關注學生心理健康，增強學生解壓和抗挫能力

黃小杰

摘要：我國教育體系趨于完善，很多學生在新課標的教育模式下，學習成績得到穩(wěn)步提高。但值得注意的是，很多學生的心理問題卻愈發(fā)嚴峻，很多學生面對小挫折就會產(chǎn)生巨大的挫敗感，面對壓力和挫折，學生缺乏足夠的心理承受能力，這就導致學生總是處于心情低落、萎靡不振的狀態(tài)，因此，教師探索如何提高學生抗挫折的能力，幫助學生緩解壓力也成為教學目標之一。

關鍵詞：心理健康;抗挫折能力;緩解壓力

抗挫折能力差和沒有學會緩解壓力的方法是導致很多學生心理承受能力低下的原因，學生在高壓環(huán)境下會變得叛逆、逃學，甚至有些極端的學生會走上犯罪的道路，因此探討如何對學生進行抗挫折教育是十分必要的。

一、教師和學生深入交流，及時處理學生心理問題

一些教師不能看到學生調(diào)皮搗蛋背后的原因，看到學生不遵守紀律和破壞課堂學習氛圍后，采取的態(tài)度就是嚴厲批評，對學生簡單粗暴地進行說教，企圖用這種方式改變學生不良的行為習慣，糾正思想，改變錯誤認知。實際上，這種方法并不能改變學生的行為習慣，相反在教師指責和批評的態(tài)度下，學生反而會變得更加叛逆，青少年時期的學生反而會以此為榮，將之視為引起教師注意力的手段，在這種“正反饋”下，學生反而會變本加厲，這種粗暴的教育手段反而不利于提高學生抗挫折的能力和學會消化、緩解壓力的方法。例如，在教學實踐中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些學生上課總是無精打采，學習總是心不在焉，教師不能將該學生視為影響其他學生學習的洪水猛獸，更不能放棄該學生，教師要和學生采取深入談心或者日常觀察的方法，讓教師了解到學生目前狀態(tài)形成的原因，事實證明，很多學生并不是對學習提不起興趣，有些學生是因為家庭出現(xiàn)重大變故，至親去世或者家庭出現(xiàn)經(jīng)濟危機等，因為家中事務就已經(jīng)讓其心力交瘁，所以才無法在學習上保持足夠的注意力;而有些學生則因為和同學發(fā)生矛盾，情緒很糟糕，導致無法按時完成課后作業(yè)。對此，教師要和學生深入交流，和學生交心，幫助學生改變面對困境消極的心跳，糾正不良的思維模式，讓學生以積極的心態(tài)處理這些生活中的困難。學生在感受到教師的關懷后，會意識到自己并不是孤立無援的，在以后生活中再次遇到挫折時，就不會獨自承擔，會尋求自己的社會支持系統(tǒng)，例如同學、父母和老師等，幫助自己處理自己無法處理的困難。學生懂得在遇到困難時尋求外援，能夠提高學生的抗挫折能力，教師對學生抗挫折的德育教育也達到了目標。

二、采取協(xié)作的方式，讓學校、家長和社會為提高學生的抗挫折能力共同用力

提高學生的抗挫折能力不是一朝一夕就能夠達到的，學生抗挫折能力低下的原因在于不良的思維模式，而錯誤思維模式來源于自身和其他人之間的相處經(jīng)驗。這種經(jīng)驗會被學生內(nèi)化吸收，轉(zhuǎn)變成自己的價值觀和世界觀。對此，需要家長、學校和社會共同努力，這其中家長和學校的作用是巨大的，家長報告學生在家中的情況，有助于教師全方位的了解學生動態(tài);教師向家長說明，學生在學校的表現(xiàn)也有助于家長對癥下藥，幫助家長理清癥結所在。兩者共同努力，能夠更加順利地展開德育教育，提高學生緩解壓力和抗挫折能力也就不是空談。例如，學?？梢栽O立家長開放日，讓家長參與到學校對學生的管理和教育等工作當中來，家長通過這種方式可以更好地了解學生在學校的情況，家長以后在學生遇到挫折時，能夠更加順暢的學生交心，家長和學生之間的關系更加緊密，就會讓學生意識到自身具有堅實護盾，遇到挫折時就不會讓巨大的挫敗感讓自己窒息。

三、教師要多關注學生的心理健康，發(fā)現(xiàn)問題及時處理

不可否認很多教師在教學質(zhì)量上都是一流的存在，但值得一提的是，很多教師對學習過度關心導致對學生的心理健康重視不足。教師應該拿出一部分精力，多關注學生的心理健康，多和學生走動，多了解學生現(xiàn)狀，只有和學生建立信任的關系，才能讓學生袒露心聲，向教師訴說自己所遇到的困難，教師這時就對學生進行開導，讓學生意識到自己內(nèi)心翻涌的情緒不是因為外界導致，而是因為自身錯誤的思維模式引起。教師首先要充當學生的樹洞，讓學生對教師傾訴心中的郁悶，然后教師要從根本上、從思維方式和內(nèi)心深處改變學生對社會、對自己不良的錯誤認知，只有改變了不良的認知，才能提高自身緩解壓力和抗挫折的能力，以后無論是學習生活還是進入社會都會更加順暢。

四、結語

不經(jīng)歷風雨難見彩虹，只有經(jīng)過風雨捶打的花朵才會變得更加鮮艷，才能夠享受雨后陽光的沐浴。擁有緩解壓力和抗挫折的能力是青少年以后走向社會的必要條件，對此，教師不能忽視學生的心理健康，要通過教學經(jīng)驗的積累，摸索出更加切合學生內(nèi)心需求、能夠最大程度提高學生抗挫折能力的教育方法。除此之外，教師也要通過合理引導的方式積極提高學生的抗挫商，這樣才能讓學生為走向以后的社會打下良好的基礎。

參考文獻：

[1]徐俊輝.關注學生心理健康，提高抵抗挫折的能力[J].試題與研究：新課程論壇，2012（20）：89.

[2]徐靖靖.關注學生內(nèi)心世界，提高心理健康教育有效性[J].小學生（中旬刊），2018（5）.

[3]李燕.關注學生的心理健康，促進學生的發(fā)展與完善[J].教育界：基礎教育研究，2013（9）：189-190.