武術套路運動員選材探析

周慶志

武術是中華民族數(shù)千年傳承下來的技藝，需要經(jīng)過長時間、系統(tǒng)的練習，才能將獲取精華和感悟。武術套路的形成是從殺人技能、民間體育運動逐步轉(zhuǎn)向競技體育項目的，作為職業(yè)性的武術運動員，運動員的選材是至關重要的。本文從武術的運動特征、不同拳種的要領及不同階段訓練對運動員選材進行探析，為武術后備運動員的培養(yǎng)提供基礎的建議。

1 前言

隨著社會數(shù)據(jù)化、信息化的快速發(fā)展，全球文化不斷的接觸、滲透和融合，體育行業(yè)在各國受到重視，競技體育成為國家體育實力的重要標志。武術源于生活，是中華人民智慧的結晶，是中國傳統(tǒng)文化的精髓，屬于本土民族體育運動項目，它強身健體，防身自保，修身養(yǎng)性風作用，一直受到人們的喜愛。在發(fā)展的過程中，受到競技體育的影響和適應時代需求，形成了競技武術體系。也擁有了專業(yè)化和科學化的訓練體系，其中，運動員選材是各項體育運動選拔人才的基本條件，不同的運動項目，對運動員的選材有其不同的標準和要求。武術獨特的風格和屬性，它的選材有一定的特殊性。

武術運動分為套路和搏斗兩種形式，武術套路的種類繁多，技術復雜，每個拳種有自己突出的風格和特點，攻防技術相互配合，這就要求了運動員有嫻熟的技能、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及出色的表現(xiàn)能力。作為一個優(yōu)秀武術運動員，除了先天性的條件，還要有吃苦耐勞的精神和有效的訓練方法。

2 武術運動自身特點對運動員選材的要求

2.1 選材年齡

從武術運動的特征看，運動員需要經(jīng)過長時間訓練，穩(wěn)固基本功，提高身體素質(zhì)，才能在比賽中獲得優(yōu)異成績。其中運動員選材是武術運動的首要條件，年齡的選擇也是至關重要的。有關武術啟蒙訓練的研究指出：少兒武術訓練的最佳年齡在8-9歲，7歲次之。眾多武術教練員認為該年齡段是武術運動員最佳選材年齡，在合理的年齡進行啟蒙、系統(tǒng)的訓練，有利于挖掘優(yōu)秀的武術人才和激發(fā)運動員的潛能。

2.2 身體形態(tài)

（1）外形：五官瑞正，身體比例均勻，眼睛有神，脖子略長，肩部、腰部及脊柱都能夠正常的生理彎曲度;兩腿要直，骨盆窄，膝關節(jié)、肘關節(jié)、踝關節(jié)、腕關節(jié)等靈活旋轉(zhuǎn)，跟腱長而有力。

（2）身高：武術運動員的身高低于全國同齡人平均身高。例如，曾經(jīng)獲得全國男子全能冠軍的武術套路運動員李連杰、趙長軍、原文慶等人的平均身高為1.66-1.67米，曾獲女子個人全能冠軍的陳道云、李霞、張玉萍等人平均身高為1.55-1.56米;但也有例外，如男子運動員吳雅楠、黃光源身高在1.75米，女子運動員馬靈娟、闞文聰身高在1.63米以上?？偟膩碚f，根據(jù)武術的運動特點來看，重心較低，個矮的相對穩(wěn)定性強些，從事武術訓練的運動員身高相對要適中。根據(jù)現(xiàn)在兒童的生活水平而言，武術兒童的選材，年齡一般在6-8歲，身高達1.10-1.25米相對較好。

（3）身體比例：武術套路運動員的上肢與下肢的比例要適當勻稱，如果下肢過短，對于武術動作的步型、步法及動作定型有一定的影響;相反，下肢過長，雖符合人們完美身材比例，但在做一些旋轉(zhuǎn)性和屈伸性武術動作時較為不易，動作的速度和靈敏性會受到影響。針對身體的上肢，要求手臂長，可使動作更加舒展大方，增加動作的幅度，比如，通背拳、翻子拳和劈掛拳要求大開大合，將武術套路的風格特點表現(xiàn)的更加突出和形象。

2.3 身體素質(zhì)

武術是一項非常復雜的運動項目，在一套武術動作中，呈現(xiàn)出閃、竄、騰、挪等技術，對運動員的身體素質(zhì)要求是非常高和全面的，它是武術技術動作表現(xiàn)的基礎保證。（1）速度是一種以最短時間完成動作的能力，有反應速度和動作速度兩種。（2）力量是肌肉緊張和收縮時所表現(xiàn)的對抗力和克服自身重量的做功能力。（3）耐力是指運動員長時間進行肌肉活動的能力。（4）柔韌性指身體各關節(jié)的活動范圍及肌肉的伸拉程度。（5）靈敏是運動員運動技能的集中表現(xiàn)。運動員通過武術動作展現(xiàn)出身體各部分的協(xié)調(diào)性和連貫性，動作與動作之間的轉(zhuǎn)換要迅速快捷，對神經(jīng)系統(tǒng)機能的靈敏性要求較高。因此，教練員在選材時，讓測試者做轉(zhuǎn)身跑，看其反應能力;教授簡單的武術動作，觀察其協(xié)調(diào)性和記憶能力;最終，選擇那些反應快，協(xié)調(diào)性好，記憶力強的運動員。

2.4 身體機能

身體機能是指人體各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。青少年及兒童的身體機能的好壞，主要表現(xiàn)在身體各器官的健康發(fā)展。武術運動非常注重動作和呼吸的配合，也是主要的特點之一。比如，沖拳、踢腿、定勢等動作，多是呼氣;而回收、起跳等動作，多數(shù)是吸氣;在武術套路的演練過程中，呼吸隨著動作的變化而轉(zhuǎn)換。因此，選材時，應選肺活量和呼吸差較大者為好。武術套路里有竄姍跳躍，高低起伏，跌撲滾翻、動靜結合、旋轉(zhuǎn)平衡的動作，所以，要求前庭器官的穩(wěn)定性特別好。

2.5 心理素質(zhì)

心理素質(zhì)在當今競技體育比賽中占據(jù)不可忽視的位置，對比賽成績的好壞有很大的影響。比如，參加全運會武術比賽的運動員，動作質(zhì)量和動作難度在比賽中基本上是不扣分，良好的心理素質(zhì)是比賽成敗的關鍵，影響著運動員的演練水平，對運動員進行心理素質(zhì)訓練是不可缺少的。在選擇武術人才時，要考慮少兒的心理因素，因為運動員都具備一定的技術水平，但在比賽場上卻發(fā)揮不出真正的水平，這與運動員的心理素質(zhì)有一定的關系。

3 武術套路不同項目運動員的要求

武術分為套路和搏斗，套路是搏斗的基礎和基本功。武術套路擁有129種風格不同的拳派，各具特色，百家爭艷。為了使武術更好的推廣，競技武術主要分為三大類：長拳、太極拳和南拳，這三類拳種的風格特點更加明顯，易于區(qū)分，在選材中，除了武術共有的特征外，還根據(jù)該拳種的特征進行選材。

3.1 長拳類運動員的要求

長拳是武術套路中的主要拳種之一，起源于我國北方，將北方眾多拳種的長處融合在一起，例如查拳、紅拳、華拳和炮拳等，形成了北方特色武術拳種。從武術套路競賽規(guī)則的出臺，武術套路發(fā)展的速度越來越快，競賽套路分類標準、規(guī)范，根據(jù)武術的運動規(guī)律，制定動作要求，將武術的基本手型、步型、手法、腿法、跳躍、平衡等動作結合起來，編成各種拳術和器械套路。長拳的特點是姿勢舒展大放、動作快速多變、跳躍高遠、節(jié)奏分明。在長拳的演練中，有平衡動作和轉(zhuǎn)體動作，對小腦的技能要求很高，選材長拳運動員時，要進行平衡測試及轉(zhuǎn)體測試，選擇最佳條件的長拳運動員。

3.2 太極拳類運動員的要求

太極拳在中國武術中屬于內(nèi)家拳，其基本要領是心靜體松，立身中正，動作連貫圓活，虛實分明，用意不用力。練習太極拳，需要良好的心態(tài)，體會動作，感悟太極文化，提升自身修養(yǎng)，強健體魄。對于太極拳運動員的要求，首先身材勻稱、身高中等、柔韌性和協(xié)調(diào)性要好，這與大眾武術運動員的要求基本相同。根據(jù)太極拳運動的特征，運動員的注意力集中，心理的承受能力強，動作緩慢，演練的時間比其他拳術長，對于自控能力及心理素質(zhì)要求高。運動員的性格要選擇穩(wěn)定型的，忌選急躁型的。太極拳運動不僅鍛煉身體，更是鍛煉人的內(nèi)在修養(yǎng)和思想的改觀。

3.3 南拳類運動員的要求

南拳，是南方地區(qū)武術拳種的總稱，屬于武術競賽項目的三大套路體系之一，在南方各地區(qū)的南拳，基本特點相同，但都有自身的特色。主要的南拳種類有廣東、福建、廣西、四川等南拳。特點：步法穩(wěn)健、拳法剛猛、發(fā)生助力，橋法多變。根據(jù)南拳的運動特征，要求南拳運動員的身體形態(tài)是倒三角形，腿部力量要強，肌肉塊大，背寬而厚實。它是一項典型的集力量、速度和美的表現(xiàn)難美性運動項目，手法較多，穩(wěn)扎穩(wěn)馬，運動員身高偏低，三圍較粗，下肢較短，要求運動素質(zhì)具有腰腹、腿部快速力量強、無氧乳酸供能、靈敏性高、柔韌性強的良好特點。

4 不同訓練階段武術套路運動員的選材

武術是民間的體育運動，一直以自由的方式存在，從20世紀60年代武術逐步正向了科學化和系統(tǒng)化，也建立了嚴格的競賽體系和規(guī)范的訓練體系，作為一個優(yōu)秀的武術運動員，一般都要經(jīng)過幾個階段的訓練，各個訓練階段都有不同的選材要求。

（1）啟蒙階段要求武術兒童年齡在7歲左右，需要訓練1年，通過游戲的方式，練習武術基本功和武術操，培養(yǎng)興趣，保證兒童正常發(fā)育，重點培養(yǎng)模仿能力強的兒童。（2）初級階段年齡在9-11歲，需要進行2年的訓練。學習武術基本功和初級套路、器械，加強身體素質(zhì)的練習，必須具備一定的武術基礎。（3）中級訓練階段一般在12一14歲，訓練時間2一3年。屬于少年階段，針對性制定一般身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)的訓練，學習自選套路和對練。（4）高級訓練階段是指專業(yè)運動訓練，進行該行業(yè)全面的、科學的、系統(tǒng)的訓練，為參加全國賽、世界賽做準備。對于該階段的人才選擇，年齡在15歲以上，身體各方面要求嚴格，專項素質(zhì)突出，意志力剛強和理論知識扎實等。

5 結論

武術作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的代表之一，以一種技藝形態(tài)延續(xù)至今。身為競技體育項目，武術運動訓練各種方法都日趨接近，在基本相同的條件下，科學選材是至關重要的?？偨Y和探討武術優(yōu)秀運動員的科學選材體系與方法，是加快我國武術發(fā)展的重要手段之一。但在選材時，首先要挑選哪些符合要求的熱愛武術運動的人，經(jīng)過嚴格訓練，培養(yǎng)出更多的武術人才。

（作者單位：廣州工商學院）