縱有千里，止見(jiàn)一步，只登一步

許敏

看到陽(yáng)明先生的一句話“登山即是學(xué)。雖登千仞之山，面前止見(jiàn)一步，只登一步，不做高山欲速之想，即是學(xué)?！甭?lián)想起2021年初的一次登山。

那時(shí)候，身體狀況還沒(méi)有現(xiàn)在好，但還是完成了登頂天池山。記得很清楚，剛開(kāi)始爬非常容易累，因?yàn)轭^腦中會(huì)習(xí)慣性地浮現(xiàn)出“上山好累啊”“我腿好酸啊”“可能我并不適合爬山吧”等等想法。之后我想起來(lái)打開(kāi)藍(lán)牙耳機(jī)隨機(jī)播放儲(chǔ)存在手機(jī)里的歌曲，并且開(kāi)始像平日晨練那樣，有意識(shí)地只是去感受走這一步時(shí)身體的感覺(jué)和變化。每一次都是此刻這一步。有一兩個(gè)瞬間甚至感受到狀似周圍環(huán)境身心內(nèi)外融為一體。也體會(huì)到音樂(lè)真的可以給我提振精神，身體也會(huì)跟著跳躍和輕快。中途在亭子里休憩，雖與先生同去，但我們休息時(shí)基本不說(shuō)話，只是獨(dú)自靜靜地呆著，我只是感受身體，感受風(fēng)，感受陽(yáng)光，瞥見(jiàn)近旁樹(shù)枝上登山者為作標(biāo)記而系著的紅布帶，在清朗的山間飄舞。下山時(shí)，我也是同樣操作，到達(dá)山腳時(shí)，沒(méi)有覺(jué)得下山路比上山難，因?yàn)槲蚁律綍r(shí)也是注意到每一步，身體會(huì)自然做出讓自己舒服的細(xì)微變化，也就化解了酸痛的累積。

今日思量起來(lái)，那次登山就是運(yùn)用了平日里早晨慢跑和走路時(shí)就在練習(xí)的覺(jué)知和放空。這二者合在一起，用大白話來(lái)講就是，“只有此刻的感受需要我去感受，沒(méi)有其他?！?時(shí)時(shí)如此?！皼](méi)有其他”是需要長(zhǎng)期練習(xí)的，這是“止”的功夫。平日里的微小練習(xí)，可以“大派用場(chǎng)”，必經(jīng)歷第一次“大活動(dòng)”時(shí)的考驗(yàn)，也會(huì)經(jīng)歷之后自己狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞的考驗(yàn)。但是每一次“失去狀態(tài)”到再一次“回到正途”，都讓我對(duì)自己產(chǎn)生了更大的信心，對(duì)運(yùn)用同一個(gè)練習(xí)到行住坐臥當(dāng)中產(chǎn)生了更堅(jiān)定的決心。這也許就是陽(yáng)明先生所說(shuō)的“學(xué)”吧。