垂直擊打技能教學(xué)技巧在木球項(xiàng)目教學(xué)中的應(yīng)用研究

劉海洋，趙小雪

（1. 寧波工程學(xué)院體育教學(xué)部，浙江 寧波 315211；2. 寧波大學(xué)體育學(xué)院，浙江 寧波 315211）

1 物體控制技能是青少年基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能開(kāi)發(fā)中的難點(diǎn)

基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能被認(rèn)為是高級(jí)運(yùn)動(dòng)和不同運(yùn)動(dòng)技能的基石。這些基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能包括身體運(yùn)動(dòng)技能（如走路、跑步、跳躍）和物體控制/操縱技能（如投擲、運(yùn)球、擊打），基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能不是自然獲得的，而需要有效的手段進(jìn)行開(kāi)發(fā)和加強(qiáng)。缺乏基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能，會(huì)導(dǎo)致青少年對(duì)日常的體育活動(dòng)缺少動(dòng)力和信心。根據(jù)研究表明無(wú)論性別和技能如何，基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能與體育活動(dòng)之間都存在正相關(guān)關(guān)系。SHAPE美國(guó)國(guó)家K-12體育標(biāo)準(zhǔn)也強(qiáng)調(diào)了學(xué)生發(fā)展基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能對(duì)提高身體素養(yǎng)的重要性。

物體控制（OC）技能的發(fā)展是學(xué)習(xí)絕大多數(shù)與“操縱物體”相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)鍵。有研究表明，具有良好物體控制技能的青少年比物體控制技能差的青少年更容易熱愛(ài)體育活動(dòng)。然而，學(xué)習(xí)物體控制能力與身體運(yùn)動(dòng)技能相比更具有挑戰(zhàn)性，特別是獲得成熟的擊打技能是要花費(fèi)大量時(shí)間和精力的，因?yàn)橹T多因素如靈活性、協(xié)調(diào)性、力量和平衡等能力是相互關(guān)聯(lián)的，擊打技能的形成前提是需要青少年較好地掌握這些技能。擊打能力所需的關(guān)鍵技能之一是手眼協(xié)調(diào)能力，即用眼睛跟蹤物體并與之正確接觸的能力。一旦學(xué)會(huì)了，擊打技能可用于許多不同模式的運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、網(wǎng)球、高爾夫、棒壘球等。根據(jù)目標(biāo)任務(wù)需求，擊打可以分為不同類型的模式，如頭上擊打模式、頭下?lián)舸蚰Ｊ?，也可分為水平擊打模式和垂直擊打模式。青少年體育教學(xué)中，教授垂直擊打模式的流行運(yùn)動(dòng)是高爾夫，高爾夫運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展青少年身體各項(xiàng)重要的身體素質(zhì)，包括靈活性、肌肉力量、空間感以及手眼協(xié)調(diào)能力等。然而由于場(chǎng)地限制、設(shè)備昂貴、安全等問(wèn)題，盡管高爾夫運(yùn)動(dòng)有許多潛在的好處，但大多數(shù)中小學(xué)也鮮有選擇高爾夫作為教學(xué)內(nèi)容發(fā)展青少年的擊打能力。

2 木球運(yùn)動(dòng)：青少年體育教學(xué)中一項(xiàng)新的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)

木球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)與高爾夫運(yùn)動(dòng)機(jī)制相似的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)，實(shí)踐證明木球運(yùn)動(dòng)可以作為教授青少年擊打模式的有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。木球運(yùn)動(dòng)適合任何性別和年齡，且具有空間靈活的特點(diǎn)，可以讓青少年幾乎在任何地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括室內(nèi)空間、校園空地、公園草坪、海灘等，這一方面有助于其推廣流行。擊打木球的技術(shù)動(dòng)作、規(guī)則體系與擊打高爾夫球十分相似，包括長(zhǎng)桿（全揮桿）、推桿和攻門。高爾夫球中的握桿、站姿、瞄球和擊球位置也同樣適用于木球運(yùn)動(dòng)。

木球和高爾夫球之間由于擊打模式、規(guī)則體系的相似，但也分別有其獨(dú)特的地方。木球與高爾夫球的區(qū)別在于：（1）高爾夫球需要球落在一個(gè)球孔中，視為完成一個(gè)進(jìn)球，而木球需要通過(guò)球門完成進(jìn)球；（2）高爾夫球在做不同技術(shù)動(dòng)作時(shí)使用不同類型的球桿，但木球運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽中只使用一根球桿；（ 3）與高爾夫球相比，木球是一種更大、更重、并且只能在地面上滾動(dòng)的球；（4）高爾夫球只能在草坪上 進(jìn)行，而木球可以在公園草坪、健身房或海灘上進(jìn)行。盡管存在這些差異，但由于2種運(yùn)動(dòng)的很多元素十分相似，加之木球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)用性，所以在青少年體育教學(xué)中，木球項(xiàng)目是培養(yǎng)擊打技能的理想運(yùn)動(dòng)之一。

在木球比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要完成從第1個(gè)球道至第12個(gè)球道的擊球過(guò)門。復(fù)雜的規(guī)則、較長(zhǎng)的比賽持續(xù)時(shí)間、比賽中的心理耐力等，會(huì)對(duì)青少年初學(xué)者產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，甚至影響興趣的培養(yǎng)，所以下面的一般規(guī)則掌握可以讓青少年初步享受木球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣：（1）比賽開(kāi)始，青少年運(yùn)動(dòng)員于開(kāi)球區(qū)進(jìn)行擊球；（2）當(dāng)球穿過(guò)球門時(shí)，每一球道的比賽結(jié)束。由青少年記錄自己本球道的桿數(shù)，木球比賽球道長(zhǎng)度從起點(diǎn)到球門有30 m（標(biāo)準(zhǔn)桿3桿）至130 m（標(biāo)準(zhǔn)桿5桿）；（3）最后的成績(jī)由比賽中擊球的總桿數(shù)決定；（4）桿數(shù)最低的青少年運(yùn)動(dòng)員將獲得最終的勝利；（5）為增加更多的樂(lè)趣，比賽形式可分為單人、雙人或團(tuán)體比賽。

3 青少年的木球項(xiàng)目教學(xué)

當(dāng)兩個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)具有相似的運(yùn)動(dòng)模式時(shí)，就會(huì)發(fā)生潛移默化的相互領(lǐng)悟。木球技術(shù)（垂直擊球技術(shù)）的學(xué)習(xí)，能促進(jìn)青少年掌握相似類型的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)，如高爾夫球和曲棍球。此外，擊球技能需要準(zhǔn)確的空間感和精確的身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，與手眼協(xié)調(diào)和瞄準(zhǔn)能力高度相關(guān)，可以提高青少年進(jìn)行目標(biāo)運(yùn)動(dòng)的能力。

3.1 運(yùn)動(dòng)裝備

與高爾夫不同，打木球只需要3件設(shè)備：球門、球桿和球。木制的球體，直徑為 9.5 ±0.2cm，重量為 350±60g；球桿呈“T”字形，由桿柄和瓶形頭部組成，重量約為800g；球門是由固定在地面上的2個(gè)瓶形門柱和懸掛在門柱中間的杯形球杯組合而成。

在青少年的木球項(xiàng)目初級(jí)教學(xué)中，也可以使用改進(jìn)的裝備實(shí)現(xiàn)木球裝備組合套裝：（1）充氣木槌（1m）可以代替球桿：幾乎和普通球桿大小一樣，但其更軟。青少年可以更容易地練習(xí)基本技能，不用擔(dān)心安全問(wèn)題。（2）用泡沫球代替實(shí)心的木球：青少年可以更輕松地接觸球，因?yàn)槠浔饶厩蚋?、更大。此外，泡沫球是安全的，因?yàn)樵谇嗌倌瓿鯇W(xué)者在練習(xí)中經(jīng)常會(huì)擊飛球，具有一定的安全隱患。（3）塑料保齡球瓶：塑料保齡球瓶可被當(dāng)作球門。教師可以隨意移動(dòng)球門，調(diào)整球瓶之間的距離，以增減難度。（4）呼啦圈：呼啦圈可以用來(lái)幫助青少年學(xué)習(xí)瞄準(zhǔn)目標(biāo)和定位擊球，這可以幫助青少年提高注意力和目標(biāo)意識(shí)。（5）體操墊：體操墊可以用作假想的小坡，通過(guò)創(chuàng)建一個(gè)起伏的表面，青少年可以練習(xí)上坡和下坡?lián)羟颉?/p>

3.2 教學(xué)任務(wù)開(kāi)發(fā)

當(dāng)一項(xiàng)新技能被介紹給青少年時(shí)，青少年可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)進(jìn)程有效地促進(jìn)學(xué)習(xí)。根據(jù)Siedentop和Tannehill的觀點(diǎn)，教學(xué)任務(wù)進(jìn)展被定義為一種循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過(guò)改變復(fù)雜性和難易程度，使青少年從簡(jiǎn)單的任務(wù)過(guò)渡到困難的任務(wù)，或者從復(fù)雜的任務(wù)過(guò)渡到另一個(gè)復(fù)雜的任務(wù)，主要環(huán)節(jié)包括4部分：通知、擴(kuò)展、細(xì)化、應(yīng)用/評(píng)估。

通知任務(wù)是指技能發(fā)展過(guò)程中的初始任務(wù)。例如，擊打木球10次是一個(gè)教學(xué)通知任務(wù)；任務(wù)擴(kuò)展是指通過(guò)改變?nèi)蝿?wù)復(fù)雜性或難度從而為青少年有效地提高成績(jī)。擴(kuò)展一項(xiàng)任務(wù)的方法有很多種，包括改變練習(xí)內(nèi)容、修改設(shè)備、改變練習(xí)的目標(biāo)等。通過(guò)設(shè)備改造，可以使一項(xiàng)任務(wù)變得更容易或更困難。例如，在最初的學(xué)習(xí)中某一個(gè)青少年很難接觸到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的球，可以通過(guò)提供一個(gè)更大的球或不同材質(zhì)的球（如橡膠球）來(lái)增加青少年的擊球成功概率。也可以將球桿替換為充氣木槌，其大小幾乎與普通球桿相同，但更軟和更輕，這對(duì)能力較弱的青少年是一個(gè)合適的設(shè)備改裝。同時(shí)，這也增加了低年級(jí)青少年學(xué)習(xí)的安全性。改變?cè)O(shè)備還可以增加活動(dòng)的復(fù)雜性。例如，使用小山丘作為木球課程的場(chǎng)地，可以讓青少年有機(jī)會(huì)練習(xí)在小山丘的上、下有角度地?cái)[動(dòng)揮桿。在這種情況下，傾斜和下降的體操墊可以作為虛擬的小山，改變?nèi)蝿?wù)的難度水平，給青少年一個(gè)真實(shí)的木球游戲情境。根據(jù)青少年的表現(xiàn)調(diào)整起點(diǎn)與目標(biāo)之間的距離也是控制任務(wù)難度的有效方法；細(xì)化一項(xiàng)任務(wù)包括關(guān)注青少年表現(xiàn)的質(zhì)量，通過(guò)在實(shí)踐中觀察和分析青少年表現(xiàn)，提供學(xué)習(xí)線索或反饋，學(xué)習(xí)線索和反饋對(duì)有效的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和表現(xiàn)都是很重要的。當(dāng)任務(wù)被細(xì)化時(shí)，青少年會(huì)不斷地執(zhí)行相同的任務(wù)，但其也被要求關(guān)注不同的技術(shù)元素或策略，以提高動(dòng)作表現(xiàn)的質(zhì)量。例如，當(dāng)青少年練習(xí)發(fā)球時(shí)，教師可以強(qiáng)調(diào)正確的執(zhí)行動(dòng)作，如“重心穩(wěn)定”“眼睛盯著球”“下桿勻速”等潛在的學(xué)習(xí)提示。應(yīng)用/評(píng)估任務(wù)為青少年提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)可以在合作、競(jìng)爭(zhēng)或表現(xiàn)情境中應(yīng)用和評(píng)估其技能，當(dāng)青少年對(duì)技能表現(xiàn)出具備一定的能力并表現(xiàn)自信時(shí)，就可以引入課程任務(wù)應(yīng)用。

3.3 具體教學(xué)案例

以下是基于Rinks task-progress方法提出的提高木球揮桿技能的建議方式。

3.3.1 活動(dòng)1（了解）教師設(shè)置起點(diǎn)，并放置10個(gè)木球，指定好每個(gè)球的位置。為了安全起見(jiàn)，多球之間應(yīng)該有足夠的空間。每個(gè)青少年都站在擊球點(diǎn)旁邊，并使用合適的握桿手法、正確的身體姿勢(shì)擊中木球。每個(gè)青少年進(jìn)行10次試驗(yàn)。教師強(qiáng)調(diào)全力擊球。此項(xiàng)內(nèi)容不考慮距離和用力。

3.3.2 活動(dòng)2（延伸）如果青少年擊球不穩(wěn)，教師可以提供較大尺寸的球或不同材質(zhì)的球（如橡膠球）。如果有青少年擊球較好，教師可以讓其專注于使用足夠的力量，并將球擊出足夠的距離。

3.3.3 活動(dòng)3（精煉）當(dāng)青少年練習(xí)側(cè)重于調(diào)整位置和姿勢(shì)的練習(xí)（活動(dòng)1）時(shí)，教師可以進(jìn)行以下學(xué)習(xí)提示，如“保持雙腳分開(kāi)”“略微彎曲你的膝蓋”“身體與球間隔一個(gè)腳掌距離”“眼睛注視球”等語(yǔ)言提示，通過(guò)提示避免動(dòng)作中的錯(cuò)誤環(huán)節(jié)。

3.3.4 活動(dòng)4（應(yīng)用）在完成初步了解動(dòng)作后，每個(gè)青少年記錄自己通過(guò)使用自然的全速擺動(dòng)，在動(dòng)作正確的情況下?lián)糁星虻拇螖?shù)。需要在自我評(píng)估表中注明出現(xiàn)失誤球的問(wèn)題。

3.3.5 活動(dòng)5（拓展）教師使用體操墊、地毯或呼啦圈設(shè)置幾個(gè)目標(biāo)區(qū)域（大約12.192m）。每個(gè)青少年都需要有一個(gè)合作伙伴。此任務(wù)的具體目標(biāo)是將球連續(xù)擊打，且能夠落在目標(biāo)區(qū)域內(nèi)至少3次。然后，教師根據(jù)給定任務(wù)是否成功完成，增加或減少與目標(biāo)區(qū)域的距離。

3.3.6 活動(dòng)6（改善）2名青少年為1組，1名青少年以觀察者的角色對(duì)另1名進(jìn)行擊球動(dòng)作展示的青少年，在準(zhǔn)備擊球姿勢(shì)、姿態(tài)和揮桿表現(xiàn)方面進(jìn)行任務(wù)提示。

3.3.7 活動(dòng)7（應(yīng)用/評(píng)估）教師設(shè)置區(qū)域，每個(gè)青少年擊打木球5次。根據(jù)木球落在指定區(qū)域內(nèi)的次數(shù)，分別獎(jiǎng)勵(lì)青少年不同類別的分?jǐn)?shù)。這項(xiàng)任務(wù)的重點(diǎn)是改善青少年發(fā)球的精準(zhǔn)性，積分的累積是給青少年的一個(gè)良好的激勵(lì)。

4 結(jié) 語(yǔ)

掌握垂直擊打的技巧，被認(rèn)為是一項(xiàng)先進(jìn)的、必要的身體技能。與其他物體控制技能相比，青少年需要花費(fèi)更多的練習(xí)時(shí)間，才能掌握這個(gè)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)模式。準(zhǔn)確的擊打能力是進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目終身體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，如網(wǎng)球、羽毛球和高爾夫球。木球項(xiàng)目教學(xué)可以作為青少年體育教學(xué)中一項(xiàng)學(xué)習(xí)擊打技能的有效學(xué)習(xí)手段，幫助青少年獲得更高級(jí)的運(yùn)動(dòng)技能，拓展身體素養(yǎng)的核心能力，為其他相關(guān)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。