疫情之下的網(wǎng)癮少年

張璐璐

摘要：青少年網(wǎng)絡(luò)成癮只是青少年精神心理問題的“表象”，實(shí)質(zhì)暴露出青少年身體因素、心理因素、家庭因素、社會(huì)因素等綜合性問題。隨著青少年網(wǎng)癮“加重”，青少年可能出現(xiàn)抑郁、焦慮、偏執(zhí)、沖動(dòng)、強(qiáng)迫等精神、心理障礙和行為問題，需要及時(shí)尋找專業(yè)心理醫(yī)生就醫(yī)。

關(guān)鍵詞：疫情;網(wǎng)癮;心理疏導(dǎo)

一、案例描述

初次和石頭見面是在上海張江的咨詢點(diǎn)，13歲的他已有一米七的個(gè)頭。說起石頭，先要說說他那“火急火燎”的媽媽。和大多數(shù)家有網(wǎng)癮娃的媽媽一樣，焦慮是首要情緒，隨之而來(lái)的便是“游戲當(dāng)飯吃”“把自己關(guān)在房間”“跟仇人一樣”“摔門”“不洗澡”等細(xì)節(jié)描述。在這些氣憤的描述中，筆者感覺到的更多是不知所措、無(wú)可奈何?！斑@個(gè)新型冠狀病毒肺炎疫情真是讓孩子在家廢了，網(wǎng)癮真是可怕?！笔^媽唉聲嘆氣地說。

筆者了解到，石頭的家庭并不算富裕，日子還算過得去，爸媽起早貪黑做些小買賣，一個(gè)字就是“忙”?；旧?，凌晨三四點(diǎn)出門，下午一兩點(diǎn)回家，回到家，還要繼續(xù)為明天的生計(jì)忙碌著。石頭很小的時(shí)候便被放在鄉(xiāng)下的外婆家生活，直到上初中，石頭爸媽考慮到外婆年紀(jì)大了，孩子大了，也懂事了，就想讓孩子搬回家里住，生活上也有個(gè)照應(yīng)。但出于種種原因，這個(gè)想法一直停留在計(jì)劃之中。如今趕上新型冠狀病毒肺炎疫情，一家三代人終于住在一起了，但是用石頭媽的話來(lái)說：“與其說一家人住在一起，不如說孩子和手機(jī)住在一起?！?/p>

二、心理疏導(dǎo)過程

（一）對(duì)癥下藥式的疏導(dǎo)

1.和石頭本人交流

過了幾天，石頭主動(dòng)聯(lián)系了筆者，并約筆者線下見面。疫情之下，我們?nèi)蔽溲b，順利到了約定的咨詢點(diǎn)，開始了我們的心理輔導(dǎo)。

“老師，我是不是很不負(fù)責(zé)任，之前和您約定了時(shí)間，卻沒有及時(shí)回您。”

“如果你真像自己說的那樣，今天也不會(huì)坐在我的對(duì)面。我允許你有自己獨(dú)處的空間，你也要允許自己有這么一個(gè)時(shí)間和空間和自己待在一起?！?/p>

接下來(lái)是一個(gè)小時(shí)左右的心理輔導(dǎo)，在輔導(dǎo)中，可以看到，其實(shí)石頭一直沒辦法接納內(nèi)在的自己——那個(gè)真實(shí)的、有情感需求的自己。得不到，就干脆關(guān)閉自己的這一扇情感的窗戶，久而久之，他就開始對(duì)爸媽冷漠、不滿、逃避，進(jìn)而躲進(jìn)手機(jī)游戲里。但他忘記了自己還是一個(gè)未長(zhǎng)大的孩子，孩子對(duì)父母的情感需求，即使理性層面上關(guān)閉了，但內(nèi)在的呼聲也絕不會(huì)停止，這種呼聲來(lái)自心靈最深處那個(gè)默默哭泣的小小孩。這種現(xiàn)象不僅在孩子身上體現(xiàn)，成年人也是一樣，因?yàn)槊總€(gè)成年人心里都會(huì)住著一個(gè)還沒有長(zhǎng)大的孩子，需要用愛慢慢滋養(yǎng)長(zhǎng)大。

2.約談石頭的父母

對(duì)孩子輔導(dǎo)后，筆者決定約石頭爸媽出來(lái)聊聊，很遺憾爸爸沒能來(lái)參加。在和石頭媽的溝通中，筆者先是聊孩子的網(wǎng)癮，后是聊石頭爸的缺席，媽媽的情緒點(diǎn)從孩子身上一下子轉(zhuǎn)向爸爸。很多卡頓在青春期的孩子，多半是家庭中爸爸媽媽的關(guān)系出了問題，不是外面的誘惑太大，而是家里已經(jīng)沒有孩子的容心之地了。石頭媽極力克制自己的情緒，說：“我不想和我媽一樣，她總是說我這也不好那也不好，拼命地指責(zé)我，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，面對(duì)我家孩子，我越是恨這種教育方式，可最后往往還是成了我媽對(duì)待我的樣子。為什么會(huì)變化成現(xiàn)在這個(gè)樣子？”這時(shí)候的石頭媽開始懊悔自責(zé)起來(lái)。

“你想表達(dá)自己的情緒，又擔(dān)心傷害到孩子，我想是因?yàn)槟阍陂L(zhǎng)大的過程中，很少有機(jī)會(huì)真正去表達(dá)過自己的感受，但你知道，我們真實(shí)感受到的情緒是需要說出口的，試著說出你的感受，而不是努力克制或是拼命發(fā)泄自己的情緒?！笔^媽一下子哭了，原來(lái)在石頭媽的原生家庭中，石頭外公早早離世，石頭媽被石頭外婆帶大，恰巧外婆又是“指責(zé)型人格”，石頭媽個(gè)性剛烈，在這樣的環(huán)境中，親密關(guān)系被破壞得很嚴(yán)重，以至于現(xiàn)在和石頭爸之間的相處是一個(gè)大的問題。兩個(gè)人的親密關(guān)系在一定程度上被破壞過，一個(gè)過度強(qiáng)勢(shì)，一個(gè)過度回避，漸漸地活成了白天是生意伙伴，晚上是搭伙過日子的室友。家庭中夫妻關(guān)系是首要的，其次才是親子關(guān)系，如果爸爸看不見媽媽的眼淚，眼淚就會(huì)流進(jìn)孩子的心里。

在筆者的建議下，石頭媽也開始和孩子同步接受心理輔導(dǎo)。十次輔導(dǎo)下來(lái)，再次做親子關(guān)系處理，倆人可以心平氣和地去欣賞對(duì)方的想法，敞開接納。當(dāng)孩子慢慢感受到被媽媽接納，心也再次敞開，慢慢地從游戲中走出來(lái)了。表達(dá)的核心，是發(fā)現(xiàn)自己的問題。有的時(shí)候，媽媽向孩子承認(rèn)自己的脆弱，反而會(huì)成為孩子的力量感。在整個(gè)輔導(dǎo)過程中，很遺憾的是爸爸一直未能出席，但比較慶幸的是，孩子和媽媽都能夠意識(shí)到問題，并愿意為此做出改變，筆者想如果爸爸愿意加入，這將會(huì)是一個(gè)更加幸福的家庭。留有遺憾，就會(huì)有無(wú)限可能，筆者想這也是應(yīng)該需要被允許存在的一種方式。

（二）實(shí)踐層面的措施

1.給予孩子現(xiàn)實(shí)的獎(jiǎng)賞

當(dāng)家長(zhǎng)們強(qiáng)制不允許孩子玩游戲時(shí)，往往會(huì)讓孩子更加反叛，更加沉迷。而如果家長(zhǎng)能夠在現(xiàn)實(shí)中給予孩子獎(jiǎng)賞，比如將學(xué)習(xí)設(shè)置成闖關(guān)模式，每過一關(guān)等級(jí)便會(huì)提高這種類似游戲中的獎(jiǎng)賞，孩子也會(huì)同樣感受到這種獎(jiǎng)賞的快樂，且比游戲更有實(shí)際意義，他們就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離游戲的虛擬。

2.培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念

孩子沉迷手機(jī)，究其根本是對(duì)時(shí)間觀念的意識(shí)不強(qiáng)且沒有自控力，他們不認(rèn)為一整天都沉浸在游戲中會(huì)有什么不好。如果孩子有明確的時(shí)間觀念，會(huì)在規(guī)劃的時(shí)間內(nèi)分配好學(xué)習(xí)和游戲的比重，沉迷的可能性便會(huì)大大下降。家長(zhǎng)沒必要把游戲當(dāng)成洪水猛獸，一開始可以先給孩子規(guī)定一個(gè)玩游戲的時(shí)間，漸漸引導(dǎo)孩子懂得安排時(shí)間的重要性。

3.多陪伴孩子

家長(zhǎng)們以工作忙為推辭，為掩飾自己無(wú)法陪伴孩子的內(nèi)疚感從而在物質(zhì)上過多滿足孩子的行為，其實(shí)是在給孩子設(shè)置一個(gè)萬(wàn)丈深淵。

有些孩子沉迷手機(jī)，很大一方面是因?yàn)閮?nèi)心缺失了陪伴而沒有安全感，只能通過虛擬世界中的精彩來(lái)充實(shí)自我。當(dāng)孩子感受到和家人一起外出玩樂的充實(shí)，便會(huì)漸漸拋棄游戲里所謂的充實(shí)感，從而回歸生活。

三、預(yù)防措施

第一步，先反觀家長(zhǎng)自身是否做到

其實(shí)不光孩子，大人對(duì)于電子產(chǎn)品的依賴程度也是相當(dāng)高的。大人依賴電子產(chǎn)品，那孩子自然而然也就依賴電子產(chǎn)品了。人一旦與電子產(chǎn)品建立依賴關(guān)系，就會(huì)降低家庭成員之間的互動(dòng)關(guān)系，情感的陪伴就會(huì)越來(lái)越少。

在正確引導(dǎo)孩子使用電子產(chǎn)品方面，家長(zhǎng)還需要以身作則，減少非工作使用該類產(chǎn)品的時(shí)間，與孩子更多互動(dòng)。

第二步，增加與孩子的親子互動(dòng)

家長(zhǎng)是孩子的榜樣，家長(zhǎng)放下手機(jī)，眼睛離開電腦屏幕30分鐘，把目光投向你的孩子，陪伴孩子，陪孩子玩、陪孩子探索，做些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的或者間接有關(guān)的、孩子感興趣的事情，充分的親子互動(dòng)就是在增加孩子與現(xiàn)實(shí)世界接觸的通道和機(jī)會(huì)。

孩子的成長(zhǎng)需要足夠的陪伴，這個(gè)陪伴要有情感的溫度。

第三步，關(guān)注親密關(guān)系的建立

很多家長(zhǎng)就是因?yàn)殄e(cuò)過了孩子青春期前的充分陪伴，到了青春期孩子自己把自己關(guān)起來(lái)，家長(zhǎng)想進(jìn)入孩子的世界，孩子都不讓進(jìn)了。教育之前，關(guān)系先行。關(guān)系沒有足夠建立起來(lái)，說什么教育都是惘然！

在這個(gè)需要和虛擬世界搶奪孩子的年代，孩子如果在家庭里受到父母耳濡目染的積極影響，有足夠的心理資本、足夠的親子陪伴，這樣的孩子面對(duì)虛擬世界的誘惑時(shí)就會(huì)有足夠的免疫力。

現(xiàn)在，石頭爸媽把石頭奶奶也請(qǐng)進(jìn)家里，幫忙監(jiān)督石頭上網(wǎng)課的情況。對(duì)于幾乎所有人都嗤之以鼻的“隔代撫養(yǎng)”，以及石頭的奶奶和外婆是否可以和平共處的問題，石頭的爸媽和筆者倒是覺得根本無(wú)所謂，原因只在于——家人其樂融融的親情可以抵消許多矛盾。對(duì)于石頭認(rèn)真上網(wǎng)課，爸媽及時(shí)表?yè)P(yáng)。而且石頭爸媽各自下班之后，一人做家務(wù)，一人和石頭談心，堅(jiān)持陪伴孩子。

當(dāng)然，網(wǎng)癮不可能一下子戒掉，石頭爸媽采取了嚴(yán)格的時(shí)間控制措施，使孩子養(yǎng)成了很強(qiáng)的時(shí)間觀念，其自控力也大大提高了?？粗^漸漸走出泥潭，家庭氛圍越來(lái)越和諧，石頭爸媽感受到了親情的無(wú)比重要。此外，專家的引導(dǎo)和疏通也很重要。

四、透過現(xiàn)象看本質(zhì)

疫情只是一個(gè)折射出家庭問題的鏡子，如果只是簡(jiǎn)單地把孩子的問題歸咎于疫情，這無(wú)疑是拿疫情當(dāng)幌子，把自己的責(zé)任甩得干干凈凈。問題發(fā)生了是好事，解決問題是關(guān)鍵。都是第一次當(dāng)父母，問題來(lái)了，不是父母做得有多差勁，只是有些東西需要學(xué)習(xí)罷了，養(yǎng)孩子，其實(shí)也是在養(yǎng)自己。每個(gè)父母對(duì)孩子的愛，我們不可否認(rèn)，但同時(shí)不可否認(rèn)的一點(diǎn)就是很多傷害也是隱匿在愛的口號(hào)中進(jìn)行的，比如我們經(jīng)常聽到的“我都是為了你好”這句話。在筆者接觸過的眾多家庭中，健全的家庭并不代表?yè)碛兄∪烁竦母改?，很多家庭是父母雖在，但養(yǎng)育過程中爸爸缺席占比較高，這種狀態(tài)下，媽媽的焦慮感就會(huì)大大增加，而在不知不覺中孩子就成了焦慮感的承受者，如果不加覺察改變的話，這種無(wú)力感的對(duì)抗就會(huì)在家庭中陷入一種死循環(huán)中。在這個(gè)過程中，尤其值得我們注意的是原生家庭的模式、父母對(duì)待孩子的方式，會(huì)一直在家庭中輪回重復(fù)，若為人父母者不覺察到自己教育方式的缺陷，整個(gè)家庭的負(fù)面因素也會(huì)一直復(fù)制傳承下去。就像石頭媽說的，最終成為自己最不愿意成為的那種媽媽，如果覺察到了某些因素對(duì)自己孩子產(chǎn)生了負(fù)面影響，可以暫時(shí)性地切斷與自己父母的內(nèi)在聯(lián)系，比如最簡(jiǎn)單的是暫時(shí)不和老人同住，并及時(shí)尋找專業(yè)人士幫助療愈修復(fù)。

當(dāng)父母嘗到做父母的感覺，才能夠更好地去理解孩子，尤其是處在青春期中的孩子，父母更要懂得尊重他們的個(gè)人空間。父母要先完成自己的人格獨(dú)立，有力量掌握自己的人生，否則的話，就特別容易對(duì)自己孩子的人生指手畫腳。父母之愛是一場(chǎng)得體的退出，父母的退場(chǎng)會(huì)給孩子越來(lái)越大的發(fā)展空間，用來(lái)存放孩子的情感和思想。所以不要企圖設(shè)計(jì)孩子的人生，每個(gè)孩子都有著自己的命運(yùn)軌跡，父母要做的就是為孩子提供養(yǎng)分。這里的養(yǎng)分不單單指物質(zhì)養(yǎng)分，更多的是愛與力量并行的養(yǎng)分。爸爸更多地提供持續(xù)的力量，媽媽則更多提供穩(wěn)定的愛，在這樣的養(yǎng)分中，孩子也會(huì)自主選擇成為什么樣的人。在養(yǎng)育青春期男孩子的過程中，爸爸與孩子的互動(dòng)相較于媽媽對(duì)孩子的陪伴而言，效果會(huì)更好。同時(shí)，如何正確地表達(dá)愛也是每個(gè)父母需要學(xué)習(xí)的，如果你愿意傾聽，孩子會(huì)教會(huì)你如何成為他們所需要的父母。

（注：以上案例已征得石頭一家同意，并拿出來(lái)分享。文中的“石頭”為化名）

參考文獻(xiàn)：

[1]銀子. 真情的虐待：一個(gè)網(wǎng)癮心理醫(yī)生的手記[M].北京：人民軍醫(yī)出版社，2007.

（責(zé)任編輯：奚春皓）