中考體育選項(xiàng)足球運(yùn)球繞桿技能提升

玉宗航

摘要：作為初中體育課程的一項(xiàng)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，足球運(yùn)球繞桿是一項(xiàng)極具技巧性的課程內(nèi)容，更是中考體育的一組考試項(xiàng)目。本文從當(dāng)前初中體育教學(xué)現(xiàn)狀出發(fā)，首先分析足球運(yùn)球繞桿的技術(shù)特點(diǎn)，然后根據(jù)實(shí)際情況對(duì)當(dāng)前初中足球課教學(xué)情況進(jìn)行分析，并采用更加有針對(duì)性的技術(shù)手段，有效提高初中生們的足球運(yùn)球繞桿體育技能。經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明，該技術(shù)手段能夠有效提高初中生的足球運(yùn)球繞桿技能，從而有效提高中考生的體育成績(jī)。

關(guān)鍵詞：體育;中考;足球運(yùn)球繞桿;技能

0 引言

近年來(lái)，我國(guó)的教育的標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越向應(yīng)用性與實(shí)踐性傾斜，初中生的體育教學(xué)方式也開(kāi)始向?qū)ｍ?xiàng)化教育方式轉(zhuǎn)移。作為一種學(xué)生可以自主選修的體育課程，足球課具有與天俱來(lái)的魅力，受到大量初中生的喜愛(ài)，其中男同學(xué)的選修比例更是極高。而如何能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)動(dòng)作上領(lǐng)會(huì)足球的技術(shù)特點(diǎn)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)技能，成為了當(dāng)前中考體育項(xiàng)目的一個(gè)重點(diǎn)研究問(wèn)題。與此同時(shí)，足球運(yùn)球繞桿是足球課程的精髓，也是中考體育的考點(diǎn)，對(duì)其技術(shù)的有效掌握，對(duì)中考生而言具有著非常重要的意義。

1初中足球教學(xué)現(xiàn)狀分析

受傳統(tǒng)教育思想影響，我國(guó)在教育方面關(guān)注的重點(diǎn)主要為數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)等主科課程，而對(duì)體育這類(lèi)的學(xué)科關(guān)注度并不高。隨著國(guó)家對(duì)素質(zhì)教育關(guān)注度的提高，體育課程也越來(lái)越為大家所注意，中考體育項(xiàng)目更是每個(gè)初中生都需要認(rèn)真對(duì)待的一項(xiàng)內(nèi)容。為了給初中生提供更好的教學(xué)資源，各個(gè)學(xué)校的體育課程也在積極進(jìn)行著教學(xué)改革與改進(jìn)。但還是有很多現(xiàn)實(shí)存在的問(wèn)題，需要去解決。本文以足球運(yùn)球繞桿課程項(xiàng)目為例，對(duì)當(dāng)前教學(xué)過(guò)程中潛在的問(wèn)題進(jìn)行具體分析。

1.1教師教學(xué)水平分析

體育課程是一門(mén)技術(shù)性課程，它對(duì)任課教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)要求很高，以足球運(yùn)球繞桿課程為例，它對(duì)體育教師的專(zhuān)業(yè)性要求極高。但是，當(dāng)前各初中的體育教師，雖然都是專(zhuān)業(yè)出身，但也都是綜合性教學(xué)，并不是專(zhuān)業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中，往往是以理論知識(shí)為基礎(chǔ)進(jìn)行教學(xué)，其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有限，并不具備極佳的足球方面專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。

1.2 教學(xué)方法不足

在足球運(yùn)球繞桿的教學(xué)過(guò)程中，體育教師要根據(jù)相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的教學(xué)訓(xùn)練，這些訓(xùn)練包括初中生的速度、步伐、爆發(fā)力等內(nèi)容，同時(shí)也需要灌輸給學(xué)生足球運(yùn)球繞桿的訓(xùn)練技巧，還需要學(xué)生具有更強(qiáng)大的忍耐力和體能。但是，這些教學(xué)內(nèi)容匯總在一起，實(shí)施起來(lái)卻并不容易。很多足球相關(guān)的技巧都是潛意識(shí)的信息，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述。因此，體育老師在具體的教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)該對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行研究，采用多種教學(xué)策略相結(jié)合的方式，讓學(xué)生能夠聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)的同時(shí)，更加熱愛(ài)足球這項(xiàng)體育活動(dòng)。

2 中考體育選項(xiàng)足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的分析

2.1考試方法和場(chǎng)地要求

足球運(yùn)球繞桿是初中生中考體育選項(xiàng)之一，被列為了中考考試項(xiàng)目之中。其考試方法如下：

中考選項(xiàng)足球繞桿技能：在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30m，寬10m，從起點(diǎn)線至第一桿距離為5m，各桿間距5m，共5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5m?？忌驹谄瘘c(diǎn)線后準(zhǔn)備，考生聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后開(kāi)始向前運(yùn)球依次過(guò)桿?？忌颓蚓竭^(guò)終點(diǎn)線即為結(jié)束，考生與球均到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)停表。每位考生可測(cè)試兩次，取最好成績(jī)作為該項(xiàng)考試分?jǐn)?shù)?？荚囘^(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程線路。

2.2與足球運(yùn)球繞桿技術(shù)相關(guān)的身體素質(zhì)培養(yǎng)

足球運(yùn)球繞桿技術(shù)是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更是一項(xiàng)技能測(cè)試，該技能要求中考生具有一定的身體素質(zhì)，并且在體能方面需要表現(xiàn)出眾，才能夠在中考時(shí)取得好的成績(jī)。針對(duì)足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的固有特點(diǎn)，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面的訓(xùn)練，來(lái)提高中考生的足球運(yùn)球繞桿技術(shù)能力。

1）聽(tīng)信號(hào)變向跑：顧名思義，該類(lèi)技能就是指當(dāng)聽(tīng)到體育教師給出的變向信號(hào)，轉(zhuǎn)身到相反方向，并迅速開(kāi)啟跑步狀態(tài)。

2）叫號(hào)追逐跑：因?yàn)樽闱蝽?xiàng)目是一項(xiàng)多人合作的追逐性項(xiàng)目，因此在學(xué)習(xí)該項(xiàng)目的過(guò)程中，必須要互相追逐著，進(jìn)行搶球與被搶球預(yù)演練跑步。在追逐跑過(guò)程中，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到傳球的技能，并與足球產(chǎn)生更多的感情。

3）30米加速跑：通過(guò)不停的加速跑鍛煉，能夠更好的控制中考生在30米范圍的跑步速度，并有效提高運(yùn)球技能和運(yùn)球速度。

4）繞桿跑：模擬運(yùn)球動(dòng)作，進(jìn)行繞桿跑，可以更好的了解足球、人體與桿子之間的關(guān)系，同時(shí)能夠更好的、更有效的控制足球的方向，以更快更穩(wěn)的速度帶動(dòng)足球向終點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

3 創(chuàng)新性教學(xué)培訓(xùn)實(shí)踐

根據(jù)足球運(yùn)球繞桿運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)，給中考生設(shè)置與之相適應(yīng)的“腳內(nèi)側(cè)踢球項(xiàng)目實(shí)踐”培訓(xùn)，讓學(xué)生在課堂上以項(xiàng)目實(shí)踐的形式進(jìn)行足球運(yùn)球繞桿項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。實(shí)踐證明，該培訓(xùn)方法能夠有效提高學(xué)生的運(yùn)球技巧。

腳內(nèi)側(cè)踢球項(xiàng)目實(shí)踐培訓(xùn)方法經(jīng)過(guò)2019年、2020年兩輪測(cè)試，均取得了非常好的效果。從考試成績(jī)中可以看出，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的學(xué)生的足球運(yùn)球繞桿成績(jī)明顯高于未經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的學(xué)生。該實(shí)踐培訓(xùn)主要包括以下幾個(gè)步驟：

1）模仿練習(xí)：在無(wú)球（不使用足球）的情況下，進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球訓(xùn)練，讓學(xué)生通過(guò)精神感知的方式來(lái)加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練的強(qiáng)度，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練的學(xué)生，在持球運(yùn)球跑時(shí)，都會(huì)直接采用腳內(nèi)側(cè)踢球方式來(lái)完成運(yùn)球，而這種運(yùn)球方式既能夠方便學(xué)生持球，更能夠有效提高運(yùn)球的速度。

2）變向練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，在運(yùn)球過(guò)程中根據(jù)體育教師口令，改變運(yùn)球方向，方向分別為：左30°，左45°，右30°，右45°。運(yùn)球方向的有效練習(xí)，能夠大幅度提高中考生在中考體育足球運(yùn)球繞桿選項(xiàng)中的運(yùn)球過(guò)桿速度。

3）“8 字”仿運(yùn)球：讓學(xué)生模仿畫(huà)8字的方式，進(jìn)行無(wú)球跑。在繞圈的同時(shí)，完成腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作，能夠讓學(xué)生更好的掌握繞桿動(dòng)作原理，提高學(xué)生的應(yīng)變能力的同時(shí)，使學(xué)生運(yùn)球繞桿動(dòng)作更加純熟。

3結(jié)束語(yǔ)

總而言之，任何一項(xiàng)體育相關(guān)的運(yùn)動(dòng)都是需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，才能找到真正的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技巧。足球運(yùn)球繞桿這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)項(xiàng)目，需要中考生根據(jù)自身的實(shí)際情況，在體育教師的引導(dǎo)下，通過(guò)具體的有針對(duì)性的培訓(xùn)，來(lái)提高運(yùn)球繞桿的技術(shù)水平。“腳內(nèi)側(cè)踢球項(xiàng)目實(shí)踐”培訓(xùn)能夠更好的提高中考學(xué)生的足球運(yùn)球繞桿技能，使其在考試中獲得更優(yōu)異的成績(jī)。

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