大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對策研究

摘要：近年來，社會飛速發(fā)展，生活工作節(jié)奏加快，大學(xué)生心理問題頻發(fā)。大學(xué)生是國家發(fā)展的人才庫，因此，培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的大學(xué)生至關(guān)重要。本文分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，探討心理健康問題的誘因，結(jié)合現(xiàn)代高校教育提出有效應(yīng)對措施。

關(guān)鍵詞：心理健康;大學(xué)生;現(xiàn)狀;對策

大學(xué)生是國家未來發(fā)展的重要人才資源，如何保證大學(xué)生群體擁有健康的心理狀態(tài)，是高校心理工作的重要課題[1]。目前高校大學(xué)生每年9月均會進行心理普測，這一措施能有效的監(jiān)測大學(xué)生心理狀態(tài)，做到及時干預(yù)，減少了心理危機事件的發(fā)生[2]。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代人的壓力逐漸增大，生活節(jié)奏不斷增快，容易引發(fā)一系列心理問題。心理問題的不同嚴重程度會直接影響大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的良好表現(xiàn)以及未來的個人發(fā)展。因此，準確而快速地掌握大學(xué)生的心理健康水平，了解大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，促進大學(xué)生心理健康長效發(fā)展意義重大。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

現(xiàn)代社會面臨的問題更多，壓力也與日俱增。物質(zhì)生活條件較以前有很大的提升，但是精神上的壓力卻倍增，如若長期遭受壓力而得不到有效的釋放，就容易引起心理問題。大學(xué)生群體心理問題，其大致可以劃分為以下幾類別。 第一，環(huán)境適應(yīng)性問題。主要出問題的群體為大學(xué)新生，大學(xué)新生從管理嚴格的高中學(xué)習(xí)環(huán)境，轉(zhuǎn)換到管理寬松的大學(xué)，沒有高考這一確定的目標，同時因為與熟悉的家人朋友分離，出現(xiàn)環(huán)境適應(yīng)性問題。第二，學(xué)習(xí)障礙引發(fā)的心理問題。大學(xué)的學(xué)習(xí)主要考驗學(xué)生的自律性及自學(xué)能力。部分同學(xué)因為缺乏學(xué)習(xí)目標，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，晚上長期熬夜上網(wǎng)，白天上課打瞌睡，注意力不集中，久而久之課程跟不上，出現(xiàn)厭學(xué)或者考試焦慮癥。第三，人際交往障礙。大學(xué)相較于中學(xué)，社交環(huán)境要更復(fù)雜多變一些，有一些同學(xué)因為沒有興趣特長或者不善于交際，容易出現(xiàn)融入不了集體的情形，多表現(xiàn)為寢室矛盾，自我封閉，不跟班級同學(xué)來往等形式。長此以往，他們在心理層面、 認知層面及情感方面就可能存在偏差。第四，失戀引發(fā)的心理問題。大學(xué)生群體中，戀愛引發(fā)的心理問題也層出不窮，戀愛容易引發(fā)人情緒的起伏，如果不能調(diào)整好，就容易陷入感情的旋渦，特別是戀人的突然離開，會引發(fā)強烈的痛感，讓人感覺不適，嚴重的還會引起身體的協(xié)

同反應(yīng)。第五，自我認知不足引發(fā)的心理問題。現(xiàn)代社會面臨的誘惑太多，大學(xué)生群體并沒有形成堅定的理想信念，三觀還在逐步形成的階段，這時候很多學(xué)生因為對自我的認識不清晰，在遭遇了失敗之后，容易陷入自卑情緒中，覺得自己做什么都做不好。還有部分學(xué)生因為自我認識不夠，在工作學(xué)習(xí)和擇業(yè)方面，過于急功近利，短視而忽略長期的發(fā)展。

二、大學(xué)生心理問題誘因簡析

（一）家庭影響。原生家庭是現(xiàn)代大學(xué)生心理問題的關(guān)鍵誘因之一。有很多大學(xué)生心理問題，都是因為童年時期就受到了心理創(chuàng)傷。這方面的問題處理，需要家人的積極配合和參與。不同家庭環(huán)境造成孩子不同的心理問題，孩子在成長過程中，受到家人的影響是最大的，所以家庭環(huán)境與個體成長和素質(zhì)養(yǎng)成息息相關(guān)。家庭教育出現(xiàn)偏差，對孩子的影響可能需要一生的時間去改變。

（二）校園影響。人是社會性動物，都要學(xué)會處理自我與集體之間的關(guān)系。大學(xué)生在學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，也要處理好團隊協(xié)作的問題。現(xiàn)在大部分學(xué)生都是獨生子女，在家里是絕對的中心，考慮問題容易以自我為中心，這樣容易在集體活動中引發(fā)矛盾，造成沖突。而大部分學(xué)生是不具備有效解決沖突的能力，這樣就容易形成滾雪球效應(yīng)，小誤解引發(fā)大矛盾，容易感到不適、孤獨、悲傷等情緒。

（三）社會影響。過快的生活節(jié)奏容易引發(fā)群體的緊張和焦慮，同時因為對自我的認識不到位，理想信念不清晰，面對多重選擇的時候，容易出現(xiàn)無所適從的恐慌、焦慮情緒。

三、大學(xué)生心理問題應(yīng)對策略

（一）加強日常管理檢測。大學(xué)生群體心理問題頻發(fā)，高校領(lǐng)導(dǎo)老師應(yīng)充分重視，從上至下做好頂層設(shè)計。每年按時保質(zhì)完成心理普測，掌握學(xué)生的日常心理狀態(tài)，同時各院校均應(yīng)有充足的心理健康教育課程及師資儲備[3]。各院校教學(xué)人員應(yīng)當(dāng)具備基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育知識，在日常教學(xué)工作中也能有效監(jiān)測學(xué)生心理狀態(tài)，同時加強學(xué)生心理委員的培訓(xùn)，理順問題反應(yīng)通道。

（二）多渠道宣傳及干預(yù)心理問題。新媒體是宣傳大學(xué)生心理健康教育的新戰(zhàn)地，不能退縮也不能放棄，要積極開展多樣活動，用最接近學(xué)生的方式，開展宣傳教育。常見的模式包含網(wǎng)上心理咨詢、訓(xùn)練、輔導(dǎo)、測試等。相比于傳統(tǒng)的心理健康教育活動，網(wǎng)上教育方式在信息實效性、信息量及覆蓋全面性、隱秘性等各方面均有顯著優(yōu)勢。這也表明，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育將成為未來高校開展心理健康教育的主流方式[4]。

（三）引導(dǎo)學(xué)生積極進行心理咨詢。各高校應(yīng)當(dāng)面向全體學(xué)生建立專門的心理健康服務(wù)機構(gòu)，依靠校內(nèi)校外專家，幫助學(xué)生應(yīng)對各種心理問題。對于有心理問題的學(xué)生，積極引導(dǎo)其主動進行心理咨詢，對于學(xué)生的心理健康恢復(fù)具有重要作用。對于沒有心理健康問題的學(xué)生，心理咨詢也可以讓其充分認識自我，得到自我的成長。

四、結(jié)束語

大學(xué)生是國家發(fā)展的重要人才資源，必須好好培養(yǎng)、悉心教導(dǎo)，良好的心理素質(zhì)是一切成長成才的基礎(chǔ)，因此大學(xué)生心理健康教育在現(xiàn)代教育體系中至關(guān)重要。大學(xué)生心理健康常見問題為：環(huán)境適應(yīng)性問題、學(xué)習(xí)障礙、人際交往障礙、失戀、自我認知不足等。引發(fā)大學(xué)生心理問題的原因有家庭、學(xué)校及社會原因。有效解決大學(xué)生心理問題，需要加強日常管理檢測，利用多媒體加強心理健康宣傳教育，積極引導(dǎo)學(xué)生進行心理咨詢。

參考文獻：

[1]君孟.高校心理健康教育示范中心建設(shè)的問題與對策研究[J].現(xiàn)代教育論壇，2020，3（3）：11.

[2]齊林.心理測評為背景的大學(xué)生心理圖式的研究[J].遼寧高職學(xué)報，2020（9）.

[3]杜領(lǐng)軍..心理測試在高校人才選拔中的運用[J].北京化工大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2018（3）：101-106.

[4]蒲龍，胡逸群..大學(xué)生心理健康狀況與促進對策研究——以江蘇省某高校為例[J]決策探索（下），2020（10）.

作者簡介：蔣敏，女，漢族，四川德陽人。研究方向：大學(xué)生思想政治教育。