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    呼嚕聲里隱藏著什么致命信號

    2021-12-01 04:56:16張蕭蕭
    人人健康 2021年8期
    關(guān)鍵詞:電鉆勞累咽部

    ■張蕭蕭

    當(dāng)我們正常呼吸時,氣流會從口、鼻流入,通過口腔、鼻腔、咽、喉等部位進(jìn)入氣管。正常情況下,人的呼吸道暢通無阻,是不會發(fā)出聲響的。只有呼吸道變得狹窄、不暢通,氣流帶動軟組織振動時才會產(chǎn)生所謂的呼嚕聲。換句話說,每一次的呼嚕聲都是人在努力實現(xiàn)呼吸的過程。

    呼嚕的類型

    生活中每個人打呼嚕的聲音都不太一樣。有人像小豬哼哧;有人像吹著悠揚的口哨;有人像火車駛過,隔著墻也能聽到巨響;有人像馬達(dá)十足的電鉆,讓人懷疑家里在裝修……不過不同的人發(fā)出呼嚕聲的性質(zhì)是不盡相同的,大致可以分為以下幾種類型:

    單純性打呼 發(fā)出的鼾聲均勻而規(guī)律,聲音高低一致,比較平穩(wěn),一般不伴呼吸暫停,這種中老年人比較常見。

    疲累后打呼 通常是因為白天太累,或者枕頭高度而造成的打鼾。人在過度勞累后,咽部的軟組織會變得松弛,氣流經(jīng)過時受到阻力,從而引起打鼾。這種呼嚕聲大,但也從不間斷,因此就不需太過擔(dān)心。

    扁桃體發(fā)炎導(dǎo)致的打呼 腫大的扁桃體也會導(dǎo)致咽部通氣不暢而造成打呼嚕,這種情況只要等患者炎癥消失,睡眠時的呼吸就會恢復(fù)正常。

    中斷型的打呼 這種呼嚕聲非??膳?,一旦出現(xiàn)意味著可能有生命危險。特征是聲音忽高忽低,節(jié)奏不規(guī)律,中間突然間歇數(shù)十秒到數(shù)分鐘無聲無息,時而還發(fā)出可怕的怪聲,這種打呼屬于病態(tài),沒了聲音的那段時間其實就是“窒息”。

    中斷型的打呼,在醫(yī)學(xué)上屬于一種病,稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”(OSAHS)?;加蠴SAHS 的人在睡夢中猝死的風(fēng)險,是普通人的3倍。

    怎樣避免睡眠呼吸暫停

    呼嚕聲是在睡眠中發(fā)出的,但人在睡眠過程中知覺會大大下降。所以,即使出現(xiàn)了讓人窒息的呼嚕聲,自己也很難發(fā)現(xiàn)。第二天睡醒后,可能會感到昏昏欲睡、頭暈頭痛,很難集中精神,或者情緒不穩(wěn)定,比如出現(xiàn)暴躁、易生氣等缺氧癥狀。但患者往往簡單認(rèn)為就是昨晚沒睡好,今晚再補個覺就沒問題。事實上,補覺壓根解決不了問題,只會重復(fù)上演“呼吸暫停-缺氧”的危險一幕,所以需要采取以下措施:

    1.對所有超重患者應(yīng)鼓勵其減重;肥胖患者根據(jù)不同病情,減重方法可分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療;2.戒煙、戒酒,慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物及其他可引起或加重OSAHS 的藥物;3.建議體位治療,包括側(cè)臥位睡眠,適當(dāng)抬高床頭;4.建議避免日間過度勞累,避免睡眠剝奪。

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