“幼小銜接”幼升小體育課銜接的思考

王斐霏 山東省濟(jì)南市市中區(qū)育秀小學(xué)

一、讓孩子在期許中知道如何去做

（一）排好體育課隊(duì)形，記住自己的位置

在室外體育課中，找到自己的位置意味著“歸屬感”，這樣學(xué)生就會(huì)有一種領(lǐng)地意識(shí)：這個(gè)位置就是屬于“我”的，“我”在這里很安心，這就能緩解孩子們?nèi)松夭皇斓幕艔埮c無措。

讓孩子們記住自己在隊(duì)列中的位置實(shí)在不太容易，有幾個(gè)小方法可以在一年級(jí)體育課堂中嘗試。一是用顏色分隊(duì)，讓孩子們記住自己是紅隊(duì)、黃隊(duì)、綠隊(duì)還是藍(lán)隊(duì)，每隊(duì)用數(shù)字編號(hào)，孩子們只要記住自己是“紅色1 號(hào)”就能快速找到自己的位置；當(dāng)然不是所有孩子都能記住這么抽象的東西，那么就嘗試第二種方法，讓孩子們記住同伴的臉和名字，教師可以布置一個(gè)小任務(wù)，同組的5-6 個(gè)人會(huì)被分到一個(gè)任務(wù)小組，完成任務(wù)不是主要目的，重要的是小組合作之后要記住組內(nèi)每一個(gè)同學(xué)的臉和名字，這樣排隊(duì)的時(shí)候臨近的同伴相互認(rèn)識(shí)，就能更快的記住自己的位置。只靠孩子記憶還不行，有時(shí)候站著站著隊(duì)伍順序就亂了，第三個(gè)記憶方法就是利用點(diǎn)名冊(cè)制作站位表，這樣不僅能幫學(xué)生盡快找到自己的位置，還能讓老師盡快記住孩子們的名字。

（二）在安全區(qū)域玩耍，與同伴保持安全活動(dòng)距離

兒童在陌生的環(huán)境中受傷，情緒反應(yīng)會(huì)比較大，心里會(huì)對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生戒備，不利于快速融入校園生活。強(qiáng)調(diào)安全知識(shí)，讓孩子們知道如何安全愉快的玩耍，可以避免很多意外傷害。

首先要告訴孩子，哪些地方不適合玩耍，比如圍墻、欄桿、燈柱、在樓梯樓道追逐打鬧，這些都是不被允許的。在教孩子們?nèi)绾芜x擇安全區(qū)域時(shí)，不僅強(qiáng)調(diào)了安全知識(shí)，也給孩子們建立了愛護(hù)公物的意識(shí)。

再就是要告訴孩子們，活動(dòng)起來也要保持安全的距離，比如說“一臂距離散開”，就是讓大家在做簡(jiǎn)單身體活動(dòng)的時(shí)候不會(huì)互相碰撞，如果不在隊(duì)列中，大家可以張開雙手轉(zhuǎn)圈圈，如果碰不到任何人或者物體，就可以判斷是相對(duì)安全的活動(dòng)范圍。等到孩子們開始跳繩練習(xí)時(shí)，這個(gè)安全距離就要以搖繩的距離來判斷了，繩子搖起來不能打其他同伴和同伴的繩子，如果能打到，就要快速調(diào)整。

除了選擇安全的活動(dòng)區(qū)域、保持安全的活動(dòng)距離，老師還可以帶學(xué)生邊走邊跑逛校園，讓學(xué)生看一看美麗的校園，讓學(xué)生知道體育館、垃圾桶、醫(yī)務(wù)室、體育老師的辦公室，使學(xué)生更快更好的熟悉校園環(huán)境。

（三）滲透規(guī)則意識(shí)，建立課堂常規(guī)

聽懂預(yù)備鈴、上課鈴和簡(jiǎn)單的口令，預(yù)備鈴響起要清空桌面等老師點(diǎn)名，點(diǎn)完名之后就要安靜快速的站隊(duì)，聽到看齊、齊步走、立定等口令能迅速做出正確的反應(yīng)。

開學(xué)前兩周的體育課有很多孩子會(huì)坐在地上聽課，很多孩子堅(jiān)持不了35 分鐘持續(xù)站立，孩子們很累。為了建立“體育課站著上”這個(gè)規(guī)則，每節(jié)課一定要安排一兩次短暫的休息，讓孩子歇一會(huì)。要明確的是，不到休息時(shí)間一定不能隨意坐在地上聽課。等到孩子們的體能提高了，那么休息的時(shí)間和次數(shù)就可以減少了。

最重要的一點(diǎn)，讓孩子們知道，體育課雖然是在室外進(jìn)行，但是絕對(duì)不可以擅自離開隊(duì)伍，有任何事情都要先向老師報(bào)告。剛開學(xué)，老師對(duì)孩子們不熟悉，所以一定要落實(shí)好點(diǎn)名制度，課前了解學(xué)生特殊體質(zhì)的情況，每節(jié)課清點(diǎn)人數(shù)。

二、愉快地進(jìn)行校園體育活動(dòng)

兩周之后的體育課程內(nèi)容會(huì)從熟悉環(huán)境、認(rèn)識(shí)體育課逐漸向?qū)W習(xí)技能、培養(yǎng)習(xí)慣等方面轉(zhuǎn)變，在此結(jié)合一年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目來分享新生體育課的情況。堅(jiān)持“健康第一”的原則，一年級(jí)新生一入校就要面臨體質(zhì)健康測(cè)試，學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)是學(xué)校工作評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一，測(cè)試內(nèi)容是50 米跑、一分鐘跳繩、坐位體前屈。幼兒和兒童身體鍛煉標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中指出，幼兒園階段對(duì)孩子體育活動(dòng)的要求是喜歡運(yùn)動(dòng)，每天活動(dòng)半小時(shí)，形成規(guī)則意識(shí)；小學(xué)一年級(jí)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的要求是積極鍛煉、對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，逐漸培養(yǎng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。結(jié)合相關(guān)文件的要求，如何安全有效進(jìn)行體育活動(dòng)、觀看體育比賽、感受愛國(guó)之情和民族自豪感等目標(biāo)都應(yīng)融入日常教學(xué)中去。

（一）體育課、大課間進(jìn)行簡(jiǎn)單體育活動(dòng)（無器材）

1.體質(zhì)健康測(cè)試中50 米跑是孩子們非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在筆者的課堂中，學(xué)習(xí)跑步并不是從技術(shù)開始的，而是從學(xué)習(xí)規(guī)則開始。

（1）“半臂距離向前看齊，請(qǐng)同學(xué)們橫排四人看齊，如果沒有看齊就代表自己沒有分組，無法進(jìn)行跑步練習(xí)?！?/p>

這樣在跑步的練習(xí)中也滲透了體育課常規(guī)練習(xí)，能夠在后面的練習(xí)中保證安全。

（2）“請(qǐng)第一排同學(xué)走向起跑線，還沒有輪到練習(xí)的同學(xué)在準(zhǔn)備線后等待?！?/p>

“準(zhǔn)備線”這一規(guī)則的設(shè)置是為孩子們的安全著想，學(xué)生起跑時(shí)會(huì)向后撩腿，為了不踢到后面的同學(xué)，就要讓準(zhǔn)備的同學(xué)與練習(xí)的同學(xué)保持距離，這個(gè)設(shè)計(jì)在以后的跑繩練習(xí)中也非常好用。孩子們活潑好動(dòng)，比賽一開始，就會(huì)異常興奮，有些熱心的小朋友會(huì)幫助前面的同學(xué)奔跑，雙手用力推前面的同學(xué)給他們助力，這樣就很容易出現(xiàn)摔倒的情況。“準(zhǔn)備線”的設(shè)置其實(shí)就是對(duì)“安全活動(dòng)距離”的復(fù)習(xí)，能夠有效地規(guī)避安全隱患。

（3）“出發(fā)前不踩線、不搶跑，不亂道，跑到終點(diǎn)要全力沖刺，完成練習(xí)的同學(xué)沿著墻壁走回隊(duì)尾?！?/p>

這一規(guī)則是對(duì)學(xué)生技術(shù)方面的要求，讓學(xué)生了解跑的知識(shí)，讓孩子們知道計(jì)時(shí)是從起跑線之前和終點(diǎn)線之后進(jìn)行的，形成快速的沖過終點(diǎn)意識(shí)，不然會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生“看到終點(diǎn)了就是到達(dá)終點(diǎn)了”錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)慢慢走過終點(diǎn)的現(xiàn)象。有些孩子好勝心很強(qiáng)，在跑步的過程中會(huì)越到其他同學(xué)前面，這樣很容易發(fā)生危險(xiǎn)，所以一定要強(qiáng)調(diào)每位同學(xué)在自己的道上練習(xí)，完成練習(xí)走回隊(duì)尾時(shí)不能占用跑道，緊貼墻邊走回隊(duì)尾，不影響其他同學(xué)練習(xí)。

2.除了跑步，在無器材的情況下，可以進(jìn)行柔韌素質(zhì)的練習(xí)提高坐位體前屈成績(jī)。柔韌素質(zhì)練習(xí)對(duì)學(xué)生身體的發(fā)展只是其中一個(gè)方面，更重要的是對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的磨練。在身體的疼痛中進(jìn)步是體育活動(dòng)帶給人類的巨大財(cái)富，在不受傷的情況下體驗(yàn)痛苦，并克服這些困難，對(duì)學(xué)生來說是十分不易的進(jìn)步。所以柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)練習(xí)是兒童體育鍛煉中必不可少的。

3.大課間活動(dòng)從常規(guī)、隊(duì)列、活動(dòng)、規(guī)則、安全等方面都有所滲透，實(shí)踐過程中設(shè)計(jì)了以下三個(gè)環(huán)節(jié)：

（1）練習(xí)前的準(zhǔn)備

從精神上和身體上讓學(xué)生有所準(zhǔn)備，首先注意集中、隊(duì)列整齊，用洪亮的聲音回應(yīng)老師的問題。帶隊(duì)過程中要求孩子們高擺臂、高踏步，隊(duì)列練習(xí)認(rèn)真傾聽，快速反應(yīng)，把動(dòng)作做對(duì)做好。

（2）大課間練習(xí)內(nèi)容

首先是快速跑練習(xí)，聽哨聲出發(fā)，完成練習(xí)后中速走回隊(duì)尾。這個(gè)練習(xí)規(guī)則性、趣味性都很強(qiáng)，結(jié)合好聽的音樂，孩子玩的非常開心。

第二項(xiàng)內(nèi)容是素質(zhì)操練習(xí)，這需要老師用心給孩子們選擇音樂、設(shè)計(jì)口號(hào)，根據(jù)歌詞編排動(dòng)作，鼓勵(lì)孩子們?cè)诰毩?xí)當(dāng)中邊唱邊跳，推薦優(yōu)生領(lǐng)操，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。

第三項(xiàng)是耐久跑練習(xí)，耐久跑練習(xí)可以融入隊(duì)列變化，提高學(xué)生鍛煉興趣，10 分鐘耐久跑對(duì)一年級(jí)新入校學(xué)生的體能提出新的要求，練習(xí)過程中學(xué)生體能會(huì)隨之下降，所以在音樂中需要設(shè)置安全提醒，請(qǐng)同學(xué)們盡量跟緊隊(duì)伍，如果有特殊情況，請(qǐng)到隊(duì)列之外處理。

陽(yáng)光亮眼操是中小學(xué)體育活動(dòng)的規(guī)定動(dòng)作，在全體師生和家長(zhǎng)朋友們的努力下，筆者學(xué)校今年比去年的近視率降低了0.3%。

（3）放松運(yùn)動(dòng)

大課間所有的內(nèi)容結(jié)束之后進(jìn)行放松，以肌肉拉伸為主，跟著舒緩的音樂放松身心，最后各班有序帶回。

（二）進(jìn)行有簡(jiǎn)單器材的體育活動(dòng)（妥善保管運(yùn)動(dòng)器材）

學(xué)生適應(yīng)體育課三周時(shí)間，已經(jīng)熟悉了一些簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，大課間也能有秩序的、有質(zhì)量的進(jìn)行，接下來引導(dǎo)學(xué)生用簡(jiǎn)單的器械進(jìn)行鍛煉——跳繩。

首先，提前一周時(shí)間讓學(xué)生準(zhǔn)備跳繩，盡量使用竹節(jié)繩，質(zhì)量輕、速度慢、好操控，容易調(diào)節(jié)長(zhǎng)度，很適合一年級(jí)的學(xué)生使用。為了養(yǎng)成學(xué)生準(zhǔn)備體育器材的習(xí)慣，初期每節(jié)課都要檢查學(xué)生帶跳繩的情況，保證上課使用。

第一節(jié)跳繩課，可以在室內(nèi)進(jìn)行，讓學(xué)生了解如何保管器材，學(xué)會(huì)纏繩、背繩、正確的使用跳繩、如何保存跳繩等等，室外課要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，讓學(xué)生練習(xí)如何纏繩、背繩。第一節(jié)跳繩課非常關(guān)鍵，如果學(xué)生掌握了這節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，那么就能有效避免很多因?yàn)樘K絆倒、打傷發(fā)生的安全問題。

學(xué)會(huì)了跳繩的使用，第二節(jié)課就要到室外真正的上跳繩課了。每個(gè)同學(xué)都拿著纏好的跳繩，隊(duì)列整齊的站好，把繩子放在右腳邊的小格子里，把隊(duì)伍帶出來，讓學(xué)生看看自己的器材擺放的怎么樣？大家看到一定會(huì)非常整齊。就這樣，學(xué)生集體擺放器材的標(biāo)準(zhǔn)就出現(xiàn)了，以后大家都會(huì)對(duì)照這樣的標(biāo)準(zhǔn)互相提醒，誰(shuí)的跳繩沒擺正？誰(shuí)的跳繩沒纏好？

接下來又是一輪復(fù)習(xí)。“同學(xué)們，還記得安全距離嗎？誰(shuí)能說一說，現(xiàn)在筆者有了器材，如何才能保持安全的活動(dòng)距離呢？”這時(shí)，同學(xué)們就會(huì)結(jié)合第一節(jié)跳繩課和之前所學(xué)過的內(nèi)容告訴老師和同學(xué)們，首先，不能用跳繩打鬧；第二，用跳繩活動(dòng)時(shí)，一定要看看會(huì)不會(huì)打到其他同學(xué)或物體，如果打到了就要快速調(diào)整距離；不能在教學(xué)樓里把跳繩打開，這樣會(huì)絆倒其他的同學(xué)；還有些同學(xué)會(huì)拿著繩子前后左右的亂跳，這樣就會(huì)靠近另外的同學(xué)發(fā)生失誤或者是碰撞……等到同學(xué)們把好多要注意的問題都說出來，所有同學(xué)又會(huì)被提醒一次，“活動(dòng)中保持安全距離”。

總結(jié)：在活動(dòng)時(shí)總能在對(duì)比中看到有些孩子特別能吃苦，特別能堅(jiān)持，特別愿意挑戰(zhàn)，而有一些孩子就會(huì)表現(xiàn)得弱一些，比如愛請(qǐng)假，無法堅(jiān)持一分鐘跳繩，無法完成50 米跑等等。每一個(gè)孩子在體育鍛煉中都是有進(jìn)步的，不能單純的將一個(gè)個(gè)體與其他個(gè)體進(jìn)行對(duì)比。教師要相信學(xué)生，也要鼓勵(lì)學(xué)生，慢慢在體育活動(dòng)中突破自我、建立自信、交到朋友，獲得愉快的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。教師要在體育活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言和行為簡(jiǎn)單的表達(dá)出自己的情緒，也要鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)各種活動(dòng)中的心情變化。準(zhǔn)確的表達(dá)可以促進(jìn)學(xué)生與家長(zhǎng)、老師和同伴交流，對(duì)心理健康有著積極作用。