指向核心素養(yǎng)培育的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康策略研究

吳瑞軍

（吉林省汪清縣第一實驗小學(xué)，吉林汪清133200）

一、研究背景

教育部對學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測的公告指出：“我國學(xué)生體質(zhì)方面仍然存在一些不容忽視的問題，特別是部分身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，這必須引起我們的高度重視?！比鐚W(xué)生近視率攀升、肥胖率高居不下、耐力不足……我國流行病調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生近視患病率已超50%，高中生近視患病率超80%，這些數(shù)據(jù)讓人揪心。這些情況源于學(xué)生體育鍛煉不足，還有學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的因素，家長不重視孩子鍛煉，孩子過度依賴電子產(chǎn)品等。國家要求培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握兩項體育運(yùn)動技能；確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于一小時，將健康教育納入國民教育體系。

二、思考或思路

近幾年存在近視、肥胖問題的學(xué)生越來越多，如何改善這種情況已經(jīng)是刻不容緩的課題。學(xué)生的近視、肥胖問題不是一天就能夠解決的，教師必須在實踐中不斷摸索，不斷完善教育教學(xué)經(jīng)驗。當(dāng)下，淡化競技項目并非不重視它，改革教法、學(xué)法，改革組織管理方式，改革評價學(xué)生運(yùn)動成績機(jī)制并非全盤否定先前良好教學(xué)機(jī)制，應(yīng)當(dāng)精選優(yōu)秀的經(jīng)驗在教學(xué)中繼承和發(fā)揚(yáng)。大力抓好體育課教學(xué)，認(rèn)真組織大課間活動，堅持開展好豐富多彩的常態(tài)化體育活動，調(diào)動起學(xué)生的運(yùn)動熱情，使學(xué)生主動參與鍛煉，健康不斷得到改善。

教育學(xué)生，尊重學(xué)生，并非一切如學(xué)生所愿，并非教師服從學(xué)生。教改強(qiáng)調(diào)體現(xiàn)“學(xué)生主體性”，但不能理解為學(xué)生想玩什么就玩什么，教師必須體現(xiàn)導(dǎo)向性：教師了解學(xué)生的需求，為什么教、教什么、教多少、如何教，備課備學(xué)生、備教學(xué)設(shè)計、備教法學(xué)法、備場地器材、備安全措施，在教師引導(dǎo)下師生共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)生的需要，并非只滿足學(xué)生的興趣，教師要考慮學(xué)生興趣，但即使是學(xué)生不感興趣的項目，對學(xué)生今后發(fā)展有好處的，教師仍要選用，要通過教法的多樣化和趣味化激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣。學(xué)校體育教育教學(xué)最終是依靠一線體育教師去完成。體育教師堅持以育人為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生生動活潑地發(fā)展，因地制宜、因材施教，運(yùn)用多樣化教學(xué)法和手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極主動從事體育學(xué)習(xí)，從而為學(xué)生擁有良好的體魄打下堅實基礎(chǔ)。另外，家長給學(xué)生報的輔導(dǎo)班過多，致使孩子沒時間鍛煉，學(xué)校應(yīng)利用家長會或微信群多宣傳身體健康和合理安排時間的重要性。

三、研究具體實踐與路徑

（一）著力抓好體育與健康課堂教學(xué)

1.抓好體育課堂教學(xué)，著力選好體育與健康課堂教學(xué)內(nèi)容。小學(xué)體育教育應(yīng)面向全體學(xué)生，體現(xiàn)趣味性、健身性、實用性。體育與健康內(nèi)容一定要從學(xué)生個體需要出發(fā)，強(qiáng)調(diào)健身性、娛樂性、終身性，淡化競技性，減少一些學(xué)生不感興趣的與將來工作生活關(guān)系不大的教學(xué)內(nèi)容和時數(shù)，由學(xué)校教研組、體育教師、學(xué)生共同增補(bǔ)一些學(xué)生感興趣的、充滿現(xiàn)代氣息的體育基礎(chǔ)知識，健身方法和項目，確定時數(shù)和進(jìn)度。體育教師認(rèn)真?zhèn)湔n，選擇教學(xué)法，準(zhǔn)備器材，精心組織，努力上好每一節(jié)體育課。通過選擇以興趣和健身為主的內(nèi)容，讓每個學(xué)生在體育課上都真正動起來，在小學(xué)畢業(yè)時能掌握一定的健身知識和方法，培養(yǎng)一至兩項球類等體育愛好或特長，最終養(yǎng)成良好的終身體育意識和習(xí)慣。

2.抓好體育課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)練小組自主管理體育課堂。過去的體育課教學(xué)組織過程過分要求學(xué)生絕對服從教師指揮，過分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一要求、統(tǒng)一行動的規(guī)范化和有序性。這種不切實際，忽視學(xué)生個體差異的一體化教學(xué)往往受一些教師推崇，在他們眼里，學(xué)生排隊快、靜、齊，學(xué)生遵守紀(jì)律，順順利利上下課就是好課。正是這種“好課”嚴(yán)重扼殺了小學(xué)生好動的天性，降低了學(xué)生對體育課的積極性和濃厚興趣，甚至產(chǎn)生逆反心理。于是教師就加壓，學(xué)生變成身順而心違，惡性循環(huán)。針對學(xué)生以往體育教學(xué)中管得過死過嚴(yán)的情況，體育教師在體育教學(xué)中開展責(zé)任教育，將學(xué)生按性別、能力、性格等自主組成學(xué)練小組，讓學(xué)生張揚(yáng)個性，給學(xué)生時間和空間，讓學(xué)生在輕松、自然的學(xué)練小組中展開學(xué)習(xí)活動，學(xué)會自我控制和自我管理，體育課堂做到嚴(yán)而不死，活而不亂。

3.抓好體育課堂教學(xué)，將合作探究性學(xué)習(xí)應(yīng)用于體育課堂。體育與健康教學(xué)，需要學(xué)生個體主動參與，創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)體育的真諦，體驗運(yùn)動的樂趣。以往注入式、訓(xùn)練式的教學(xué)方法很難讓學(xué)生主動地、生動活潑地、創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生只能被動地學(xué)習(xí)，離開教師就不會學(xué)不會練，學(xué)無所得。傳統(tǒng)體育教學(xué)法只注重教師的教法，對學(xué)生學(xué)的方法重視不夠，教師怎么教，學(xué)生就得怎樣練，對學(xué)生心理、生理、認(rèn)知水平和個性差異難以把握，學(xué)生學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效果如何，難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，讓學(xué)生做學(xué)習(xí)的主人，教學(xué)中教師嘗試以合作探究性學(xué)習(xí)方法為主，盡量減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過合作探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一至兩項以上體育愛好和特長，通過愛好、特長，更好地激發(fā)學(xué)生的主動性，使學(xué)生樂學(xué)、愛學(xué)，更深刻理解和掌握體育知識、技能與健身方法等。

4. 抓好體育課堂教學(xué)，綜合評價學(xué)生體育成績。多年來，學(xué)校體育教師都是以體育成績來評價學(xué)生的體育水平，而體育成績考核卻又以《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》為準(zhǔn)，達(dá)標(biāo)率又與教師掛鉤。導(dǎo)致測什么教什么，教什么練什么，測完后學(xué)生不知道體育課學(xué)了什么應(yīng)試現(xiàn)象。為了一改以往單一的技評和達(dá)標(biāo)成績等顯性評價方式，我校采用了以考核學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和教學(xué)過程的表現(xiàn)為中心，突出考核評價的激勵機(jī)制，把過程評價與終結(jié)評價，定性評價與定量評價，教師評價與學(xué)生自評、互評結(jié)合起來。對學(xué)生自創(chuàng)健身項目進(jìn)行合理的加分，以此來促進(jìn)學(xué)生形成良好的健身意識和習(xí)慣。

（二）開展豐富多彩的體育活動，確保學(xué)生每天一小時的體育煅煉

教育部出臺了體育2+1 活動，開展了大課間活動，倡導(dǎo)學(xué)生每天鍛煉一小時，號召開展文明、健康、活潑的文體活動。我校積極響應(yīng)國家政策，自國家教育部頒布“減負(fù)”條例及《實施素質(zhì)教育決定》，學(xué)校各項活動開展得轟轟烈烈，使學(xué)生體質(zhì)健康得到了保障。

1.開展豐富多彩的體育活動，大課間體育活動制度化。為確保學(xué)生每天參加一小時的體育活動，副校長親自監(jiān)督，將大課間體育活動納入課表，落實到班主任，體育教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)，把學(xué)生按年齡、體質(zhì)、性別分成不同的小組，組長帶領(lǐng)積極參加活動，做到活動有計劃，有組織，有秩序，有檢查，有總結(jié)。活動內(nèi)容豐富多彩，體育教師安排活動需要的場地，器材由體育組統(tǒng)籌安排。

2.體育活動內(nèi)容多樣化，班主任和體育教師積極組織學(xué)生日常利用大課間時間進(jìn)行課外體育活動鍛煉。可以進(jìn)行游戲、跳繩、足球、籃球、排球、中長跑、跳遠(yuǎn)、踢毽子、乒乓球、羽毛球等項目的活動。體育組組織“校長杯”球類聯(lián)賽及拔河、跳繩等活動比賽，隊員要準(zhǔn)時參賽。班主任負(fù)責(zé)班級課外體育活動鍛煉；體育教師負(fù)責(zé)球類聯(lián)賽比賽；體育教師和班主任協(xié)同搞好體育活動競賽。每項活動都要認(rèn)真組織，及時記錄，及時總結(jié)，激勵后進(jìn)，鼓勵先進(jìn)。雙休日進(jìn)行校際間球類活動比賽，各運(yùn)動隊積極備戰(zhàn)，認(rèn)真比賽，爭取優(yōu)異成績。此形式活動使廣大學(xué)生參與其中，讓學(xué)生得到了鍛煉，素質(zhì)極大提高，身體更加健康。有時家長也來參加，幫助孩子或當(dāng)場外指導(dǎo)。因此，課外體育活動也成為了聯(lián)系師生、班級乃至家庭社會的紐帶，得到廣泛認(rèn)可，提高了體育在學(xué)校教育中的地位。

3.開展豐富多彩的體育活動，比賽形式常態(tài)化、全員化。開展豐富多樣的體育競賽，許多活動要求全員參與。如400 米跑、跳繩比賽、仰臥起坐等，比賽統(tǒng)計全班成績，取平均成績衡量班級名次。這就調(diào)動了班級全員鍛煉的積極性，班主任和家長聯(lián)動，監(jiān)督學(xué)生鍛煉。教師注重學(xué)生身體健康，重視活動的過程，從不滯于形式。為此，在學(xué)校運(yùn)動會的項目設(shè)計上，學(xué)校和體育組進(jìn)行了改革，把運(yùn)動會分成文藝和體育兩塊，而體育競賽中的子項目，體育教師把它在日常生活中以累積分統(tǒng)計，如足球、籃球、乒乓球、拔河、跳繩等項目。學(xué)校運(yùn)動會當(dāng)天只簡單進(jìn)行一天的田徑賽項目，這樣避免了班級每年“六·一”之前大量的籌備工作，避免了大運(yùn)動量和運(yùn)動負(fù)荷的相對集中，而且學(xué)生在平時的活動中得到了身體鍛煉，避免了只用學(xué)校運(yùn)動會短暫時間來鍛煉身體的局面。運(yùn)動會設(shè)置了許多游戲化、大眾化的項目，減少競賽項目，調(diào)動全員參與。通過以上具有教育性、集中性、競爭性、日?；?、大眾化等特點的課外體育活動比賽，有效地培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，強(qiáng)化了健身意識、團(tuán)隊意識，充分使學(xué)校寂靜的操場熱鬧了起來。

（三）學(xué)校成立防近視控肥胖體育健康中心

為了讓更多的學(xué)生參與到鍛煉中來，尤其是對近視、肥胖的學(xué)生，學(xué)校還成立了防近視控肥胖體育健康中心，每天上午和下午各做一遍眼保健操，由專人負(fù)責(zé)檢查督導(dǎo)。任課教師指導(dǎo)學(xué)生用眼衛(wèi)生，近距用眼時間不宜過長，每隔40～50 分鐘應(yīng)稍微休息3～5 分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會以防視力疲勞。讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33 厘米左右的距離，中午增加了午休。

近年來，小學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升趨勢，究其原因，除了一些小學(xué)生是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外，主要是由于飲食、生活習(xí)慣和疏于鍛煉造成的。現(xiàn)在的小學(xué)生，特別是獨生子過于肥胖，是由于從食物中攝取的熱量超過了生長發(fā)育和日常活動所需消耗的熱量，多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成過多脂肪，形成肥胖，即營養(yǎng)過剩，再加上運(yùn)動量過小，肥胖是很自然的。應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，鼓勵學(xué)生做一些力所能及的勞動，參加集體活動，促進(jìn)體內(nèi)多余熱量的消耗。合理安排好小學(xué)生的生活作息，飯后不要立即睡覺、看書、看電視，白天不要長時間睡覺和久坐不動等。要讓學(xué)生了解肥胖的害處，分清肥胖不是壯實，更不是越胖越健康?？刂骑嬍常{(diào)整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進(jìn)餐不宜過多。少吃甜食、油膩食物，多吃蔬菜、水果等，預(yù)防中度肥胖。每天早晨，肥胖的學(xué)生到校開始體育鍛煉，由專人帶領(lǐng)，進(jìn)行各項練習(xí)，促使這部分學(xué)生身體健康得到改善。家長很支持這種做法，主動起早送孩子到校鍛煉。雖然這些鍛煉沒有像學(xué)校運(yùn)動隊訓(xùn)練一樣嚴(yán)苛，但經(jīng)過長期堅持，孩子肥胖的不良健康狀況也會持續(xù)改善。

（四）學(xué)校和家長聯(lián)動，督促學(xué)生鍛煉

教師少留作業(yè)，家長給孩子少報些文化課學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班，把時間還給學(xué)生。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，家長抽出時間陪孩子跳跳繩、跑跑步、打打球等，如仰臥起坐、平板支撐、滾翻等這樣易操作的項目。結(jié)合學(xué)校的比賽項目，可以有的放矢練習(xí)，這樣更有動力。

學(xué)校一直很重視學(xué)生的體育鍛煉，體育課保證開齊上足。每天保證一個小時的鍛煉時間，引導(dǎo)每個孩子掌握兩項體育技能——球類、跳繩。學(xué)校還在下午增加跑步項目，目的就是增強(qiáng)學(xué)生的耐力，此項內(nèi)容是最不好達(dá)標(biāo)的項目，也是激勵每個孩子運(yùn)動習(xí)慣的延續(xù)。學(xué)校把便于操作的訓(xùn)練項目，例如跑步、跳繩、仰臥起坐，以課外作業(yè)的形式布置給家長，目的就是想讓家長充分利用課外時間做好訓(xùn)練，根據(jù)孩子的實際情況做到勞逸結(jié)合，尤其是很多待及格的項目，提前做好訓(xùn)練，為孩子打好健康身體的攻堅戰(zhàn)。中考體育加試50 分，提早做好規(guī)劃和訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，要求家長能堅持完成以下配合：

1.盡量讓孩子步行上學(xué)，或者步行回家。

2.給孩子買一個籃球，陽光和溫度適宜的時候到社區(qū)活動場地拍球、運(yùn)球，也可以學(xué)習(xí)投籃。中長跑或足球項目可到小區(qū)廣場進(jìn)行練習(xí)。

3. 堅持一項家庭體育技能學(xué)習(xí)，例如：騎自行車、滑冰、滑雪、打羽毛球、踢毽子、跳繩等。

4.堅持給孩子分工一項家務(wù)勞動，例如“洗抹布、紅領(lǐng)巾、襪子”“拖地、掃樓梯”等，讓孩子在家務(wù)勞動中動起來，同時這也是培養(yǎng)家庭責(zé)任感的有效策略。

5.建議家長培養(yǎng)孩子鍛煉意識，和孩子一起進(jìn)行親子鍛煉，為孩子做好榜樣和引領(lǐng)。

每學(xué)期開學(xué)，學(xué)校體育組都要進(jìn)行假期體育作業(yè)達(dá)標(biāo)測試，每個年級六個平行班進(jìn)行了達(dá)標(biāo)比賽：水平一測試跳繩，水平二測試仰臥起坐，水平三測試800 米跑。一周內(nèi)，利用下午課余時間進(jìn)行了測試，規(guī)模龐大，組織有序，從學(xué)生跳繩舞動的輕盈、仰臥起坐的快速、跑步步伐的有力上看，假期布置體育作業(yè)確有成效，家校合力推動了學(xué)生體育鍛煉，是可以持續(xù)發(fā)展的路徑。每個年級評出了優(yōu)勝團(tuán)體前兩名予以獎勵，并獎勵優(yōu)勝個人。激勵學(xué)生不斷進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺體育鍛煉的良好習(xí)慣。

四、研究結(jié)果

實踐證明，小學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，是學(xué)校教師、家長、學(xué)生聯(lián)動的結(jié)果。教育事業(yè)的生命力，教研是關(guān)鍵，真抓實干是根本。通過學(xué)校體育教育教學(xué)，學(xué)校制定了一套具體可行、科學(xué)有效的活動方案。大力抓好體育課教學(xué)，開展好大課間活動，堅持好常態(tài)化的活動競賽，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動熱情，堅持我校的體育教育教學(xué)模式，能有效強(qiáng)健學(xué)生體魄，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，不斷激勵學(xué)生進(jìn)步，培養(yǎng)學(xué)生興趣，增強(qiáng)班級的凝聚力，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，達(dá)到人人享有健康的目的。學(xué)校與家長聯(lián)動，學(xué)校利用家長會或微信群多宣傳身體健康的重要性，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，家長多陪伴孩子鍛煉身體，引導(dǎo)孩子達(dá)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。我校學(xué)生近視率從2019 年的47%到2020年45.7%，呈現(xiàn)趨好的態(tài)勢。學(xué)生的體質(zhì)健康檢測達(dá)標(biāo)率從2018 年的90.6%、2019 年的93.4%，到2020年達(dá)到了95.8%。

隨著人們健康意識逐漸增強(qiáng)，中考體育分值不斷提高，國家有意要把體育納入高考計劃。相信在全體師生的共同努力下，齊抓共管，汪清一小的學(xué)生身體更加健康，教師共同努力實現(xiàn)讓孩子們快樂運(yùn)動，強(qiáng)健體魄，實現(xiàn)幸福一生的美好愿景。