秋涼時節(jié)要打好“保胃戰(zhàn)”

文/劉姿含

隨著進入夏秋季節(jié)的更迭期，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，慢性胃炎急性發(fā)作的機會“成熟”起來，加之民間“貼秋膘”的傳統(tǒng)習(xí)俗與追求減肥瘦身的時尚導(dǎo)向彼此交錯，人們積極投入“保胃戰(zhàn)”就在當(dāng)前。

慢性胃炎急性發(fā)作時，首先要去除急性發(fā)作的誘發(fā)原因。“老胃病”們對自己的病情應(yīng)當(dāng)了如指掌，面對美酒或刺激性飲食應(yīng)立即停止，不可貪戀。必要時采用促動力藥抗腹脹及去痛、止嘔對癥處理，用質(zhì)子泵抑制劑等抑制胃酸分泌，或加用具有黏膜保護作用的藥物，如有細(xì)菌感染則要使用抗菌治療；需要特別提醒的是，如有慢性胃炎急性發(fā)作，尤其急性腹痛時，千萬不要自行服藥，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，以免耽誤病情，延誤診治。

根據(jù)臨床研究，慢性胃炎的病因主要有以下幾種，包括：①幽門螺桿菌感染；②飲食問題，如高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果與胃黏膜萎縮、腸化生密切相關(guān)；③外在環(huán)境因素對慢性胃炎的影響較大，發(fā)生率存在地區(qū)差異；④自身免疫，也就是患者血液中存在自身抗體如壁細(xì)胞抗體、內(nèi)因子抗體；⑤幽門括約肌功能不全，導(dǎo)致膽汁、胰液、十二指腸液等反流；⑥酗酒；⑦服用非甾體類抗炎藥等。因此，慢性胃炎患者要格外注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。生活要有規(guī)律，避免過度勞累和精神緊張。飲食結(jié)構(gòu)合理，三餐定時，戒煙酒，少吃辛辣刺激性食物。

多數(shù)慢性胃炎患者癥狀不典型，除上腹疼痛與飽脹外，還有可能出現(xiàn)早飽、噯氣、惡心、反酸、口苦甚至口臭等消化不良癥狀，這些癥狀的發(fā)生主要與慢性胃炎感染幽門螺桿菌密切相關(guān)；還有少數(shù)胃炎患者與自身維生素B12吸收不良有關(guān)，該類患者可伴有貧血及維生素B12缺乏所引起的頭痛、記憶力減退等。

慢性胃炎，尤其是慢性活動性胃炎，90%由幽門螺桿菌感染引起，胃鏡檢查為胃黏膜慢性炎癥，表現(xiàn)為胃黏膜充血水腫或萎縮，黏膜完整無缺損。胃潰瘍存在黏膜缺損且缺損超過肌層，上腹痛發(fā)作呈慢性、周期性，具有節(jié)律性，往往表現(xiàn)為餐后半小時至一小時痛或午夜痛，部分患者進食上腹痛不能緩解，服用止酸藥后可緩解。

預(yù)防慢性胃炎的發(fā)生，應(yīng)該做到飲食有節(jié)。嵇康《養(yǎng)生論》說：“飲食不節(jié)，以生百病。”隨著生活水平極大提高，大魚大肉等美味佳肴吃得太多，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃飽滿，使人感到腹中悶脹癥狀，體內(nèi)的“真氣”不能暢通地運行，所以日常盡量要少吃，一般以七、八分飽為宜。吃飯過程也要細(xì)嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，也可以使食物更好地消化吸收。多吃清淡的食物，少吃肥油以及各種刺激性食物，比如含酒精或香料的食物。飲食上，要防止食物過酸、過甜、過咸、過苦。也不能吃過冷、過燙、過硬的食物，更加不能暴飲暴食。腸胃不好的人要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的飲食，更忌暴食暴飲，要戒煙禁酒。服藥時，最好餐后服用，以防刺激胃黏膜。由于秋季多燥，飲食應(yīng)以滋陰潤燥為主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤益胃生津之品。食物品種也盡量不要太雜，少吃辛辣。

此外還要提醒大家，胃若有不適，要及早處理。“冰凍三尺，非一日之寒”，胃病是日積月累的結(jié)果，如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時間。因此，胃有不適、隱痛等出現(xiàn)時要格外留神，應(yīng)及時就診。如確診是胃潰瘍，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服些抗?jié)兊乃幬?，早期患者可以很快痊愈?/p>

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