各年齡段的皮膚問題，你會應(yīng)對嗎

□空軍特色醫(yī)學(xué)中心皮膚科副主任醫(yī)師 王瑞艷

隨著年齡的增長，我們的皮膚不可避免地會開始老化，但我們依然可以利用一些正確的方式來延緩皮膚衰老。下面就讓我們以35歲為起點(diǎn)，看看各年齡段皮膚潛在的風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行正確的皮膚管理。

35歲前后黃褐斑高發(fā)

35歲前后是一個對皮膚考驗(yàn)的關(guān)鍵時(shí)期，你可能正面臨著工作和家庭的雙重壓力，影響皮膚健康。

【皮膚潛在風(fēng)險(xiǎn)】

如果你是油性皮膚，此時(shí)皮膚會開始變得不那么油，痤瘡一類的問題會減輕。當(dāng)然，也有例外，有的人在這一時(shí)期會突然再度發(fā)生痤瘡。如果是中性皮膚，會感到皮膚有點(diǎn)干。早年沒有注意防曬的那些人，經(jīng)過了30多年的日光照射，可能出現(xiàn)曬斑。再加上這個年齡階段正好是女性生育期，體內(nèi)雌孕激素水平比較高，因此也是黃褐斑的高發(fā)年齡。很多人在做家務(wù)的時(shí)候從來不戴手套，還喜歡使用清潔能力強(qiáng)的產(chǎn)品，就可能導(dǎo)致手部出現(xiàn)干燥、干裂、脫皮，甚至起水皰、瘙癢。所以提醒大家，清潔的同時(shí)也要關(guān)注自己的手。

另外，由于這個年齡段要面臨外部環(huán)境的各種壓力，若不注意調(diào)整，就很容易比同齡人先邁入衰老的行列。比如眼角出現(xiàn)魚尾紋、額頭出現(xiàn)抬頭紋、膚色暗沉、沒有光澤等。

【日常皮膚護(hù)理原則】

這個階段，學(xué)會調(diào)節(jié)放松是很好的美容方法，可以嘗試做些有氧運(yùn)動，戒掉抽煙、熬夜等不良生活習(xí)慣，既能改善皮膚狀態(tài)，也能讓整個身體狀況更好。

皮膚的年輕離不開膠原、透明質(zhì)酸、彈力蛋白，自由基會加速它們的分解，而抗氧化劑可以通過消滅自由基來保護(hù)這些重要的化學(xué)物質(zhì)。如維生素C就是皮膚美容中的明星，因具有抗皺、淡斑作用而深受人們喜愛。它有一個很好的搭檔，那就是維生素E。另外，一些植物萃取的成分有抗炎、抗氧化作用，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下選用。

除了醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的使用，還可以選擇光子嫩膚、射頻、點(diǎn)陣激光等手段來預(yù)防皮膚的衰老。需要提醒大家的是，這些都應(yīng)在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

45歲前后皮膚進(jìn)入“掙扎期”

這一階段你會發(fā)現(xiàn)，無論怎樣關(guān)注皮膚變化，依然可能出現(xiàn)色素斑、皺紋。和之前相比，這時(shí)的皮膚明顯變得更薄、松弛、含水量下降、彈性下降，由于重力開始下垂。也許你并不想接受皮膚衰老的事實(shí)，但毫無疑問，這時(shí)你的皮膚已經(jīng)進(jìn)入了“掙扎期”。

【皮膚潛在風(fēng)險(xiǎn)】

1.松弛

皮膚不再像年輕時(shí)那么緊致，原來的雙眼皮可能會變成三眼皮，眼皮褶皺會變深，出現(xiàn)眼瞼下垂、眼皮變厚，淚溝和臥蠶變得更加明顯，蘋果肌變得低平，顯得無精打采。

2.皺紋

不知道什么時(shí)候，眼角悄悄出現(xiàn)魚尾紋，眉間紋變得明顯，抬頭紋就更不用說了，還有最暴露年齡的頸紋也會出現(xiàn)，口唇部出現(xiàn)放射性皺紋。偏瘦的人整個面部會變得過于骨感。

3.干燥、瘙癢

對女性來說這是一個非常特殊的年齡階段。生理上你可能已經(jīng)非常接近更年期，或者已經(jīng)進(jìn)入更年期，雌激素的降低會導(dǎo)致皮膚干燥、皮膚抵抗力下降等問題。其他的生長因子和細(xì)胞因子也會降低，加重皮膚干燥，秋冬季節(jié)皮膚可能出現(xiàn)瘙癢。

【日常皮膚護(hù)理原則】

1.糾正睡眠

內(nèi)分泌系統(tǒng)是否正常，很容易體現(xiàn)在皮膚上。如果生活中常緊張、失眠，內(nèi)分泌系統(tǒng)就會做出調(diào)整，產(chǎn)生各種細(xì)胞因子，影響皮膚健康。所以說，失眠是美容的一大殺手，如果對于調(diào)整睡眠有困難，不妨去求助醫(yī)生。

2.區(qū)分美容院和美容醫(yī)院

雖然只有一字之差，但美容院屬于生活美容，而美容醫(yī)院屬于醫(yī)療美容。醫(yī)療項(xiàng)目看似簡單，實(shí)際治療過程中有很大風(fēng)險(xiǎn)，比如祛斑、祛痘、抗衰、激光、光子治療、挑粉刺，都是醫(yī)療項(xiàng)目。這些都需要在美容醫(yī)院進(jìn)行，而不是美容院。

3.抗衰老

這個階段的護(hù)膚重點(diǎn)要放在抗衰老上。很多外用的抗衰老成分，如果堅(jiān)持使用效果還是不錯的。比如維生素A、維生素C、維生素E等及其衍生物就具有強(qiáng)大的抗氧化和抗自由基作用，能抗老化、推遲皺紋發(fā)生。

4.改善皮膚的質(zhì)地和松弛

用于皮膚年輕化治療的方法很多，比如激光與光子治療、注射美容治療（有時(shí)候也被稱為微整形）和美容外科手術(shù)。這些最好由專業(yè)的皮膚美容科醫(yī)生進(jìn)行。

55歲前后皮膚問題更加明顯

對于皮膚來說，任何時(shí)候呵護(hù)都不遲，很多因?yàn)樗ダ隙a(chǎn)生的皮膚問題，都能在合理的護(hù)膚中得到緩解。因此，這一時(shí)期要更加關(guān)注皮膚的變化。

【皮膚潛在風(fēng)險(xiǎn)】

如果之前沒有做好皮膚護(hù)理，到了這一年齡段皮膚問題就會更加明顯。比如上眼瞼明顯下垂和松弛、眼袋形成，下頜角部位臃腫、完全失去年輕時(shí)的輪廓，頸紋明顯，皮膚變黃、沒有光澤，可能會有老人斑、老年性血管瘤、皮脂腺增生等問題，并伴隨皮膚粗糙、毛孔粗大等。

【日常皮膚護(hù)理原則】

1.保養(yǎng)皮膚

因?yàn)槠つw油脂減少，皮膚干燥、老化問題加重。因此，無論是身體清潔還是面部清潔，沒必要使用太多清潔產(chǎn)品，潔面和洗浴之后及時(shí)使用保濕霜或者身體乳保濕。做好防曬，能在一定程度上減緩皮膚的衰老。選擇合適的功效性產(chǎn)品，如含抗老化、祛斑、美白等成分的面霜、精華等。

2.注意皮膚健康

這一階段是皮膚問題高發(fā)的年齡，如老年斑、皮贅、老年性血管瘤、毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮脂腺增生、瞼黃疣、汗管瘤等。這都不是什么大問題，去看皮膚科醫(yī)生就能解決。

3.美容治療

如果介意面部的凹陷，填充劑注射是讓這些凹陷豐滿起來的方式之一。填充劑的種類有很多，如透明質(zhì)酸，俗稱玻尿酸，它的相容性、保濕嫩膚作用好，重點(diǎn)是安全性高。到了這個年齡身材可能有些發(fā)福，一些部位的脂肪發(fā)生堆積，自體脂肪填充是一舉兩得的好選擇。

65歲前后更要加強(qiáng)對皮膚的保護(hù)

【皮膚潛在風(fēng)險(xiǎn)】

功能上，這一時(shí)期的皮膚屏障功能會減弱，出現(xiàn)皮膚感覺能力遲鈍、發(fā)汗能力減弱、代謝減慢、免疫功能下降等問題。外觀上，皮膚開始變薄，皮膚松弛、皺紋等問題更明顯。

【日常皮膚護(hù)理原則】

上面提到的55歲前后的皮膚管理同樣適用于這一年齡段。另外，隨著皮膚各項(xiàng)功能下降，大家更要注意保護(hù)好它，不要過度拉扯、揉搓，否則很可能造成皮膚損傷，誘發(fā)皮下出血和紫癜。

提前了解不同年齡段可能會遇到的皮膚問題，是為了預(yù)防它們的出現(xiàn)，希望大家看過今天的文章后，不再無所適從。