新冠肺炎疫情對高校體育教學(xué)的思考①

史德平

(晉中師范高等?？茖W(xué)校 山西晉中 034000)

2019年底突如其來的一場疫情讓人們認(rèn)識了“2019-nCoV”（2019新型冠狀病毒）一詞。由于新冠病毒較SARS病毒傳播性更強(qiáng)，為打好疫情阻擊戰(zhàn)，在黨和國家的英明決策和正確領(lǐng)導(dǎo)下，全國各地以居民小區(qū)、行政自然村為單位及時進(jìn)行封閉管理，全國人民居家不出，減少人員的聚集和流動。全國人民共同努力、萬眾一心抗擊新冠肺炎的戰(zhàn)役取得了階段性勝利。

目前來看，我國的疫情防控在全球是做得最好的，除個別省市自治區(qū)偶有新增確診病例外，各行各業(yè)已經(jīng)全面復(fù)工復(fù)產(chǎn)，經(jīng)濟(jì)正在平穩(wěn)復(fù)蘇。突發(fā)的疫情，引發(fā)了人們對生命價值、健康促進(jìn)和體育教學(xué)方法改革等一些重大社會問題的思考。許多學(xué)生居家閉門不出達(dá)三四個月之久，體力活動缺乏，體質(zhì)狀況下降，復(fù)學(xué)后，在體育課堂中進(jìn)行強(qiáng)度較大的練習(xí)內(nèi)容時，則有可能發(fā)生意外。

可以說，從小學(xué)到大學(xué)，與學(xué)生的身心健康最相關(guān)的課程就是體育課，現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)差，心理脆弱、經(jīng)不起挫折已是一個不爭的事實(shí)。高校是大學(xué)生進(jìn)入社會的最后一站，絕大多數(shù)大學(xué)生畢業(yè)以后會直接走上工作崗位，高校體育教師作為對學(xué)生身心健康的主要傳授者，他們只有具備更加綜合、全面的專業(yè)素質(zhì)，才能勝任新時代以塑造人類身心健康為重要職責(zé)的體育教師崗位。如何把好這最后一關(guān)，讓更多的大學(xué)生通過體育課學(xué)會健身技能和方法，進(jìn)而養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，值得每一位高校體育教師去思考[1,2]。

1 進(jìn)一步加深學(xué)生對健康的認(rèn)識

健康不僅僅是沒有疾病，還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。生理是基礎(chǔ)，心理是中介，社會則是延伸，這三方面有機(jī)結(jié)合，共同提高，才能真正增強(qiáng)人的體質(zhì)。沒有一個健康的體魄，就像一座根基不牢的大廈，時刻面臨著傾倒的危險。在體育教學(xué)中教師要進(jìn)一步加深學(xué)生對健康的認(rèn)識和理解，參加體育活動能很好地改善和提高機(jī)體對普通流感病毒的抵抗能力，獲得良好的心理健康和社會適應(yīng)能力。新冠病毒傳播能力強(qiáng)、潛伏期長，即便是具備良好的健康體質(zhì)也可能被傳染。但是擁有健康的體質(zhì)，突發(fā)感冒、咳嗽等概率將會大大降低。此外，全民長期居家防疫，生活節(jié)奏和人際交往方式發(fā)生了較為復(fù)雜的變化，面對突然發(fā)生的環(huán)境變化，部分學(xué)生在居家防疫期間情緒表現(xiàn)不是很穩(wěn)定，自控能力差，容易出現(xiàn)心理失衡等問題。吳怡等對江蘇、河南兩省1196名在校大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，高達(dá)19.6%的學(xué)生有焦慮癥狀[3]。劉娜通過對200 名學(xué)生進(jìn)行心理問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)新冠肺炎疫情期間學(xué)生的心理問題主要體現(xiàn)在抑郁、人際關(guān)系、睡眠飲食障礙和強(qiáng)迫行為4個方面[4]，這些特征在一定程度上都是不健康的表現(xiàn)。

每個人的身體就像一張儲蓄卡，里面存儲的是健康。在人們需要的時候，這張身體儲蓄卡能取出多少來以供消耗，主要取決于通過良好的運(yùn)動習(xí)慣往里面存儲了多少。而這張儲蓄卡不會“暴富”，它只能通過日積月累長期有規(guī)律的儲蓄才能達(dá)到一定的健康儲備。正如鐘南山院士抗疫期間在新聞發(fā)布會所說：“一場疫情，讓我們明白，活在這個世上，除了生死，其他都是小事，除了健康，一切都是浮云。好好的活著就是幸福。”高校大學(xué)生是特殊的成年人群體，即將步入社會，走上工作崗位。他們更是這場疫情的親歷者，通過官方新聞，各種自媒體等消息的報(bào)道，對新冠肺炎的癥狀、傳播及預(yù)防等各方面知識有了一定的了解，當(dāng)然對健康的認(rèn)識也應(yīng)該有了新的高度。只有他們的認(rèn)識提高了，實(shí)際參與到體育健身活動中來，在他們?yōu)槿烁改负?，才能更好地身體力行，為下一代的健康體育行為促進(jìn)樹立榜樣，形成良性發(fā)展，引導(dǎo)一代又一代的青年從小就重視體育活動的參與。

2 重視學(xué)生心肺機(jī)能和心理承受能力的提高

新冠病毒主要是對人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能產(chǎn)生影響，因此在體育教學(xué)中，應(yīng)重視對提高學(xué)生心肺機(jī)能運(yùn)動項(xiàng)目的教學(xué)，如中長跑、自行車、游泳等項(xiàng)目等有氧運(yùn)動項(xiàng)目，除了每年800m和1000m的學(xué)生體質(zhì)測試外，每節(jié)課有對針性地組織學(xué)生進(jìn)行中長跑練習(xí)。建議學(xué)校方面也應(yīng)該設(shè)定每年一次全校學(xué)生都參與的長距離比賽，形成慣例，以此來調(diào)動學(xué)生參與中長跑運(yùn)動的積極性。不單純以個人成績的好快來衡量學(xué)生，建議以班級或系部全體參與學(xué)生的數(shù)量和完成比賽的綜合成績來評價，以便更多的學(xué)生參與其中，使學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣、獲得良好的心肺機(jī)能。在高強(qiáng)度的比賽節(jié)奏和逆境中，學(xué)生面對困難和挫折的心理承受能力也會得到一定程度的鍛煉。

此外，高校公共體育教學(xué)中，不僅要教授學(xué)生體育技能，更關(guān)鍵的是要教會學(xué)生掌握一定的練習(xí)方法，使其學(xué)會靈活變通，當(dāng)客觀環(huán)境和條件發(fā)生變化時，如何在變換方式方法的基上開展運(yùn)動顯得尤為重要。只有如此，才能養(yǎng)成很好的健身習(xí)慣。

3 適當(dāng)輔助運(yùn)動類APP進(jìn)行教學(xué)監(jiān)控和考核

隨著科技的發(fā)展，許多跑步、游泳等健身軟件做得也越來越高端，不僅能記錄步數(shù)、速度、行動軌跡，還能提供即時的心率和血壓等數(shù)據(jù)，以便健身愛好者能及時調(diào)整自己的狀態(tài)。高校體育教師應(yīng)在自己擅長的領(lǐng)域?yàn)閷W(xué)生做好健身達(dá)人表率，引領(lǐng)更多的學(xué)生參與到健身鍛煉中來。比如心率和血壓，是在體育教學(xué)中經(jīng)常用于進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督的一個客觀指標(biāo)，可以使用這些運(yùn)動類APP輔助來監(jiān)控學(xué)生的心率和心率。另外，教師在進(jìn)行學(xué)期考核時，不應(yīng)單純以學(xué)期體育課堂的學(xué)習(xí)效果來考核，可以適當(dāng)把學(xué)生個人運(yùn)動類APP一學(xué)期來記錄的運(yùn)動數(shù)據(jù)引入到平時考核中來，以此來鼓勵學(xué)生養(yǎng)成長時間堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

4 充分發(fā)揮體育類社團(tuán)對學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的輔助作用

健康體質(zhì)的獲得需要良好的健身習(xí)慣來維系，意識引領(lǐng)行動，良好健康習(xí)慣的養(yǎng)成需要學(xué)生有規(guī)律地自發(fā)地參與到體育活動中來，而不僅僅是通過幾節(jié)體育課就能達(dá)到，學(xué)期考試結(jié)束，一了百了。因此，除了體育課堂的教學(xué)以外，每一所高校都應(yīng)重視體育類學(xué)生社團(tuán)的組織和管理工作。學(xué)生參與社團(tuán)活動的初衷一般是興趣第一位，各體育社團(tuán)應(yīng)合理組織，督促和引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育社團(tuán)活動，積極發(fā)揮體育社團(tuán)的重要作用。通過社團(tuán)活動的輔助來鞏固和提高在體育課程上所學(xué)到的健身技能，并把學(xué)生參與體育社團(tuán)活動的情況納入到學(xué)生每學(xué)期的體育考評中來，無疑對高校體育課教學(xué)效果起到事半功倍的效果。

5 靈活運(yùn)用自媒體平臺進(jìn)行在線教學(xué)

2020年3月開學(xué)季受到新冠肺炎疫情的影響，為貫徹落實(shí)《教育部應(yīng)對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室關(guān)于在疫情防控期間做好普通高等學(xué)校在線教學(xué)組織與管理工作的指導(dǎo)意見》（教高廳〔2020〕2號）文件精神，全國各高校結(jié)合各自實(shí)際，努力實(shí)現(xiàn)延期開學(xué)期間教師教學(xué)不停止、學(xué)生學(xué)習(xí)不停歇的目標(biāo)。

突發(fā)疫情打破了以往面對面教學(xué)的常態(tài)，全國各地從小學(xué)到高校，紛紛開展線上教學(xué)。線上教學(xué)以理論課程的教學(xué)為主要開設(shè)課程，體育技術(shù)課一般需要一定的場地和專門器材，教學(xué)相對來說難度較大。為了促進(jìn)學(xué)生居家期間參與體育活動，許多高校開展線上體育教學(xué)的內(nèi)容一般選擇安排一些不需要場地器材的項(xiàng)目，如瑜伽、健美操、武術(shù)套路動作等。一些需要一定場地和器材的教學(xué)項(xiàng)目，可以教會學(xué)生找一些替代練習(xí)方法來進(jìn)行技術(shù)動作的類同練習(xí)，如拿茶幾或飯桌當(dāng)乒乓球臺進(jìn)行乒乓球基本技術(shù)的練習(xí)，對墻進(jìn)行網(wǎng)球擊球或在狹小的空間進(jìn)行球感練習(xí)等，主要以技術(shù)動作的正確性練習(xí)為主[5,6]。

6 結(jié)語

此次新冠病毒的潛伏期比較長，傳染性也很強(qiáng)。雖然我國的疫情已基本得到控制，但國外的疫情防控還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有得到有效控制。但有理由相信，在廣大體育教師的正確引導(dǎo)下，疫情后期，高校體育教學(xué)將會發(fā)生一些積極性變化，在校學(xué)生和即將走上工作崗位的畢業(yè)生自主參與體育鍛煉的人數(shù)將會越來越多。