大學(xué)生學(xué)業(yè)困難的心理輔導(dǎo)策略

馬 翔 黃慧敏/湖南中醫(yī)藥大學(xué)湘杏學(xué)院；2永州師范高等?？茖W(xué)校小學(xué)教育學(xué)院

一、大學(xué)生學(xué)業(yè)困難產(chǎn)生的原因

大學(xué)生學(xué)業(yè)困難產(chǎn)生的原因較為復(fù)雜，總的來說，可分為內(nèi)部原因和外部原因兩個方面。從內(nèi)部原因來看，大學(xué)生學(xué)業(yè)困難與學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)策略、自我效能感、自我控制能力存在一定的關(guān)系。

首先是學(xué)習(xí)動機，動機是個體產(chǎn)生行為的驅(qū)力，能夠使得個體朝向某一目標。因此，學(xué)習(xí)動機的強弱會影響個體的學(xué)業(yè)成績。根據(jù)耶克斯多德森定律，中等強度的動機最有利于學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而低強度的學(xué)習(xí)動機會使得個體缺乏學(xué)習(xí)的動力，學(xué)業(yè)成績較差。值得注意的是，當個體學(xué)習(xí)動機過于強烈時，也可能不利于其取得良好成績。因為在過于強烈的動機驅(qū)使下，學(xué)生可能產(chǎn)生焦慮情緒，影響考試發(fā)揮。此外，還有一部分大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，覺得專業(yè)知識索然無味，缺乏動力學(xué)好這些內(nèi)容。

此外，學(xué)習(xí)策略也與學(xué)業(yè)成績有關(guān)。有關(guān)研究表明，在學(xué)習(xí)過程中采用諧音、口訣、聯(lián)想等方法記憶一些概念和定理，并根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容調(diào)整學(xué)習(xí)策略，能夠提高學(xué)業(yè)成績。在教學(xué)實踐中也可以發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)業(yè)困難、學(xué)習(xí)成績不佳的學(xué)生，往往采用單一、機械、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法。這些方法在高中階段可能起到一定效果，但是大學(xué)專業(yè)知識體系更加龐大、內(nèi)容更為復(fù)雜，僅僅依靠死記硬背的學(xué)習(xí)方法是不夠的。

學(xué)業(yè)成績還與大學(xué)生的自我效能感有關(guān)。自我效能感，即個體對自己是否能順利完成某項任務(wù)的主觀評價。研究指出，自我效能感等非認知因素影響大學(xué)生線上學(xué)習(xí)效果。一般而言，當個體具有較高自我效能感的時候，對完成學(xué)習(xí)任務(wù)具有充分的信心，更有可能取得良好的成績。反之，當個體自我效能感較低時，完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信心不足，容易產(chǎn)生畏難情緒，影響學(xué)業(yè)成績。一些大學(xué)生甚至可能從自己屢次失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)驗中產(chǎn)生習(xí)得性無助感，習(xí)得性無助與抑郁密切相關(guān)，產(chǎn)生習(xí)得性無助感的學(xué)生可能有輕生的風(fēng)險，這給高校心理危機干預(yù)工作帶來了一定挑戰(zhàn)。

最后，一些大學(xué)生缺乏自我控制能力較差，經(jīng)常沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲，心思不在學(xué)習(xí)，一些學(xué)生為了玩游戲甚至選擇逃課。由于玩游戲花費時間過多，這些大學(xué)生精神萎靡，學(xué)習(xí)效率不高。此外，一些自我控制能力差的學(xué)生在完成學(xué)習(xí)計劃或老師布置的任務(wù)的時候較拖沓，無法按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，也就難以取得好的學(xué)習(xí)成績。

從外部原因來看，大學(xué)生學(xué)業(yè)困難與家庭教育、學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境存在一定的關(guān)系。

父母通常對子女有較高的期望，這對一些大學(xué)生來說是一種學(xué)習(xí)動力，但是當期望過高時，則有可能成為一種精神負擔。一方面，大學(xué)生為滿足父母的期待會產(chǎn)生較大的學(xué)業(yè)壓力。另一方面，一些大學(xué)生則產(chǎn)生逆反心理，表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)極度抗拒。

學(xué)校環(huán)境對大學(xué)生學(xué)業(yè)成績也具有一定的影響。一般而言，班級學(xué)風(fēng)和寢室氛圍會影響學(xué)習(xí)成績。班級學(xué)風(fēng)良好時，大家都會積極主動地投入學(xué)習(xí)。寢室學(xué)風(fēng)也同樣重要。作為朝夕相處的室友，其相互之間的影響更為密切。當一個寢室的學(xué)習(xí)風(fēng)氣良好的時候，室友們都容易取得良好的成績。反之，則有可能成績都差。

此外，教師的教學(xué)風(fēng)格也會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。幽默、風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)動機。而枯燥乏味的授課方式(例如照本宣科等)則會使學(xué)生感到索然無味，選擇自學(xué)甚至逃課。大學(xué)專業(yè)知識存在一定的專業(yè)深度，一些專業(yè)知識需要老師親自講解才能幫助大學(xué)生更好地理解，依靠自學(xué)是不夠的。

最后，社會環(huán)境對當代大學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念也產(chǎn)生了一些影響。一些新時代的“讀書無用論”思想影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。例如“讀書不如賺錢”、“教育投入與付出不成正比”等，這使得一些大學(xué)生將過多的時間花在社會實踐或兼職賺錢，甚至因此逃課。由于長期缺課，這些學(xué)生的拖延學(xué)分情況較嚴重，最終影響自己畢業(yè)。

二、大學(xué)生學(xué)業(yè)困難心理輔導(dǎo)策略

(一)學(xué)習(xí)動機輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)動機是能夠決定學(xué)習(xí)行為是發(fā)生內(nèi)驅(qū)力。只有具備學(xué)習(xí)動機，個體才會產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為。對于學(xué)習(xí)動機匱乏的學(xué)生，應(yīng)積極引導(dǎo)其樹立遠大目標，制定相應(yīng)的計劃，并一步一步實現(xiàn)目標。此外，還應(yīng)幫助學(xué)生認識到當前學(xué)習(xí)行為與未來職業(yè)發(fā)展之間的聯(lián)系，了解到當前的學(xué)習(xí)是為今后的職業(yè)發(fā)展作準備，激發(fā)其內(nèi)在學(xué)習(xí)動機。需要注意的是，還有一部分學(xué)生動機過強，甚至產(chǎn)生緊張、焦慮。對于此類學(xué)生，一方面，可以放松訓(xùn)練等減壓技術(shù)幫助其調(diào)節(jié)情緒，這已經(jīng)被有關(guān)研究證實有效。另一方面，還可以通過認知行為療法幫助其糾正關(guān)于學(xué)習(xí)的一些不合理信念，例如“沒考好這一次就完了”等絕對化念頭。

(二)學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)

教會學(xué)生一些學(xué)習(xí)策略有助于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績。這對于因?qū)W習(xí)方法不到位而造成學(xué)業(yè)困難的學(xué)生尤其有效。例如口訣法、諧音法、聯(lián)想法等，均有助于學(xué)生更好地掌握所學(xué)知識。此外，還可以對學(xué)生進行元認知訓(xùn)練，元認知訓(xùn)練的關(guān)鍵在于提高個體的認知監(jiān)控能力。元認知監(jiān)控學(xué)生指在學(xué)習(xí)過程中，以自己的認知活動為對象，進行自覺的監(jiān)督、控制和調(diào)節(jié)，與大學(xué)生學(xué)業(yè)成績關(guān)系密切。例如感到疲勞的時候適當休息、在有噪音的環(huán)境下調(diào)節(jié)自己心態(tài)，繼續(xù)保持專注。

(三)自我效能輔導(dǎo)

一些大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)信心，甚至產(chǎn)生逃避心理，這其實是自我效能感不足的表現(xiàn)。因此，幫助大學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心，提高其自我效能感尤為重要。當個體認為自己有能力完成某種學(xué)習(xí)任務(wù)時，能夠更好的調(diào)動主觀能動性，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)業(yè)成績，反之，則可能產(chǎn)生學(xué)業(yè)困難。一些心理暗示、冥想的方法有助于個體提高學(xué)習(xí)自我效能感。有研究表明，運用心理暗示的方法可以提高大學(xué)生英語口語學(xué)習(xí)的自我效能感。因此，輔導(dǎo)員在心理輔導(dǎo)中，可以針對缺乏自我效能感的大學(xué)生進行此類訓(xùn)練，改善其學(xué)業(yè)困難。

(四)自我控制輔導(dǎo)

對于缺乏自我控制能力的大學(xué)生，則需要提高其意志力。一方面，要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會自我獎賞，提高延遲滿足能力。例如考完期末考試獎勵自己看一場電影，考上研究生獎勵自己去喜歡的地方旅游，這樣能提高自身學(xué)習(xí)積極性，完成學(xué)習(xí)任務(wù)時亦更有動力。此外，番茄工作法及其相關(guān)手機應(yīng)用可以用來幫助學(xué)生更好地監(jiān)控自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)。番茄工作法具體流程是：首先擇一個待完成的任務(wù)，設(shè)定一個番茄時間(一般為25分鐘左右)，要求學(xué)生在該段時間個體需要只關(guān)注當前學(xué)習(xí)任務(wù)，中途不得做任何無關(guān)的其他事情。直到番茄鐘時間到了，做一個記號，便可以適當休息。休息后，繼續(xù)開始下一個番茄鐘，完成后續(xù)任務(wù)。當一天工作完畢后，可適當進行復(fù)盤，總結(jié)相關(guān)經(jīng)驗并制定第二天的計劃。

(五)學(xué)習(xí)態(tài)度輔導(dǎo)

受以往應(yīng)試教育的影響，大學(xué)生主要是被動學(xué)習(xí)，雖然這些學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容也有一定興趣，但是難以接受這種滿堂灌的學(xué)習(xí)方式。加之父母、老師的唯分數(shù)論，使得學(xué)生學(xué)習(xí)動機變得功利、甚至產(chǎn)生逆反心理。因此，輔導(dǎo)員端正大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度十分必要。要讓學(xué)生意識到，學(xué)習(xí)主要是為了提高自身素質(zhì)，為今后進入社會就業(yè)做好準備、為終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。當前，社會發(fā)展十分迅速，知識不斷更新，因此無論什么專業(yè)，只有不斷學(xué)習(xí)，才能保持自身競爭力，適應(yīng)社會的發(fā)展。此外，還要引導(dǎo)大學(xué)生樹立終身發(fā)展理念。讓大學(xué)生意識到學(xué)習(xí)將伴隨自己的整個生活歷程，影響其一生的發(fā)展，終身學(xué)習(xí)是新時代對我們發(fā)展提出的客觀要求。

三、結(jié)語

學(xué)習(xí)是大學(xué)生首要任務(wù)，不僅關(guān)乎大學(xué)生自身成長成才，從長遠來看，亦關(guān)乎著祖國未來的前途與命運。從心理輔導(dǎo)的角度出發(fā)，減少大學(xué)生學(xué)業(yè)困難，提高其學(xué)業(yè)成績，具有十分重要的現(xiàn)實意義。輔導(dǎo)員老師作為大學(xué)生成長的引路人，應(yīng)當了解當前大學(xué)生學(xué)業(yè)困難有關(guān)特點，掌握其心理輔導(dǎo)策略，對大學(xué)生學(xué)業(yè)困難問題及時進行干預(yù)，為學(xué)生的成長成才和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。