淺析高中心理健康教育實(shí)踐及思考

丘宗鳳

【摘要】為了能夠有效地幫助高中階段的學(xué)生更好地適應(yīng)高中時(shí)期的學(xué)習(xí)與生活，引導(dǎo)學(xué)生更好地處理自身心理健康問(wèn)題，使學(xué)生在良好的心理健康氛圍下茁壯成長(zhǎng)，高中心理健康教師應(yīng)當(dāng)秉承開(kāi)放、趣味的心理教育輔導(dǎo)理念，不斷豐富心理健康教育方式，使學(xué)生能夠以更為積極向上的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生更好地處理青春期遇到的各種問(wèn)題，進(jìn)而為學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，推動(dòng)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】高中;心理健康;方法策略

雖然當(dāng)前人們的物質(zhì)生活水平不斷增強(qiáng)，信息技術(shù)水平也在不斷地提升，但人們的生活壓力也愈加嚴(yán)重。對(duì)于學(xué)生而言，自身同樣面臨著來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭等各方面的壓力，特別是對(duì)于高中階段的學(xué)生而言，在繁重的學(xué)業(yè)及未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力的壓力下，很容易出現(xiàn)各種焦慮、憂郁、困惑等心理問(wèn)題，倘若不加以及時(shí)引導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展產(chǎn)生十分嚴(yán)重的負(fù)面影響，嚴(yán)重的則會(huì)危及學(xué)生一生的成長(zhǎng)。因此，為了能夠更好地疏導(dǎo)高中生心理情緒，國(guó)家教育部門(mén)逐漸將心理健康作為一門(mén)常態(tài)化課程，貫穿于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，為學(xué)生的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，在潛移默化間影響學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

一、培養(yǎng)學(xué)生形成正確學(xué)習(xí)生活心態(tài)

對(duì)于絕大多數(shù)的高中生而言，學(xué)生在這一時(shí)期面臨的主要心理問(wèn)題往往都源自于學(xué)業(yè)上的壓力。學(xué)生都希望通過(guò)多年的學(xué)習(xí)最終考上理想的大學(xué)。但結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看，很多高中生學(xué)業(yè)壓力較重，使其在學(xué)習(xí)的過(guò)程中常常產(chǎn)生困惑與疲憊，而隨著學(xué)習(xí)難度的不斷增強(qiáng)，學(xué)生積累下來(lái)的問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越多，最終全部積壓在了學(xué)生心中。而如果這些心理問(wèn)題沒(méi)能得到及時(shí)的解決，學(xué)生便會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙問(wèn)題。為此，對(duì)于高中階段的心理健康教育工作而言，教師首先應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)方面的心理輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠利用積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活。

例如，在進(jìn)行“第十四課 正視壓力，輕松迎考”這一課的教學(xué)過(guò)程中，教師便可以靈活教學(xué)方式，有效展開(kāi)對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。首先教師可以為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)調(diào)查問(wèn)卷：高中最讓你苦惱的是什么？而很大一部分學(xué)生則會(huì)選擇“考試”，而這個(gè)時(shí)候教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，若想正確應(yīng)對(duì)高中階段的課業(yè)負(fù)擔(dān)，首先應(yīng)當(dāng)做好時(shí)間的管理與規(guī)劃，合理安排自己的學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，這樣才能保證學(xué)習(xí)效率的提升。同時(shí)，對(duì)于一些學(xué)習(xí)成績(jī)不是很理想的學(xué)生，教師也可以引導(dǎo)其從不同的角度看待問(wèn)題，使學(xué)生意識(shí)到高考僅僅只是人生道路上的一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的考驗(yàn)，并不是人生的全部，應(yīng)當(dāng)使學(xué)生充分保持積極向上的學(xué)習(xí)心態(tài)，這樣才能有效消除學(xué)生的心理障礙，使其更好地順應(yīng)學(xué)習(xí)氛圍，并以飽滿的姿態(tài)重新面對(duì)學(xué)習(xí)。

二、注重高中階段學(xué)生心理問(wèn)題指導(dǎo)

對(duì)于高中階段的學(xué)生而言，其自主意識(shí)也在不斷地加強(qiáng)，能夠?qū)ν饨绲母鞣N事物形成自己獨(dú)到的理解與認(rèn)知。與此同時(shí)，這個(gè)時(shí)期學(xué)生也會(huì)面臨青春期的各種煩惱，這些都是十分正常的情況。在高中心理健康教育工作中，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合這些問(wèn)題出發(fā)，在全面掌握學(xué)生的實(shí)際心理問(wèn)題的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生開(kāi)展更具針對(duì)性地教育指導(dǎo)工作。

高中生由于其自身生理發(fā)育較為迅速，但自身心理發(fā)育較為緩慢，因此會(huì)出現(xiàn)很多幼稚的想法，同時(shí)對(duì)異性的渴望也在不斷地增強(qiáng)。這個(gè)時(shí)期由于學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力較大，學(xué)生苦于尋找傾訴的對(duì)象，這也就很容易使學(xué)生陷入到“早戀”的問(wèn)題當(dāng)中。對(duì)于心理健康教師而言，自身應(yīng)當(dāng)切實(shí)意識(shí)到這種問(wèn)題十分普遍，不能過(guò)多地責(zé)備學(xué)生，而應(yīng)當(dāng)利用正確的方式加以疏導(dǎo)。例如，在進(jìn)行“第十三課 該不該說(shuō)“我愛(ài)你””的章節(jié)教學(xué)過(guò)程中，教師就可以向?qū)W生引入“早戀”這一話題，和學(xué)生一起探討這個(gè)問(wèn)題。對(duì)于多數(shù)學(xué)生而言，一開(kāi)始勢(shì)必會(huì)有所顧慮，進(jìn)而導(dǎo)致參與熱情不高，但隨著教師慢慢地與學(xué)生深入探究，學(xué)生便愿意與他人分享自己的感受，促使學(xué)生敞開(kāi)心扉與教師溝通交流，表達(dá)學(xué)生自身真實(shí)的想法。

三、為高中學(xué)生樹(shù)立正確的交友觀念

在開(kāi)展心理健康教育的過(guò)程中，教師可以就結(jié)合學(xué)生交友這一話題入手，結(jié)合相關(guān)的主題研究，有效開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。對(duì)于高中生而言，其內(nèi)心自我意識(shí)較重，加之很多都是獨(dú)生子女，其普遍存在“唯我獨(dú)尊”的問(wèn)題，這也使得很多學(xué)生在與其他人交往的過(guò)程中極易產(chǎn)生摩擦，即便是要好的朋友也在所難免。教師可以更多地關(guān)注學(xué)生日常言行舉止，找到學(xué)生在交友過(guò)程中常常出現(xiàn)的問(wèn)題，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育引導(dǎo)。在具體實(shí)施過(guò)程中，首先教師可以引導(dǎo)學(xué)生分享一些自己的交友心得及經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言，然后進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生談一談自己在交友過(guò)程中遇到的障礙和困惑，利用這種方式掌握學(xué)生的實(shí)際情況，幫助教師得以對(duì)癥下藥，開(kāi)展教育工作。

總而言之，對(duì)于高中階段的學(xué)生而言，其心理問(wèn)題逐漸成多樣化的趨勢(shì)發(fā)展，這也受到了教育部門(mén)的關(guān)注。高中生心理健康問(wèn)題直接影響到學(xué)生高中時(shí)期的學(xué)習(xí)與生活，為此，學(xué)校、教師、家庭、社會(huì)應(yīng)當(dāng)切實(shí)意識(shí)到心理健康教育的重要價(jià)值及作用，積極對(duì)高中生心理健康問(wèn)題進(jìn)行有效干預(yù)，切實(shí)使學(xué)生具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張虹睿.高中心理健康教育的有效策略探析[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2018（13）：250.

[2]付曉曉.談高中心理健康教育的開(kāi)展策略[J].中外交流，2018（20）：127.