“一式精髓”解讀太極拳要領(lǐng)

太極浮屠

無說而說，法音遍滿。師父眼睛一掃，目光落到下盤，你意識到了，胯沒沉到位。師父抬眼一看，盯著肩頭，你下意識肩頭一松，氣馬上順了。如果師父不在身邊，就要自己檢查自己；自己能察覺問題，這才算優(yōu)秀。

度無可度，自性自度。每個人，都會有知覺，由認知層面慢慢提升至更高境界，拳到深處都不是學來的。反過來說，學任何一門東西，都是為了覺悟，由覺而悟。圓是什么？螺旋何物？身上一清二楚，這是身覺。哪條路來？又如何去？心中了了分明，這是心覺。

飄花落葉，刀過無痕。刀有三快，眼快，心快，手快。目及之處，心念一動，手起刀落。初練刀勁，要體悟劈。刀法根基，盡在一劈之中。再練刀勁，改劈為削。劈是猛，削貴薄。薄薄一層，心意合一，照樣削鐵如泥。最快的速度，來自意。最妙的勁道，源自心。

怒時摔碑，靜時托雀。太極掌法多，推、按、拍、送、插，掌法再多，也離不開掌力。掌力源自內(nèi)壓，手掌充盈，指肚飽滿，掌根沉實。所謂催，就是內(nèi)壓貫掌。掌法對應身法，無身就無掌。丹田一吊，以背催掌。后腰一拔，脊柱催掌。大椎一定，撐肋催掌。

得功者，方可學術(shù)。有功力了，然后可學技巧。有術(shù)者，必要修德。功夫是中性的，好人用辦好事，壞人用辦壞事。有術(shù)無德者，必止于術(shù)。有好本領(lǐng)，卻無德行，癲狂傲心為禍，路就到頭了，不是傷人，就是自殘，都有違天道。

如封似閉，什么勁？整合勁。按在腰間，不是硬頂肚皮。前頂肚子，出不來多大勁，勁還笨。擴背，吊丹，鼓蕩側(cè)腰，以撐肋勁按掌根，勁是整的。

斜行，什么勁？擰軸力。學會擰胯，左胯蹬起，胯尖往中線扣，同步擰腰脊，把右掌催出去。擰勁，不是擰胳膊，是擰周身。

掩手肱捶，什么勁？鉆頭勁。左肘后頂，右捶鉆出，擰腰旋胯，用腰胯螺旋勁，把右捶送出去。身子是錐把，拳頭是錐尖。掩手肱捶，往深里說，你得擰絞丹田。小腹能聚，能旋，還能絞緊，丹田力點就有了。用丹田勁，把拳頭崩出去。

三換掌，什么勁？車輪勁。活似車輪，就是胯似車輪。換掌，便是換胯?？杈毘奢?，啟動也快，換勁也快。大轉(zhuǎn)子活，后背胛骨都要活，肘沉背活，你就有了采勁。沉住對方胳膊，胛骨一動，掌一抹帶，便能拔其根。

云手，什么勁？換軸勁。一條脊柱，兩條腿，兩個胯?？杈褪寝D(zhuǎn)換器，一會兒接左軸，一會兒接右軸，輪流換軸。云手不是平面的，而是螺旋的。

野馬分鬃，什么勁？挒勁。擰著撕，撕著擰。兩條手臂，不要直接打開，學會撐肋，往下卸胛，沉肘，然后擰腰擰胯，用這個東西，打開雙臂。一個式子，蘊含一種結(jié)構(gòu)，我們都要好好體認。

（編輯/劉強）