跨欄跑技術教學現(xiàn)狀分析——以鄭州大學體育學院為例

吳科科

跨欄跑技術教學現(xiàn)狀分析——以鄭州大學體育學院為例

吳科科

（河南工業(yè)貿易職業(yè)學院，河南 鄭州 450000）

文章采用問卷調查法、專家訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法，對影響鄭州大學體院體育教育專業(yè)跨欄跑教學的因素進行調查，發(fā)現(xiàn)其學習興趣不高，學生認為掌握跨欄跑技術難度大。采取多種措施，提高學生學習興趣；科學合理安排跨欄跑課程教學內容。為鄭大體院體育教育專業(yè)跨欄跑教學更好的開展提出建議。

跨欄技術；教學因素；教學內容；田徑

跨欄項目是一項集爆發(fā)力、柔韌、力量、靈敏于一體的運動，具有很強的觀賞性，它也是我國在短跑項目上唯一一項獲得奧運會金牌的項目，我國在這項運動上擁有著高端的技術，其代表人物劉翔、史冬鵬。但跨欄技術不易掌握，由于欄的高度高，對于初學者會造成很大的心理障礙?？鐧谂芗夹g是掌握跨欄這項運動的重要環(huán)節(jié)。體育教育專業(yè)是未來國家人民教師的搖籃，因此掌握跨欄的技術、知識和方法，是今后教學的必要條件，本文通過對鄭州大學（以下簡稱“鄭大”）體院跨欄教學進行研究，調查發(fā)現(xiàn)：在鄭大體院普及最為廣泛的項目是籃球和排球等體育項目。這與項目的特點及學生年齡段的特點有著一定的聯(lián)系，大學生更喜歡具有對抗性和團隊合作性的項目，跨欄跑項目是屬于個人項目，同時跨欄跑項目所使用的欄架有一定的障礙性且具有危險性，使得學生們在學習時有一定的顧慮，打消了其積極性。以此發(fā)現(xiàn)了影響跨欄成績提升的主要因素，對今后體育教學中跨欄技術的提升起著重要作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以鄭大體院體育教育專業(yè)跨欄跑技術教學為研究對象，以鄭大體院2017、2018、2019級體育教育專業(yè)130名學生及16名田徑教師為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

對鄭大體院田徑教師及學生進行調查，了解他們學習跨欄跑存在的問題。發(fā)放學生問卷130份，回收125份，回收率96.2%，有效119份，有效率95.2%；教師發(fā)放16份，回收16份，回收率100%，有效16份，有效率100%。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

通過EXCEL2010對回收的數(shù)據(jù)，進行統(tǒng)計分析。

2 結果與分析

2.1 跨欄跑概念

田徑跨欄比賽有男子110米欄、女子100米欄、男女400米欄，需要練習者擁有爆發(fā)力、身體柔韌、速度等多項素質。跨欄項目分為起跑、起跑第一欄技術、欄間技術、沖刺四個部分。

第一，徒手練習攻欄工作。首先原地坐下，兩腿呈垂直的八字形，擺動腿放在身體前方，起跨腿小腿和大腿折疊，身體重心在前，兩手臂積極擺動，用左手拍打右腳尖，用右手拍打左腳尖，反復的進行練習。

第二，起跨腿練習。身體正向對著欄，兩手扶著固定物，起跨腿原地跨欄，強化起跨技術。

第三，上欄。根據(jù)全班學生的身體素質，合理的欄高和欄間距，讓學生體會欄間技術和節(jié)奏。在訓練時以慢跑為主，注意糾正學生的錯誤跨欄技術，讓學生形成動作表象，有助于今后跨欄技術的學習。

第四，學習剪絞技術和上下肢配合。分為三步，第一步：原地對跨欄技術進行練習；第二步：一步跨欄，一步直接起跳，起跨腿有大腿帶動小腿積極前身，擺動腿向前提拉身體重心落在前方。第三步：慢跑三步上欄，一直重復練習。

2.2 學生個人因素

表1 體育教育專業(yè)學生一覽表

年級人數(shù)男%女% 2017級403177.5922.5 2018級393076.9923.1 2019級403280820

體育教育專業(yè)是鄭大體院的精品專業(yè)，為國家輸送體育教師，因此掌握熟練的跨欄技術是專業(yè)的必然要求。從表1可以看出，體育教育專業(yè)男女比例4比1，男生占78.2%，女生占21.8%，文章主要從初學跨欄項目的學生進行調查，并對調查結果做出評判。

2.2.1 學習動機分析

表2 跨欄跑的難度系數(shù)（N=119）

程度很難較難一般容易 人數(shù)24532913 %19.844.524.211.5

從表2可以看出，認為很難的占19.8%，認為較難的占44.5%，認為一般的占24.2%，認為容易的占11.5%?？梢钥闯龃蟛糠謱W生認為跨欄項目還是比較難的，因此加強學生的意志品質的培養(yǎng)對跨欄技術的學習顯得尤為重要。

表3 跨欄跑不成功的主要原因（N=119）

程度怕高怕摔技術難度太大其他 男生5.7%10.1%56.8%27.2% 女生19.8%26.7%46.2%7.3%

從表3可以看出，學生在學習跨欄跑不成功的主要原因有4點，無論男生和女生占比最大的就是技術難度太大，男生占56.8%，女生占46.2%，怕高、怕摔的也占有一部分，因此在學習跨欄時，教師根據(jù)學生的實際情況，合理制定欄高，恐懼心理也是阻礙跨欄成功的主要原因。因此克服恐懼心理成為學習跨欄成功的關鍵。

表4 學習跨欄跑的主要目的（N=119）

應對考試鍛煉身體學習技能沒有明確的目的 人數(shù)60111335 %50.7%9.3%11.0%29.0%

從表4可以看出，學生學習跨欄的主要目的是應對考試的占50.7%，鍛煉身體的占9.3%，學習技能的占11%，沒有明確目的的占29%?？梢钥闯?，主動想學習跨欄只占一小部分，大部分學生對這項運動的興趣不高，因此應加強學生學習跨欄的意識。

從表5可以看出，很感興趣的學生占12.3%，感興趣的占15.4%，一般的占18.1%，不感興趣的占54.2%?？梢钥闯龃蟛糠謱W生對跨欄這個項目還是不感興趣的。好興趣是最好的老師，如果學生對這個項目不感興趣，學生對這個項目的持續(xù)性的學習動機就會很難形成。

表5 學生對跨欄跑的興趣程度（N=119）

很感興趣感興趣一般不感興趣 人數(shù)15182264 %12.3%15.4%18.1%54.2%

2.2.2 學習態(tài)度分析

從表6可以看出，不敢跨欄跑時請教老師的占52.0%，詢問同學的占22.5%，自己訓練的占11%，放棄練習的占14.5%。主要原因是大部分學生對欄高有恐懼心理，這也表現(xiàn)出學生在跨欄的時候不果斷，意志品質薄弱所造成這種現(xiàn)象，因此教師應加強對學生品質的培養(yǎng)。

表6 不敢跨欄跑時，你會如何做（N=119）

請教老師詢問同學自己訓練放棄練習 人數(shù)62271317 %52.0%22.5%11.0%14.5%

從表7可以看出，經常參與跨欄跑占2.6%，有時參與的占21.1%，不參與的占76.2%。相當部分學生認為，跨欄跑需要具備較高的身體素質，例如力量、速度、柔初性等，再加上之前沒有系統(tǒng)學習過跨欄跑項目，該項目的動作難度較大，他們由此產生了畏難情緒。相反，大部分學生己經初步積累了跨欄跑的基礎性能力，他們完全有能力進行高水平的跨欄跑訓練。但因在跨欄跑過程中主動放棄嘗試，甚至產生退縮的也理，導致跨欄跑的學習態(tài)度出現(xiàn)嚴重偏離。

表7 是否經常參加跨欄跑運動（N=119）

經常參與有時參與不參與 人數(shù)32591 %2.6%21.1%76.2%

從表8可以看出，學生在上大學之前對跨欄這項運動接觸較少，接觸過的占15.4%，沒接觸過的占84.6%，所以在學習時會出現(xiàn)困難。造成這種現(xiàn)象的原因，主要由于這項運動難度較大，危險性較高，中小學的器材設施缺乏，沒有專業(yè)的指導教師。所以在中小學時不容易開展此項運動。

表8 上大學之前學生對跨欄運動的認識（N=119）

認識情況人數(shù)% 接觸過1815.4 沒接觸過10184.6

從表9可以看出，49.3%的學生認為跨欄教學一般狀態(tài)，33.0%的學生認為跨欄課程不重要，也有27.3%的學生認為跨欄課重要，僅有11.9%的學生認為跨欄課非常重要。

表9 學生對跨欄教學的認識態(tài)度（n=119）

教學互動人數(shù)（%） 非常重要1411.9 重要3527.3 一般5849.3 不重要1233.0

2.3 田徑師資力量

教師在教學中發(fā)揮著主導作用，跨欄跑的教學在很大程度上取決于教師的教學水平。因此應對教師的年齡、職稱、性別、學歷等情況進行全面了解，好的跨欄教師不僅要具備高超的跨欄技術和教學能力，還要具備較高的科研能力。

2.3.1 性別結構分析

從表10可以看出，在田徑教師中男性占的比重較大，占81.25%，女性教師只占18.75%。所以在性別比例上有些失衡。雖說在體院男學生較多，但仍需要女教師對學生的跨欄技術進行輔導。

表10 性別結構分析（N=16）

性別人數(shù)% 男教師1381.25 女教師318.75

2.3.2 年齡結構分析

從表11可以看出，30歲以下的教師占18.75%，41歲以上教師占43.75%，呈“兩頭小、中間大”的現(xiàn)象，而跨欄跑的教學，需要教師有著極高的身體素質，才能夠把動作完整的示范出來，因此教師年齡結構對跨欄跑的理論教學、高標準的動作拆解極為不利的。

表11 年齡結構分析（N=16）

年齡人數(shù)% 30歲以下318.75 31-40歲637.5 41-50歲318.75 51-60歲425

2.3.3 職稱結構分析

從表12可以看出，初級教師占比18.75%，中級教師占31.25%，副高級占31.25%，正高級占18.75%。從數(shù)據(jù)可以看出，體院副高以上占50%，初級教師占18.75%，體院擁有的田徑師資力量強大，但新進教師人數(shù)較少，新鮮血液較少，因此應加強中青年教師隊伍建設，提升跨欄跑教學的質量。

表12 職稱結構分析（N=16）

職稱人數(shù)% 初級318.75 中級531.25 副高531.25 正高318.75

2.3.4 學歷結構分析

從表13可知，?？?人，本科占25%，碩士占62.5%，其他占12.5%，從學歷結構來看，教師的學歷屬于高學歷的，學歷結構較為合理。

表13 學歷結構分析（N=16）

學歷人數(shù)% ?？?0 本科425 碩士1062.5 其他212.5

2.3.5 技術技能分析

教師擁有較高的技術水平，直接決定著學生跨欄成績的好壞，從表14可以看出，水平很高的占25%，水平較高的占50%，水平一般的占25%，水平較差的0人。體院絕大多數(shù)田徑教師擁有較高的技術水平，在指導跨欄技術時能夠將技術傳授給學生。

表14 技術技能分析（N=16）

程度水平很高水平較高水平一般水平較差 人數(shù)4840 %2550250

2.4 教學方法手段

2.4.1 教學方法

由表15可以看出，所有教師都進行過親身示范、語言講解、集體練習這三種最基本的體育運動教學方法，而在這些教師當中有7人還將學生通過合作練習的方法進行教學，有2人在技術動作傳授時，通過視頻展示的方法進行教學。結合上文分析內容，田徑項目教師整體年齡結構偏大，由于身體素質的下降，在傳授技術動作時很難保證示范的標準性，學生在模仿、學習時難免出現(xiàn)偏差。而運用視頻教學可以很好的解決這方面問題，但是通過調查結果來看，只有極少部分教師通過視頻展示來傳授、講解技術動作，對課余訓練形成了不利影響。

表15 教師訓練方法情況（N=16可多選）

親身示范語言講解合作練習集體練習視頻教學 人數(shù)1616782 比例100%100%43.7%50%12.5%

2.4.2 專項速度、力量、柔韌、節(jié)奏的訓練計劃

節(jié)奏的把握在跨欄中也是至關重要的，因為跨欄項目有10個欄，欄與欄之間的距離，都需要運動員對其精準把握，起跑與第一欄之間一般是七步，欄與欄之間一般是三步，哪一條腿作為攻欄腿，哪一條腿是擺動腿都需要運動員很好的掌握，掌握不夠充分，中間任何一步出現(xiàn)差錯，就會對整個成績造成影響。所以在跨欄中要牢牢掌握小、大、中三個節(jié)奏，攻欄時一定要積極，身體重心要提高，不要跳欄，減少滯空時間，這就需要運動員非常嫻熟的掌握這項技術。

表16 跨欄技術訓練方法

影響因素訓練方法 專項速度短距離變速跑，30-60米跑、80-120米跑 力量啞鈴側平舉、舉杠鈴半蹲、跨步跳 靈敏、柔韌壓腿、盤地兩腿成攻欄動作練習 節(jié)奏變換欄高和間距

2.5 場地設施

鄭大體院作為河南省唯一一所體育院校，體育設施相當豐富，跨欄設備也是相當充足。這是高校體院普修的必修項目，學校購買的是具有伸縮功能的新型跨欄跑的欄架，欄架數(shù)量基本上滿足教學要求，80%的欄架都是新的，20%的舊的，無論是配重還是欄架的材質上，都是符合比賽標準的，滿足教學的基本要求。

表17 鄭大體院教學器材情況

總跨欄架子114% 新欄架9482.5 舊欄架2017.5

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1通過對鄭大體院跨欄跑技術教學用地、設備設施、場地設施的維護等方面的調查，跨欄場地使用存在緊張狀態(tài)，設備設施齊全。

3.1.2優(yōu)秀的教師是教好跨欄跑的關鍵因素，鄭大體院師資無論是在年齡、職稱、學歷結構上、還是在教學技能上擁有較強的師資隊伍，但教學方法有待提高，在新鮮血液的補充上有待加強。

3.1.3 在跨欄跑教學中，發(fā)現(xiàn)學生存在興趣不高、恐懼的心理等現(xiàn)象，學生參加比賽次數(shù)較少，應多設置些比賽，提高學生的興趣，克服恐懼等心理現(xiàn)象。

3.2 建議

3.2.1學院應提供充足的跨欄教學用地，及時采購、更新跨欄器具，合理安排跨欄課程的設置，避免跨欄跑課程扎堆現(xiàn)象。

3.2.2 學院應加強青年教師的培養(yǎng)，多招聘年輕且具有高學歷的田徑教師，補充跨欄跑教學的新鮮血液。

3.2.3 設置一些跨欄的簡單游戲，多鼓勵和提高學生對跨欄跑的興趣，根據(jù)學生的實際情況，合理的設置欄高，克服學生的恐懼心理。

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An Analysis on the Teaching Status of Hurdle Running Technology-- Takes the School of Physical Education of Zhengzhou University as an Example

WU Keke

(Henan Industry and Trade Vocational College, Zhengzhou 450000, Henan, China)

吳科科（1994—），碩士，助教，研究方向：體育教育訓練學。