提升高中體育課外訓(xùn)練實(shí)效的路徑探索

吳皎佼

（北京師范大學(xué)蚌埠附屬學(xué)校，安徽 蚌埠 233000）

1 高中體育課外訓(xùn)練的價(jià)值

高中體育課外訓(xùn)練不僅能為學(xué)生提供豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它還具備時(shí)間自由的優(yōu)勢(shì)，因此，高中學(xué)生愿意通過(guò)參加課外訓(xùn)練來(lái)提升自己的身心素質(zhì)。與此同時(shí)，高中學(xué)生在參與課外訓(xùn)練時(shí)，還可以有效地增強(qiáng)與教師之間的溝通、與學(xué)生之間的交流，促進(jìn)良好師生關(guān)系及同學(xué)關(guān)系的建立。因此，高中體育課外訓(xùn)練能潛移默化地提升高中學(xué)生的人際交往能力、應(yīng)變能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力等素質(zhì)。

2 高中體育課外訓(xùn)練存在的問(wèn)題

2.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視度不足

一方面，受長(zhǎng)久以來(lái)應(yīng)試教育的影響和制約，很多高中體育教師仍然將體育課程視為單純傳授體育知識(shí)、提升學(xué)生體育技能的途徑，認(rèn)為按照學(xué)校的課程安排就可以滿足高中學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的目標(biāo)，對(duì)課外訓(xùn)練抱有忽略態(tài)度，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到課外訓(xùn)練對(duì)提升高中學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要價(jià)值。因此，造成很多高中在開(kāi)展課外訓(xùn)練時(shí)，體育教師不參與，僅安排學(xué)生干部去組織和開(kāi)展，導(dǎo)致課外訓(xùn)練欠缺實(shí)效性。另一方面，高中學(xué)生家長(zhǎng)的觀念也直接影響課外訓(xùn)練的開(kāi)展。多數(shù)高中學(xué)生家長(zhǎng)將課外訓(xùn)練看作浪費(fèi)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間和精力的活動(dòng)，又直接影響了高中學(xué)生參與課外訓(xùn)練的積極性和自主性，導(dǎo)致高中學(xué)生認(rèn)為參與課外訓(xùn)練會(huì)影響學(xué)習(xí)，不愿意參與課外訓(xùn)練。

2.2 課外訓(xùn)練的場(chǎng)地、器材、人才等資源有限

一方面，很多高中在進(jìn)行各個(gè)學(xué)科資金分配時(shí)，都會(huì)將其他學(xué)科用剩下的資金用于體育教學(xué)，導(dǎo)致高中體育課外訓(xùn)練場(chǎng)地、器材資源的匱乏。有些高中體育課外訓(xùn)練器材老舊，存在諸多隱患，很可能造成高中學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況，但由于資金有限無(wú)法修整和更換器材，制約了高中體育課外訓(xùn)練的開(kāi)展。另一方面，多數(shù)高中缺乏進(jìn)行課外訓(xùn)練的體育教師專業(yè)人才資源。由于高中體育教師的薪資低于其他學(xué)科教師的薪資，但是體育教師的工作量又較大，因此，很多高中體育教師不愿意去組織課外訓(xùn)練活動(dòng)，或者在組織課外訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)敷衍了事。同時(shí)，有些高中體育教師年齡較大，他們不懂現(xiàn)代體育課外訓(xùn)練的內(nèi)容和重點(diǎn)，無(wú)法為高中學(xué)生提供符合時(shí)代特性、具有實(shí)效性的課外訓(xùn)練。

2.3 活動(dòng)形式偏向于競(jìng)技體育

安排高中體育課外訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，常出現(xiàn)活動(dòng)形式偏向于競(jìng)技體育的情況，不利于高中學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提升。開(kāi)展高中體育課外訓(xùn)練的目的無(wú)非是促進(jìn)高中學(xué)生自主參與課外訓(xùn)練活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)高中學(xué)生參與課外訓(xùn)練活動(dòng)的積極性，提升高中學(xué)生的參與興趣，提高高中學(xué)生身心素質(zhì)。但是，目前很多高中學(xué)校開(kāi)展的課外訓(xùn)練活動(dòng)遠(yuǎn)落后于時(shí)代的發(fā)展，因此，高中學(xué)生對(duì)設(shè)置的課外訓(xùn)練內(nèi)容很容易產(chǎn)生排斥心理，導(dǎo)致其對(duì)參與課外訓(xùn)練喪失興趣。同時(shí)，督促高中學(xué)生參與課外訓(xùn)練是希望能夠在課余時(shí)間放松身心，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，但有些高中將課外訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)為競(jìng)技性活動(dòng)，偏向于競(jìng)技體育，使高中學(xué)生參與后身心俱疲，這樣的內(nèi)容設(shè)置違背了開(kāi)展課外訓(xùn)練的初衷。

2.4 體育課外訓(xùn)練與課堂教學(xué)結(jié)合度不高

一些高中體育教師錯(cuò)誤地認(rèn)為，課堂是體育教學(xué)的唯一場(chǎng)所，高中學(xué)生在課外進(jìn)行體育訓(xùn)練是一種休閑娛樂(lè)活動(dòng)。這種將體育課堂教學(xué)與課外訓(xùn)練完全割裂的錯(cuò)誤觀念，大大降低了體育教學(xué)的整體質(zhì)量。

2.5 缺乏對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)

很多高中學(xué)校體育課外訓(xùn)練中缺乏對(duì)高中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)。與體育課堂訓(xùn)練活動(dòng)相比，高中學(xué)生在課外進(jìn)行的體育訓(xùn)練很少有教師的監(jiān)督與管理，加上教師在課堂教學(xué)中忽視運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)教育，導(dǎo)致高中學(xué)生在課外訓(xùn)練中頻繁出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如擦傷、撞傷、扭傷等。運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，不僅影響了高中學(xué)生的健康，阻礙了高中學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，而且降低了高中學(xué)生的課外訓(xùn)練實(shí)效，還有些高中學(xué)生對(duì)課外訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理。

3 提升高中體育課外訓(xùn)練實(shí)效性的有效路徑

3.1 轉(zhuǎn)變觀念，對(duì)高中體育教學(xué)課外訓(xùn)練引起重視

高中各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、體育教師及學(xué)生家長(zhǎng)都應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思想觀念，對(duì)體育教學(xué)課外訓(xùn)練引起重視。一方面，高中各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及體育教師要轉(zhuǎn)變對(duì)高中體育課外訓(xùn)練的重視程度，加大人力、物力的支持。高中各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要深刻認(rèn)識(shí)目前的高中教育更偏向于素質(zhì)教育，并認(rèn)識(shí)對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的提升也是培養(yǎng)學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要內(nèi)容。因此，高中各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)高中體育課外訓(xùn)練給予人力、物力的支持，及時(shí)修整和更換課外訓(xùn)練所需的場(chǎng)地及器材，保障高中學(xué)生參與訓(xùn)練時(shí)的安全。與此同時(shí)，還應(yīng)為高中體育教師提升福利待遇，并對(duì)其進(jìn)行定時(shí)培訓(xùn)，全面提升教師的專業(yè)技能和素養(yǎng)，有效提升體育教師組織高中學(xué)生參與課外訓(xùn)練的積極性和專業(yè)性。另一方面，高中學(xué)生家長(zhǎng)也要深刻意識(shí)目前高中學(xué)生素質(zhì)教育的重要性，轉(zhuǎn)變自身陳舊觀念，積極配合學(xué)校，讓高中學(xué)生敢于參與、積極參與、自主參與體育教學(xué)課外訓(xùn)練活動(dòng)。

3.2 為高中學(xué)生安排豐富多彩的課外訓(xùn)練模式

讓高中體育課外訓(xùn)練變得充滿文化氛圍、活躍的關(guān)鍵和核心是激發(fā)和調(diào)動(dòng)高中學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，科學(xué)、合理組織好課外競(jìng)賽項(xiàng)目的競(jìng)賽形式。高中體育課外訓(xùn)練活動(dòng)可以為高中學(xué)生按照月度、季度、年度來(lái)進(jìn)行課外訓(xùn)練競(jìng)賽，使高中學(xué)生在參與課外訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中提升自身的競(jìng)技意識(shí)，并帶著好勝的決心去參與課外訓(xùn)練活動(dòng)，從而激發(fā)高中學(xué)生的參與積極性。但需要注意的是，這些競(jìng)賽要進(jìn)行合理規(guī)劃，不可太過(guò)頻繁和死板，以免造成高中學(xué)生的排斥心理。例如，組織花樣籃球、互幫互助馬拉松、排球游戲等課外訓(xùn)練活動(dòng)，使高中學(xué)生在輕松愉悅的氛圍下參與活動(dòng)，更有助于提升課外訓(xùn)練的實(shí)效性。

3.3 為高中學(xué)生科學(xué)、合理地設(shè)置課外訓(xùn)練方式

高中體育課外訓(xùn)練方式有很多種，如籃球、足球、羽毛球等基礎(chǔ)體育活動(dòng)，衛(wèi)生與保健、體育概述等體育基本理論知識(shí)宣講等。因此，學(xué)校在開(kāi)展體育課外訓(xùn)練時(shí)，可以為高中學(xué)生安排有利于其強(qiáng)身健體的各種體育項(xiàng)目，也可以讓高中學(xué)生依照自身的實(shí)際運(yùn)動(dòng)技能水平來(lái)選擇自己想要參與、樂(lè)于參與的體育課外訓(xùn)練項(xiàng)目，這樣可以實(shí)現(xiàn)高中不同基礎(chǔ)、不同興趣類型的學(xué)生參與課外訓(xùn)練活動(dòng)的需求。例如，在高中體育課外訓(xùn)練時(shí)，可以加入體育舞蹈、花樣輪滑、跆拳道、瑜伽等項(xiàng)目，為學(xué)生提供更多的選擇，使高中學(xué)生在體育課外訓(xùn)練時(shí)能夠用自己喜歡的方式，參與自己喜歡的訓(xùn)練活動(dòng)，以此來(lái)提升高中體育課外訓(xùn)練的實(shí)效性。

3.4 構(gòu)建體育課內(nèi)外一體化的教學(xué)體系

高中體育課外訓(xùn)練是體育課堂教學(xué)的重要補(bǔ)充，它能讓學(xué)生在一種時(shí)間相對(duì)充裕、場(chǎng)地自由、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目自由的氛圍下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)。在課堂上，體育教師可以將體育運(yùn)動(dòng)理論和體育運(yùn)動(dòng)技能講授、示范給學(xué)生。課下，體育教師通過(guò)巡查、觀察學(xué)生在課外訓(xùn)練中的各種表現(xiàn)，用筆紙記錄或用手機(jī)拍攝下來(lái)。下一堂體育課上課時(shí)，體育教師就將這些文字記錄和圖片、視頻信息展示給學(xué)生，讓高中學(xué)生清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì)與不足，然后開(kāi)展有針對(duì)性的練習(xí)。另外，體育教師還要觀察高中學(xué)生課下訓(xùn)練的興趣愛(ài)好，然后將其有機(jī)地融入課堂教學(xué)，以此進(jìn)一步提高高中學(xué)生上課的積極性和主動(dòng)性。

3.5 完善學(xué)校競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)機(jī)制

高中應(yīng)以“課外訓(xùn)練+體育比賽”為核心，完善學(xué)校競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)機(jī)制。課外訓(xùn)練和體育比賽是一支高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的兩大支柱。課外訓(xùn)練是體育比賽的基礎(chǔ)，而體育比賽是課外訓(xùn)練的“試金石”，它又反過(guò)來(lái)指導(dǎo)課外訓(xùn)練。為了培養(yǎng)出更多、更優(yōu)秀的競(jìng)技體育后備人才，高中首先要保證運(yùn)動(dòng)隊(duì)的課外訓(xùn)練時(shí)間，在不影響高中學(xué)生文化課時(shí)間的前提下，結(jié)合實(shí)際情況制訂課外訓(xùn)練計(jì)劃。然后，要建立完善的體育競(jìng)賽制度，在定期組織校內(nèi)體育比賽的基礎(chǔ)上，要求體育教師帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)積極參加校外舉辦的體育比賽。

3.6 加強(qiáng)高中學(xué)生的課外訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)

校領(lǐng)導(dǎo)要?jiǎng)訂T全校體育教師，讓他們從課內(nèi)走向課外，做高中學(xué)生課外訓(xùn)練的監(jiān)督者、引導(dǎo)者和幫扶者。為了彌補(bǔ)體育課堂上對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康教育力度不足的問(wèn)題，體育教師要利用課外時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的教育。體育教師要教授學(xué)生一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理方法。為緩解體育教師的監(jiān)管壓力，學(xué)?？梢赃x拔、培訓(xùn)一些課外訓(xùn)練助教，讓學(xué)生直接參與到課外訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)工作中。