寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程的實(shí)踐研究

陳鵬

跳繩這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的群眾基礎(chǔ)較為廣泛，且不受空間、年齡、場(chǎng)地、季節(jié)等多方面的限制，所需運(yùn)動(dòng)器材僅為一根跳繩即可，方便攜帶。跳繩的特點(diǎn)較為鮮明，需要運(yùn)動(dòng)人員全身協(xié)調(diào)配合，尤其是花式跳繩和傳統(tǒng)的跳繩類(lèi)型相比，更具趣味性。

花式跳繩是在傳統(tǒng)的跳繩基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，讓其更具吸引性，并且將健康、快樂(lè)等理念通過(guò)花式跳繩進(jìn)行傳遞，這也是花式跳繩所獨(dú)具的魅力?，F(xiàn)階段，大學(xué)生普遍所追求的是時(shí)尚、創(chuàng)新、趣味的體育運(yùn)動(dòng)，而花式跳繩恰好可以滿足高校學(xué)生這一心理需求。

近些年來(lái)，花式跳繩課程在各大中小學(xué)之間不斷開(kāi)展，與此相對(duì)應(yīng)的是相關(guān)專(zhuān)業(yè)教練、教師的緊缺。寧夏高校體育運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)作為該地區(qū)中小學(xué)體育教師培養(yǎng)的搖籃，在其課程當(dāng)中增設(shè)花式跳繩是大勢(shì)所趨。而且對(duì)于寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生而言，增設(shè)花式跳繩課程在此后的就業(yè)當(dāng)中更具競(jìng)爭(zhēng)力，優(yōu)勢(shì)也較為明顯。

1 寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩的必要性

1.1 對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展

跳繩是我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，已經(jīng)具有一千多年的發(fā)展歷史。自唐代以來(lái)，在其相關(guān)歷史文獻(xiàn)當(dāng)中就有“透索為戲”的記載，在宋朝的《京東夢(mèng)華錄》當(dāng)中，也提及了“跳索”的運(yùn)動(dòng)，明朝的《帝京景物略》中的“跳白索”，清代的《有益游戲圖說(shuō)》中的“繩飛”，均有對(duì)于跳繩運(yùn)動(dòng)的記載。而且在我國(guó)古代，就已經(jīng)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)進(jìn)行不斷的改革，加入伴唱，將音樂(lè)元素融入跳繩運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

而如今，花式跳繩便是在傳統(tǒng)的跳繩模式的基礎(chǔ)上，加入了音樂(lè)、舞蹈、體操、武術(shù)等多種元素，將力量與速度進(jìn)行結(jié)合，并且將跳繩更加娛樂(lè)化，而不僅僅將其當(dāng)做一種體育鍛煉項(xiàng)目，讓其更具表演性。國(guó)家體育總局的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，也對(duì)花式跳繩走進(jìn)校園給予了高度的評(píng)價(jià)，花式跳繩作為我國(guó)民主傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，將其列入體育教育當(dāng)中，對(duì)我國(guó)的民主體育項(xiàng)目的推廣和發(fā)展具有現(xiàn)實(shí)意義。由此可見(jiàn)，寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程對(duì)于我國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化的傳承具有重要的作用。

1.2 體育課程改革的需求

自2002年開(kāi)始，黨中央、國(guó)務(wù)院對(duì)于我國(guó)體育教育進(jìn)行了深入的探究，并下發(fā)了全面素質(zhì)教育的相關(guān)工作條例，確定了體育課程的主要原則。2012年，跳繩被國(guó)家體育總局列入全面健身的重點(diǎn)項(xiàng)目，以此加以推廣。2021年，全民建設(shè)計(jì)劃在受到疫情影響后重啟，其中也明確了跳繩作為其中重點(diǎn)推廣的體育建設(shè)項(xiàng)目。因此，寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程，主要是為了貫徹體育課程改革的需求。而在課程教育的過(guò)程中，需要遵循體育教育改革的相關(guān)原則，以滿足體育課程改革的迫切性，以此切實(shí)推行全面健身計(jì)劃，由此改善國(guó)民的體質(zhì)，響應(yīng)黨中央、國(guó)務(wù)院所提出的“健康中國(guó)”的號(hào)召。

1.3 花式跳繩自身的優(yōu)勢(shì)

首先，花式跳繩鍛煉功效突出。跳繩本身是一項(xiàng)極具健身價(jià)值的運(yùn)動(dòng)，曾被外國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)為“最完美的體育運(yùn)動(dòng)”，跳繩本身需要全身的配合，需要運(yùn)動(dòng)者具有一定的協(xié)調(diào)性，可以很好地訓(xùn)練大學(xué)生的速度和靈活度，同時(shí)也可以提升大學(xué)生的耐力，提升其身體的綜合素養(yǎng)。除此之外，花式跳繩還能夠有效的增強(qiáng)人體的心肺功能，是極好的有氧運(yùn)動(dòng)。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，跳繩不僅能夠減重，還可以增加骨密度。

同時(shí)，跳繩還能具有一定的創(chuàng)意性，尤其是對(duì)于花式跳繩而言，其動(dòng)作編排極為重要。學(xué)生可以通過(guò)動(dòng)作的編排，發(fā)揮其想象力，以此獲得成就感，同時(shí)還能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)?；ㄊ教K本身需要學(xué)生之間的相互配合才能更好地完成運(yùn)動(dòng)，在這一過(guò)程中，學(xué)生可以增強(qiáng)合作意識(shí)，學(xué)生之前互相鼓勵(lì)，共同解決問(wèn)題，以此獲得成功。在這一過(guò)程中，學(xué)生能夠得到極大的鍛煉，讓其體會(huì)到成功的意義和價(jià)值，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

其次，開(kāi)設(shè)條件便利和安全性高。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受空間、季節(jié)、場(chǎng)地等條件的限制，參與運(yùn)動(dòng)者的年齡也并不設(shè)限。所需器材也極為簡(jiǎn)單，只需要一根跳繩即可。教師可以在學(xué)校的籃球館、田徑場(chǎng)等場(chǎng)所開(kāi)展相關(guān)的花式跳繩教學(xué)活動(dòng)。跳繩動(dòng)作的難易程度，教師可以根據(jù)學(xué)生的接受程度進(jìn)行調(diào)整，以此達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和其他運(yùn)動(dòng)不同，安全性較高，能夠大幅度降低運(yùn)動(dòng)事故發(fā)生的概率，并且還能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉觀念，形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。

2 寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩面臨的問(wèn)題

2.1 認(rèn)知度較低

寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于花式跳繩了解不夠，高校的體育教師對(duì)于花式跳繩的認(rèn)知依舊停留在“跳繩”層面，較為表面。雖然前期對(duì)于花式跳繩已經(jīng)在校內(nèi)進(jìn)行了推廣，體育教師對(duì)于這一項(xiàng)目的了解已經(jīng)和此前相比較為深入的，但對(duì)于教學(xué)方法依舊無(wú)從掌握。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)于花式跳繩的接受程度較高，由此可見(jiàn)，學(xué)生比較喜歡具有創(chuàng)意的體育項(xiàng)目，對(duì)于新穎的內(nèi)容更加容易接受。寧夏高校當(dāng)中，只有極少數(shù)的學(xué)校有花式跳繩的專(zhuān)項(xiàng)教師，其他高校研究對(duì)花式跳繩認(rèn)知程度較低。

一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的推廣，尤其是在高校的體育教學(xué)當(dāng)中，教師與學(xué)生的認(rèn)知與接受度極為重要，教師對(duì)于花式跳繩認(rèn)知度低，就會(huì)導(dǎo)致在開(kāi)展相關(guān)教學(xué)活動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)諸多問(wèn)題，對(duì)教學(xué)的質(zhì)量與效率產(chǎn)生消極的影響。而學(xué)生對(duì)于花式跳繩的認(rèn)知度低，會(huì)影響參與該課程的積極性，同時(shí)也會(huì)對(duì)花式跳繩的推廣產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.2 師資力量不足

之所以花式跳繩在高校當(dāng)中較難開(kāi)展，究其原因，是各大高校在此專(zhuān)業(yè)的師資力量較弱，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)教師教授該專(zhuān)業(yè)成為了阻礙開(kāi)設(shè)此課程的重要原因。雖然跳繩在我國(guó)的發(fā)展時(shí)間較長(zhǎng)，歷史悠久，但花式跳繩是在傳統(tǒng)的跳繩基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，進(jìn)而形成的。在花式跳繩教學(xué)方面沒(méi)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展時(shí)間較短，其主要的教學(xué)工作是由搞項(xiàng)目的愛(ài)好者開(kāi)展，雖然這一群體已經(jīng)具有一定的專(zhuān)業(yè)性，但人數(shù)較少，想要滿足高校在體育教育專(zhuān)業(yè)當(dāng)中開(kāi)設(shè)花式跳繩的師資要求較難。

2.3 專(zhuān)業(yè)教材仍需完善

對(duì)于體育教育專(zhuān)業(yè)的教學(xué)而言，教材在其中扮演著重要的角色，其承載了花式跳繩的主要教學(xué)重點(diǎn)，以及相關(guān)的信息內(nèi)容，但目前來(lái)看，我國(guó)仍舊沒(méi)有一套科學(xué)、完整的花式跳繩教材。寧夏各大高校體育教學(xué)專(zhuān)業(yè)在開(kāi)設(shè)花式跳繩課程時(shí)，許多都是在無(wú)教材情況下進(jìn)行的?；蛘呓處熗ㄟ^(guò)在互聯(lián)網(wǎng)搜集相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，在專(zhuān)業(yè)的體育期刊當(dāng)中查詢(xún)花式跳繩教學(xué)的文獻(xiàn)內(nèi)容，據(jù)此講解課程，而這樣的情況對(duì)于花式跳繩在寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)的推廣極為不利。

而對(duì)于部分有相關(guān)教材開(kāi)展花式跳繩課程的高校，其所選取的教材并不系統(tǒng)，也不夠完善。學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)時(shí)，不僅需要教師的專(zhuān)業(yè)示范，了解體育運(yùn)動(dòng)的精髓，還需要通過(guò)教學(xué)增強(qiáng)其對(duì)于相關(guān)專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)的了解和認(rèn)知，為學(xué)生在進(jìn)行體育實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行有效的鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)階段，寧夏部分高校體育教學(xué)專(zhuān)業(yè)，在花式跳繩課程方面選取的教材時(shí)，并未從花式跳繩專(zhuān)業(yè)的角度出發(fā)，也為考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，所選取的教學(xué)缺乏一定的針對(duì)性和專(zhuān)業(yè)性，大大降低的學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)花式跳繩的興趣，也降低的教師在教學(xué)時(shí)的質(zhì)量和效率。

3 寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩的對(duì)策

3.1 加強(qiáng)宣傳力度

針對(duì)高校的師生對(duì)于花式跳繩認(rèn)知度較低的問(wèn)題，可以增加其宣傳力度，對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行解決。比如：在高校當(dāng)中開(kāi)設(shè)各類(lèi)的比賽活動(dòng)，并且制定相應(yīng)的花式跳繩的大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。除此之外，還可以借助學(xué)校的微信公眾號(hào)、微博官方賬號(hào)、學(xué)校BBS貼吧、校園廣播、抖音短視頻官方賬號(hào)等等，對(duì)花式跳繩進(jìn)行大力宣傳。并且還可以在學(xué)校的迎新晚會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)中，增加花式跳繩表演，并設(shè)立花式跳繩的社團(tuán)，以此提升寧夏高校師生對(duì)于花式跳繩的認(rèn)知，尤其是學(xué)生增加對(duì)花式跳繩的興趣，提高其參與的積極性。

3.2 組織教師培訓(xùn)

針對(duì)寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程存在的師資力量不足的問(wèn)題，可以通過(guò)組織教師開(kāi)展花式跳繩課程教學(xué)的培訓(xùn)課程給予解決，或者高校自行組織教師參與國(guó)家體育總局所開(kāi)設(shè)的花式跳繩教練員培訓(xùn)班進(jìn)行解決。其培訓(xùn)課程主要包括了初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)。校園大課間、交互繩等相關(guān)內(nèi)容，該培訓(xùn)課程有兩種類(lèi)型，其一是公益培訓(xùn)，其二是收費(fèi)培訓(xùn)，寧夏各大高?？筛鶕?jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。高校需要積極引導(dǎo)教師參與各類(lèi)花式跳繩的培訓(xùn)活動(dòng)，因此提升教師的專(zhuān)業(yè)水平以及教學(xué)能力。

3.3 通過(guò)人才引進(jìn)策略助力花式跳繩課程的開(kāi)展

針對(duì)寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程存在的師資力量不足的問(wèn)題，除了組織教師進(jìn)行培訓(xùn)外，還可以通過(guò)人才引進(jìn)策略，將花式跳繩教學(xué)的相關(guān)人才吸引過(guò)來(lái)。高?？梢酝ㄟ^(guò)高薪酬制度，對(duì)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師人才進(jìn)行招聘，除此之外，還可以通過(guò)解決教師的住房、科研等實(shí)際需求，吸引花式跳繩教學(xué)人才的加入。

3.4 篩選實(shí)用教材

針對(duì)寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程存在的教材相關(guān)問(wèn)題，可以通過(guò)針對(duì)現(xiàn)有的教材進(jìn)行匯總，對(duì)其科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性以及實(shí)用性進(jìn)行分析，由此挑選出較為符合本校師生情況的教材。目前有關(guān)花式跳繩教學(xué)相關(guān)內(nèi)容的教材包括《花樣跳繩》《中國(guó)跳繩競(jìng)賽規(guī)則》《全國(guó)跳繩大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)套路》《繩彩飛揚(yáng)》等。

上述教材囊括了花式跳繩運(yùn)動(dòng)所涉及的訓(xùn)練方法、規(guī)則、賽事組織、實(shí)際案例等內(nèi)容。教師可以細(xì)細(xì)篩選，對(duì)現(xiàn)有教材進(jìn)行合理的選擇，以此促進(jìn)花式跳繩教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，提升其教學(xué)的質(zhì)量與效率。

3.5 創(chuàng)新教學(xué)方式

現(xiàn)階段，翻轉(zhuǎn)課堂作為各類(lèi)學(xué)科教學(xué)的新興教學(xué)方式，已經(jīng)得到了廣泛的應(yīng)用。寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)在開(kāi)設(shè)花式跳繩課程時(shí)，可以通過(guò)該教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的興趣。首先，高校需要搭建一個(gè)翻轉(zhuǎn)課堂的信息化平臺(tái)，該平臺(tái)內(nèi)容包括視頻教學(xué)內(nèi)容、成果分享、師生交流、布置作業(yè)等等。

在上課前，學(xué)生可以通過(guò)翻轉(zhuǎn)課堂對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，將其難點(diǎn)進(jìn)行思考，在課堂當(dāng)中，教師可以將學(xué)生在預(yù)習(xí)之后的反饋進(jìn)行重點(diǎn)的講解，以此提升課堂的教學(xué)質(zhì)量與效率，在課程結(jié)束之后，學(xué)生還可以通過(guò)翻轉(zhuǎn)課堂進(jìn)行復(fù)習(xí)，對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固和聯(lián)系。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，花式跳繩本身極具參與性，寧夏高?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程完善學(xué)生的校園生活。但目前來(lái)看，寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩存在三點(diǎn)問(wèn)題，包括：師生對(duì)花式跳繩的認(rèn)知度較低、師資力量不足、教材不夠完善。針對(duì)上述問(wèn)題，筆者提出五點(diǎn)解決辦法，包括：加強(qiáng)宣傳力度、組織教師培訓(xùn)，采用人才引進(jìn)策略、對(duì)現(xiàn)有教材進(jìn)行篩選、創(chuàng)新教學(xué)方式。力求能夠助力寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程，提高課堂的質(zhì)量與效率。

基金項(xiàng)目：2021年寧夏師范學(xué)院校級(jí)科研項(xiàng)目，寧夏高校體育教育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)花式跳繩課程的實(shí)踐研究，項(xiàng)目編號(hào)：NXSFYB2120。

（作者單位：寧夏師范學(xué)院）