淺談流行音樂對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

姚麗君

（四川音樂學(xué)院,四川成都 610000）

大學(xué)生，作為備受社會(huì)關(guān)注的群體，肩負(fù)著社會(huì)發(fā)展接班人的重任。學(xué)業(yè)成績和技能的重要性，被無限放大。而大學(xué)生的心理發(fā)展、心理健康方面，普遍缺乏關(guān)注。近年來，國家出臺(tái)了一系列關(guān)于高校學(xué)生心理健康教育工作的文件指示，根據(jù)政策要求，出現(xiàn)了《大學(xué)生心理健康教育》等教材。流行音樂，對(duì)于大學(xué)生，社會(huì)大多給予娛樂消遣的概論，忙著批判其審美價(jià)值，卻忽視流行音樂作為音樂本身，所具有的心理學(xué)應(yīng)用價(jià)值。筆者認(rèn)為，流行音樂，是大學(xué)生心理自助的有效方式之一。本文基于心理學(xué)藝術(shù)治療中音樂療愈功用的學(xué)科背景，結(jié)合大學(xué)生的心理健康、心理發(fā)展特點(diǎn)及需求，來探索流行音樂對(duì)于大學(xué)生心理健康的積極影響。

一、流行音樂作用于心理的發(fā)展背景

筆者認(rèn)為，在談流行音樂對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響之前，需提出流行音樂源于人的心理、且作用于人的心理的發(fā)展背景。

《中國流行音樂簡史》一書的前言中提道：“中國流行音樂于1920年代誕生于上海，在中國民歌、戲曲等民間音樂的基礎(chǔ)上，融合了西洋古典樂、美國爵士樂等西方音樂發(fā)展而來?！敝袊褡迕耖g音樂是中國流行音樂的根基，民歌、戲曲、說唱、民族器樂，它們的產(chǎn)生，源于中國勞動(dòng)人民生產(chǎn)、生活的社會(huì)需求和心理需求。大學(xué)生對(duì)于流行音樂的喜愛，更是源于自身的心理需求。

音樂治療于1940年誕生于美國，現(xiàn)已成為一門獨(dú)立而完整的學(xué)科。是一門集音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的邊緣交叉學(xué)科，屬于審美之外的應(yīng)用。這是一門很年輕的心理學(xué)應(yīng)用學(xué)科，探究其原理，便是運(yùn)用音樂或者音樂要素（聲音、節(jié)奏、旋律與和弦），通過一系列程序，來調(diào)動(dòng)人的積極性、激發(fā)自我表達(dá)、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和諧共處等治療目的。以此滿足認(rèn)知、身體、社會(huì)、心靈和情緒上的需求。美國著名心理學(xué)家亞伯拉罕.馬斯洛在1943年提出人類需求層次理論（生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求）。人們?cè)跐M足了最基本的生存物質(zhì)追求后，便會(huì)出現(xiàn)精神、心理需求。音樂作為眾多藝術(shù)門類的一種，精神食糧的功效不容置疑。另外，音樂治療的存在和發(fā)展也可用于作證。

流行音樂作為大眾參與性最強(qiáng)音樂，從它產(chǎn)生的那一刻便開始了。不論是欣賞，還是演唱，都可將其看作為參與式的二度創(chuàng)作，無形中已經(jīng)完成了一次情感抒發(fā)、情緒疏通的心理過程。

二、大學(xué)生的心理健康及特點(diǎn)

關(guān)于心理健康，1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)定：“1.身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；3.有幸福感；4.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活?！?/p>

由中國勞動(dòng)社會(huì)保障出版社出版的國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程《心理咨詢師》，把人的心理健康定義為：心理協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)基本一致的人格狀態(tài)。郭念鋒先生在1986年的《臨床心理學(xué)概論》一書提及，衡量人心理是否健康的相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)：分別從環(huán)境適應(yīng)能、心理自控、心理耐受、社會(huì)交往的協(xié)調(diào)性等方面來衡量心理是否健康。

當(dāng)今社會(huì)飛速發(fā)展，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)的心理健康問題不斷顯現(xiàn)，社會(huì)關(guān)注度不斷提高。幾乎每所大學(xué)都設(shè)有心理咨詢室和心理健康課程，但目前國內(nèi)對(duì)于心理咨詢的接納度低，大學(xué)生較少跨出求助的第一步。如此一來，大學(xué)生心理問題的自我?guī)椭蜃晕爷熡蔀橹匾n題。他們需要找到某種方式方法，通過心理自助，在一定程度上緩解其在學(xué)習(xí)、生活等方面出現(xiàn)的各種心理問題，使其在認(rèn)知、情感、態(tài)度和行為方面有所改善，達(dá)到促進(jìn)身心健康，更好地適應(yīng)學(xué)校、社會(huì)環(huán)境的目的。

從發(fā)展心理學(xué)角度來看，大學(xué)生屬于青年中期（18歲至25歲），這一時(shí)期在個(gè)人一生發(fā)展中尤為重要，甚至可以說，這一時(shí)期對(duì)個(gè)人終生的發(fā)展方向起到幾乎決定性作用。“大學(xué)生這一年齡階段，是學(xué)習(xí)、吸收、整合各方面知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，形成人生觀和價(jià)值觀的重要時(shí)期，主要表現(xiàn)為：人生觀、價(jià)值觀的穩(wěn)定和成熟；情緒情感豐富；意志塑造等”。

三、流行音樂對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

（一）流行音樂對(duì)大學(xué)生自我意識(shí)、人格塑造的影響

心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，青年時(shí)期的發(fā)展，是自我同一性的確立。他認(rèn)為自我同一性在15歲至18歲確立，但后來的研究表明，大約要到大學(xué)期間，個(gè)體才能達(dá)到同一性的確立。

有學(xué)者通過問卷調(diào)查進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，大學(xué)生中有74%的人開始考慮人生觀和價(jià)值觀問題。并且，人數(shù)比例隨年級(jí)增長而增長。也有相關(guān)研究得出，大學(xué)生中有92%的同學(xué)會(huì)時(shí)?？紤]人生問題。大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀的形成，會(huì)受到多方面的影響，比如家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境，還有個(gè)體自我認(rèn)知及調(diào)整能力等等。這里所指的自我意識(shí)，可分為自我概念、自我評(píng)價(jià)和自我理想，“我是什么樣的人”“我這個(gè)人怎么樣”“我應(yīng)該成為什么樣的人”。大學(xué)生們?cè)谒伎歼^程中，會(huì)出現(xiàn)自我接納，或自我排斥，出現(xiàn)對(duì)自身的評(píng)估過高，或過低的情況，這都是不利于心理健康的。只有整合統(tǒng)一，與現(xiàn)實(shí)一致，方能塑造人格相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

流行音樂這時(shí)便派上了用場，對(duì)于大學(xué)生這一時(shí)期的心理需求起到很微妙的作用。流行音樂曲庫龐大，風(fēng)格眾多。大學(xué)生在人格塑造階段，總會(huì)在曲目繁多的流行音樂中，找到跟自己心理契合的歌曲，使得流行音樂具備了暗示、引領(lǐng)、陪伴的作用。聆聽音樂的過程中，不自覺地體味音樂中的情感?；蚩鞓?，或憂傷，或平靜，最終達(dá)到自身心理滿足的需求。完成自我意識(shí)的思考和人格的塑造。

目前，已有心理學(xué)家研究音樂愛好與性格之間的聯(lián)系，用于說明音樂愛好反映了其內(nèi)心想法。自我意識(shí)發(fā)展中，不同人格類型的大學(xué)生，對(duì)流行音樂里的曲目選擇會(huì)存在明顯差異。

（二）流行音樂對(duì)大學(xué)生情感、情緒管理方面的影響

大學(xué)生隨著生理、心理發(fā)展成熟，親情、友情體驗(yàn)感深化，婚戀觀日漸形成，開啟愛情、兩性關(guān)系的探索。社會(huì)關(guān)系復(fù)雜化，成為大學(xué)生的心理發(fā)展重要特點(diǎn)之一。在面對(duì)及處理社會(huì)、家庭各種復(fù)雜關(guān)系的過程中會(huì)產(chǎn)生多種情感體驗(yàn)。加之學(xué)業(yè)的繁重，和即將面臨的就業(yè)壓力，會(huì)出現(xiàn)快樂、興奮、焦慮、悲傷、憤怒、恐懼、抑郁等多種豐富的情緒類型。這時(shí)，大學(xué)生的情緒管理能力尤為重要。

5月25日是大學(xué)生心理健康日，在對(duì)大學(xué)生的采訪調(diào)查中，問及情緒不佳的時(shí)候，會(huì)選擇何種方式來調(diào)整。眾多的大學(xué)生坦言，會(huì)去聽音樂、唱歌。以此緩解煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒。

流行音樂更接近人的自然音區(qū)，大眾參與性強(qiáng)。當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，傳播力強(qiáng)，各類電子設(shè)備中都會(huì)包含流行音樂的視聽軟件。表達(dá)內(nèi)容貼近生活?？杉w欣賞，也可自娛自樂放松身心。

流行音樂風(fēng)格多，曲庫大。可滿足不同個(gè)體。不同氣質(zhì)類型的大學(xué)生，不同情緒狀態(tài)下，都可以找到自己喜歡的歌曲。流行歌曲的欣賞或演唱，從心理學(xué)角度來看，具有了共情作用。同時(shí)，演唱過程，也是一種運(yùn)動(dòng)，口腔、心肺，甚至肢體的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)激素水平，使得抑郁、焦慮得到緩解，由此可見流行音樂的心理學(xué)應(yīng)用的科學(xué)性。不愧為大學(xué)生釋放心理壓力的簡單易行方式之一。

（三）流行音樂對(duì)大學(xué)生意志培養(yǎng)方面的影響

大學(xué)生，屬于社會(huì)重要群體角色，需要承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任，這一成長階段，需要他們有意識(shí)地確定方向，調(diào)節(jié)和支配自己的行動(dòng)，并通過克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)。這對(duì)于大學(xué)階段學(xué)業(yè)的完成，及其未來職業(yè)的規(guī)劃，社會(huì)角色的確立，都具有極其重要的作用?！捌陂g的心理活動(dòng)，需要積極建設(shè)和強(qiáng)化，形成積極向上的意志。這一時(shí)期的意志塑造成為心理發(fā)展特點(diǎn)之一”。

當(dāng)今歌壇，出現(xiàn)眾多青年音樂團(tuán)體，粉絲眾多，由他們演繹的流行音樂，具有積極向上的勵(lì)志作用。除了曲調(diào)，歌詞的文學(xué)性，更鮮明的顯現(xiàn)出鼓勵(lì)、引導(dǎo)、暗示、表達(dá)傾訴的作用。關(guān)于意志培養(yǎng)方面的流行歌曲，彰顯堅(jiān)強(qiáng)意志、積極向上的內(nèi)心力量，如《明天會(huì)更好》《我的未來不是夢(mèng)》《我相信》《鏗鏘玫瑰》《淋雨一直走》等等。

四、結(jié)語

綜上所述，流行音樂對(duì)于大學(xué)生影響，是多角度多層面的。以上主要是從對(duì)大學(xué)生心理健康層面論述，無論是自我意識(shí)、人格塑造、情感情緒管理還是意志培養(yǎng)，流行音樂都起到了非常重要的作用，同時(shí)說也證明了流行音樂的特點(diǎn)與大學(xué)生的心理年齡與特點(diǎn)之間存在著微妙的聯(lián)系。從某種程度上，流行音樂對(duì)大學(xué)生的心理健康的積極作用還體現(xiàn)在對(duì)大學(xué)生自我表達(dá)、自我探索、自我治愈等方面。值得注意的是，音樂不同于藥物，某一種藥物在人體所引起的生理反應(yīng)基本是相同的，但每個(gè)人對(duì)于音樂的喜好和審美角度不同，同一首流行歌曲，可能會(huì)使不同的大學(xué)生引起完全不同的心理體驗(yàn)。所以不能把音樂當(dāng)成藥物一樣的原理使用。

眾所周知，音樂是世界通用語言。音樂作用于人的心理的作用不言而喻。豐富的流行音樂類型，有的使人哭，有的使人笑，有的使人平靜喜悅。商業(yè)活動(dòng)中，更是將其運(yùn)用得淋漓盡致。咖啡廳里的音樂、商場里面的音樂。基于目的不同，播放的音樂也不同。音樂的心理作用無處不在。美國音樂治療之父格斯頓關(guān)于音樂在心理咨詢與治療中的作用時(shí)說：“音樂是人類的感覺，這不僅僅因?yàn)槿祟悇?chuàng)造了它，還因?yàn)槿祟悇?chuàng)造了與它的關(guān)系。音樂是一個(gè)人類必不可少和有效的功能，它在幾千年中影響著人類的行為和自身?xiàng)l件?！?/p>

凡音之起，由人心生也。將流行音樂劃入心理自助，這屬于應(yīng)用心理學(xué)的范疇，筆者寫下此文，意在探索，并嘗試探討流行音樂對(duì)于大學(xué)生心理健康積極建設(shè)及心理自助的意義，希望起到拋磚引玉的作用。望社會(huì)多多關(guān)注大學(xué)生的心理健康，也望專家學(xué)者能夠研究并指導(dǎo)流行音樂作為心理治療的具體實(shí)施方法。