高職院校跳高和跳遠運動員下肢爆發(fā)力對比分析

李大偉 吳貽暉

摘要：高職院校跳高和跳遠運動員大多由未達二級的“非高水平”學生組成。本研究分別選出跳高和跳遠運動員各15名，均為男性，對其進行30米跑、立定跳遠和縱跳測試，數據得出30米跑和立定跳遠二者沒有顯著性差異，通過分析，30米跑可能更適合作為跳遠運動員的專項練習;而二者的立定跳遠的平均水平均達到國家學生體質測試優(yōu)秀標準，所以立定跳遠可以作為跳高和跳遠項目的專項素質或選材指標;而縱跳水平跳高組明顯好于跳遠組，存在非常顯著性差異，說明縱跳更適合作為跳遠項目的專項素質或選材指標。由于測試條件受限，在今后的測試中應中增加形態(tài)和機能指標，以及更全面的素質指標進行分析，以期能更全面的反應跳高和跳遠項目的影響因素，為今后的訓練提供更多依據。

關鍵詞：高職;跳高和跳遠;下肢爆發(fā)力

1、前言

高職院校大學生大多為未達二級水平的“非高水平”運動員，省級大學生運動會也針對高職學生設立了高職組的比賽，高職學生相對高校中“高水平”運動員身體素質還存在較大差異。針對于本科院校大學生高水平競技體育的研究已日益豐富，但對于高職院?！胺歉咚健钡难芯窟€很少。跳高和跳遠都屬于以磷酸原系統(tǒng)供能的“快速力量性”項目，都對下肢爆發(fā)力有著較高的要求。本研究選取對跳高和跳遠下肢爆發(fā)力水平進行對比研究，從而為高職學生跳躍類項目下肢爆發(fā)力的發(fā)展以及專項成績的提高提供參考。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

通選取銅川職業(yè)技術學院長期從事跳高和跳遠訓練運動員各15名作為測試對象， 均為男性，兩組學生年齡分別為19.23±1.02、19.67±1.13（M±SD），無統(tǒng)計學差異。

2.2測試方法

通過查閱文獻，選取30米跑、立定跳遠、縱跳作為運動員下肢爆發(fā)力的測試指標，對兩組測試對象分別進行三個指標的測試，其中每個指標均進行兩次測試，取最好成績。

2.3數據處理

數據統(tǒng)計運動SPSS17.0進行分析，對兩組測試結果進行獨立樣本t檢驗進行差異性檢驗。

3、研究結果

表1顯示，在30米跑中，跳遠組好于跳高組，在立定跳遠中，跳高組成績好于跳遠組，但以上兩個指標兩組間均無顯著性差異，P>0.05;而從縱跳指標結果來看，跳高組成績顯著高于跳遠組，P<0.01。

4、討論

本研究旨在對比分析跳高和跳遠運動員的下肢爆發(fā)力指標，通過查閱文獻，選擇三項素質指標進行對比分析。下肢爆發(fā)力的測試指標包含了人體形態(tài)、機能、素質三大類的諸多指標，但由于實現(xiàn)條件受限，本研究僅對30米跑、立定跳遠和縱跳這三項反應下肢爆發(fā)力的素質指標進行測試與對比。其中30米跑為速度指標，其數據還受到運動員的反應、起跑技術等因素影響，但跳高和跳遠均包含開始的助跑動作，雖然動作技術不同，但在完成跳高和跳遠動作時都會受到助跑加速度影響，所以可以作為一個參考指標，但從二者的數據來看，不存在顯著性差異，跳遠組稍好于跳高組，這可能是跳遠運動員在完成跳遠動作時對于初速度的需求更大一些，所以30米跑相對更適合作為跳遠運動員的專項素質。

大量文獻顯示，立定跳遠與跳高和跳遠存在密切相關關系，通過表1數據看出，兩組數據的平均水平都在2.60米以上，達到了國家學生體質健康標準的優(yōu)秀水平，這與大多數研究一致，但二者間沒有顯著性差異，立定跳遠可以作為跳高和跳遠的專項素質或選材指標。

于樹祥的研究發(fā)現(xiàn)，跳深縱跳和跳高起跳的動力學曲線的波形極其相似，二者在外部的技術結構特征方面也十分相似，所以他認為縱跳可以作為跳高的專項素質練習。而適宜高度跳神縱跳波形和跳遠的波形有明顯差異，所以建議跳神縱跳練習不能作為跳遠運動員的專項練習手段。本研究的數據顯示，跳高運動員的縱跳水平要好于跳遠運動員，且存在非常顯著性差異，這與于樹祥的研究一致。

5、總結

綜上所述，跳遠和跳高運動員是通過下肢的高爆發(fā)力來完成技術動作的，二者在完成動作時均需要開始的助跑來提供加速度，從而轉換為向上的力，而跳遠運動員可能對于初速度的需求更大，所以30米跑可以作為跳遠運動員的一個專項素質練習或選材指標;立定跳遠二者無顯著性差異，但均數水平都達到了國家學生體質測試水平優(yōu)秀等次，所以立定跳遠可以作為兩個項目的專項素質練習或選材指標;縱跳也是下肢爆發(fā)力的重要體現(xiàn)，但由于跳高和跳遠的發(fā)力方式不同，跳高運動員的起跳時和縱跳的動作較為相似，而且跳高組的縱跳水平要明顯好于跳遠組，所以縱跳可以作為跳高項目的專項素質練習或選材指標。

但以上指標對于下肢爆發(fā)力的測試還遠遠不夠，應在今后研究中多增加一些與跳躍類項目更接近、更能體現(xiàn)專項動作的測試指標，而且應當增加下肢形態(tài)和機能指標的測試，從而更全面的針對跳高和跳遠項目的訓練和運動員選材提供依據。

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本文系陜西高等教育教學改革研究項目，19GY048