大成拳站樁可練成“鐵布衫”

李照山

武術(shù)中有一種神秘的功夫叫“鐵布衫”或“金鐘罩”，其實(shí)是抗擊打的能力強(qiáng)，并非刀槍不入。如果你見(jiàn)到某人有刀槍不入或更了不得的能耐，那是一種技巧、一種表演，多數(shù)人不知就里。武術(shù)的抗擊性具有一定實(shí)用性，并能反映出一個(gè)人的身體素質(zhì)狀況。很多練家為了獲得這一功夫想盡種種辦法，有的用裝有豆類(lèi)或砂類(lèi)的布袋抽打身體，有的專(zhuān)門(mén)練排打功，有的以身撞樹(shù)。殊不知，這些練法雖然有一定成效，但亦屬戧生運(yùn)動(dòng)。在大成拳法中，雖然沒(méi)有抗擊性的專(zhuān)門(mén)練法，但只要依法練習(xí)，可自然形成極強(qiáng)的“鐵布衫”功夫。

大成拳的首要功法為站樁。這種不起眼的站樁其功效多多。通過(guò)站養(yǎng)生樁可培養(yǎng)鍛煉內(nèi)氣，具有養(yǎng)生健身、康復(fù)療疾、延年益壽之功效；站技擊樁可獲取內(nèi)勁，能增力強(qiáng)功、改善筋骨、提高斗志。這兩類(lèi)樁法雖然樁式和操練的內(nèi)涵不同，但有一點(diǎn)是相同的，那就是自然呼吸。但站一階段后，呼吸就不自然了。多數(shù)人會(huì)有呼吸不夠用的感覺(jué)，會(huì)不自覺(jué)地深吸一口氣，深呼一口氣，體弱多病者還會(huì)出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，堅(jiān)持站樁下去，呼吸逐漸平穩(wěn)，并逐漸變得又深又長(zhǎng)。

在呼吸變化過(guò)程中，機(jī)體會(huì)發(fā)生諸多意想不到的改變。在養(yǎng)生方面，能不斷加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能，提高肺活量，改善心肌供血機(jī)能，并把充盈的內(nèi)氣由經(jīng)絡(luò)輸送機(jī)體各部；在技擊方面，氣機(jī)的變化能激活細(xì)胞，把站樁獲取的內(nèi)能有效地分配至相關(guān)肌群，使其產(chǎn)生較強(qiáng)的爆發(fā)力。同時(shí)，呼吸的變化對(duì)腹部深層組織產(chǎn)生質(zhì)的影響，然后再擴(kuò)展至周?chē)牟课弧?/p>

在常人看來(lái)腹部很柔軟，是最不堪一擊的部位。然而，正是這種被認(rèn)為較為薄弱的部位，一旦經(jīng)過(guò)站樁或其他內(nèi)功的修煉，就會(huì)變得異常堅(jiān)硬。這種由柔至剛的矛盾現(xiàn)象有些不可思議。人體腹部深處是韌性很大的肌群，如腹筋膜等。對(duì)于動(dòng)物而言，我們俗稱(chēng)這些肌肉為“肚繃子”。比如，人們常說(shuō)的“牛肚繃子”就是韌性很大的肌肉，要想使這些牛肉熟透，必須慢火長(zhǎng)燉才行，說(shuō)明“肚繃子肉”很“結(jié)實(shí)”。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，腹部深層也有較為結(jié)實(shí)的“肚繃子肉”。

隨著呼吸的減慢，尤其是達(dá)到極為深長(zhǎng)的慢速狀態(tài)后，機(jī)體會(huì)蘊(yùn)藏巨大的內(nèi)能，在瞬間的意識(shí)支配下，則把巨能分配至腹筋膜肌群，使之極度收縮，以產(chǎn)生抗重?fù)裟芰?，從而保護(hù)臟腑。通常情況下，站渾元樁可先使下腹產(chǎn)生抗擊性，站矛盾樁可使抗擊能力向上腹延伸。之后，隨著試力、走步、發(fā)力、試聲等相應(yīng)方法的操練，這種抗擊性會(huì)延伸至胸部、背部、腰部、臂部等。

由于“鐵布衫”只是大成拳副產(chǎn)品，因此即使有了這種功夫，也不能說(shuō)明達(dá)到了武術(shù)的最高境界，更不能說(shuō)明達(dá)到了技擊的最高水平，因?yàn)榧紦羰且粋€(gè)需要反復(fù)打磨的過(guò)程。但“鐵布衫”功夫至少說(shuō)明練拳進(jìn)入了一個(gè)新的階段，說(shuō)明身體素質(zhì)處于良好狀態(tài)，并且在一般的較技或拳功展示方面處于領(lǐng)先地位。

（編輯/劉強(qiáng)）