新冠肺炎疫情下大學(xué)生體育鍛煉與焦慮的關(guān)系

安 冉 李煥玉 薛蘭慧 朱成林

新冠肺炎疫情下大學(xué)生體育鍛煉與焦慮的關(guān)系

安 冉 李煥玉 薛蘭慧 朱成林

（長江大學(xué) 教育與體育學(xué)院，湖北 荊州 434023）

【】探討新冠肺炎疫情期間大學(xué)生參加體育鍛煉與焦慮的關(guān)系。采用體育活動等級量表與焦慮自評量表（SAS），對全國多個省份大學(xué)生參加體育鍛煉情況、焦慮狀況進行問卷調(diào)查。（1）不同健康狀況、是否獨生子女以及是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險的大學(xué)生焦慮水平均值具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。（2）鍛煉時間、頻次和總運動量與大學(xué)生焦慮水平的相關(guān)性具有統(tǒng)計學(xué)意義。（3）鍛煉頻次對焦慮情緒的主效應(yīng)，具有統(tǒng)計學(xué)意義。（1）個體的健康狀況良好與是獨生子女，對于焦慮情緒具有一定的緩解作用。遭遇新冠肺炎風(fēng)險，更容易使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒。（2）隨著鍛煉時間、鍛煉頻次以及總運動量的增加，可以緩解大學(xué)生的焦慮情緒。（3）體育鍛煉達到每周3次及以上有利于緩解大學(xué)生的焦慮情緒。

新冠肺炎疫情；大學(xué)生；體育鍛煉；焦慮

自新型冠狀肺炎疫情爆發(fā)以來，不僅對人們的身體健康造成了威脅，同時也使人們在精神上感受到焦慮和恐慌，對人們心理健康產(chǎn)生了消極的影響[1]。大學(xué)生不僅面臨著全國疫情嚴(yán)峻防控的形勢，同時，也面臨著居家網(wǎng)上學(xué)習(xí)的全新學(xué)習(xí)方式。因此在新冠肺炎疫情下，關(guān)注大學(xué)生焦慮情緒狀況，有利于大學(xué)生的健康成長。

有研究指出，體育鍛煉不僅能夠提高人們抵抗疾病的能力和促進健康，還能調(diào)節(jié)和改善人的情緒[2,3,4]。通過體育鍛煉自我誘發(fā)積極思維和情感，抵抗或消除焦慮的情緒，可以促進人們的身心健康發(fā)展。目前，體育鍛煉與焦慮的研究主要集中在鍛煉項目、時間、強度和頻次方面，陳曉萱[5]認(rèn)為每周鍛煉3次及其以上，鍛煉時間在31-90分鐘的焦慮水平越低；王冉冉[6]等人指出中等鍛煉強度及以上減輕焦慮的效益優(yōu)于小強度的鍛煉；楊萍萍[7]等人認(rèn)為羽毛球鍛煉對治療大學(xué)生的焦慮癥狀效果最佳。由此可見，體育鍛煉能夠緩解學(xué)生的焦慮情緒，解除他們的心理疲勞[8]。但可能受到不同鍛煉項目、強度、時間和頻次的影響。

盡管目前研究已經(jīng)取得一些規(guī)律性的結(jié)論，但在新冠肺炎疫情背景下，仍需具體問題具體分析，進一步探析體育鍛煉與焦慮情緒的關(guān)系，為大學(xué)生提供體育鍛煉的實踐指導(dǎo)，進而緩解大學(xué)生焦慮情緒及促進其身心健康發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在新冠肺炎疫情防治期間，以全國多個省份的1424名參加體育鍛煉的大學(xué)生為研究對象，通過在線問卷填寫的形式進行問卷調(diào)查。其中男生661人，女生763人；年齡在20歲以下的有71.1%，年齡在21-28歲的占28.6%，年齡在28歲以上占比0.3%；學(xué)歷為本科的有95.2%，碩士占比4.6%，博士占比0.2%；疫情期間，家鄉(xiāng)疫情風(fēng)險程度為低風(fēng)險區(qū)的占比57.2%，中等風(fēng)險區(qū)為25%，高風(fēng)險區(qū)占比17.8%。

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

（1）調(diào)查量表：體育活動量表采用的是梁德清等人修訂的《體育活動等級量表》，其中《體育活動等級量表》包含3個條目，用以調(diào)査被試者的體育鍛煉量，對被試者前1個月參加體育鍛煉的運動量進行評定，從強度、時間、頻率3個方面來考察被試者的鍛煉量。運動量評定方式：運動量=強度×（時間－1）×頻率。體育鍛煉三個方面各分5個等級，強度與頻率從1-5等級分別記1-5分，時間從1-5等級分別計0-4分，故運動量最高分為100分，最低分為0分。運動量等級評定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為小運動量；20-42分為中等運動量；≥43分為大運動量[9]。

焦慮量表采用的是William W.K.Zung在1971年編制的焦慮自評量表（SAS），該量表由20個條目組成，評分采用1-4級計分制，把各題的得分相加為總粗分，總粗分乘以1.25四舍五入取整數(shù)得到標(biāo)準(zhǔn)總分。標(biāo)準(zhǔn)總分臨界值為50，分值越高，焦慮傾向越明顯[10]。

（2）調(diào)查過程：在疫情防控期間，采用問卷星制作問卷，以知情同意、自愿參與為前提，通過QQ、微信等線上平臺向全國多個省份的大學(xué)生進行問卷調(diào)查，其中有參加體育鍛煉的問卷1549份，處理回答問卷時間過短（小于2min）與過長（大于10min）問卷125份后，有效問卷1424份，有效率91.9%。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

通過使用spss17.0數(shù)據(jù)處理軟件對收集的數(shù)據(jù)進行獨立樣本t檢驗和單因素、協(xié)方差分析等，p＜0.05為差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 研究結(jié)果

2.1 人口統(tǒng)計學(xué)變量中大學(xué)生的焦慮狀況

本研究從不同性別、健康狀況，以及是否獨生子女的人口統(tǒng)計學(xué)變量上，進行焦慮水平的差異性檢驗。由表1檢驗結(jié)果可知，男大學(xué)生的焦慮水平高于女大學(xué)生的焦慮水平，但不具有統(tǒng)計學(xué)意義（t=1.594，p=0.111＞0.05）。健康狀況一般及較差的大學(xué)生焦慮水平顯著高于健康狀況良好學(xué)生的焦慮水平（t=-8.709，p=0.000＜0.001）。非獨生子女大學(xué)生焦慮水平顯著高于獨生子女的焦慮水平（t=-2.323，p=0.02＜0.05）。

表1 不同性別、健康狀況以及是否獨生子女大學(xué)生的焦慮水平的差異性檢驗（M±SD）

性別健康狀況是否獨生子女 男（n=661）女（n=763)良好（n=1174）一般及較差（n=250)是（n=533）否（n=891) M±SD32.94±6.92132.36±6.70331.926.42335.95±7.55832.09±6.89732.95±6.738 t1.594-8.709***-2.323* p0.1110.0000.020

注：*p＜0.05，**p＜0.01，***p＜0.001（下同）

2.2 新冠肺炎疫情風(fēng)險下大學(xué)生的焦慮狀況

2.2.1個人是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險大學(xué)生的焦慮狀況

由表2檢驗結(jié)果可知，遭遇新冠肺炎風(fēng)險大學(xué)生焦慮水平顯著高于未遭遇學(xué)生的焦慮水平（t=2.736,p=0.006＜0.01）。

表2 個人是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險大學(xué)生焦慮的差異性檢驗結(jié)果（M±SD）

個人遭遇疾病nM±SDtp 是3933.56±7.1462.736**0.006 否138532.55±6.783

2.2.2家人親戚朋友是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險大學(xué)生的焦慮狀況

由表3檢驗結(jié)果可知，家人親戚朋友遭遇新冠肺炎風(fēng)險的大學(xué)生焦慮水平均值高于未遭遇的，但不具有統(tǒng)計學(xué)意義（t=1.106,p=0.269＞0.05）。

表3 家人親戚朋友是否遭遇新冠肺炎風(fēng)險大學(xué)生焦慮的檢驗結(jié)果（M±SD）

家人親戚朋友遭遇疾病nM±SDtp 是3533.89±6.3881.1060.269 否138932.60±6.818

2.2.3不同程度風(fēng)險地區(qū)大學(xué)生的焦慮狀況

由表4檢驗結(jié)果可知，高風(fēng)險地區(qū)大學(xué)生焦慮水平均值高于中風(fēng)險和低風(fēng)險地區(qū)的，但不具有統(tǒng)計學(xué)意義（F=2.459，p=0.086）。

表4 不同程度風(fēng)險地區(qū)大學(xué)生焦慮的差異性檢驗結(jié)果（M±SD）

不同程度風(fēng)險nM±SDFp 低風(fēng)險81432.40±6.6262.4590.086 中風(fēng)險35632.55±7.017 高風(fēng)險25434.48±7.046

2.3 大學(xué)生體育鍛煉與焦慮狀況的關(guān)系

由表5檢驗可知，鍛煉時間、鍛煉頻次，以及總運動量與大學(xué)生焦慮水平的相關(guān)性，具有統(tǒng)計學(xué)意義。

表5 大學(xué)生體育鍛煉與焦慮的相關(guān)分析

運動量鍛煉時間鍛煉頻次鍛煉強度 焦慮r-0.065*-0.070**-0.137**-0.020 P0.0140.0080.0000.446 N1424142414241424

2.4 不同鍛煉時間、頻次與強度的大學(xué)生焦慮狀況

根據(jù)我國體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)，每周身體活動頻度3次（含3次）以上，每次身體活動時間在30min以上，活動強度在中等程度以上可以判定為體育人口。因此，根據(jù)體育活動等級量表，將鍛煉頻次劃分為每周鍛煉2次及以下、每周鍛煉3-5次和每天鍛煉1次；鍛煉時間劃分為每次鍛煉30min以內(nèi)、每次鍛煉31-59min和每次鍛煉60min以上；鍛煉強度劃分為小強度、中等強度和大強度。

表6 大學(xué)生焦慮情緒與體育鍛煉的主體間效應(yīng)檢驗結(jié)果

SSdfMSF顯著性 健康狀況2921.69212921.69267.273***0.000 遭遇了疾病風(fēng)險142.5371142.5373.2820.070 獨生子女268.0381268.0386.172*0.013 家鄉(xiāng)風(fēng)險類型129.8231129.8232.9890.084 鍛煉時間27.500213.7500.3170.729 鍛煉頻次290.7022145.3513.347*0.035 鍛煉強度96.569248.2841.1120.329 鍛煉時間 * 鍛煉頻次199.553449.8881.1490.332 鍛煉時間 * 鍛煉強度66.766416.6910.3840.820 鍛煉頻次 * 鍛煉強度21.41845.3540.1230.974 鍛煉時間 * 鍛煉頻次 * 鍛煉強度341.679748.8111.1240.345

研究以鍛煉時間、鍛煉頻次、鍛煉強度為自變量，以焦慮情緒作為因變量，以健康狀況、是否遭遇疾病風(fēng)險、獨生子女、家鄉(xiāng)風(fēng)險類型作為協(xié)變量進行協(xié)方差分析。表6結(jié)果顯示，鍛煉時間、強度對焦慮情緒的主效應(yīng)，不具有統(tǒng)計學(xué)意義；鍛煉頻次對焦慮情緒的主效應(yīng)，具有統(tǒng)計學(xué)意義。鍛煉時間與頻次、鍛煉時間與強度、鍛煉頻次與強度，以及鍛煉時間、頻次與強度三者對大學(xué)生焦慮情緒的交互作用，都不具有統(tǒng)計學(xué)意義。通過對鍛煉頻次的多重比較可知，F(xiàn)（鍛煉頻次）=3.347，鍛煉頻次在每周2次及以下大學(xué)生的焦慮水平均值，高于每周3-5次（p=0.016）和每天1次鍛煉學(xué)生的（p=0.034），且具有統(tǒng)計學(xué)意義；每周鍛煉3-5次和每天鍛煉1次大學(xué)生焦慮水平均值不具有統(tǒng)計學(xué)意義。

3 討論

3.1 人口統(tǒng)計學(xué)變量大學(xué)生的焦慮狀況分析

研究結(jié)果表明，在新冠肺炎疫情期間，健康狀況良好的大學(xué)生焦慮水平明顯低于健康狀況一般或較差的，與前人研究結(jié)果一致[11]。說明健康狀況越好的大學(xué)生，焦慮水平越低；大學(xué)生自我評價健康狀況越好，就越可能存在焦慮情緒的保護因素。在全國疫情防控期間，學(xué)校、社區(qū)嚴(yán)查學(xué)生的健康狀況，因此健康狀況一般或較差的，可能會產(chǎn)生恐病等焦慮情緒。

獨生子女大學(xué)生的焦慮水平明顯低于非獨生子女，說明在疫情期間獨生子女大學(xué)生的焦慮水平更低。這與以往研究結(jié)果一致：非獨生子女大學(xué)生焦慮水平均值高于獨生子女[12]。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因可能是獨生子女的家庭條件更好、支付醫(yī)療能力更高。

女大學(xué)生的焦慮水平低于男大學(xué)生，但差異不顯著。而以往研究結(jié)果顯示：男大學(xué)生的焦慮水平顯著高于女大學(xué)生[13]。與本研究結(jié)果不一致，這可能是由于在新冠肺炎疫情的特殊時期下，不同性別大學(xué)生在參與體育鍛煉時增強了對自我積極的心理暗示，因此不同性別大學(xué)生焦慮水平差異不顯著。

3.2 新冠肺炎疫情風(fēng)險下大學(xué)生的焦慮狀況分析

研究結(jié)果表明，在疫情期間，家人親戚朋友未遭遇新冠肺炎風(fēng)險的大學(xué)生焦慮水平均值低于遭遇的，但差異不顯著。個人未遭遇新冠肺炎風(fēng)險的大學(xué)生焦慮水平顯著低于遭遇的，這可能是因為大多數(shù)學(xué)生對新冠肺炎了解比較偏片面，當(dāng)個人遭遇新冠肺炎風(fēng)險時，焦慮情緒會升高，加上在疫情期間大多數(shù)地區(qū)都實行封閉管理，會加重大學(xué)生的焦慮情緒。

低風(fēng)險地區(qū)大學(xué)生焦慮水平低于中等風(fēng)險和高風(fēng)險地區(qū)，但差異不顯著。與相關(guān)研究結(jié)果不一致[14]：高風(fēng)險地區(qū)大學(xué)生焦慮水平顯著高于低風(fēng)險地區(qū)的。這可能是由于在新冠肺炎疫情期間，各個地區(qū)嚴(yán)格實施國家相關(guān)隔離政策，不同地區(qū)的大學(xué)生也都嚴(yán)格按照規(guī)定居家隔離，在強有力的隔離措施保護下，因此不同程度風(fēng)險地區(qū)的大學(xué)生焦慮水平差異不明顯。

3.3 大學(xué)生體育鍛煉與焦慮狀況的關(guān)系分析

研究結(jié)果表明，在新冠疫情期間，鍛煉時間、鍛煉頻次，以及總運動量與大學(xué)生焦慮水平呈負(fù)相關(guān)性。說明隨著體育鍛煉時間、鍛煉頻次和總運動量的增加，大學(xué)生的焦慮水平越低。這與以往的研究結(jié)果一致：林修全[3]認(rèn)為大學(xué)生的運動量與焦慮呈相關(guān)性，且具有統(tǒng)計學(xué)意義。夏果[15]得出大學(xué)生鍛煉頻次與焦慮水平呈顯著相關(guān)性。郭旭婷[16]提到鍛煉時間與大學(xué)生焦慮情緒具有負(fù)相關(guān)性。因此，在受新冠肺炎疫情的影響下，大學(xué)生更應(yīng)該認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，積極參加體育鍛煉，進而緩解自己的焦慮情緒。

3.4 不同鍛煉時間、頻次、強度的大學(xué)生焦慮狀況分析

在排除健康狀況、獨生子女、家鄉(xiāng)風(fēng)險類型、遭遇疾病風(fēng)險等因素的影響下，鍛煉時間、強度對大學(xué)生的焦慮水平影響不明顯；而鍛煉頻次顯著影響大學(xué)生的焦慮水平，尤其是每周鍛煉達到3次及以上，明顯好于鍛煉低于3次的。而以往的研究表明[17]：不同鍛煉時間、頻次對于大學(xué)生焦慮水平影響顯著，與本研究結(jié)果不一致?？赡苁且驗橐咔樘厥獾那榫诚?，鍛煉的空間、地點受限，進而影響鍛煉的時間與強度，鍛煉頻次就能夠反映出個體對體育鍛煉的積極態(tài)度。因此，在疫情特殊時期，保持樂觀的心態(tài)積極參與體育鍛煉，也不一定太需要關(guān)注每次鍛煉時間與強度。

4 結(jié)論

在新冠疫情期間，人口統(tǒng)計學(xué)變量個體間的焦慮情緒存在一定的差異性，如大學(xué)生健康狀況良好對焦慮情緒具有明顯的緩解作用；獨生子女的焦慮情緒顯著低于非獨生子女的。新冠肺炎對于個體的焦慮情緒也產(chǎn)生負(fù)面影響，如遭遇新冠肺炎風(fēng)險大學(xué)生的焦慮情緒明顯高于沒有遭遇的。隨著體育鍛煉的時間、頻次與強度，以及運動總量的增加，大學(xué)生的焦慮情緒相應(yīng)地得到緩解。在排除人口統(tǒng)計學(xué)變量與新冠肺炎疫情的干擾，體育鍛煉頻次對大學(xué)生焦慮情緒的緩解作用明顯，尤其是每周鍛煉3次及以上更利于緩解大學(xué)生的焦慮情緒；而每次參加體育鍛煉的強度與時間，對于緩解大學(xué)生焦慮情緒的作用不明顯。

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Relationship Between Physical Exercise and Anxiety of College Students under the COVID-19 Epidemic

AN Ran , etal.

(Yangtze University, Jingzhou 434023, Hubei, China)

安冉（1996—），碩士生，研究方向：體育運動與心理健康。

李煥玉（1975—），教授，研究方向：體育運動與心理健康。