乒乓球少兒階段訓(xùn)練的深層次發(fā)展研究

易飛

●教練員園地●

乒乓球少兒階段訓(xùn)練的深層次發(fā)展研究

易飛

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

1）已經(jīng)過2-3年業(yè)余體校啟朦階段訓(xùn)練層而進(jìn)入省、市體校，省、市乒校和集訓(xùn)隊(duì)9-12歲左右的運(yùn)動(dòng)員；2）持攻擊型方法（快弧與弧快打法）的運(yùn)動(dòng)員。

1.2 研究方法

1.2.1 資料收集

觀察世界頂級(jí)賽事，全國青少年錦標(biāo)賽、多種杯賽、俱樂部聯(lián)賽，跟蹤頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員或各級(jí)賽事前幾名運(yùn)動(dòng)員所收集獲得的有關(guān)資料。對(duì)一些省市隊(duì)、集訓(xùn)隊(duì)、校、乒校的調(diào)研所收集的一些資料；閱讀有關(guān)著作，乒乓球教材，論文等獲得一些有關(guān)資料。

1.2.2 資料整理與分析

歸納整理相關(guān)資料，去偽存真，采用邏輯推論，理性分析的方法加以論述。

2 結(jié)果與討論

2.1 當(dāng)前世界乒乓球技術(shù)發(fā)展的新動(dòng)向

“積極主動(dòng)，快速兇狠”代表了當(dāng)前世界乒乓球技術(shù)發(fā)展的主流；世界超一流運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，代表了當(dāng)今乒壇的最高水平，可以歸納出有如以下幾方面的特點(diǎn)：

1）具有高質(zhì)量的全面技術(shù)，主要技術(shù)極為突出，大都以近臺(tái)技術(shù)為主，近臺(tái)、中（近，遠(yuǎn)）臺(tái)技術(shù)全面掌握，沒有明顯漏洞；作為主要技術(shù)的弧圈球技術(shù)，特別是正手弧圈球技術(shù)殺傷力極強(qiáng)，是最主要的得分手段；

2）能根據(jù)各自打法的不同特點(diǎn)，將“快、轉(zhuǎn)、狠、變、準(zhǔn)”五個(gè)致勝因素最優(yōu)化的融合在一起運(yùn)用得當(dāng)，形成了以“快攻為主，結(jié)合弧圈球技術(shù)”或“以弧圈球技術(shù)為主，結(jié)合快攻”的當(dāng)今世界最先進(jìn)的主流打法。

3）超強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)能力。主動(dòng)上手能力超強(qiáng)，特別是前3板技術(shù)更為突出；攻擊范圍大，攻擊手段，攻擊點(diǎn)多；攻擊平衡，攻防轉(zhuǎn)換快在相持時(shí)常能轉(zhuǎn)守為攻，變被動(dòng)為主動(dòng)；能比較快的進(jìn)入狀態(tài)，自我調(diào)整，應(yīng)變能力超強(qiáng)。超一流運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出的各種特點(diǎn)和能力，代表當(dāng)今世界乒乓球技術(shù)發(fā)展的主流方向，自然就成為了年青一代運(yùn)動(dòng)員效仿和追求的目標(biāo)。

2.2 少兒階段訓(xùn)練深層次發(fā)展的對(duì)策

從當(dāng)今世界乒壇超一流運(yùn)動(dòng)員為標(biāo)桿，把他（她）們所表現(xiàn)出來的高質(zhì)量全面技術(shù)，獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格，超強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)能力作為訓(xùn)練主攻方向的標(biāo)的物，根據(jù)現(xiàn)階段少兒運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練水平，心理，生理特點(diǎn)等因素，創(chuàng)新思維，精心設(shè)計(jì)，科學(xué)組織。

1）創(chuàng)新組織訓(xùn)練模式，著力抓好全面技術(shù)建立。

全面技術(shù)的建立是少兒訓(xùn)練階段打好基礎(chǔ)的最核心、最重要的任務(wù)。這個(gè)環(huán)節(jié)抓好了，就可以為本階段訓(xùn)練向更深層次發(fā)展打下堅(jiān)果的基礎(chǔ)。

乒乓球攻擊型各類打法，其中包含的技術(shù)種類繁多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，有單個(gè)技術(shù)、結(jié)合技術(shù)；進(jìn)攻和防御技術(shù)；主要技術(shù)和次要技術(shù)；還存在著戰(zhàn)術(shù)中間、攻防之間有時(shí)很難以界定的多種復(fù)雜變化因素以及新技術(shù)不斷的涌現(xiàn)等。如果要細(xì)分，不下幾十上百種。面對(duì)這么多的技術(shù)及復(fù)雜的多種因素，要在訓(xùn)練過程中抓實(shí)踐。如果把采用“先配套整合，后實(shí)施展開”看作是條可取之道，就可以根據(jù)需要將復(fù)雜而多樣的技術(shù)配套整合成具有使用價(jià)值的3個(gè)平臺(tái)加一個(gè)連接供實(shí)際操作。

近臺(tái)技術(shù)：含有正，反手前沖和加轉(zhuǎn)弧圈球技術(shù)；正，反手反拎，反沖弧圈球技術(shù)：反手的彈打技術(shù)及正手的快帶技術(shù)；

中（近，遠(yuǎn)）臺(tái)技術(shù)：正反手對(duì)拉對(duì)沖弧圈球技術(shù)，放高球技術(shù)。連接技術(shù)：臺(tái)內(nèi)技術(shù)與近臺(tái)技術(shù)連接；近臺(tái)與中遠(yuǎn)臺(tái)技術(shù)的連接。

這是一套“3+1”模式的完美整合，只要對(duì)這套模式所提供平臺(tái)的作用及重要性分別作出比較高的評(píng)估，再去組織實(shí)施對(duì)全面技術(shù)的訓(xùn)練，就容易抓住關(guān)鍵和重點(diǎn)，找到突破口，有序推進(jìn)。

近臺(tái)技術(shù)：是連接臺(tái)內(nèi)技術(shù)和中（近，遠(yuǎn)）臺(tái)技術(shù)的中間環(huán)節(jié)；它包涵的技術(shù)種類繁多而且結(jié)構(gòu)復(fù)雜；而且近臺(tái)更容易發(fā)揮出速度和力量，而更具殺傷力，因此比賽決勝在這個(gè)區(qū)域產(chǎn)生的概率最大。

臺(tái)內(nèi)技術(shù)：屬于比賽開始發(fā)動(dòng)區(qū)域。由于受到臺(tái)面的限制，故其動(dòng)作小而技巧性很強(qiáng)。處于比賽一開始就“短兵相接”的特點(diǎn)需要具有更多的勇氣和智慧。技術(shù)掌握的程度優(yōu)劣和鏈接的好壞對(duì)下一個(gè)環(huán)節(jié)的決勝起到極大影響。

中（近，遠(yuǎn)）臺(tái)技術(shù)；處于被動(dòng)防御的區(qū)域。其離臺(tái)遠(yuǎn)，故其技術(shù)動(dòng)作幅度大，需要具備較好的力量來做基礎(chǔ)；比賽決勝在這個(gè)區(qū)域發(fā)生的概率相對(duì)較少。

不難看出，以近臺(tái)技術(shù)為主，臺(tái)內(nèi)技術(shù)為輔，是少兒階段全面技術(shù)提高最重要的兩個(gè)平臺(tái)；在不斷的完善近臺(tái)，臺(tái)內(nèi)技術(shù)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，適時(shí)逐步加大和中（近，遠(yuǎn)）臺(tái)技術(shù)的結(jié)合，形成以近臺(tái)，臺(tái)內(nèi)，中（近，遠(yuǎn)）臺(tái)技術(shù) 3個(gè)平臺(tái)的結(jié)合統(tǒng)一。這是一套比較完善的“3+1”組織訓(xùn)練模式，利用這一模式組織和實(shí)施訓(xùn)練，更有利于抓住訓(xùn)練中的關(guān)節(jié)和重點(diǎn)，并能分清主次有序的進(jìn)行，對(duì)全面技術(shù)的建立和少兒運(yùn)動(dòng)員的健康成長，都具有十分重要的指導(dǎo)意義。

2）技術(shù)風(fēng)格建立的優(yōu)化配置。乒乓球各種打法的技術(shù)，都是由“快、轉(zhuǎn)、狠、變、準(zhǔn)”5個(gè)致勝因素組成的。這其中每一致勝因素都有其特定的含義，都包含著不同的技術(shù)成分和充滿想象力。深刻領(lǐng)會(huì)每一致勝因素的特殊作用，特別是相互之間融合的作用和效果的爭取解讀和恰當(dāng)評(píng)估，會(huì)對(duì)技術(shù)及格優(yōu)化配置產(chǎn)生正面積極的影響。

5個(gè)要素中“快”與“轉(zhuǎn)”是致勝因素中兩個(gè)最重要的因素，“快”中有“轉(zhuǎn)”，“轉(zhuǎn)”中求“快”正是這2個(gè)致勝因素在乒乓球技術(shù)發(fā)展的進(jìn)程中相互補(bǔ)充，有效融合，才能有力地促進(jìn)乒乓球技術(shù)高速度、高水平的發(fā)展。以其為核心，在于其它致勝因素進(jìn)行有選擇的配置，所建立形成的技術(shù)風(fēng)格一定是可取的、先進(jìn)的。基本對(duì)上述的論斷，在5個(gè)致勝因素中進(jìn)行配置，可以有2套配置的組合；即“快轉(zhuǎn)”與“狠”的組合，“快轉(zhuǎn)”與“變”的組合?！皽?zhǔn)”在兩種組合中，作為一種配置要求，應(yīng)貫穿到技術(shù)風(fēng)格的全過程，它也是必不可少的因素。

“快轉(zhuǎn)”與“狠”、“準(zhǔn)”的組合；這套組合突出了兇狠。技術(shù)上大力扣殺，強(qiáng)力爆沖，表現(xiàn)出力量大，殺傷力強(qiáng)的特點(diǎn)；而在戰(zhàn)術(shù)的心理層面的強(qiáng)上手，出手狠，敢搏殺，表現(xiàn)出膽量大敢拼搏的特質(zhì)。以狠為主導(dǎo)，這套技術(shù)風(fēng)格，對(duì)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的“膽略”極為有利，適時(shí)的加入一些“小，快，靈”的技術(shù)做輔助而不斷的完善，是一種理想的選擇。

“快轉(zhuǎn)”與“變”、“準(zhǔn)”的組合；“變”是五大致勝因素中重要因素之一。從技術(shù)上觀察，打球速度的快慢、力量大小、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱、不同線路和落點(diǎn)都包含在“變”的范疇內(nèi)，充分反映出乒乓球技術(shù)性強(qiáng)的本質(zhì)特征；在比賽過程中表現(xiàn)出來的上手快，出手多變，應(yīng)變靈活的特點(diǎn)，充滿智慧成分，是一種“巧實(shí)力”體現(xiàn)。以“變”為核心的這套技術(shù)風(fēng)格，如能補(bǔ)充一些殺傷能力強(qiáng)的技術(shù)和一些“兇狠”方面的元素，這套配置將變得豐滿而更具活力。兩套配置各具特色，風(fēng)格多異，都能跟上乒乓球技術(shù)發(fā)展的需要，都具有較強(qiáng)的生命力。

3）“練為戰(zhàn)”的創(chuàng)新思維。“一切從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)”就是將平時(shí)投入大量時(shí)間訓(xùn)練的技術(shù)在比賽中充分的發(fā)揮，以取得比賽的最終勝利。這研究和分析當(dāng)前比賽過程所發(fā)生的變化，用創(chuàng)新思維方式找出比賽過程中的主要規(guī)律，抓住關(guān)鍵，采取相應(yīng)對(duì)策，使平時(shí)訓(xùn)練更具仿真效果，達(dá)到實(shí)戰(zhàn)要求，以便能培養(yǎng)出更多，更好的“比賽型“運(yùn)動(dòng)員，是少兒階段訓(xùn)練十分重要的任務(wù)。通過對(duì)各種大小比賽觀察看出，有八至九成的比賽都是從臺(tái)內(nèi)爭奪而展開的。這是因?yàn)榛∪η蚣夹g(shù)高速度發(fā)展對(duì)出臺(tái)球攻擊范圍大，攻擊力大，殺傷力強(qiáng)的原因所致。凸顯了開始從臺(tái)內(nèi)爭奪主動(dòng)，進(jìn)行控制和反控制的重要性；比賽從21分改為11分的決定，從5分改為2分的變換發(fā)，接球的賽制，也使比賽過程發(fā)生了很大的變化。每一局賽程的成倍縮短，使每一球的含金量大大提高，勝負(fù)的偶然性在家，也對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生了更大的心理壓力；而從5分改為2分的發(fā)接球交換，使發(fā)球的排列組合減少，發(fā)球的作用降低，也對(duì)發(fā)球的質(zhì)量和效果，則要求更高。乒乓球比賽過程中所有的這些變化，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理，技術(shù)層面都提出了更高要求，必須采取相應(yīng)對(duì)策，用創(chuàng)新思維方式加以面對(duì)。

建立“臺(tái)內(nèi)發(fā)動(dòng)，決勝近臺(tái)”的實(shí)戰(zhàn)理念至關(guān)重要。如前所述，比賽過程從發(fā)球，接發(fā)球開始，通過在臺(tái)內(nèi)控制和反控制爭奪主動(dòng)權(quán)，到近臺(tái)雙方都會(huì)使出“勝負(fù)手”決出勝負(fù)。走這個(gè)“比賽流程”是“大概率事件”。得到的啟示是，如果平時(shí)大量的訓(xùn)練內(nèi)容和要求按這個(gè)“比賽流程”安排，不斷重復(fù)反復(fù)強(qiáng)化，從心理層面看，就容易產(chǎn)生對(duì)這個(gè)“流程”的適應(yīng)而獲得穩(wěn)定的心理定力，就能在比賽中以較穩(wěn)定的心態(tài)充分的發(fā)揮水平；而戰(zhàn)術(shù)也應(yīng)這個(gè)“流程”反復(fù)強(qiáng)化而得到發(fā)展提高，更貼近實(shí)戰(zhàn)的要求。按以上實(shí)戰(zhàn)理念，可以列出兩套比較實(shí)戰(zhàn)更具仿真效果的技術(shù)套路組合。

發(fā)球后的1，3，5，7板的組合訓(xùn)練；貫徹1，3板發(fā)動(dòng)，5，7板決勝的實(shí)戰(zhàn)理念。回?fù)魧?duì)手?jǐn)[短球的訓(xùn)練：以擰，拉帶爭取主動(dòng)的訓(xùn)練；以擺短為主反控制再爭取上手爭取主動(dòng)的訓(xùn)練；以擰，拉，帶為主擺短為輔的訓(xùn)練；以擺短為主，擰，拉，帶為輔的訓(xùn)練；回?fù)魧?duì)手?jǐn)Q，拉，帶的訓(xùn)練；快帶，快壓為主，彈打反拉為輔的訓(xùn)練；彈打，反拉為主，快帶，快壓為輔的訓(xùn)練。

接發(fā)球2，4，6，8板的組合訓(xùn)練貫徹在臺(tái)內(nèi)。用2，4板爭主動(dòng)；近臺(tái)6，8的實(shí)戰(zhàn)理念。以擺短為主先控制在爭取找機(jī)會(huì)上手的訓(xùn)練；以擰，拉爭取主動(dòng)的訓(xùn)練；以擺短為主，擰拉，拉打?yàn)檩o的訓(xùn)練；以擰拉，拉打?yàn)橹?，擺短為輔的訓(xùn)練。對(duì)以上配套組合內(nèi)容，在組織實(shí)施訓(xùn)練時(shí)，只要注意貫徹循序漸進(jìn)，科學(xué)安排，有序推進(jìn)的原則，就一定可以達(dá)到具有仿真效果，貼近實(shí)戰(zhàn)要求的目的。

3 結(jié)論

1）將選定的“全面技術(shù)的建立，獨(dú)特技術(shù)風(fēng)格的配置，練為戰(zhàn)的創(chuàng)新思維”三個(gè)標(biāo)的物列為少兒階段訓(xùn)練的重要，抓緊，抓好，抓實(shí)，可以促進(jìn)少兒訓(xùn)練階段向更深層次發(fā)展。2）“3+1”的組訓(xùn)模式，有效的將復(fù)雜、多變的技術(shù)濃縮整合，使組織實(shí)施訓(xùn)練的思路十分清晰，對(duì)全面技術(shù)的建立十分有利。3）由5個(gè)致勝因素選擇配置的“1+2”兩套技術(shù)風(fēng)格建立的配置模式，符合現(xiàn)代乒乓球技術(shù)的發(fā)展方向。操作中，只要將“狠”和“變”兩個(gè)致勝因素良性互動(dòng)，把握好各自的“度”，一定可以達(dá)到“殊途同歸”，實(shí)現(xiàn)“快速、兇狠”的發(fā)展目標(biāo)。4）以“臺(tái)內(nèi)發(fā)動(dòng)，決勝近臺(tái)”的實(shí)戰(zhàn)理念組織實(shí)施訓(xùn)練，有利于獲得“穩(wěn)定的心理定力和技術(shù)仿真效果”的雙贏，對(duì)提高實(shí)戰(zhàn)水平十分有利。

［1］國家體育總局國家體育總局《乒乒長盛考》研究課題組.乒乓長盛的訓(xùn)練學(xué)探索［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2002.

［2］吳煥群，張曉蓬.中國乒乓球競技制勝規(guī)律的科學(xué)研究與創(chuàng)新實(shí)踐［M］.北京:人民體育出版社，2009

［3］全國體育學(xué)院教材委員會(huì).體育院校通用教材乒乓球［M］.北京:人民體育出版社，1992.

Depth Development of Table Tennis'Training

YIFei

以現(xiàn)階段乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的新特點(diǎn)、新動(dòng)向?yàn)榍腥朦c(diǎn)，研究適合少兒運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)的、能夠使其提高更快的有效途徑。理清思路，摸清規(guī)律，做好頂層設(shè)計(jì)，切實(shí)可行的措施，對(duì)促進(jìn)少兒階段訓(xùn)練向更深層次發(fā)展，盡快培養(yǎng)出更多的合乎高水平要求的后備人才，都具有十分重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值.

近臺(tái)與臺(tái)內(nèi)技術(shù)；“快轉(zhuǎn)”與“狠”、“變”；發(fā)動(dòng)與決勝

This paper takes new features，new trends in table tennis at the present stage of technological development as a starting point，actively studying and exploring a suitable Children athlete features，and making it an effective way to improve faster.Clarifying ideas，making out good level design，taking practical measures to promote the children's stages of development to a deeper level of training，and trainingmore in linewith the requirements of a high level of reserve personnel as soon as possible，have important theoretical significance and practical value.

close to the table and sets the technical；“fast forward”and“ruthless”，“change”；launch and winning

G846

A

1003-983X（2015）07-0654-03

2015-04-01

易 飛（1968-），男，廣西桂林人，初級(jí)教練員，研究方向：乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練.

湖北省體育職業(yè)學(xué)院，湖北武漢430070 Sports Vocational College of Hubei Province，Wuhan Hubei，430070