論高中體育教學(xué)中的籃球教學(xué)技巧

賽力克·哈巴西 新疆阿勒泰地區(qū)布爾津縣高級中學(xué)

現(xiàn)階段高中體育籃球教學(xué)實踐中現(xiàn)代教育理念和教學(xué)方式已經(jīng)得到應(yīng)用，在逐步完善的教學(xué)模式下高中生的籃球運動技能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都得到不同程度的提升，但是我們不能否認傳統(tǒng)教育理念帶來的影響依然沒有完全消除，且部分學(xué)校對于體育教育的師資隊伍建設(shè)不足，課時安排不合理、教學(xué)時間占比小，沒有使籃球教學(xué)的作用發(fā)揮出來?；谇嗌倌陮W(xué)生身體亞健康狀態(tài)的現(xiàn)狀，我們必須強化體育課程建設(shè)，關(guān)注籃球教學(xué)技巧的研究和實踐應(yīng)用課題，學(xué)校也要積極打造優(yōu)質(zhì)的籃球教學(xué)環(huán)境。

一、高中體育籃球訓(xùn)練的特點

（一）師生對籃球運動缺乏正確認知

高中生面臨較大的課業(yè)壓力，在高考制度影響下學(xué)生的主要精力都投放在文化課學(xué)習(xí)上，因此忽視體育鍛煉，缺乏主動參與體育運動的意識，同樣應(yīng)試教育機制影響下的教師也存在這種認知誤區(qū)。而合理參與體育運動恰恰是放松學(xué)生身心的重要方式，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生參與籃球運動可以減輕學(xué)生的壓力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的抗壓能力，進而反作用于知識學(xué)習(xí)過程。

（二）籃球訓(xùn)練模式單一

傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練模式單一，體育教師的教育理念更新緩慢，在指導(dǎo)籃球訓(xùn)練的過程中更加偏重于技術(shù)指導(dǎo)，而忽視培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力、規(guī)則意識、抗挫折能力等綜合素質(zhì)。加之教師主導(dǎo)教學(xué)過程，籃球訓(xùn)練方式缺乏趣味性，學(xué)生們消極參與訓(xùn)練活動，這種教學(xué)方式和新課程理念是相悖的，改革與創(chuàng)新籃球教學(xué)模式是必然。

（三）忽略了學(xué)生個性化發(fā)展需求

學(xué)生個體存在的差異性是普遍的，興趣愛好、性格特點以及學(xué)習(xí)能力、運動基礎(chǔ)等因素都會影響學(xué)生的籃球訓(xùn)練效果。但是一部分體育教師在組織教學(xué)的過程中對學(xué)生的差異性認知不足，在教學(xué)中也擅長采用“一刀切”的教學(xué)方法，挫傷了部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（四）教學(xué)時間有限

由于體育教育長時間處于邊緣地位，而高中生面臨高考的階段壓力，導(dǎo)致很多高中學(xué)校對于體育課程的課時設(shè)置不合理，壓縮課時或者根本沒有安排體育課，經(jīng)常出現(xiàn)其它學(xué)科“占課”的情況，導(dǎo)致籃球訓(xùn)練時間不足或者沒有完善的訓(xùn)練計劃，影響教學(xué)效果。

（五）心理素質(zhì)與技能訓(xùn)練無法并重

立足素質(zhì)教育理念，高中體育籃球教學(xué)中運動技能訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該并重，關(guān)注學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展，提高學(xué)生籃球運動技能的同時，滲透心理教育，比如挫折教育、積極心理暗示等都可以幫助學(xué)生建立心理防御機制，利于學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展和高效學(xué)習(xí)。但顯然大部分體育教師沒有做到心理素質(zhì)與技能訓(xùn)練并重，這也是造成高中生的整體心理素質(zhì)水平低下的原因之一。

二、高中體育籃球教學(xué)策略

（一）創(chuàng)新籃球訓(xùn)練模式

想要提升籃球課指導(dǎo)效率，顯然需要體育教師更新傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練模式，引入更優(yōu)質(zhì)、更高效的全新教學(xué)模式。第一，合作學(xué)習(xí)：建立訓(xùn)練小組，以團隊合作的方式完成老師布置的訓(xùn)練任務(wù)，如“定點投籃”訓(xùn)練環(huán)節(jié)，每個學(xué)習(xí)小組人數(shù)均等，以小組為單位參與定點投籃比賽，每組輪流上場，統(tǒng)一計分標準，高分小組獲勝。以合作學(xué)習(xí)的方式激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作競爭意識，營造有趣、活躍的籃球訓(xùn)練氛圍；第二，媒體教學(xué)：發(fā)揮媒體設(shè)備和信息技術(shù)的教學(xué)優(yōu)勢，變革傳統(tǒng)的籃球教學(xué)模式，以“傳切配合”訓(xùn)練教學(xué)過程為例，在技術(shù)動作示范階段應(yīng)用多媒體演示“傳切配合”的技術(shù)要點，后續(xù)學(xué)生自主訓(xùn)練的過程也可以通過視頻錄制的方式記錄下來，在反思、交流環(huán)節(jié)由老師帶領(lǐng)學(xué)生回看視頻，及時發(fā)現(xiàn)問題并提出解決對策[1]。借助媒體教學(xué)手段能夠提高技術(shù)動作示范和講解的效率，同時帶給學(xué)生感官刺激，一方面激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，另一方面降低了技術(shù)動作的學(xué)習(xí)難度；第三，游戲教學(xué)：體育游戲應(yīng)用于籃球訓(xùn)練環(huán)節(jié)可以豐富訓(xùn)練形式，最大程度激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在保證學(xué)生獲得良好學(xué)習(xí)體驗的同時加速落實運動技能教學(xué)目標。但需要注意在游戲選擇過程中要以難度適中、內(nèi)容適合的游戲項目為主，如“體前換手變向運球”的時候可以融入導(dǎo)入游戲“抓尾巴”，讓學(xué)生充分熱身，導(dǎo)入后再應(yīng)用“接力比賽”游戲，讓學(xué)生鞏固技術(shù)動作。除了上述教學(xué)模式之外，高中體育籃球教學(xué)中還可以應(yīng)用實踐教學(xué)、問題探究式、翻轉(zhuǎn)課堂等教學(xué)模式，具體選擇的教學(xué)模式的時候要基于學(xué)生的實際需求，保證教學(xué)方法契合教學(xué)目標。

（二）落實分層教育理念

客觀看待學(xué)生的個體差異性，并且尊重這種差異性，才能夠滿足學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)需求。分層教育理念提倡教學(xué)者主動了解學(xué)生、分析學(xué)生群體存在的差異性，然后組織分層教學(xué)活動，給不同層次的學(xué)生提供個性化的指導(dǎo)，讓全體學(xué)生共同進步、協(xié)調(diào)發(fā)展。以高中體育籃球教學(xué)為例，應(yīng)用分層教學(xué)模式需要教師基于課時教學(xué)內(nèi)容、目標和作業(yè)任務(wù)設(shè)計分層教學(xué)計劃，具體可以按照如下步驟執(zhí)行：

首先，學(xué)生分層[2]。學(xué)生分層環(huán)節(jié)需要老師基于對學(xué)生的觀察和了解，給班級學(xué)生劃分層次，一般分成高、中、低三個層次，具備較高籃球運動技能、身體素質(zhì)良好、學(xué)習(xí)能力強、籃球運動興趣高漲的學(xué)生可以劃分到高層次，籃球運動技能掌握良好、身體素質(zhì)水平居中、學(xué)習(xí)能力良好的學(xué)生可以劃分到中層次，而運動能力、身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力都較弱的學(xué)生劃分到低層次。學(xué)生的分層情況隨著他們的學(xué)習(xí)進展可以動態(tài)調(diào)整，這種分層并不是固定不變的。

其次，教學(xué)目標分層。制定分層教學(xué)目標可以為教學(xué)組織過程提供方向指引，高中體育教師在準備教學(xué)階段要參考教學(xué)大綱、班級學(xué)情、教學(xué)內(nèi)容制定具體的教學(xué)計劃，基于學(xué)生分層情況制定不同難度的教學(xué)目標，滿足不同層次學(xué)生的訓(xùn)練需求，依據(jù)“最近發(fā)展區(qū)”理論，讓各層次學(xué)生都能夠完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標，獲得成就感，養(yǎng)成自信[3]。

第三，學(xué)習(xí)內(nèi)容分層。這一環(huán)節(jié)和教學(xué)目標分層聯(lián)系密切，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標之間應(yīng)該具有一致性，依據(jù)教學(xué)目標安排教學(xué)內(nèi)容，使難度不同的教學(xué)內(nèi)容契合相應(yīng)層次學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

最后，教學(xué)評價分層。教學(xué)評價是教學(xué)活動的最終環(huán)節(jié)，教學(xué)評價中落實分層教育理念可以更好地發(fā)揮教學(xué)評價的激勵和導(dǎo)向功能，引導(dǎo)學(xué)生反思不足、建立自信。

（三）加強籃球訓(xùn)練教學(xué)管理

高中體育籃球訓(xùn)練課時少、教學(xué)管理不足，體育教師作為教學(xué)活動的組織者和引導(dǎo)者，應(yīng)該主動參與教學(xué)管理過程，具體管理步驟如下：

首先，履行崗位職責(zé)，科學(xué)組織籃球訓(xùn)練活動；主動配合校方的教育管理工作，參與體育課程建設(shè)與改革活動，學(xué)習(xí)新的教育理念，提升籃球訓(xùn)練效果。其次，研讀和學(xué)習(xí)教學(xué)大綱，科學(xué)制定學(xué)期教學(xué)計劃，使教學(xué)指導(dǎo)工作有序進行，在學(xué)期計劃之下分設(shè)月計劃、周計劃，保證籃球訓(xùn)練計劃嚴密、科學(xué)、合理。最后，高中體育教學(xué)內(nèi)容不只籃球項目，還包括其它運動項目，要保證各項目之間靈活配合、精準銜接，體現(xiàn)教學(xué)計劃的完整性。

（四）兼顧運動技能和心理素質(zhì)雙重提升

新課程標準對學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展提出了相應(yīng)要求，因此學(xué)科教育與心理健康教育開始深度融合。體育教學(xué)實踐中蘊含著豐富的心理健康教育因素，體育教師在組織籃球訓(xùn)練活動的過程中要兼顧運動技能指導(dǎo)與心理健康教育兩大教學(xué)目標，讓學(xué)生能夠身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

首先，運動技能指導(dǎo)。基于籃球訓(xùn)練內(nèi)容劃分各模塊，包括身體素質(zhì)訓(xùn)練、投籃訓(xùn)練、籃板球訓(xùn)練、防守訓(xùn)練、快攻及防快攻訓(xùn)練、陣地進攻訓(xùn)練等內(nèi)容，依次引導(dǎo)學(xué)生參與訓(xùn)練活動[4]。同時，保證訓(xùn)練時間充足、課時安排合理，教師主導(dǎo)制定訓(xùn)練計劃，分階段、分內(nèi)容、分層次明確訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練目標和時間配比。此外，基于各模塊的訓(xùn)練任務(wù)與目標，選擇合適的訓(xùn)練方法，比如身體素質(zhì)訓(xùn)練環(huán)節(jié)主要開展力量、速度、耐力的訓(xùn)練，其中力量訓(xùn)練以腰部、四肢的訓(xùn)練為主，可以采用平臥推舉、仰臥直臂上拉、肩部推舉、俯身雙臂劃船、深蹲、箭步蹲等方法[5]；速度、耐力訓(xùn)練中多以長短跑為主。

其次，心理素質(zhì)訓(xùn)練?；@球訓(xùn)練環(huán)節(jié)的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法也比較豐富，教師可以在分析教學(xué)需求的基礎(chǔ)上搭配使用各種方法，如思維訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、應(yīng)急控制訓(xùn)練、意志訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等。以模擬訓(xùn)練方法為例，在訓(xùn)練過程中嘗試對訓(xùn)練過程中的學(xué)生進行環(huán)境干擾，如讓其他學(xué)生喝倒彩、吹口哨或者播放模擬比賽環(huán)境的音頻，訓(xùn)練學(xué)生對負面環(huán)境的抵抗能力。

當然，運動技能指導(dǎo)和心理素質(zhì)訓(xùn)練是可以同時進行的，需要老師以運動技能訓(xùn)練為基礎(chǔ)尋找心理素質(zhì)訓(xùn)練的契機。

（五）利用比賽活動訓(xùn)練學(xué)生的實戰(zhàn)能力

籃球是對團體對抗性質(zhì)的運動項目，實戰(zhàn)能力是學(xué)生籃球運動技能的組成部分，想要真正提升高中生的籃球比賽實戰(zhàn)能力，需要給他們提供參與比賽的機會，要求盡可能開展規(guī)范的比賽活動，讓學(xué)生在比賽過程中樹立規(guī)則意識、反思戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的缺陷。

首先，日常訓(xùn)練活動中的小組比賽，強化籃球運動技巧學(xué)習(xí)。老師在小組賽中作為裁判，判定比賽成績并且利用教學(xué)評價手段進行技能和戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。

其次，校際比賽，各校聯(lián)合擴大比賽規(guī)模，各校派出參賽隊伍，擴大戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的交流范圍，提高籃球訓(xùn)練水平。

此外，全國性的籃球比賽，對于學(xué)生來說全國性比賽對他們的運動技能、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略技能是更大的挑戰(zhàn)。

最后，在不同規(guī)模的比賽活動中，實戰(zhàn)環(huán)境下可以進一步強化心理素質(zhì)訓(xùn)練效果?？傮w來說，真實的賽事環(huán)境下，無論是籃球運動技能學(xué)習(xí)還是戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)反思與借鑒的效果都會得到提升。由此可見，高中體育籃球教學(xué)要增加實戰(zhàn)訓(xùn)練時間，幫助學(xué)生積累實戰(zhàn)經(jīng)驗，培養(yǎng)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思維，同時滲透體育精神，建立更加完善的籃球教學(xué)模式。

三、結(jié)語

高中體育籃球教學(xué)模式的構(gòu)建與完善旨在提高籃球項目的教學(xué)指導(dǎo)水平，讓高中生能夠在體育運動中獲得愉悅身心的機會，強健體魄的同時緩解心理壓力，做到勞逸結(jié)合，讓學(xué)生的能夠在壓力較大的學(xué)習(xí)環(huán)境下適當休息，以更加充沛的精力參與后續(xù)的學(xué)習(xí)活動?；谛抡n程理念要求，現(xiàn)階段高中體育籃球訓(xùn)練指導(dǎo)理念與方法都要轉(zhuǎn)變，理論知識教學(xué)和實戰(zhàn)訓(xùn)練環(huán)節(jié)要緊密結(jié)合起來，同時兼顧心理素質(zhì)訓(xùn)練，滲透規(guī)則意識、合作競爭意識和戰(zhàn)略精神，真正激發(fā)學(xué)生參與籃球運動的興趣。筆者通過總結(jié)高中體育籃球教學(xué)的問題和經(jīng)驗，簡述了自己的觀點，旨在更好地發(fā)揮籃球運動的作用，為高中生的健康成長和高效學(xué)習(xí)提供助力。