小學排球隊訓練與管理策略研究

保承東

（甘肅省蘭州市城關區(qū)暢家巷小學，甘肅 蘭州 730000）

排球為隔網(wǎng)對抗項目，其可視性、娛樂性、健身性都很強。組建小學排球隊、開展排球訓練對提升小學生身體素質(zhì)、實現(xiàn)小學生德智體美全面發(fā)展具有積極的意義，因此小學排球隊非常受學校、家長和小學生的歡迎。但是如何訓練與管理好一支排球隊，提升球隊技能，是一個值得研究的課題。本文結合筆者教學實踐，就如何做好小學排球隊訓練與管理工作提出了幾個策略。

1 小學排球隊訓練策略

1.1 營造良好的校園排球氛圍

應營造良好的校園排球氛圍，為小學排球隊訓練提供環(huán)境保障。營造良好的排氣氛圍，讓全校學生愛上排球運動，要做好以下工作：對全體小學生進行排球普及性教學，低年級小學生應注重培養(yǎng)他們的排球興趣，高年級小學生則注重技術教學。培養(yǎng)低年級小學生的排球興趣，可以簡單的排球游戲為切入點，如編排低段的排球操作為體育課教學內(nèi)容，對1～3 年級的小學生進行教學，或者讓1～3 年級的小學生在體育課上做與排球相關的游戲，如3 對3 的墊球游戲，目的是讓低年級小學生了解排球，發(fā)現(xiàn)排球運動的樂趣。針對高年級的小學生，可以在體育課上開展常規(guī)的排球訓練，讓他們掌握排球基本動作、基本姿勢以及排球技巧，熟悉排球的比賽規(guī)則，如排球的五項基本技術——發(fā)球、傳球、墊球、扣球、攔網(wǎng)。另外，高年級小學生的思想和情感都比較成熟，學?？梢圆シ乓恍┡徘蛸愂拢绕涫侵袊诺谋荣惡褪论E，讓他們知道打好排球不僅可以鍛煉身體，也有可能在將來代表國家去參見排球競技項目，為國爭光，實現(xiàn)人生價值。同時高年級小學生也能知道，優(yōu)異成績要靠艱苦的訓練才能取得，從而能夠以良好的心態(tài)對待排球訓練。排球氛圍的營造應面向全體小學生，要在學校形成人人愛排球、人人玩排球、人人懂排球的局面，通過全校師生來宣傳排球，最終達到營造濃濃的校園排球氛圍的目的。

1.2 堅持“多練”，保證訓練量

在排球訓練中，最重要的是堅持多訓練，保證小學生隊員的訓練量。熟能生巧，小學生隊員只有在反復的訓練中才能不斷改進動作，逐步掌握動作要領及技巧，提高技術能力。排球是團隊合作的運動項目，只有多訓練，才能培養(yǎng)隊員的團隊合作意識及相互之間的默契。保證排球的訓練量需要做到以下兩點。（1）訓練時，教練員要處理好理論講解與實踐訓練的關系，堅持以小學生隊員的訓練為主。為此，教練員首先要合理、靈活地運用各種講解形式，其次要掌握好講解的時間和內(nèi)容。教練員在進行講解時，內(nèi)容不能面面俱到，要抓住最基本、最關鍵、最本質(zhì)的內(nèi)容進行講解，對動作要領、技巧進行講授。例如，在小學生隊員學習排球新技術時，教練員必須講清技術名稱、作用、動作要領、重點難點以及對應的訓練方法和要求，使小學生隊員聽完之后能有一個明確的排球技術動作概念。教練員對小學生隊員講解的語言要簡練生動、容易理解，如對動作要領可以用比喻的方式進行講解。在訓練時，教練員要精講但是不能少講，不能破壞技術的系統(tǒng)性和完整性，影響小學生隊員掌握技術動作。教練應控制好講解時間，以小學生隊員的訓練為主。（2）充分利用課余時間，抓緊訓練。小學生隊員其他科目的學習任務是比較重的，因此，排球隊的訓練要充分利用課余時間進行訓練。例如，利用大課間時間或者其他課余時間，安排小學排球隊進行訓練。

1.3 構建和諧的師生關系

構建和諧的師生關系，保證教練員與小學排球隊隊員之間的有效溝通，有利于提高教練員的執(zhí)教水平和小學生隊員的訓練水平。教練員是訓練的組織者和領導者，控制著整個訓練活動，是決定小學排球隊訓練水平的重要因素。小學生隊員是體育競技的主體，教練員應該圍繞小學生隊員開展工作，制訂訓練計劃。教練員的教和小學生隊員的練是一個有機的整體，二者相互影響。在訓練中，教練員和小學生隊員之間保持良好、健康、和諧的關系，不但能發(fā)揮教練員的主導作用，同時能使小學生隊員在訓練過程保持較高的積極性，使小學生隊員的思維更加活躍，從而充分發(fā)揮小學生隊員的潛能和主體作用，實現(xiàn)教學相長，提高訓練效果。為了構建和諧的師生關系，教練員要尊重小學生，與小學生做朋友，與他們多溝通、多交流，了解小學生的思想動態(tài)。訓練時，要適當聽取小學生的意見或建議，其中合理的建議或意見應采納。

1.4 訓練方法多樣化

單一的訓練方法會使小學生感到枯燥無味，從而失去興趣，打擊訓練的積極性。在排球技戰(zhàn)術的訓練中，要根據(jù)排球運動的規(guī)律和訓練的規(guī)律正確合理地安排訓練方法。訓練方法應多樣化，因此教練員要在訓練方法上進行創(chuàng)新，探索更多新穎的訓練方法，如講解與示范、完整與分解、持續(xù)訓練與重復訓練、游戲訓練、比賽訓練、心理訓練等。為了提升小學排球隊的整體技能，可以用比賽的方式來進行訓練。排球是團體運動，一般需要6 名隊員的相互配合。此時，除了各個隊員的球技，更需要隊員之間的配合。培養(yǎng)團隊意識和默契最好的方法就是比賽。為此，可以多開展一些比賽，在校內(nèi)各個排球隊之間進行比賽，如廣東省深圳市某小學經(jīng)常舉辦校內(nèi)排球賽，各個班的排球隊打友誼賽，高年級之間的年級排球隊則打正式比賽。除了校內(nèi)排球隊之間的賽事，該校還經(jīng)常與其他兄弟學校舉辦校際排球比賽?？傊梢酝ㄟ^組織各種賽事來進行訓練，以提升小學排球隊的整體技能。

小學生的年齡一般為6～12 歲，從心理上分析，這個年齡段的小學生容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，在訓練過程中容易受到訓練場地和其他因素的干擾，尤其是教練員在講解排球技能與技法時，小學生的理解與運用能力有限，極易走神，因此通過富有趣味性的體育游戲來進行排球訓練，能有效地吸引小學生的注意力，提高訓練效果。例如，在訓練墊球時可運用體育游戲穿插在排球訓練中。墊球是排球運動中非常重要的基本功，傳統(tǒng)訓練中習慣采用2 人對墊的方式進行訓練，這樣的墊球訓練方式，小學生容易感到枯燥無聊，墊球效果也容易受對方的影響，一旦對方在墊球運動中掉球、出界或者漏球時，墊球訓練就很難持續(xù)開展。為此，可以采用做游戲的方式來進行墊球訓練，如可開展3 對3、6 對6 的網(wǎng)前墊球比賽，設定墊球區(qū)，選擇在網(wǎng)兩側3 m 的范圍內(nèi)，對小學生隊員進行分組，以小組為單位進行比賽。哪個小組先得25 分即為獲勝，輸?shù)男〗M被淘汰，通過這樣的方式來訓練小學生隊員的墊球技術。

2 小學排球隊管理策略

2.1 建立健全規(guī)章制度

無規(guī)矩不成方圓。要保障小學排球隊進行有效的訓練，將排球隊建設成為一支有組織、有紀律、團結上進的球隊，就要建立健全小學排球隊的規(guī)章制度，并且嚴格依照規(guī)章管理小學生隊員，做到獎罰分明。

2.1.1 人員結構小學排球隊應由正式排球隊隊員12 人和替補隊員若干組成，設隊長1 名、副隊長1 名、主教練員1名，明確規(guī)定各個成員的職責與義務，如隊長要協(xié)助教練員，負責排球隊全面領導工作，管理協(xié)調(diào)排球隊，組織球隊訓練；副隊長要配合及協(xié)助隊長的各種工作；主教練員則負責排球隊的訓練，安排球隊的比賽事宜；等等。

2.1.2 紀律小學生隊員要嚴格遵守各項紀律，違者必罰。（1）球隊應在規(guī)定的時間內(nèi)進行訓練，如遇特殊情況將另行通知。小學生隊員應按時參加訓練活動以及其他集體活動，不能無故缺席、遲到、早退，違者通報批評。（2）應設置合理的獎勵機制，制定相關的獎勵措施，鼓勵小學生隊員努力訓練。例如，在對外賽事中取了好成績，應給予全隊獎勵；對訓練中表現(xiàn)優(yōu)秀的小學生隊員也應給予一定的獎勵等。（3）應建立校級技術等級制度。眾所周知，國家有運動技術等級制，小學排球隊也可以仿制，制定出一套合理的校級運動技術等級制度，以激勵小學生提高自己的排球技術。

2.2 家校合作，共同管理

教練員加強與家長溝通，取得家長的支持和配合是開展好排球隊管理工作的有效措施。（1）要實現(xiàn)小學排球隊的家校合作和共同管理，教練員與家長應進行良好的信息互通。教練員可搭建多元化的交流平臺，與家長進行及時有效的交流，讓家長了解小學生在排球隊的訓練情況。例如，定期召開家長座談會，在座談會上教練員和家長可進行面對面的交流，讓家長了解小學生的學習、訓練、生活的基本情況，如學習態(tài)度、訓練態(tài)度、技術動態(tài)等。家長也可以將小學生的居家情況，如居家休息時間是否會主動訓練、是否會觀看一些與排球有關的電視節(jié)目等向教練員匯報?，F(xiàn)在是信息時代，通信十分便利，除了召開座談會，教練員與家長還可通過電話、微信、QQ 等進行信息互通。（2）教練員應做好家長的思想工作，使家長支持和配合教練做好小學生排球隊的管理工作。例如，家長與教練員可一起幫助小學生隊員養(yǎng)成良好的訓練習慣，小學生隊員大多貪玩、自律性較差，因此小學生隊員良好習慣的養(yǎng)成要靠家長和教練員的監(jiān)督。好的學習習慣有很多，如每天早起鍛煉、少吃零食等。習慣的養(yǎng)成是一個長期的過程，為此，家長和教練員應有耐心和毅力，齊心協(xié)力幫助小學生隊員養(yǎng)成好習慣。

3 結語

組建一支小學排球隊不是一件簡單的事，必須有一套科學、合理并能落實到位的訓練與管理策略。小學排球隊的訓練既要保證訓練量又要注意訓練方法，還要重視校園排球氛圍營造以及構建和諧的師生關系，做好多方面的工作，這樣才能提高訓練效果。小學排球隊的管理應靠嚴格的規(guī)章制度來約束小學生，教練員也要爭取家長的支持與配合，隊員與家長一起努力實現(xiàn)管理目標。只有做好小學排球隊的訓練與管理工作，才能提升小學排球隊的整體水平。