安神助眠食蜂蜜

胡佑志

（四川省彭州通濟(jì)鎮(zhèn)，四川 彭州 611942）

1 神衰健忘食蜂蜜桑百膏

驗(yàn)方：新鮮桑葚500 g，鮮百合100 g，蜂蜜300 mL。

用法：將桑葚、百合加水適量，煮沸后再煮半小時(shí)，然后濾取藥液，再加水煎煮半小時(shí)，再濾取藥液，連續(xù)煎煮3 次，將3 次所煎藥液合并攪勻后，再用文火煎熬濃縮至黏稠，加入蜂蜜煮沸即可?；?，待涼后，裝瓶備用。每次取藥膏1～2 匙，用溫開水沖服，每日服食2 次。

功效：明目，清心安神，補(bǔ)肝益腎，適用于神經(jīng)衰弱、健忘、眼澀目脹等癥狀。

2 心悸失眠喝蜂蜜子仁粥

驗(yàn)方：柏子仁10 g，大米100 g，蜂蜜適量。

用法：將柏子仁去盡皮殼雜質(zhì)，洗凈，稍搗爛，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10 min后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)，調(diào)入蜂蜜。再煮沸1～2 次即成，每日1 劑，連續(xù)服食2～3 日。

功效：潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神，適用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多夢(mèng)等。

3 失眠多夢(mèng)喝蜂蜜二仁粥

驗(yàn)方：酸棗仁、柏子仁各10 g，大棗5個(gè)，大米100 g，蜂蜜適量。

用法：將大棗去核，同二仁一同入鍋，加清水適量，浸泡5～10 min 后，水煎，濾取藥液，加入大米煮粥，待粥熟時(shí)，調(diào)入蜂蜜，再煮沸1～2 次即可服食，每日食用1 劑，連續(xù)3～5 日。

功效：養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便，適用于心悸失眠，健忘、多夢(mèng)，血虛及腸燥便秘等。