足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)的影響

張震東

摘要：：【目的】：足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)的影響，希望可以通過實驗對比法，證明足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)有促進(jìn)作用?！痉椒ā窟\(yùn)用實驗對比法，將30名小學(xué)二年級的學(xué)生分為兩個隊伍（對照組和實驗組各15人），然后在實驗組融入足球訓(xùn)練課程，最后通過實驗結(jié)果，來分析足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)的影響?！窘Y(jié)果】對照組學(xué)生在實驗前后身體素質(zhì)無明顯提高，實驗組學(xué)生在實驗后身體素質(zhì)得到了顯著提高?！窘Y(jié)論】足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)提高具有重要影響，因此足球小學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練可以運(yùn)用足球訓(xùn)練的方式。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;足球隊員;身體素質(zhì);影響

1.研究背景

良好的身體素質(zhì)與體能狀態(tài)也是能夠在運(yùn)動中良好表現(xiàn)的重要影響因素。但是現(xiàn)關(guān)于青少年訓(xùn)練與身體素質(zhì)的研究還不夠深刻，青少年是一個成長發(fā)育的重要時期，身心各方面的變化都較為明顯。本文將圍繞小學(xué)校園足球如何開展，校園足球?qū)η嗌倌晟眢w素質(zhì)有何影響這一問題，以清平實驗學(xué)校二年級男子足球隊為實驗對象，運(yùn)用對照組展開理論研究，為校園足球順利展開，提供理論依據(jù)。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)的影響。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)查閱法

通過查閱圖書館閱讀大量書籍和紙質(zhì)書刊，以及中國知網(wǎng)大量碩博論文對足球訓(xùn)練對清平實驗學(xué)校足球隊隊員身體素質(zhì)的影響的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行查閱，為論文提供依據(jù)。

2.2.2實驗法

本文以清平實驗學(xué)校的二年級男生為實驗對象，實驗組為參加校足球隊的30名隊員，對照組為不參加任何課外興趣班的30名學(xué)生。實驗組每周二周三周四，在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行一學(xué)期系統(tǒng)的足球訓(xùn)練，并在周末組織教學(xué)比賽。保證一周有4天參與足球運(yùn)動。對照組每周進(jìn)行校內(nèi)規(guī)定的常規(guī)體育課。在足球訓(xùn)練開始前分別測試身體形態(tài)測試：身高，體重，體脂率;身體素質(zhì)的測試：

400米（耐力），50米（速度），5mX6（靈敏性），坐位體前屈（柔韌性），俯臥撐（力量）。經(jīng)過一個學(xué)期的足球訓(xùn)練后，對實驗組和對照組的學(xué)生再次進(jìn)行以上的身體指標(biāo)檢測，對實驗前后的數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計軟件進(jìn)行分析。

2.2.3數(shù)據(jù)分析法

將實驗前后獲取的數(shù)據(jù)通過spss進(jìn)行分析，運(yùn)用統(tǒng)計學(xué)方法分析實驗前后對照組和實驗組數(shù)據(jù)，對兩個組實驗前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行顯著性分析，為論文的撰寫提供數(shù)據(jù)支持。

3.研究結(jié)果分析

3.1速度素質(zhì)對比

從表3-1可知，實驗前對照班男和實驗組的50米跑跑平均成績分別為9.13秒和9.18秒，不具有差異性（P>0.05）。實驗后實驗班和對照班班級學(xué)生50m跑的成績均出現(xiàn)一定程度的提高，實驗班男生50m平均成績由9.18s提高到8.34s，成績優(yōu)于對照班，且存在顯著性差異（P<0.01）。忽略學(xué)生隨著年齡增長速度素質(zhì)自然增長的因素，說明足球訓(xùn)練法對提高學(xué)生速度素質(zhì)的效果優(yōu)于傳統(tǒng)身體素質(zhì)訓(xùn)練法。

3.2靈敏素質(zhì)

根據(jù)表3-2可知，實驗前后實驗班男生5m×6折返跑成績由9.47秒提高到8.83秒（P<0.01），提高幅度較大，對照班5m×6成績從9.44秒提高到9.35秒，提高幅度非常?。≒>0.05），這說明足球訓(xùn)練法借助足球訓(xùn)練的方法與特點(diǎn)，可以使學(xué)生的靈敏性素質(zhì)得到提高，是一種適合在小學(xué)階段選用的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法。

3.3柔韌素質(zhì)

根據(jù)表3-3的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，通過一學(xué)期的對比實驗，實驗班學(xué)生的坐位體前屈從實驗前的9.26cm提高到10.21cm，無顯著性差異（P>0.05），對照班學(xué)生坐位體前屈提高幅度與實驗組相似，從9.21秒提高到了10.04秒（P>0.05）。說明足球訓(xùn)練法對提高小學(xué)生的柔韌素質(zhì)影響不大，表明足球訓(xùn)練在柔韌性訓(xùn)練方面稍顯不足。

3.4耐力素質(zhì)

從表3-4的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示可以看出，通過一學(xué)期的對比實驗，實驗班學(xué)生的400米跑成績從實驗前的2.41分提高到2.18分，具有顯著性差異（P<0.01）而對照班學(xué)生柔韌性提高較小僅提高了0.05分。說明足球訓(xùn)練法可以較好地提高小學(xué)生的柔韌素質(zhì)，對提搞小學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要影響。

3.5力量素質(zhì)

如表3-5的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，通過一學(xué)期的對比實驗，實驗班學(xué)生的俯臥撐從實驗前的8.34個/分提高到9.06個/分，有差異性，但不具有顯著性（0.01>P<0.05）。對照組則僅提高了0.3個/分，不具有差異性（P>0.05），實驗前后兩組的數(shù)據(jù)均不呈現(xiàn)顯著差異性。從具體數(shù)據(jù)來看，足球訓(xùn)練法可以對小學(xué)生的柔韌素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響，但是影響不大，對促進(jìn)小學(xué)生力量素質(zhì)的提高收效甚微。

4.結(jié)論與建議

實驗數(shù)據(jù)表明，足球訓(xùn)練對提高小學(xué)生足球運(yùn)動員的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏性素質(zhì)有重要的價值功能，對柔韌素質(zhì)無顯著性影響，對力量素質(zhì)影響較小。實驗后實驗組的大部分身體素質(zhì)都得到了很好的提高。由此可以表明，足球訓(xùn)練對青少年的身體素質(zhì)有顯著的提升，尤其在耐力、靈敏與速度素質(zhì)方面，對青少年的幫助尤為重要，有助于青少年的健康發(fā)展，形成良好的身體素質(zhì)。

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