提升中職生上肢力量素質(zhì)教學(xué)的策略分析①

溫海霞

(廣州市增城區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)校 廣東廣州 511300)

青少年身體健康及素質(zhì)問題越來越受重視，尤其是在近些年，因教育目標(biāo)與教學(xué)理念均要求提升綜合素質(zhì)，中職院校對體育教學(xué)投入更多，以期促進學(xué)生全面發(fā)展。上肢力量素質(zhì)對學(xué)生跑、跳、投擲等都有很大影響，但就目前而言，青少年上肢力量素質(zhì)較弱，各項相關(guān)運動測試表現(xiàn)不佳，尤其是在引體向上體測項目中，學(xué)生成績正在明顯降低，對整體身體素質(zhì)建設(shè)造成嚴(yán)重阻礙。所以，體育教師更需認(rèn)識到當(dāng)下體育教學(xué)在學(xué)生上肢力量素質(zhì)提升中存在的不足，并采取針對性措施積極應(yīng)對。

1 中職生上肢力量素質(zhì)教學(xué)中存在的不足

雖然目前很多中職院校在學(xué)生體育教學(xué)中加大對上肢力量素質(zhì)教學(xué)的關(guān)注與投入，但是受體育教師教學(xué)能力、學(xué)生參與意愿及多方認(rèn)知局限等因素的限制，教學(xué)效果一直不夠明顯，難以有效提升，此處結(jié)合常見的教學(xué)問題進行分析，以為教學(xué)優(yōu)化提供必要依據(jù)。

1.1 教學(xué)思想認(rèn)知上的片面化

目前，很多中職院校體育教師對學(xué)生上肢力量素質(zhì)的重視度有所加強，在教學(xué)設(shè)計中也常會結(jié)合一定的練習(xí)內(nèi)容增進學(xué)生上肢力量的鍛煉，但是目前還存在很多認(rèn)知片面的問題。一方面，很多教師在教學(xué)設(shè)計中只是簡單進行上肢力量鍛煉，實際上更多時間還是放在學(xué)生體育技能的教學(xué)中，上肢力量素質(zhì)被認(rèn)為是能夠隨著學(xué)生年齡增長、身體素質(zhì)提升而不斷加強的素質(zhì)，反而讓學(xué)生不必投入過多精力，更加重視如耐力跑、立定跳遠之類的練習(xí)內(nèi)容，實際上還是因為對上肢力量鍛煉的重視度不夠。另一方面，體育教學(xué)中教師對學(xué)生上肢力量鍛煉并沒有設(shè)計長期的、規(guī)范化的教學(xué)內(nèi)容，并且在教學(xué)設(shè)計中占據(jù)的比例過低，經(jīng)常是按教師的想法進行，斷斷續(xù)續(xù)，無法體現(xiàn)出不間斷性原則，力量練習(xí)效果不佳。

1.2 教學(xué)方法應(yīng)用上的局限性

上肢力量素質(zhì)練習(xí)本身就很不受學(xué)生歡迎，不少中職生因為從小生活優(yōu)渥，很少參與體力勞作，對于力量、耐力等方面的訓(xùn)練項目比較排斥，這也對教師體育教學(xué)方法提出更高要求。但很多體育教師在上肢力量素質(zhì)教學(xué)中大多采用的是單一俯臥撐、拉單杠等簡單重復(fù)性項目，學(xué)生逐一反復(fù)進行枯燥練習(xí)，根本難以提高興趣，參與積極性不足，而且常會因過早精神疲勞出現(xiàn)而放棄[1]。

2 中職生上肢力量素質(zhì)教學(xué)優(yōu)化策略

從上述中職生上肢力量素質(zhì)教學(xué)問題分析中能夠看到，教師教學(xué)理念、教學(xué)方法及教學(xué)目標(biāo)設(shè)定都會對最終教學(xué)效果產(chǎn)生很大影響，所以體育教師在教學(xué)優(yōu)化中，應(yīng)注意結(jié)合學(xué)生實際情況，因材施教、循序漸進，確保教學(xué)安排與中職生現(xiàn)階段需要相契合。

2.1 增進學(xué)生上肢力量素質(zhì)訓(xùn)練認(rèn)知

體育教師首先要提高對學(xué)生上肢力量素質(zhì)教學(xué)的重視度，保證自己具有正確的教學(xué)理念為教學(xué)設(shè)計提供指導(dǎo)。13～17歲是青少年上肢力量素質(zhì)提升的關(guān)鍵時期，所以中職體育教師更需要將其作為教學(xué)中的重要構(gòu)成之一，把握現(xiàn)階段學(xué)生力量素質(zhì)提升的關(guān)鍵期，不斷學(xué)習(xí)相關(guān)知識理論，如各種器材的使用、教學(xué)方法的應(yīng)用、思想教育等以促進教學(xué)能力的提升[2]。

2.2 多樣化教學(xué)方法促進學(xué)生參與積極性

通過合作競爭、游戲參與等多類型教學(xué)方法的應(yīng)用，激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣是保證上肢力量素質(zhì)教學(xué)的關(guān)鍵。在教學(xué)中教師要改變以往單一的訓(xùn)練式教學(xué)模式，可以結(jié)合游戲教學(xué)方法，通過多樣的交互參與活動提高學(xué)生參與興趣，避免學(xué)生因意志不堅定而過早產(chǎn)生精神疲勞。

2.3 因人而異實現(xiàn)教學(xué)過程科學(xué)合理化

對不同體質(zhì)學(xué)生需要制訂不同的教學(xué)訓(xùn)練計劃，而且對不同訓(xùn)練階段的學(xué)生也應(yīng)該有對應(yīng)的教學(xué)進度，確保因人而異、循序漸進。在制訂教學(xué)計劃前，教師需要對班級學(xué)生上肢力量素質(zhì)情況有所了解，可以通過引體向上簡單測量、記錄各學(xué)生的實際情況，以進行之后的教學(xué)安排。對于不同身體素質(zhì)的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，尤其是一些體質(zhì)較弱的學(xué)生可以選擇舉啞鈴等相對輕松的項目，教師需要保持耐心，平時教學(xué)中注意監(jiān)督和指導(dǎo)，幫助學(xué)生逐漸樹立起訓(xùn)練信心；對于力量本就較強，同時又比較喜歡練習(xí)活動的學(xué)生，教師可以采用“放任型”教學(xué)方法，為學(xué)生提供相應(yīng)建議即可，使其自己選擇喜歡適合的項目進行訓(xùn)練。

3 結(jié)語

綜上所述，中職生上肢力量素質(zhì)教學(xué)優(yōu)化需要教師正確認(rèn)識上肢力量訓(xùn)練的重要性，以學(xué)生身體素質(zhì)為著力點，采用多種方式提高學(xué)生參與積極性，因人而異，循序漸進，保持訓(xùn)練連貫性，逐漸提升學(xué)生上肢力量素質(zhì)。同時，教師也不能只為提高學(xué)生上肢力量素質(zhì)而教學(xué)，更需要結(jié)合其他體育運動，促進學(xué)生身體素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。