高中生分段式心理疏導(dǎo)研究

□甘肅省蘭州市第十八中學(xué) 李雁

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，當(dāng)代高中學(xué)生不僅要具備良好的身體素質(zhì)、豐富的知識(shí)儲(chǔ)備、專業(yè)技能、思想道德品質(zhì)，更應(yīng)當(dāng)具備良好的心理素質(zhì)。很多高中學(xué)生的平均年齡較小，自主學(xué)習(xí)能力和自控能力較差，因此教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，實(shí)施多元化心理疏導(dǎo)，積極探索高中學(xué)生的心理變化，開(kāi)展科學(xué)化、個(gè)性化的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

一、高中學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)的原因分析

（一）校園環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響

高中學(xué)生的信息資源是多渠道、多來(lái)源的，尤其是一些不可控的信息資源，這自然給高中學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)和知識(shí)追求等帶來(lái)了很大的不確定性。缺乏辯證思維的高中學(xué)生，很容易遇到無(wú)法控制的阻礙，進(jìn)一步影響自己正常的心理健康發(fā)展。大多數(shù)高中生在初中時(shí)期是最好的學(xué)生，受到大家稱贊和尊重。但是，進(jìn)入高中后，在新環(huán)境中缺乏一定的溝通能力、交際能力，知識(shí)儲(chǔ)備也變得有些不足。當(dāng)內(nèi)部差異發(fā)生變化時(shí)，心理鴻溝就會(huì)增加，并且會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)估的障礙，這很可能在高中生適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中導(dǎo)致沖突和混亂，從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題。因此，要對(duì)他們進(jìn)行及時(shí)的心理輔導(dǎo)以及疏導(dǎo)，幫助他們解決心理問(wèn)題。

（二）高中生學(xué)習(xí)壓力大，情緒波動(dòng)較大

在高中學(xué)習(xí)階段，課程時(shí)間較緊，高中生的學(xué)習(xí)壓力大。他們接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)少，對(duì)于社會(huì)和人生的問(wèn)題缺乏正確的認(rèn)識(shí)和理解，再加上學(xué)生青春期特有的個(gè)性，很容易因?yàn)楦咧袑W(xué)習(xí)的事情而引起情緒上的巨大波動(dòng)，從而影響學(xué)生的日常學(xué)習(xí)。高中學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中往往會(huì)因?yàn)閯诶鄱菀壮霈F(xiàn)懈怠的現(xiàn)象，自控能力較差，從而導(dǎo)致他們出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題。除此之外，很多高中學(xué)生面臨升學(xué)壓力大、考試成績(jī)下降等問(wèn)題，部分學(xué)生的心理壓力加劇，而又找不到合理發(fā)泄和解決的途徑，導(dǎo)致焦慮情緒更加嚴(yán)重。甚至很多高中學(xué)生認(rèn)為自己在很多方面都不如同齡人，自我評(píng)價(jià)低，從而致使他們出現(xiàn)自卑心理。

（三）家庭環(huán)境對(duì)高中生心理的影響

對(duì)于大多數(shù)高中生而言，他們出現(xiàn)心理問(wèn)題或多或少是因?yàn)槭艿阶陨砑彝キh(huán)境和家庭教育的影響，且如果家庭教育的方式和行為不得當(dāng)，甚至還會(huì)對(duì)高中生心理疏導(dǎo)的開(kāi)展產(chǎn)生影響，這將成為影響學(xué)生自身心理疏導(dǎo)的極大障礙。家庭環(huán)境對(duì)于一個(gè)學(xué)生的影響是巨大的，有的高中生會(huì)因?yàn)榧彝キh(huán)境致使自身心理存在偏激的想法或者自卑、暴躁的心理，一個(gè)良好的家庭環(huán)境可以助力高中生更好發(fā)展。

二、高中生心理問(wèn)題的解決策略研究

(一）借助校園文化助力高中生的心理健康發(fā)展

校園文化是一所學(xué)校的本質(zhì)和靈魂，是師生在學(xué)校教育領(lǐng)域中營(yíng)造的文化氛圍。學(xué)生既是學(xué)校的主體，又是校園文化的創(chuàng)造者和受益者。干凈整潔的校園環(huán)境以及豐富的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，對(duì)于學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和強(qiáng)大的心理素質(zhì)，都有著潛移默化的作用。并且良好的校風(fēng)和傳統(tǒng)、和諧的人際關(guān)系，可以更好地幫助學(xué)生形成高尚的人格。積極的心理素質(zhì)、健康的學(xué)校制度以及豐富多彩的校園生活，可以塑造學(xué)生良好的道德情感和美麗心靈。校園的各個(gè)組成部分都是學(xué)校教育的重要組成部分。因此，高中學(xué)校必須加強(qiáng)校園文化建設(shè)，走有意義的發(fā)展之路，不斷提高學(xué)校的文化品位，使學(xué)生在良好的校園文化氛圍中健康成長(zhǎng)。

（二）借助互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)展心理疏導(dǎo)教學(xué)

互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，為高中學(xué)生的心理疏導(dǎo)提供了更加科學(xué)的解決方案，由于當(dāng)前學(xué)生對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)的認(rèn)知程度不斷加深，而教師就可以根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓心理疏導(dǎo)變得更具有感染力。教師在日常教學(xué)過(guò)程中，可以借助互聯(lián)網(wǎng)搜索相關(guān)的心理疏導(dǎo)視頻，播放給學(xué)生看，也可以在教學(xué)的時(shí)候，偶爾穿插一部分高中生心理問(wèn)題案例，分析給學(xué)生聽(tīng)，幫助他們進(jìn)行自我心理健康的建設(shè)，助力高中學(xué)生的心理疏導(dǎo)。

例如，高中教師可以通過(guò)微信平臺(tái)、QQ 群以及B站等形式開(kāi)展心理疏導(dǎo)活動(dòng)，由于有些學(xué)生比較內(nèi)向，因此在現(xiàn)實(shí)生活中的交流并不是很流暢，所以教師可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)的方式，確定一個(gè)心理主題，再設(shè)立一個(gè)收集箱，讓所有的學(xué)生都以匿名的方式在空白紙上寫(xiě)上自己關(guān)于此項(xiàng)主題的見(jiàn)解，然后在班級(jí)中進(jìn)行有效交流，學(xué)生可以在各抒己見(jiàn)、交流分享，也可以讓不太熟悉彼此的學(xué)生之間進(jìn)行交流。教師還可以在B站下載《高中生心理健康疏導(dǎo)》等視頻播放給學(xué)生看，從而幫助有心理問(wèn)題的學(xué)生更好地進(jìn)行自我疏導(dǎo)。并且教師也可以在日常教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展關(guān)于心理健康教育方面的知識(shí)競(jìng)賽，讓全班學(xué)生都能積極參與其中，從而使學(xué)生可以更好地對(duì)自身的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而更好地投入高中緊張的課程學(xué)習(xí)中。

（三）實(shí)行“三級(jí)聯(lián)動(dòng)”，助力高中生的心理疏導(dǎo)

家庭、學(xué)校以及師生之間要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭環(huán)境，這樣就可以助力高中生健康成長(zhǎng)，學(xué)校、家庭以及師生之間要開(kāi)展廣泛的合作與交流，積極助力高中生的心理疏導(dǎo)。在高中這個(gè)特殊的階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，高中課程緊張，學(xué)生極易產(chǎn)生心理問(wèn)題。在學(xué)校里會(huì)安排相關(guān)的心理健康教育課程，但對(duì)于家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響是不可控的。因此，要采取相應(yīng)的舉措，幫助高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

例如，學(xué)?？梢云刚?qǐng)專家開(kāi)設(shè)關(guān)于家庭教育方面的知識(shí)講座，邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)廣泛參與學(xué)習(xí)；家長(zhǎng)也要積極同教師交流，反映學(xué)生的日常狀態(tài)，從源頭出發(fā)解決高中生的心理問(wèn)題；可以定期舉辦家長(zhǎng)會(huì)，還可以通過(guò)微信群讓家長(zhǎng)填寫(xiě)相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，然后教師再進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的綜合分析。這樣一來(lái)，就可以讓教師和家長(zhǎng)一起參與學(xué)生的心理健康教育過(guò)程中，幫助高中生進(jìn)行心理問(wèn)題的疏導(dǎo)。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高中學(xué)校心理健康的疏導(dǎo)包括對(duì)高中學(xué)生心理健康水平的評(píng)估、對(duì)現(xiàn)有教學(xué)資源的研究以及對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的反思，找準(zhǔn)高中生心理問(wèn)題出錯(cuò)之所在，才能及時(shí)幫助高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。只有在了解學(xué)生心理健康問(wèn)題原因的前提下進(jìn)行心理問(wèn)題疏導(dǎo)，才有利于幫助高中生解決心理問(wèn)題，助力高中生成長(zhǎng)成才。