新時期體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練

張靖

(太原科技大學(xué) 山西太原 030000)

在新時代的體育舞蹈教學(xué)中，最注重的是美感的訓(xùn)練。體態(tài)美感決定著一個人的內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象，不能否認(rèn)的是，當(dāng)今社會“美”也是一個人在社交之中的加分項之一。因此，在體育舞蹈的美感訓(xùn)練中，主要需要加強學(xué)生對音樂與舞蹈的感官意識培養(yǎng)，并讓學(xué)生領(lǐng)會藝術(shù)的魅力。

1 體育舞蹈教學(xué)美感的內(nèi)容分析

1.1 形體

在學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈的美感訓(xùn)練中，將其外在形象充分展現(xiàn)給觀眾，學(xué)生經(jīng)過無數(shù)次專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)動作練習(xí)，將其肌肉線條塑造出形體美感來在視覺上表達(dá)美。均勻的骨骼形狀，豐富而有力的肌肉線條，協(xié)調(diào)又靈活的肢體動作，以及通過力量與柔韌散發(fā)出來的外在形象與氣質(zhì)，讓舞者做出每一個動作時都能顯示出自身優(yōu)美的線條。擁有完美的身材舞者在舞臺上翩翩起舞，觀眾眼前一亮的感覺，吸引觀眾的目光，只有將觀眾的目光抓住，使其全身心投入，才能讓更多的人體會到體育舞蹈的特殊魅力。因此，形體美是舞蹈生表現(xiàn)美感的主要形式之一，這就需要得到教師與學(xué)生的特別重視[1]。

1.2 動作

體育舞蹈之所以被稱為“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”（簡稱為“國標(biāo)”），就是因為體育舞蹈是最標(biāo)準(zhǔn)的舞姿，表演者需要做出完美的、標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈動作才能稱之為體育舞蹈。體育舞蹈類教學(xué)，對于動作的美感要求也是格外嚴(yán)格的。首先，要求學(xué)生練習(xí)肢體動作的協(xié)調(diào)及表情配合的管理，這類舞蹈需要體操與舞蹈完美結(jié)合，體育屬于剛性運動，而舞蹈屬于柔性運動，則體育舞蹈表演者的動作是柔中帶剛，剛中帶柔。練習(xí)各種動作過程中，需要加強學(xué)生的基本舞姿訓(xùn)練及體力訓(xùn)練，重復(fù)練習(xí)每一個動作，學(xué)生才能完成最為標(biāo)準(zhǔn)的動作舞姿，展現(xiàn)出體育舞蹈的優(yōu)雅中帶著從容，從容中迸發(fā)著力量。這是舞者用動作表達(dá)出來的一種美感，跳出了體育舞蹈自身的風(fēng)格與韻味。

1.3 音樂

體育舞蹈是一門藝術(shù)化舞臺表演，而舞臺表演少不了音樂的襯托，舞蹈與音樂就是唇齒相依，密不可分的。舞蹈是給予觀眾視覺上的驚艷，而音樂是給予觀眾聽覺上的洗禮，音樂的選擇也是一門學(xué)問?，F(xiàn)如今，體育舞蹈的發(fā)展主要是以拉丁舞和摩登舞的形式展現(xiàn)給觀眾，不同風(fēng)格的舞種需要配樂不同類型的舞曲。體育舞蹈中每一節(jié)拍的舞步都附和著每一音樂的曲調(diào)，跟隨音樂旋律舞動柔韌又有力的動作，按照音樂的節(jié)奏自由轉(zhuǎn)換體態(tài)姿勢，將每一個需要完成的動作進(jìn)行完美銜接，舞出最優(yōu)雅、最有力的舞姿。只有將音樂和舞蹈搭配得和諧一致，才能使舞蹈動作更加富有生命力，無聲的形體語言在音樂的襯托下富有感染力，用柔弱妖嬈中帶有鏗鏘有力的動作，將體育舞蹈淋漓盡致地展示給觀眾，讓觀賞者在柔美的音樂中感受適宜的刺激，以此來激起觀眾的情感共鳴，這就是藝術(shù)帶來美感的雄厚魄力[2]。

1.4 服飾

俗話說：“人靠衣裝，馬靠鞍”，從字面意思上即可得知衣著對于提升一個人的內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象，以及想要表達(dá)的舞臺效果具有尤為重要的作用。要想讓體育舞蹈表演過程中更加具有藝術(shù)的魅力，則需要對舞蹈表演的服飾進(jìn)行慎重選擇。因此，服飾要符合該類舞種的風(fēng)格，以便將表演更加生動形象化，以此襯托出各種風(fēng)格舞種別具一格的美。服飾雖然是舞者的外在裝飾，但服飾美更是一種對于藝術(shù)的修飾，不同的場合需要穿著不同的服飾來順應(yīng)觀眾對于美的視覺體驗。服飾的選擇是一種美的外在體現(xiàn)，在學(xué)校要求穿校服看起來就大方得體，給人很舒服的感覺；在舞臺上選擇服裝可以隨效果改變，偶爾“奇裝異服”也不會顯得奇怪。

2 美感教育對體育舞蹈教學(xué)的重要意義

在新時代的體育舞蹈教學(xué)過程中，教育部門順應(yīng)新課標(biāo)改革要求，藝術(shù)教師要注重學(xué)生的美感訓(xùn)練意識，以及培養(yǎng)學(xué)生對美的理解。美感教育主要是通過人們在現(xiàn)實生活中融合藝術(shù)思維對于美的理解和認(rèn)識，以及感受所獲得的教育，體育舞蹈與美感教育之間存在著密不可分的交叉重疊關(guān)系。體育舞蹈是一種優(yōu)美的人體動態(tài)的藝術(shù)之作，它尋找其共同之處并將運動與舞蹈進(jìn)行巧妙融合。要讓學(xué)生明確什么是“美”美是人們腦海中的第一意識，是一種無法用語言直接來表達(dá)的形態(tài)，因為對于“美”不僅僅只是字面意思，更多的是要用身心去細(xì)細(xì)感受，最淺層次的是利用視覺看到展現(xiàn)在世人面前的美，一個動作都代表著一種美感；其次是用聽覺聽到美，每一首動人優(yōu)耳的聲音又代表著另一種美感；最后結(jié)合起來，利用感官去感受學(xué)生在舞蹈中散發(fā)出來的藝術(shù)美，這種美是從視覺到心靈的雙重滿足。

作為一項體育動態(tài)性的藝術(shù)舞蹈教育，體育舞蹈教育中最大的特點就是寓教于樂，而且學(xué)生本身就對“美”具有很大的興趣，興趣是最好的老師。體育舞蹈教學(xué)中美感的訓(xùn)練不僅可以增強學(xué)生的審美能力，還可以讓學(xué)生懂得欣賞美，讓其處于一種身心愉悅的環(huán)境狀態(tài)下接受教育，這不僅是一種情感上的愉悅，同時也使其精神上得到了滿足。體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練注重讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中陶冶情操，發(fā)現(xiàn)身邊美的存在，并且學(xué)生理解人們可以用完美的體態(tài)、協(xié)調(diào)的肢體動作、優(yōu)雅動人的音樂和美麗的服飾來展現(xiàn)人們的內(nèi)心世界。

3 新時期體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練策略

3.1 規(guī)范體育舞蹈動作

要想在體育舞蹈中展現(xiàn)美感，首要是每個動作必須做到規(guī)范化，這就要求學(xué)生在教師教授的過程中認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察教師的每一個動作細(xì)節(jié)，在自己練習(xí)的過程中模仿教師的動作，要求每一次動作都符合運動規(guī)范，如果沒有聽清或看清動作要虛心求教，努力讓自己的動作準(zhǔn)確、清晰。體育舞蹈的基礎(chǔ)技術(shù)要求舞者肩部、腰部、脊椎、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的柔韌程度達(dá)標(biāo)。當(dāng)然不可否認(rèn)的是這對于初學(xué)者來說，難度系數(shù)還是比較大的，甚至有些學(xué)生會對柔韌訓(xùn)練具有恐懼心理，因為柔韌練習(xí)通常伴隨著疼痛，其也是考驗學(xué)生意志力的一種方法，但這也是學(xué)習(xí)舞蹈的必經(jīng)之路。教師要鼓勵學(xué)生堅持，學(xué)生通過大幅度和大量的擺腿及踢腿等方式的練習(xí)，身體的柔韌度便會得到較大的發(fā)展。身體練習(xí)程度達(dá)到一定的積累后就要重復(fù)性、機(jī)械性地練習(xí)各種動作，在動作規(guī)范性練習(xí)過程中，不僅需要保證數(shù)量，還需要保證質(zhì)量，保證每個動作都完成得規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)[3]。

3.2 打好扎實的舞蹈基礎(chǔ)

在體育舞蹈教學(xué)的美感訓(xùn)練中，練好基本功是十分重要的，體態(tài)優(yōu)美和動作協(xié)調(diào)的美感是需要扎實的基本功來支持的，體育舞蹈與美感訓(xùn)練這兩者是相輔相成的。首先，作為舞蹈教師，要讓學(xué)生了解任何類型的舞蹈訓(xùn)練都是萬變不離其宗的，舞蹈訓(xùn)練除了壓腿、下腰和踩胯等基本功之外，還有舞者對于自身肌肉的控制能力、在舞臺上的表現(xiàn)能力及舞姿動作的規(guī)范程度。其次，要清楚教師在課堂上進(jìn)行的“站、立、直、行、韌、快、輕、穩(wěn)”這八大基本功要素的教學(xué)，目的是打開學(xué)生身體的各個關(guān)節(jié)。在課堂上，教師先讓學(xué)生開腳、直膝，立腰、提臀練習(xí)站直；然后訓(xùn)練學(xué)生腳下旋轉(zhuǎn)力度，讓腳步減輕立得夠穩(wěn)才行；與此同時，要求學(xué)生站立時將腳背壓到最低，膝蓋緊繃，達(dá)到腿直背挺的效果。這些訓(xùn)練都是在每節(jié)課課前10min必須進(jìn)行的項目，然后進(jìn)行步伐的練習(xí)，幫助學(xué)生提高重心控制能力，分別進(jìn)行單一和組合的內(nèi)容；柔韌是學(xué)習(xí)舞蹈必備的素質(zhì)，學(xué)生相互壓腿5min，將全身關(guān)節(jié)打開、拉伸開，這就使后面每個動作的完成阻力變小。體育舞蹈講究動作完成得快速靈活，讓每個動作快而不緊、快而不懈，反復(fù)進(jìn)行小踢腿、大踢腿、甩腿及下腰起立等練習(xí)。每個動作必須標(biāo)準(zhǔn)沉穩(wěn)，行云流水，可以自由地調(diào)整身體的重心。擁有扎實的舞蹈基礎(chǔ)是每個舞者的必備條件，雖然枯燥無味但至關(guān)重要，將分解動作做到位，這樣才能在表演的時候，讓每一個動作、每一次伸手可以自如進(jìn)行，只有先擁有扎實的舞蹈基礎(chǔ)才可以做出高難度動作。

3.3 深化學(xué)生的審美觀念

在新時代下，世界各國對學(xué)生的舞蹈教育都非常重視，尤為重視學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，尤其是學(xué)生體育舞蹈的審美觀念方面。當(dāng)然，我國也重視培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，深化學(xué)生的審美觀念。藝術(shù)是一種對于生活積極向上的情操，教師在教學(xué)體育舞蹈的審美訓(xùn)練過程中，教會學(xué)生積極主動地去找尋美，探索身邊的美，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈中肢體動作的協(xié)調(diào)優(yōu)雅、音樂的悅耳動聽，提升學(xué)生整體的審美觀念。而不再低層次地按照顏值進(jìn)行評分，而是依照一個人的整體氣質(zhì)及行事作風(fēng)來判斷美丑。只有自己可以獨立地、清晰地評判生活中的美丑，才是擁有正確的審美觀念，感受體育舞蹈的美[4]。

3.4 選擇適當(dāng)?shù)囊魳泛头?/h3>

在體育舞蹈表演和比賽過程中，拉丁舞有拉丁舞專用的音樂與服飾，摩登舞有摩登舞獨特的音樂與服裝，這就展示了每種舞蹈種類的不同風(fēng)格。所有的人都屬于感官動物，優(yōu)美的音樂帶來的聽覺舒適，華麗的服裝帶來的視覺感觸，可以讓觀眾對舞蹈表演留下良好的第一印象。服飾的選擇也屬于一門藝術(shù)，對于色彩的搭配和音樂感知能力需要一定的天賦，但有天賦的人少之又少，大部分人都是通過后天的學(xué)習(xí)才獲得一門技術(shù)，色彩的搭配和音樂感知能力是在說學(xué)生長期身處于體育舞蹈這一大環(huán)境中，不斷觀察與感受哪種場合適用哪種音樂與服飾。體育舞蹈相對于其他舞蹈來說是一項高雅的運動，參加表演和比賽的學(xué)生要注意儀容儀表，衣著整潔，且面部表情得體，這是對于參演者的最基本要求。當(dāng)然選擇音樂與服飾，也需要注重表演者的年齡與職業(yè)，性別與外在形象等多方面的因素，學(xué)生參演就比較容易，主要一點是要表現(xiàn)出學(xué)生的青春活力與得體大方。音樂與服飾的選擇是美感的培養(yǎng)之一，需要加以重視[5，6]。

4 結(jié)語

綜上所述，在新時代的環(huán)境下，教師要在學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈過程中引導(dǎo)其不斷提升自我氣質(zhì)，加強文藝修養(yǎng)，使學(xué)生從外在形象到內(nèi)在氣質(zhì)上加以美的改變，塑造完美的自己。