高?；@球教學(xué)中田徑訓(xùn)練方式滲入的可行性分析

鄭進(jìn)貴 廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院體育教學(xué)部

籃球已經(jīng)成為一種世界性的運(yùn)動(dòng)，由于其具備較強(qiáng)的趣味性和對(duì)抗性，因此深受大學(xué)生歡迎。籃球運(yùn)動(dòng)也具有非常強(qiáng)的競爭性，只有提高籃球運(yùn)動(dòng)能力才能在比賽中獲得勝利。如何提高籃球運(yùn)動(dòng)能力也成為很多高校必須思考的問題，只有這樣才能滿足學(xué)生的需要，提高學(xué)生的整體素質(zhì)和能力。將田徑訓(xùn)練方式融入籃球教學(xué)中無疑是解決該問題的有效途徑，也是高校需要探索的重點(diǎn)。

一、籃球和田徑運(yùn)動(dòng)的相似性

籃球運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)是兩種運(yùn)動(dòng)類別，但在某些方面卻有非常相似之處。一方面，兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)施的要求較少，只要有一定的運(yùn)動(dòng)場地，就能非常容易舉辦籃球運(yùn)動(dòng)或田徑運(yùn)動(dòng)[1]。這就決定了很多人能夠非常輕易參與到籃球運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)中，拓寬了籃球運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的受眾。另一方面，兩種運(yùn)動(dòng)的知名度相對(duì)較高，幾乎沒有人不知道籃球運(yùn)動(dòng)或田徑運(yùn)動(dòng)，尤其是籃球運(yùn)動(dòng)，當(dāng)前的受眾面非常廣，受歡迎程度也非常深，推廣較為容易。此外，籃球運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求基本相似，都要求運(yùn)動(dòng)員有較好的爆發(fā)力、耐力、奔跑速度。對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)而言，只有運(yùn)動(dòng)員保持良好的耐力和奔跑速度，才能在田徑運(yùn)動(dòng)中保持較好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)在最后沖刺時(shí)也需要田徑運(yùn)動(dòng)員具備爆發(fā)力?；@球運(yùn)動(dòng)也是如此，需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行跑動(dòng)、走位、運(yùn)球，這都考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的耐力和奔跑速度。但兩種運(yùn)動(dòng)也存在一定的區(qū)別，田徑運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的是運(yùn)動(dòng)員本身的素質(zhì)和能力，而籃球運(yùn)動(dòng)則除了考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員本身的速度能力外，還考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的籃球技巧及相互之間的配合。因此，在一定程度上可以說田徑運(yùn)動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。所以，在籃球教學(xué)過程中適當(dāng)融入田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式能夠有效提高學(xué)生的耐力和速度，也為更好提高籃球?qū)嵙Φ於己玫幕A(chǔ)。

二、田徑運(yùn)動(dòng)淡化原因

（一）參與度不高

雖然田徑運(yùn)動(dòng)的知名度相對(duì)較高，但有些高校學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的參與率卻相對(duì)較低。一方面由于學(xué)校缺乏對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的重視，沒有意識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和發(fā)展其他運(yùn)動(dòng)的重要性，因此在課程安排和設(shè)置方面缺乏規(guī)劃，影響田徑運(yùn)動(dòng)的受眾[2]。另一方面，則是由于學(xué)生缺乏對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)知，參與熱情不高。有些學(xué)生認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)較為枯燥，而且運(yùn)動(dòng)過程中身體較累，部分學(xué)生選擇放棄田徑運(yùn)動(dòng)而投入到較為有意思的球類運(yùn)動(dòng)中。此外，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體要求相對(duì)較高，有些學(xué)生雖然感興趣，但身體素質(zhì)無法滿足運(yùn)動(dòng)需求，因此在一定程度上也影響了田徑運(yùn)動(dòng)的參與率。

（二）學(xué)生素質(zhì)差

隨著網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展和智能產(chǎn)品的不斷問世，越來越多的學(xué)生將目光聚集在電子產(chǎn)品中，越來越宅，把太多的時(shí)間和精力花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上，忽略了運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，能夠接受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越來越低，對(duì)高強(qiáng)度的田徑運(yùn)動(dòng)更是敬而遠(yuǎn)之[3]。而且，當(dāng)前體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的要求在不斷降低，沒有給學(xué)生一定的挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生對(duì)自我的要求也在不斷降低，最終影響自身身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

（三）教學(xué)內(nèi)容單一

田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方式相對(duì)較為單一，教師在開展教學(xué)時(shí)只一味地安排學(xué)生跑50米、100米，無形之中增加了田徑運(yùn)動(dòng)的枯燥性，讓學(xué)生喪失對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)教師缺乏思考，不敢創(chuàng)新，在教學(xué)模式上較為老化，無法帶給學(xué)生新鮮感和參與熱情，最終導(dǎo)致田徑運(yùn)動(dòng)的受歡迎程度不斷降低。

三、籃球教學(xué)中融合田徑訓(xùn)練的意義

（一）提高耐力和奔跑速度

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常綜合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和各方面能力都有很高的要求，比如運(yùn)動(dòng)員的上肢和下肢力量、彈跳能力、速度等，這些因素是決定籃球運(yùn)動(dòng)員實(shí)力的重要基礎(chǔ)[4]。在籃球教學(xué)過程中引入田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式能夠有效提高運(yùn)動(dòng)員的耐力和奔跑速度。田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)相對(duì)較為“枯燥”的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員需要在一定時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，非?？简?yàn)運(yùn)動(dòng)員的耐力，運(yùn)動(dòng)員需要不斷協(xié)調(diào)身體各方面的配合，而且田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)速度的要求也較高，通過田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式能夠有效增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的奔跑實(shí)力和耐力，使籃球運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間的體能消耗中始終保持“戰(zhàn)斗力”。比如，很多籃球比賽中，上半場比賽往往打得如火如荼，但下半場比賽卻非常容易拉開分?jǐn)?shù)差距，主要是由于有些運(yùn)動(dòng)員的耐力不足，在長時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)后，體能無法支撐后續(xù)的運(yùn)動(dòng)，因此造成失分。

此外，在籃球教學(xué)過程中引入田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式還能有效提高運(yùn)動(dòng)員的毅力，籃球運(yùn)動(dòng)尤其是籃球比賽中存在較強(qiáng)的對(duì)抗性，彼此需要爭奪分?jǐn)?shù)來獲取勝利，而運(yùn)動(dòng)過程中往往困難重重，面對(duì)落后時(shí)，保持較強(qiáng)的毅力、堅(jiān)持不懈，才有可能突破困局，獲取成功。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的毅力有較好的磨煉作用，能夠讓運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)的熱情。

（二）提高爆發(fā)力

籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的重要性不言而喻，無論是進(jìn)攻端抑或是防守端，都需要運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的爆發(fā)力，才能扭轉(zhuǎn)乾坤，取得勝利。比如，作為進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員，在面對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的防守時(shí)，通常需要利用假動(dòng)作來迷惑對(duì)方，為自己獲取一秒的進(jìn)攻時(shí)間，而進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員則需要在這短短一秒內(nèi)把籃球投入籃筐，這就要求進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員有較好的爆發(fā)力[5]。NBA的麥迪就是爆發(fā)力較好的典型象征，能夠在面對(duì)較強(qiáng)的防守時(shí)直接干拔起跳，利用爆發(fā)力將球送入籃筐。而作為防守型運(yùn)動(dòng)員，也需要較好的爆發(fā)力。在面對(duì)進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)，要選擇最佳時(shí)機(jī)進(jìn)行封蓋，這對(duì)防守型運(yùn)動(dòng)員的彈跳能力和起跳速度有較高的要求，可見爆發(fā)力對(duì)防守型運(yùn)動(dòng)員而言也十分重要。而田徑運(yùn)動(dòng)尤其是短跑，往往要求運(yùn)動(dòng)員在發(fā)令槍響起跑時(shí)有較好的爆發(fā)力，做到搶占先機(jī)，有時(shí)起跑時(shí)的爆發(fā)程度在很大程度上可能影響整場比賽的走勢(shì)。因此，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的培養(yǎng)較為關(guān)注，通過融合田徑運(yùn)動(dòng)方式，能夠有效提高籃球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)能力。

四、高?；@球教學(xué)中田徑訓(xùn)練方式滲入的方式

（一）制定教學(xué)目標(biāo)

想要將田徑訓(xùn)練方式融入籃球教學(xué)中，需要做好規(guī)劃，制定目標(biāo)，只有這樣才能在教學(xué)過程中更有方向性。首先，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)籃球教學(xué)目標(biāo)的了解，結(jié)合相關(guān)文件，明確籃球教學(xué)任務(wù)和教學(xué)方向，在符合教學(xué)要求的基礎(chǔ)上，制定教學(xué)目標(biāo)。其次，要加強(qiáng)對(duì)教學(xué)目標(biāo)的完善。當(dāng)每學(xué)期教學(xué)完成后，通過教學(xué)成績和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行考評(píng)，根據(jù)考評(píng)效果反思教學(xué)目標(biāo)制定的科學(xué)與否，并以實(shí)際情況為基礎(chǔ)進(jìn)行優(yōu)化升級(jí)，提高教學(xué)目標(biāo)的科學(xué)性。最后，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與其他高校的溝通和合作，了解其他高校教學(xué)目標(biāo)制定情況，學(xué)習(xí)他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和心得，并結(jié)合本校實(shí)際制定教學(xué)目標(biāo)，從而有效提高教學(xué)的有效性[6]。

（二）加強(qiáng)指導(dǎo)

在教學(xué)過程中，離不開教師的指導(dǎo)，尤其是要將田徑訓(xùn)練方式融入籃球教學(xué)中更是創(chuàng)新性的教學(xué)方式，教師們要加強(qiáng)觀察，積極引導(dǎo)，幫助學(xué)生提高籃球能力，避免學(xué)生受傷。首先，教師們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)觀察，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練狀況和體能狀況判斷當(dāng)前訓(xùn)練方式是否適合學(xué)生，并且根據(jù)學(xué)生的基本情況進(jìn)行靈活調(diào)整。當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中有不適反應(yīng)時(shí)，要及時(shí)了解情況，并且加強(qiáng)指導(dǎo)。其次，要邀請(qǐng)?zhí)飶浇處焻⑴c到教學(xué)過程中，由田徑教師觀察學(xué)生的訓(xùn)練方式、訓(xùn)練時(shí)間等，結(jié)合田徑教師的豐富工作經(jīng)驗(yàn)，指出當(dāng)前訓(xùn)練方式中存在的不足和可能帶來的嚴(yán)重危害，并且?guī)椭@球教學(xué)優(yōu)化教學(xué)模式，提高教學(xué)效果。此外，還可以加強(qiáng)與田徑教學(xué)的合作和交流，可以開展聯(lián)合教學(xué)，組織學(xué)習(xí)籃球的學(xué)生和學(xué)習(xí)田徑的學(xué)生共同訓(xùn)練，增強(qiáng)彼此之間的溝通和交流，學(xué)習(xí)在田徑訓(xùn)練中好的調(diào)節(jié)方式和適應(yīng)方式，從而提高學(xué)生的接受能力和對(duì)知識(shí)的把握。

（三）提高教師水平

教師的能力和素質(zhì)在一定程度上將決定訓(xùn)練的效果和教學(xué)的成果，因此必須加強(qiáng)對(duì)教師的選擇和培訓(xùn)。首先，要有效提高籃球教學(xué)教師門檻，選擇籃球技術(shù)水平較高且有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師進(jìn)入教學(xué)隊(duì)伍，加強(qiáng)對(duì)籃球教師的選拔，尤其要注重對(duì)籃球教師靈活性和責(zé)任感的考察，確保在后續(xù)教學(xué)過程中能夠敢于創(chuàng)新、積極承擔(dān)起教學(xué)責(zé)任。其次，要加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)。詳細(xì)講解籃球教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)任務(wù)，讓教師能夠做到心中有數(shù)。同時(shí)組織教師學(xué)習(xí)田徑訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，了解田徑訓(xùn)練方式、技巧，在教學(xué)過程中能夠與籃球教學(xué)靈活結(jié)合。在培訓(xùn)結(jié)束后還需要對(duì)教師進(jìn)行考核，只有考核通過的教師才能正式投入到教學(xué)過程中。最后要搭建教師們溝通交流的平臺(tái)，定期組織交流分享會(huì)議，分享當(dāng)前籃球教學(xué)過程中存在的問題，相互探討解決方式，提高整體的教學(xué)實(shí)力。

五、結(jié)束語

籃球和田徑運(yùn)動(dòng)具有相似性，對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)施的要求較少、知名度相對(duì)較高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的能力要求也相似。但田徑運(yùn)動(dòng)由于參與度不高、學(xué)生自身能力不夠、教學(xué)方式單一而漸漸淡化，高校應(yīng)當(dāng)充分重視田徑運(yùn)動(dòng)的重要性，意識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)在提高學(xué)生耐力、奔跑速度和爆發(fā)力方面的顯著優(yōu)勢(shì)，在籃球教學(xué)中敢于融入田徑訓(xùn)練方式，要制定科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)，加強(qiáng)有效指導(dǎo)，提高教師水平，從而提高學(xué)生的整體能力和素質(zhì)。