《五祖拳武功指南》闡釋（四）

周盟淵

十五、論步

八法步為先，先穩(wěn)固下盤，后靈動其身。只穩(wěn)不靈慢也，只靈不穩(wěn)浮也。慢則易制，浮則無根。靈中見穩(wěn)，動中術靜乃步法之真諦也。

【闡釋】

五祖拳的技擊法也稱之為“六門八法”。六門者，前、后、左、右、上、下六個方位。八法者，拳、掌、橋、身、肩、節(jié)、腿、步八種技法。在八法之中，步法是其他七法的運載工具。任何神拳妙腿如果沒有步法的配合都是枉然的，因為步法的移動總是在拳打腳踢之前，故“八法步為先”。

要練好步法，首先要訓練步的平衡狀態(tài)（穩(wěn)步），通過樁功的練習，穩(wěn)固其下盤。然后再訓練步的靈活、快速的變化。這樣的步法才有根帶基，在步法的應用中才能達到靈而不亂，快而不浮。如果只是穩(wěn)固（良好的平衡狀態(tài)）而不靈活，其勢必定呆板，動作也就遲緩。步不快則拳慢，不但難得先機，而且易被對方所制。如果只是變化靈活、快速而不穩(wěn)（沒有良好的平衡狀態(tài)），那么其勢必然輕浮。步不穩(wěn)則拳亂，自己站不穩(wěn)，如何打他人。因此，若能在靈中見穩(wěn)，動中術靜的步法才是高深的步法。此乃技擊之精義也！

十六、手法四訣

手法四訣：吞、吐、浮、沉。吞如餓虎吞食，吞化對方之技于無形；吐如疾箭離弦，迅速出擊；浮如風吹羽毛，借力發(fā)勁浮動對方；沉似頑石投江，拒敵于身前。

【闡釋】

吞：“吞如餓虎吞食，吞化對方之技于無形”。吞是吃下的意思。它是用微妙的手法、靈活的身段將對方的進招順其勢而引進、使之落空，像吃東西一樣，把對方的招數(shù)、力道一齊吞了下去一樣，將之化于無形，使對方暴露空當或失去重心。這就是以柔克剛之法。

吐：“吐如疾箭離弦，迅速出擊”。吐是出擊的意思。無論是主動的進攻還是把對方的橋手引進落空之后，不管出拳還是用腿都要像脫弦的疾箭一樣，快速有力地出擊。給對方以迅雷不及掩耳的打擊，使對方防不了、架不住。這就是以速御遲之法。

?。骸案∪顼L吹羽毛，借力發(fā)勁浮動對方”。用“浮”字訣是要借力發(fā)勁。尋找對方的支點，運用腰、肩、臂之勁力把對方的橋手，甚至對方的身軀向上彈架而浮起來，使之暴露空當，或失去個攻勢，或失去重心而跌倒。這是“四兩撥千斤”之法。

沉：“沉似頑石投江，拒敵于身前”。用“沉”字訣要使寸勁。在與對方交手接招之際，發(fā)寸勁把對方的橋手沉壓而下，使之像石頭沉到江中一樣不能再浮起來，讓它無法發(fā)揮它的技擊功用，形成抽已慢、變已遲的劣勢，從而有利于我方的進擊。這個沉勁是要借助沉肩墜肘之勢來完成的。這是以剛制敵之法。

十七、橋法四訣

橋法四訣：過，有橋橋上過；添，無橋添作橋；斷，見橋即斷橋；粘，粘橋不離橋。

【闡釋】

有橋橋上過：指的是用橋手與人接招時，用扣、壓、帶、撥的手法去打開對方的破綻，并從此處進擊。這種方法就像找到一座橋，再從橋上經(jīng)過去打擊對方一樣。故稱之為“過”。

無橋添作橋：指的是為了使對方出現(xiàn)破綻，我方有意識地利用各種橋法與手法去同對方接觸或者碰擊，從而去制造出有“過”的機會。這種方法就像主動地去添上一座橋，再想辦法從橋上去進攻敵人一樣。故稱之為“添”。

見橋即斷橋：指的是在交手時，我方的橋手處于不利的位置將為對方所制而產(chǎn)生破綻，有被對方可乘之機。此時，我方必須馬上撤離與對方接觸的橋手，化去這個不利的形勢。這種方法就像害怕對方從橋上過來而把橋砍斷一樣。故稱之為“斷”。

粘橋不離橋：指的是雙方交手時，我方的橋手占了優(yōu)勢，對方欲拆離橋手的接觸、逃脫而去。此時我方的橋手必須緊緊地跟著對手的橋手，隨之變化而變化，不讓對方脫離。這種緊跟粘住不放的方法，就稱之為“粘”。

十八、技擊十二法

1.連消帶打。2.以小換大。3.以二敵一。4.以打反打。5.舍本逐末。6.順勢吞化。7.指東擊西。8.迂回游擊。9.虛招亂敵。10.敗中求勝。11.連環(huán)攻擊。12.以硬擊軟。

【闡釋】

1.連消帶打：防守與進攻同時進行，一手架開（消去）對方的來招，另一手同時發(fā)出進攻；或者用一手架開來招，并同時進攻。如掀波逐浪、泰山壓頂、云龍升天、撥葉劈瓜等招勢。

2.以小換大：在對方進擊之時，我方有意地造成對攻的局面，有意識削弱敵方的防御，而用重勁去進攻對方的要害部位。這樣以自己受到小的打擊來換取重勁去打擊對方，這種打法往往可以一擊而決勝負。

3.以二敵一：這里指的是繞側(cè)面、走偏門，使對方的另一手被隔在一側(cè)而無法起作用。而我方卻用一手防御、一手進攻，用二手對付對方的一手。如月移花蔭、醉漢猜拳、犀牛分水、浪子拋球等招勢。

4.以打反打：這也是一種對攻的局勢，不招不架就是一下。當對方進攻時，我方看準時機，并不用手招架，而是用靈活的身段避開對方的攻擊，同時發(fā)招反擊。這就是以拙制巧、待時而發(fā)的戰(zhàn)術。如雀躍青枝、關公卸甲等招勢。

5.舍本逐末：這屬于截肢法，截住或打擊敵四肢，而不打擊身體。此法多用于摔與擒拿。如燕子抄水、倒錯陰陽、海底穿針、鉸刀剪芙蓉、落地金鉸剪等招勢。

6.順勢吞化：這是以柔克剛的打法。順其來勢，把對方的來招引進、使之落空，用四兩撥千斤的方法使對方失去平衡、處于劣勢，或仆跌。如牧童牽牛、撥輪登車等招式。

7.指東擊西：欲打東而佯打西，欲取下而故探上，分散對方的注意力，攻其不備。其佯打時要逼真，可力量輕一些，但要快而且攻其必救。如揚鞭上馬、玉麟現(xiàn)跡、葉下偷桃等招式。

8.迂回游擊：只防守不進攻，以手法招架配合步法的移動來回避、躲閃對方的進攻，與對方兜圈子，用以消耗對方的體力和尋找進攻的機會。如連環(huán)擺閃步、斜插閃步、兜圓繞步等。

9.虛招亂敵：用虛招進行佯攻。配合步法時重時輕地發(fā)招，以亂其心。不動者引其發(fā)招，從而暴露出破綻或進入我的圈套。這就是以虛擊實的戰(zhàn)術。

10.敗中求勝：在處于敗勢或被對方所制之后進行解脫并給予反擊。如老虎卷尾、天地倒轉(zhuǎn)、蛟龍戲水等招。

11.連環(huán)攻擊：一旦得勢之后，要以半機械的打法，順勢連招進擊。用強攻猛打去摧垮擊敗對方。這就是使剛克敵的打法。如掀波逐浪，接搭河過橋，再接丹鶴曲頸等招勢。

12.以硬擊軟：用經(jīng)過訓練有了一定硬度的手臂、手指、手刀去打擊對方身體的脆弱的部位。如鳴鶴斜飛、飛箭離弦、金鼠入洞等招勢。

（全文完）（編輯/高翔）