碩士研究生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮歸因分析與緩解對(duì)策

張紅平　黃延春

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等方法，借助SPSS統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)研究生進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平調(diào)研，數(shù)據(jù)得出：男生和女生之間焦慮水平不存在顯著性差異;通過(guò)比對(duì)近5年體育系學(xué)院英語(yǔ)焦慮一般水平進(jìn)行T檢驗(yàn)存在顯著性差異。研究認(rèn)為：內(nèi)因存在于個(gè)體差異行為;外因存在社會(huì)內(nèi)卷及考試情景導(dǎo)致英語(yǔ)學(xué)習(xí)的焦慮。嘗試?yán)脷w因理論探析產(chǎn)生焦慮的因素，同時(shí)提出針對(duì)英語(yǔ)考試情境的考前充分準(zhǔn)備、考中認(rèn)真審核、考后復(fù)盤(pán)總結(jié)的影響焦慮的三個(gè)部分作對(duì)策研究，旨在化解研究生的英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮并有所積極反饋。

1 研究：焦慮的數(shù)據(jù)分析

1.1 研究目的

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，英語(yǔ)作為國(guó)際交流與知識(shí)獲得的重要工具，更是考量研究生群體綜合素質(zhì)不可或缺的重要指標(biāo)。鑒于高校學(xué)生尤其體育學(xué)院學(xué)生本科階段學(xué)習(xí)公共英語(yǔ)，并未深入學(xué)習(xí)專業(yè)英語(yǔ)課程，停留在簡(jiǎn)單的閱讀與基本的日?？谡Z(yǔ)交流。一旦涉及專業(yè)外國(guó)文獻(xiàn)或比賽訓(xùn)練、外籍人士互訪等交流，則表現(xiàn)為害羞不自信、怕說(shuō)錯(cuò)不敢說(shuō)說(shuō)不清。

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法等借助SPSS統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）2020級(jí)93名碩士研究生進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平調(diào)研，研究得出：男生和女生之間焦慮水平不存在顯著性差異;通過(guò)比對(duì)近5年體育系學(xué)院英語(yǔ)焦慮一般水平進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)與單樣本T檢驗(yàn)，2020級(jí)研究生的英語(yǔ)焦慮水平與近5年研究生英語(yǔ)焦慮一般水平存在顯著性差異。

1.2 研究對(duì)象與方法

1.2.1 對(duì)象

采用整群抽樣方法，選取鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）2020級(jí)93名研究生作為研究對(duì)象，用于四六級(jí)英語(yǔ)考試前進(jìn)行調(diào)查，問(wèn)卷實(shí)際發(fā)放數(shù)量93份，收回93份全部符合問(wèn)卷要求。其中：男生52名，女生41名。

1.2.2 方法

調(diào)查問(wèn)卷由老師統(tǒng)一發(fā)放填寫(xiě)后全部收回并符合填寫(xiě)要求。通過(guò)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮量表30個(gè)項(xiàng)目，除第1、2 題外，3-30題3-30題均為1非常贊同、2很贊同、3一般贊同、4很不贊同、5完全不贊同總計(jì)5個(gè)等級(jí)，分值越高，焦慮程度越強(qiáng)。

1.2.3 統(tǒng)計(jì)分析

所有數(shù)據(jù)采用雙輸入方式，建立數(shù)據(jù)庫(kù)，并采用SPSS軟件26.0進(jìn)行T檢驗(yàn)和相關(guān)分析。

1.3研究結(jié)果

1.3.1男生和女生焦慮水平差別

研究表明：對(duì)不同性別的英語(yǔ)焦慮水平得分進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，結(jié)果表明，t=-1.875，p=0.064>0.05 因此，男生女生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮水平不存在顯著性差異。（見(jiàn)表1）

1.3.2 對(duì)體育系2020級(jí)研究生的英語(yǔ)焦慮水平與近5年體育系英語(yǔ)焦慮一般水平進(jìn)行單樣本

T檢驗(yàn)，結(jié)果表明，t=6.674，p=0.000<0.001體育系2020級(jí)研究生的英語(yǔ)焦慮水平與近5年研究生英語(yǔ)焦慮一般水平存在顯著性差異。（見(jiàn)表2）

2探析：焦慮的歸因

海德的《人際關(guān)系心理學(xué)》中從心理學(xué)角度樸素歸因理論：對(duì)周圍環(huán)境一貫理解的需要和控制環(huán)境的需要。維納的歸因理論除內(nèi)因和外因外，提出新的維度：暫時(shí)和穩(wěn)定。H.凱利的三度歸因理論在海德共變?cè)瓌t基礎(chǔ)上歸因于行為者、客觀刺激、所處情境或關(guān)系。Jones和Davis提出的對(duì)應(yīng)推論理論主張個(gè)人歸因從行為及其結(jié)果推導(dǎo)出意圖與動(dòng)機(jī)。美國(guó)心理學(xué)家B.Weiner認(rèn)為成敗原因分析歸納為：能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣、身心狀態(tài)、其他因素等。韋納的歸因論點(diǎn)為：個(gè)性差異和成敗經(jīng)驗(yàn)，前次成就影響下次期望、情緒及努力程度，個(gè)人期望、情緒影響成就結(jié)果?？偠灾瑥牟煌S度、不同因素、不同程度影響著焦慮水平與結(jié)果。焦慮是個(gè)人預(yù)料會(huì)有某種不良后果或模糊性威脅將出現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種不愉快的情緒，其特點(diǎn)是緊張、憂慮、煩惱、害怕和恐懼，是一種普遍存在的心理情緒，是人類固有的一種保護(hù)性反應(yīng)。

2.1 內(nèi)因態(tài)度的主觀因素

對(duì)于個(gè)案中52名男生和41名女生的分析不存在顯著性差異;但通過(guò)與近5年院系的焦慮水平值數(shù)據(jù)呈現(xiàn)顯著性差異。在個(gè)人以往成績(jī)、個(gè)人人格、學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所形成的性格歸因活動(dòng)行為都具有差異化。英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮在問(wèn)卷中呈現(xiàn)出對(duì)歷史成績(jī)的不理想引起的恐慌焦慮不安，從而影響下次的信心;對(duì)于學(xué)習(xí)態(tài)度與努力程度也呈現(xiàn)出不同焦慮;缺乏正確的自我評(píng)價(jià)認(rèn)知;學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)期望、英語(yǔ)基礎(chǔ)薄弱程度與差距、平時(shí)英語(yǔ)詞匯和聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的積累都存在個(gè)人焦慮，成為影響身體健康與心理正常發(fā)展的因素。

2.2 外因動(dòng)機(jī)的客觀因素

作為特殊群體的研究生階段，英語(yǔ)考試是產(chǎn)生焦慮最直接最根本的原因。英語(yǔ)學(xué)習(xí)是獲得知識(shí)的重要工具，學(xué)業(yè)期間，需要閱讀大量的國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)的閱讀助力科研及論文的撰寫(xiě)、四六級(jí)的合格證書(shū)成為步入社會(huì)工作的必需、托福、雅思考試的個(gè)別需求對(duì)于公派留學(xué)或出國(guó)深造的必備要求，社會(huì)因素中學(xué)歷內(nèi)卷、外界輿論壓力、讀研英語(yǔ)的課程設(shè)置、其他證書(shū)要求以及英語(yǔ)考試情境等情景歸因行為形成的客觀的外因因素。

3 對(duì)策：焦慮的緩解與化解

英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生是一種長(zhǎng)期存在的心理過(guò)程;對(duì)于課程英語(yǔ)考試、四六級(jí)考試、雅思托?？荚嚨纫髠?cè)重點(diǎn)不同?？荚嚋y(cè)驗(yàn)結(jié)果及合格證書(shū)是焦慮產(chǎn)生的真正原因，不確定的成績(jī)是焦慮的根本原因，根源形成的恐慌、不安、焦慮、厭煩威脅著身心健康和成績(jī)的穩(wěn)定發(fā)揮。鑒于此，針對(duì)考前、考中、考后的對(duì)策研究以化解或消除焦慮，進(jìn)而穩(wěn)定發(fā)揮取得好成績(jī)。

3.1 考前：注重平時(shí)積累、充分準(zhǔn)備

對(duì)于課程設(shè)置公共英語(yǔ)或?qū)I(yè)英語(yǔ)的考試，個(gè)人方面：課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，注重老師的知識(shí)點(diǎn);課下多注意復(fù)習(xí)，珍惜每次完成作業(yè)的機(jī)會(huì);平時(shí)提高自律能力，注重聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)的積累，增加詞匯量、多聽(tīng)、閱讀英語(yǔ)文章、有機(jī)會(huì)多進(jìn)行口語(yǔ)交流的增加實(shí)踐練習(xí)，不怕錯(cuò)大膽說(shuō)以提升口語(yǔ)技能。老師方面：注重課堂氛圍的營(yíng)造，多在課堂上增加互動(dòng)、口語(yǔ)交流的機(jī)會(huì)，學(xué)以致用，以學(xué)生為主體多開(kāi)導(dǎo)多引導(dǎo)學(xué)生放開(kāi)心張開(kāi)嘴用于表達(dá);幫助學(xué)生減少焦慮心理。同學(xué)方面：以合作學(xué)習(xí)為主，相互鼓勵(lì)。

3.2 考中：考試認(rèn)真思考、謹(jǐn)慎審核

考試端正考試態(tài)度，積極穩(wěn)定的進(jìn)行心理暗示，放松、樂(lè)觀的對(duì)待考試，成績(jī)不作為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，重點(diǎn)是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，思維的認(rèn)知水平的提升?？荚囘^(guò)程中，認(rèn)真審題，沉著應(yīng)對(duì)，先易后難，按分析的題型攻略與時(shí)間分配進(jìn)行答題，考試時(shí)的心理暗示與放松激發(fā)思維敏捷，有助于考出好成績(jī)。

3.3考后：關(guān)注知識(shí)結(jié)構(gòu)、復(fù)盤(pán)總結(jié)

考試結(jié)束后的復(fù)盤(pán)總結(jié)，針對(duì)錯(cuò)題深入分析，核對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)以免再犯?？偠灾?，非專業(yè)的體育學(xué)院的研究生群體特殊性，英語(yǔ)基礎(chǔ)較薄弱，因?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)信心產(chǎn)生的焦慮情緒，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中通過(guò)老師引導(dǎo)學(xué)習(xí)與個(gè)人自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，采用靈活多樣的課堂教學(xué)模式，運(yùn)用多媒體網(wǎng)絡(luò)工具多方位多元化多維度掌握英語(yǔ)知識(shí)提高英語(yǔ)技能，達(dá)到化解甚至消除學(xué)習(xí)的焦慮。

鄭州大學(xué)2020級(jí)研究生英語(yǔ)焦慮調(diào)查問(wèn)卷

一、調(diào)查目的：

通過(guò)對(duì)鄭州大學(xué)2020級(jí)研究生英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)卷設(shè)計(jì)，試分析：

1.男生與女生之間，英語(yǔ)焦慮水平是否有差別？（數(shù)據(jù)看附件）

2.通過(guò)近5年鄭州大學(xué)體育院系研究生數(shù)據(jù)調(diào)查得到英語(yǔ)焦慮平均得分為68，并分析2020級(jí)研究生的英語(yǔ)焦慮水平與近5年研究生英語(yǔ)焦慮一般水平是否有差別？（數(shù)據(jù)看附件）

二、調(diào)查內(nèi)容：（詳見(jiàn)問(wèn)卷）

尊敬的受訪者：

您好，我是鄭州大學(xué)2020級(jí)體育院系在讀研究生，現(xiàn)正在進(jìn)行spss軟件課程應(yīng)用中關(guān)于英語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮方面的調(diào)研。本問(wèn)卷調(diào)查僅供本專業(yè)課程研究所用，不會(huì)泄露您個(gè)人隱私和個(gè)人觀點(diǎn)，更不會(huì)用于任何商業(yè)性目的，煩請(qǐng)放心填寫(xiě)。本次調(diào)研只需占用您少許時(shí)間，您對(duì)參與對(duì)我們的研究非常重要，感謝您的配合！

鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）張紅平

2021年7月1日星期四

三、填寫(xiě)說(shuō)明：除第1、2題外，3-30題均為1非常贊同、2很贊同、3一般贊同、4很不贊同、5完全不贊同總計(jì)5個(gè)等級(jí)，您只需在所選數(shù)字處畫(huà)“√”即可;再次感謝！

1、性別：1男 2女;

2、在家的生活情形：

□只和父親生活在一起

□只和母親生活在一起

□和其他長(zhǎng)輩生活在一起

□和父母生活在一起

（作者單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部））