中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員防守能力培養(yǎng)的重要性及策略

摘要：隨著時(shí)代的進(jìn)步，生活水平的日益提高，為提升我國文化軟實(shí)力，習(xí)近平主席提出了“中國夢(mèng)”這一偉大的民族復(fù)興計(jì)劃。在這項(xiàng)偉大計(jì)劃的進(jìn)程中，中國女排的奪冠，無疑為中國夢(mèng)的復(fù)興交上了一份滿意的答卷，排球運(yùn)動(dòng)也迎來了曙光，中國運(yùn)動(dòng)行列又增加了一項(xiàng)出彩的強(qiáng)項(xiàng)。與此同時(shí)我們?nèi)匀幻媾R著一些問題，以下是我在此次研究時(shí)整合的一些文獻(xiàn)所得到的信息。改革開放以來隨著我國排球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展，根據(jù)現(xiàn)代排球技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，針對(duì)中學(xué)階段排球運(yùn)動(dòng)員防守能力的培養(yǎng)進(jìn)行研究，提出對(duì)應(yīng)的有效訓(xùn)練方法，并從中找到培養(yǎng)其防守能力的重要性。本論文采用文獻(xiàn)分析法、定向分析法等研究方法，探究排球運(yùn)動(dòng)的防守方面在中學(xué)排球開展過程中存在的問題和提出對(duì)策，為促進(jìn)我國中小學(xué)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供有價(jià)值的參考和建議。

關(guān)鍵詞：排球運(yùn)動(dòng);青少年;防守技術(shù);針對(duì)性訓(xùn)練

前言

新一屆中國女排的奪冠，讓排球運(yùn)動(dòng)再一次走進(jìn)了大眾的視野。因此，運(yùn)動(dòng)員們需要不斷地提升自身的運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)水平，才能在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手。而技術(shù)的提高包含的各個(gè)方面非常的細(xì)致，例如扣球的高度、進(jìn)攻的速度、掩護(hù)的技巧等，這方方面面都是排球運(yùn)動(dòng)員們需要提高的。但其中最為重要的是懂得如何在防守中進(jìn)攻，有效的防守下進(jìn)攻對(duì)方才是最值得研究的。因此，排球運(yùn)動(dòng)員的防守能力是排球運(yùn)動(dòng)員們?cè)谔嵘\(yùn)動(dòng)競技能的中最重要的一項(xiàng)任務(wù)，也是日常訓(xùn)練中需要高度重視的問題?，F(xiàn)今是一個(gè)全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也是我國非常重視的一項(xiàng)任務(wù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)要求有著更高的要求。運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)競技技能由其體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心里能力、知識(shí)能力等各個(gè)方面，各項(xiàng)能力之間存在著密切的聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)員需要協(xié)調(diào)發(fā)展各方面的能力，再加之運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的表現(xiàn)，才能在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上更好的發(fā)揮。因此，在排球運(yùn)動(dòng)中，防守技巧的訓(xùn)練是非常重要的。

1 研究背景和研究現(xiàn)狀

在關(guān)于青少年運(yùn)動(dòng)員的判斷防守這一方面，不僅是需要分析何時(shí)進(jìn)行判斷，以及時(shí)刻注意對(duì)手的動(dòng)線，更重要的是將實(shí)踐與理論相結(jié)合，能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間節(jié)點(diǎn)，準(zhǔn)確的對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻進(jìn)行準(zhǔn)確、迅速的判斷，將此規(guī)范整理為一系列訓(xùn)練要點(diǎn)，由此誕生出一套能夠提高青少年排球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的訓(xùn)練體系，能夠讓青少年排球運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)成為習(xí)慣性意識(shí)，不斷精進(jìn)關(guān)于意識(shí)的訓(xùn)練體系使其更具有科學(xué)性和系統(tǒng)性，進(jìn)一步讓訓(xùn)練青少年排球運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)成為針對(duì)性訓(xùn)練。

2.1 ?提高運(yùn)動(dòng)員防守戰(zhàn)術(shù)能力

2.1.1 接扣球的防守戰(zhàn)術(shù)

接扣球的防守與組織反攻是密不可分的，只的防守成功才能有富有成效的反攻。接扣球的防守戰(zhàn)術(shù)是前排攔網(wǎng)與后排防守的整體配合，根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻情況、本隊(duì)隊(duì)員特長、防守后的反攻打法，一般可分為不攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)和3人攔網(wǎng)的防守陣形。

（1）不攔網(wǎng)的防守陣形

在對(duì)方進(jìn)攻較弱，沒有必要進(jìn)行攔網(wǎng)時(shí)，可以采用不攔網(wǎng)的防守陣形。這種陣形與5人接發(fā)球站位陣形相似，前排進(jìn)攻隊(duì)員要撤到進(jìn)攻線后，準(zhǔn)備防守和防守后的反攻;后排隊(duì)員后退，準(zhǔn)備防后場(chǎng)球;二傳隊(duì)員留在網(wǎng)前，準(zhǔn)備接吊到網(wǎng)前的球和組織進(jìn)攻。

（2）雙人攔網(wǎng)的防守陣形

對(duì)方水平較高、進(jìn)攻力量較強(qiáng)、進(jìn)攻路線變化較多時(shí)，多采用這種防守陣形，即兩人攔網(wǎng)、 4人接球。通常分為“邊跟進(jìn)”和“心跟進(jìn)”兩種?！斑吀M(jìn)”多在對(duì)方進(jìn)攻較強(qiáng)，吊球較少時(shí)采用。當(dāng)對(duì)方4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，我方2、3號(hào)位隊(duì)員攔網(wǎng)，其他4個(gè)隊(duì)員組成半圓弧形防守。如遇對(duì)方吊前區(qū)，由邊上1號(hào)位隊(duì)員跟進(jìn)防守。其特點(diǎn)是加強(qiáng)了攔網(wǎng);缺點(diǎn)是邊上的隊(duì)同又要防直線，又要跟進(jìn)防前區(qū)，比較困難。

“心跟進(jìn)”在本方攔網(wǎng)能力強(qiáng)，對(duì)方采取打吊結(jié)合時(shí)采用。當(dāng)對(duì)方4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，我方2、3號(hào)位隊(duì)員攔網(wǎng)，后排中惦的6號(hào)位隊(duì)員在本方攔網(wǎng)時(shí)跟在攔網(wǎng)隊(duì)員之后進(jìn)行保護(hù)，其余3名隊(duì)員組成后排弧形防守。其優(yōu)點(diǎn)是加強(qiáng)了前區(qū)的防守能力，缺點(diǎn)是后排防守隊(duì)員之間的空當(dāng)較大。

2.1.2 ?接攔回球的防守戰(zhàn)術(shù)

本方扣球時(shí)必須加強(qiáng)保護(hù)，積極防起被攔回來的球，并及時(shí)組織繼續(xù)進(jìn)攻。由于攔網(wǎng)人可以將手伸過網(wǎng)攔網(wǎng)，攔回的球通常速度快、角度小，因而接攔回球的保護(hù)陣形應(yīng)形成多道防線的弧形狀，且第一道防線緊跟在扣球人身后。以我方4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻，其他5人保護(hù)為例。5號(hào)位隊(duì)員向前移動(dòng)和向左后方移動(dòng)的3號(hào)位隊(duì)員形成第一道防線，1號(hào)位隊(duì)員保護(hù)后場(chǎng)，為第三道防線。其它位置進(jìn)攻時(shí)，保護(hù)的陣形也可按同樣道理布陣。

2.1.3 ?接傳、墊球的防守戰(zhàn)術(shù)

當(dāng)對(duì)方無法組織進(jìn)攻，被迫用傳、墊球?qū)⑶驌羧氡痉綍r(shí)，我方的防守便稱之為接傳、墊球的防守。這種情況在初學(xué)者中出現(xiàn)較多。由于來球的攻擊性小，我方的防守陣形與不攔網(wǎng)情況下的防守陣形相同，即前排除二傳隊(duì)員外，其他的隊(duì)員都迅速后撤到各自的位置，準(zhǔn)備接球后組織進(jìn)攻。需要注意的是在后撤和換位的過程中，動(dòng)作要迅速并隨時(shí)做好接球的準(zhǔn)備。

作者：高程鵬，男， 1999年8月出生，成都， 四川輕化工大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生

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作者簡介：高程鵬 1998年2月，性別 ：男，民族： 漢族，籍貫四川省成都市（省市），學(xué)歷大學(xué)本科，單位四川輕化工大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生 ?， ?研究方向：排球運(yùn)動(dòng)