉身體的操一定是學(xué)生喜歡的動(dòng)作，學(xué)生易學(xué)的動(dòng)作，不需要太多花銷的動(dòng)作，不需要太多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，只要達(dá)到鍛煉目的就夠了。例如我們學(xué)校自編的武術(shù)操《白龍馬》和《少林英雄》兩套武術(shù)操，武術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，又是學(xué)生喜歡的音樂(lè)。當(dāng)音樂(lè)響起，學(xué)生立馬能夠跟著音樂(lè)的節(jié)奏動(dòng)起來(lái)。

所以自編操的編排需要根據(jù)學(xué)生的年齡段，有選擇性的把動(dòng)作融合在一起。簡(jiǎn)單好操作，內(nèi)容豐富、科學(xué)適宜、易學(xué)易做、形式多樣，提高鍛煉的效率，達(dá)到鍛煉目的。而不是布置學(xué)生不會(huì)做的，達(dá)不到鍛煉的目標(biāo)項(xiàng)目，也就失去了鍛煉的意義。

6.4 趣味性原則

興趣是最好的老師，興趣是最好的鍛煉動(dòng)機(jī)，鍛煉興趣是認(rèn)識(shí)和從事活動(dòng)的一種心理傾向，只有學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有濃厚的興趣，運(yùn)動(dòng)起來(lái)才有無(wú)限的樂(lè)趣。學(xué)生喜歡玩，愿意主動(dòng)鍛煉，有吸引力，才會(huì)積極地參加鍛煉。我們?yōu)槭裁匆獎(jiǎng)?chuàng)編自編操，就是因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)生興趣愛(ài)好多樣且多變，也是順應(yīng)時(shí)代的潮流，讓學(xué)生有更多的選擇，自編操也是作為現(xiàn)今國(guó)家廣播體操的一種補(bǔ)充，讓學(xué)生喜歡做操，讓做操成為生活的一種習(xí)慣，一種鍛煉的方式之一。

6.5 觀賞性和藝術(shù)性原則

自編操既是一項(xiàng)鍛煉身體的手段，又是一種形體藝術(shù)，由于它的形式多樣，其本身具有較強(qiáng)的藝術(shù)魅力，才能吸引學(xué)生們真心有趣的投入到做操活動(dòng)中。好的自編操離不開(kāi)好聽(tīng)、動(dòng)感的音樂(lè)伴奏，而好聽(tīng)，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)搭配上靈巧的動(dòng)作，展現(xiàn)在我們面前的就是一幅具有觀賞性的表演。所以在創(chuàng)編操的過(guò)程中，音樂(lè)的選擇尤為重要。例如韻律操展現(xiàn)的是孩子們的青春活力，陽(yáng)光四射，童心有趣，可愛(ài)向上的精神，如我校自編的啦啦操《偶像萬(wàn)萬(wàn)歲》，為一至三年級(jí)的學(xué)生所編，動(dòng)作大方好看，正如歌唱中唱的那樣“快樂(lè)送給最愛(ài)的你，大步跑操場(chǎng)，八百公里不喊累”;青春舞蹈《你笑起來(lái)真好看》為四至六年級(jí)學(xué)生而編，動(dòng)感的音樂(lè)，好聽(tīng)的歌曲，學(xué)生能夠朗朗上口，邊唱邊做，場(chǎng)面煞是好看。但創(chuàng)編武術(shù)操時(shí)，選用的音樂(lè)都是剛勁有力、氣勢(shì)恢宏的音樂(lè)，如屠洪剛的《中國(guó)功夫》和《精忠報(bào)國(guó)》等。

21世紀(jì)是瞬息萬(wàn)變的，多樣化的課間操已經(jīng)進(jìn)入了校園，新時(shí)代的大課間活動(dòng)需要多元化，課間操是學(xué)生保證每天鍛煉一小時(shí)的活動(dòng)之一，它展示孩子的活潑，可愛(ài)，積極向上的精神，也是現(xiàn)今校園廣播操的一種補(bǔ)充。自編操也可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣、養(yǎng)成良好的做操習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、掌握技能、以體育人，也是培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識(shí)的一種手段。隨著國(guó)家雙減政策的落地，校園體育活動(dòng)會(huì)越來(lái)越受到重視，促使學(xué)生們有更多的時(shí)間走出教室，在陽(yáng)光下參與活動(dòng)。校園自編操將會(huì)像春筍一樣，在中國(guó)大地的每一所校園拔地而起，自然綻放，讓更多的孩子享受做操的快樂(lè)。

（作者單位：北京新東方揚(yáng)州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校）