大學(xué)生心理健康教育的必要性與策略探賾

孫克芝

摘 要：心理健康是大學(xué)生成長(zhǎng)、成才的基礎(chǔ)。因此，高校對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育符合素質(zhì)教育的基本要求，符合社會(huì)健康發(fā)展的要求，符合完善高校教育體制的要求，符合大學(xué)生全面發(fā)展的要求。在具體教學(xué)中，教師要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)建設(shè)，不斷優(yōu)化教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，合理、科學(xué)定位大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，同時(shí)營(yíng)造積極的心理健康教育氛圍。通過(guò)正確的引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，大學(xué)生可成功渡過(guò)心理敏感期，掌握適應(yīng)社會(huì)的技能，逐步提升心理健康的自我調(diào)節(jié)能力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;素質(zhì)教育;技能;策略

中圖分類號(hào)：G444;G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2021）35-0142-03

近年來(lái)，大學(xué)生頻頻出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。各種行為問(wèn)題、心理問(wèn)題、人格和社交障礙問(wèn)題嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的生命健康安全，影響大學(xué)生的全面發(fā)展。而有的問(wèn)題甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的后果，例如，導(dǎo)致學(xué)生休學(xué)、退學(xué)，甚至有的大學(xué)生出現(xiàn)輕生或者殘害他人的念頭，這對(duì)個(gè)人人身安全和社會(huì)公共安全來(lái)講，都是潛在的不穩(wěn)定因素。因此，高校有必要對(duì)大學(xué)生開展心理健康教育，通過(guò)正確的心理疏導(dǎo)，逐步提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)、全面發(fā)展的人才。

一、心理健康教育的概念

心理健康教育是以心理學(xué)為基礎(chǔ)，根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律形成的一種教育方法。心理健康教育對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的良好心理品質(zhì)，提高學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有積極意義。作為素質(zhì)教育的重要一環(huán)，心理健康教育對(duì)于實(shí)現(xiàn)新世紀(jì)的教育目標(biāo)、培養(yǎng)高素質(zhì)人才具有積極作用與價(jià)值。目前，心理健康教育在高校已取得較為明顯的成果，但仍需廣大教育工作者在理論教學(xué)和實(shí)踐中，完善教育內(nèi)容與形式，為學(xué)生提供更好的教學(xué)服務(wù)。

二、心理健康教育的特點(diǎn)

心理健康教育的目的是確保學(xué)生身心健康發(fā)展，提升學(xué)生心理素養(yǎng)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，全面發(fā)展。

1.心理健康教育是體現(xiàn)生命關(guān)懷的教育

心理健康教育是人性化的教育，能彰顯對(duì)學(xué)生的生命關(guān)懷。其倡導(dǎo)以人為本，以學(xué)生為主體，從人性的發(fā)展規(guī)律出發(fā)，探尋適宜學(xué)生發(fā)展的人文關(guān)懷。積極的人文關(guān)懷能有效拉近師生距離，形成良好、和諧的師生關(guān)系，而和諧的師生關(guān)系最終將為學(xué)校教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)做出貢獻(xiàn)。

2.心理健康教育是體現(xiàn)新課標(biāo)理念的教育

心理健康教育強(qiáng)調(diào)從學(xué)生出發(fā)，運(yùn)用一系列創(chuàng)新的教育方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，能夠體現(xiàn)以人為本的現(xiàn)代教育理念。

3.心理健康教育有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

心理健康教育注重教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，教師不僅關(guān)注社會(huì)對(duì)人才的需求，還將關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求方面，以此實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

4.心理健康教育是體現(xiàn)和諧理念的教育

心理健康教育的和諧性體現(xiàn)在學(xué)生的內(nèi)在協(xié)調(diào)性上，這種協(xié)調(diào)性不只是心理和教育的和諧，還包含心理和社會(huì)的和諧。心理與教育的和諧指的是學(xué)校的價(jià)值觀引導(dǎo)和教育環(huán)境，心理與社會(huì)的和諧包含學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)性。心理健康教育的和諧需要學(xué)校、社會(huì)和家庭三方的配合，共同為學(xué)生營(yíng)造良好的成長(zhǎng)、發(fā)展環(huán)境，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的性格。

三、大學(xué)生心理健康教育的必要性

心理健康教育是時(shí)代對(duì)大學(xué)教育提出的新要求，是學(xué)生提升心理承受能力和心理健康水平的有效途徑，是促進(jìn)學(xué)生和諧、全面發(fā)展的基礎(chǔ)手段。

1.大學(xué)生心理健康教育符合素質(zhì)教育的基本要求

人的素質(zhì)包含心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、生理素質(zhì)、文化素養(yǎng)和社會(huì)道德素質(zhì)、技能素質(zhì)等內(nèi)容。其中，生理素質(zhì)是人最基本的素質(zhì)，是保證人健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ);文化素質(zhì)和社會(huì)道德素質(zhì)是維持社會(huì)和諧發(fā)展和安定團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ);心理素質(zhì)則是人成長(zhǎng)中的杠桿，介于以上兩者之間，是保證人各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的前提。心理素質(zhì)不但能影響一個(gè)人的身心健康發(fā)展，還是提升一個(gè)人其他素質(zhì)的前提，影響其他素質(zhì)的發(fā)展，是一個(gè)人所有素質(zhì)提升的核心。因此，開展大學(xué)生心理健康教育能推動(dòng)我國(guó)素質(zhì)教育的發(fā)展、進(jìn)步，能從根本上提高素質(zhì)教育水平與質(zhì)量。

2.大學(xué)生心理健康教育符合社會(huì)健康發(fā)展的要求

21世紀(jì)是信息化時(shí)代，科技的迅猛發(fā)展使得社會(huì)各行業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。而社會(huì)各行業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)不再是傳統(tǒng)的物質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)，而是人才之間的競(jìng)爭(zhēng)，人才是社會(huì)各行業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力量。若失去了人才，各行業(yè)在市場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)和競(jìng)爭(zhēng)力將會(huì)大幅度下降。因此，現(xiàn)階段高校的主要任務(wù)就是為社會(huì)培養(yǎng)高素質(zhì)人才，滿足社會(huì)對(duì)綜合型人才的需求。而為適應(yīng)社會(huì)對(duì)人才的需求，大學(xué)生要不斷學(xué)習(xí)，不斷提升自我，面臨的壓力也越來(lái)越大，在長(zhǎng)期高壓之下，部分大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此，高校針對(duì)大學(xué)生開展的心理健康教育符合高速發(fā)展的社會(huì)的要求。

3.大學(xué)生心理健康教育符合完善高校教育體制的要求

高校要想實(shí)現(xiàn)發(fā)展、進(jìn)步，就要不斷提高教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)水平，讓學(xué)生獲得更多的知識(shí)，提升多種能力。心理健康教育也是高校教學(xué)質(zhì)量的重要體現(xiàn)。如果大學(xué)生出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，不僅會(huì)對(duì)學(xué)生的個(gè)人學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生影響，還會(huì)阻礙高校教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平的提升。反之，優(yōu)質(zhì)的心理健康教育不但能提高學(xué)生的個(gè)人心理水平，還能提升高校的總體教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果。首先，教師通過(guò)優(yōu)質(zhì)的心理健康教育不但能了解學(xué)生的心理變化，還能通過(guò)溝通與交流拉近師生之間的距離，提高學(xué)生對(duì)其的信賴程度，推動(dòng)教學(xué)管理工作有序進(jìn)行。其次，教師通過(guò)優(yōu)質(zhì)的心理健康教育能夠改變學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓其端正學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并在此過(guò)程中豐富知識(shí)積累，提高學(xué)習(xí)能力。另外，教師還可通過(guò)心理健康教育加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理，提升學(xué)校整體管理水平?？傊?，高校通過(guò)開展心理健康教育活動(dòng)，能為學(xué)生營(yíng)造和諧健康的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生解決生活和學(xué)習(xí)中的困難，讓學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)觀向上的品格，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提升自我心理調(diào)節(jié)能力。

4.大學(xué)生心理健康教育符合大學(xué)生全面發(fā)展的要求

為促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，教師要充分發(fā)揮心理健康教育的作用。心理健康教育是大學(xué)教育所有內(nèi)容的核心與基礎(chǔ)，能幫助學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)，并對(duì)學(xué)生的思維方式及其個(gè)人行為產(chǎn)生積極影響。教師也可以將心理健康教育融入其他學(xué)科的教學(xué)中，潛移默化地影響學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和生活方式，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中逐步提高個(gè)人綜合能力，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

在教學(xué)中，大學(xué)教師不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，還要關(guān)注學(xué)生的心理健康。一個(gè)擁有健全人格的學(xué)生，未來(lái)步入社會(huì)后，才能游刃有余地處理家庭、工作、生活中的各項(xiàng)事宜。大學(xué)生心理健康教育還有利于學(xué)生塑造強(qiáng)健的體魄。良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)二者之間是緊密聯(lián)系的，缺一不可。良好的身體素質(zhì)是一個(gè)人形成健全人格的基本保障，如果身體素質(zhì)不好，就易產(chǎn)生疲勞和不適感，進(jìn)而造成人的情緒欠佳，這不利于良好心理素質(zhì)的形成，還可能出現(xiàn)疲于應(yīng)付他人的人際交往障礙。心理狀況不佳會(huì)給生活造成不必要的麻煩，使得不良狀況頻發(fā)，并給身體健康帶來(lái)影響。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，能幫助大學(xué)生形成健康的體魄與積極向上的心理狀態(tài)，為大學(xué)生的未來(lái)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

四、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的策略

1.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)建設(shè)

高校要想提高大學(xué)生心理健康水平，就要分析大學(xué)生的心理健康狀況，然后拿出可行的措施針對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題進(jìn)行有效的疏導(dǎo)。首先，要向大學(xué)生普及心理健康教育的理論知識(shí)內(nèi)容。學(xué)校與相關(guān)教育部門可根據(jù)當(dāng)前學(xué)生的心理健康狀況及心理需求，為學(xué)生制定針對(duì)性的心理健康教育理論知識(shí)學(xué)習(xí)方案，完善心理健康教育管理制度與教學(xué)內(nèi)容。心理健康教育體系的建立一定要與大學(xué)生當(dāng)前的心理健康狀況一致，否則心理健康教育將會(huì)流于形式，無(wú)法發(fā)揮其真正作用。其次，高?？蓮纳鐣?huì)聘請(qǐng)或者通過(guò)培訓(xùn)打造一支高素質(zhì)的心理健康教育教師團(tuán)隊(duì)。心理健康教育教師團(tuán)隊(duì)是心理健康教育開展的主導(dǎo)，同樣也是保證心理健康教育水平和質(zhì)量的前提與基礎(chǔ)。高校從社會(huì)聘請(qǐng)的心理健康教育教師，不僅要具備豐富的心理學(xué)知識(shí)，還要擁有豐富的心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。高校通過(guò)提高招聘門檻和條件，可以優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的方式提升學(xué)校心理健康教育教師的專業(yè)水平。同時(shí)，高校要定期對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，讓教師意識(shí)到心理健康教育對(duì)大學(xué)生的重要性，從而不斷提升自身對(duì)心理健康教育工作的重視程度，達(dá)到符合時(shí)代發(fā)展要求的心理健康教育水平，以此逐步提高大學(xué)生的心理素養(yǎng)。

2.不斷優(yōu)化教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容

心理健康教學(xué)并不是一成不變的，高校要不斷優(yōu)化、完善教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容。首先，高?？砷_設(shè)心理健康教育必修課程，通過(guò)對(duì)大學(xué)生傳授心理健康理論知識(shí)，讓其具備自我情緒調(diào)控能力，加強(qiáng)心理防線建設(shè)，形成健康、積極向上的人格。其次，高校可針對(duì)不同年齡、不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行不同內(nèi)容的個(gè)性化心理健康教育，通過(guò)多元化的教學(xué)內(nèi)容提升大學(xué)生進(jìn)行心理健康建設(shè)的積極性和主動(dòng)性。另外，高校的心理健康教育課程還可以通過(guò)其他學(xué)科的教學(xué)滲透，讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)其他學(xué)科知識(shí)的同時(shí)接受心理健康教育，在潛移默化中逐漸形成正確的心理認(rèn)知。心理認(rèn)知的基礎(chǔ)打好之后，學(xué)生就會(huì)慢慢朝著越來(lái)越好的方向發(fā)展。再次，高校在舉辦課外趣味性活動(dòng)時(shí)，也可以滲透心理健康教育內(nèi)容，逐步提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.合理、科學(xué)定位大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

基于素質(zhì)教育理念，高校應(yīng)遵循“以人為本”的教育原則，在教學(xué)中，不僅要注重理論知識(shí)的傳授，還要注重提升學(xué)生的實(shí)踐能力。作為素質(zhì)教育的核心內(nèi)容與載體之一，高校要將心理健康教育納入高校教育改革發(fā)展的戰(zhàn)略中。心理健康教育不僅要解決學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活中的困難，還要引導(dǎo)學(xué)生樹立良好、積極的心理態(tài)度。首先，心理教師要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、合理有效的心理疏通和輔導(dǎo)，幫助大學(xué)生解決日常學(xué)習(xí)和生活中的困難，使其減小壓力，并以科學(xué)合理的方式將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，逐步提高自我心理調(diào)節(jié)能力，形成健康、積極向上的人格。其次，要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)其積極樂(lè)觀的心理，使其具備以科學(xué)的方法對(duì)自己的心理和情緒進(jìn)行合理調(diào)控的能力，從而正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高抗挫能力和社會(huì)適應(yīng)能力，最終形成堅(jiān)韌的品格。

4.營(yíng)造積極的心理健康教育氛圍

為提高大學(xué)生的心理素養(yǎng)，高校要營(yíng)造積極的心理健康教育氛圍，可利用新媒體對(duì)心理健康以及心理健康教育的重要性進(jìn)行宣傳、推廣，形成良好的氛圍。出現(xiàn)心理問(wèn)題不怕，只要進(jìn)行正確疏導(dǎo)，就不會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生明顯影響，因此，高校可以利用各種方式為學(xué)生提供情緒疏導(dǎo)的途徑，讓學(xué)生時(shí)刻保持積極、良好的心理狀態(tài)。另外，教師還可以建立專門的心理疏導(dǎo)網(wǎng)站，為有心理問(wèn)題的學(xué)生答疑解惑，以科學(xué)合理的方式為學(xué)生解決心理問(wèn)題，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活步入正軌。高校還可以利用學(xué)校食堂的移動(dòng)電視進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳，在潛移默化中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)?？傊咝Ｒ靡磺锌衫玫馁Y源進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳，將心理健康教育覆蓋校園的各個(gè)角落，幫助學(xué)生形成健全人格，形成健康心理。

五、結(jié)語(yǔ)

心理健康直接關(guān)系到大學(xué)生的成長(zhǎng)和成才，因此，高校有必要開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在教學(xué)中，高校要提高對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重視程度，幫助大學(xué)生建立牢固的心理防線，提高其適應(yīng)社會(huì)的能力和情緒的自我調(diào)控能力。同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)，擇優(yōu)錄用心理健康教育相關(guān)專業(yè)的教師，逐步提高教師團(tuán)隊(duì)的心理健康教育能力，從而對(duì)學(xué)生進(jìn)行高質(zhì)量心理疏導(dǎo)。另外，高校要營(yíng)造積極的心理健康教育氛圍，使心理健康教育的理念深入師生內(nèi)心，從而讓學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，提高抗挫能力和社會(huì)實(shí)踐能力，成長(zhǎng)為具有良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

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Exploration of the Necessity and Strategy of College Students' Mental Health Education

Sun Kezhi

（Suqian University， Suqian 223800， China）

Abstract： Mental health is the basis of college students' growth and success. Therefore， carrying out mental health education for college students in colleges and universities meets the basic requirements of quality education， the requirements of social healthy development， the requirements of perfecting the college education system and the requirements of the all-round development of college students. In the specific teaching， teachers should strengthen the basic construction of college students' mental health education， constantly optimize the teaching methods and teaching contents， reasonably and scientifically locate the goal of college students' mental health education， and create a positive mental health education atmosphere at the same time. Through correct guidance and psychological counseling， college students can successfully go through the psychological sensitive period， master the skills to adapt to the society， and gradually improve the self-regulation ability of mental health.

Key words： college students; mental health; competence education; skill; strategy