探討如何提高初中體育教學(xué)效率

呂強

【內(nèi)容摘要】在初中階段，體育教學(xué)對于學(xué)生有著增強體魄，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，促進學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的作用。隨著國家經(jīng)濟的飛速發(fā)展，中國人民深受國家富強帶來的好處，從吃不起肉，到偶爾吃一頓肉，到天天吃得起肉，在富足的背后，青少年因為暴飲暴食、缺乏鍛煉、玩電子產(chǎn)品過多等原因，導(dǎo)致現(xiàn)在中國青少年肥胖癥、近視等情況的比例呈明顯上升趨勢。在初中體育教學(xué)中，廣大教師普遍面臨著學(xué)生訓(xùn)練興趣低下、成效不足的困境。本文對當下學(xué)生沒有健康的飲食習(xí)慣;當下學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大;當下學(xué)生普遍缺乏運動;體育鍛煉的方式單一這四點問題進行了探討，并提出了家長與教師幫助學(xué)生制定良好的飲食習(xí)慣;家長與教師要給學(xué)生留出空余的休息運動時間;在體育課中組建有競爭的運動比賽;教師與學(xué)校加大對體育器材的重視力度，針對以上四點制定相對應(yīng)的策略分析。

【關(guān)鍵詞】初中 體育教學(xué) 效率

體育這門學(xué)科較之語數(shù)外學(xué)科有很大的區(qū)別，在教學(xué)過程中，教師的示范作用直接決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。體育教師在體育教學(xué)中占據(jù)很大的主導(dǎo)作用，教師的指導(dǎo)決定了學(xué)生對于體育運動技巧的掌握，對于學(xué)生是否養(yǎng)成一個良好的健身習(xí)慣也至關(guān)重要。而在體育運動中，培養(yǎng)學(xué)生團隊的協(xié)作能力也是教學(xué)的重點。教師也應(yīng)幫助學(xué)生建立同學(xué)之間的感情，提高學(xué)生之間的默契度，在潛移默化的過程中培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力，與學(xué)生做好有效的交流與溝通，達成教學(xué)目標。隨著國家的飛速發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，教師與家長對于學(xué)生的全面發(fā)展愈發(fā)重視，作為中考必考科目的體育也受到家長教師的重視。

一、初中體育教學(xué)成效不足的原因

在素質(zhì)教育的當下，社會、學(xué)校、教師、家長對于學(xué)生的全面發(fā)展愈發(fā)重視，體育作為中考的必考科目也映入眼簾。在重視體育學(xué)科的同時，家長還會幫助學(xué)生在課外之余報一些課外班，專業(yè)課。沒有合理規(guī)劃學(xué)生的時間，以至于學(xué)生的空余時間不足難以對體育運動產(chǎn)生興趣。當下的學(xué)生們因為沒有健康的飲食習(xí)慣;學(xué)習(xí)壓力較大;缺乏運動;體育鍛煉方式的單一等原因，學(xué)生的體質(zhì)嚴重受到影響，大大影響了體育課堂的教學(xué)質(zhì)量[1]。

1.當下學(xué)生沒有健康的飲食習(xí)慣

隨著國家的一步一步前行，作為中國公民的我們，理所當然地受到了國家富強帶來的“紅利”。以前的人們每天吃個飽飯都難，現(xiàn)在家家戶戶的餐桌上的基本都會有肉吃，在晚上餓了吃個夜宵，備點零食這種現(xiàn)象普遍出現(xiàn)在青少年這一年齡段。家長對于營養(yǎng)食譜認知不足，覺得能吃是福，就隨著孩子去了。隨著信息化技術(shù)的普及，學(xué)生們越來越癡迷于手機、電腦、電視，從而缺乏有效的運動，不利于腸胃對于食物的消化，從而造成肥胖癥的出現(xiàn)[2]。

2.當下學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大

伴隨祖國的飛速發(fā)展，人民的知識水平越來越高，處于當下全面發(fā)展的社會中，家長對于學(xué)生的全面發(fā)展也越加重視。家長在學(xué)生假期之余，會幫學(xué)生報一些課外班，補習(xí)班，專業(yè)班等等。學(xué)生在學(xué)校，為了學(xué)習(xí)精神一直處于高度集中狀態(tài)，假期可以放松一下自己的時候，又因家長幫自己報的課外班，得不到充分的時間進行身體鍛煉，還要長時間面對書籍資料，導(dǎo)致學(xué)生的視力受到很大的損傷，從而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)近視的情況。

3.當下學(xué)生普遍缺乏運動

當下社會的科技進步越來越快，伴隨科技的不斷進步，衍生出了電腦、電視、手機等對中學(xué)生具有十足誘惑力的產(chǎn)品，中學(xué)生抵制誘惑力的意志略顯薄弱，面對游戲、視頻這些誘惑很少有學(xué)生能抵擋得住。在假期之余，學(xué)生好不容易從學(xué)校緊張忙碌的學(xué)校氛圍中出來，又要面對課外班和補習(xí)班這些課程，好不容易有了空余時間之后，很少有學(xué)生會去跑跑步鍛煉身體，大部分學(xué)生會看會兒視頻，玩會兒游戲，睡會兒覺，學(xué)生這種缺乏運動的行為，嚴重影響了身體健康。

4.體育鍛煉的方式單一

在體育教學(xué)中，我們仔細回想一下就會發(fā)現(xiàn)，體育課上的鍛煉就跑步，蛙跳，跳遠這幾種，然而這種鍛煉方式，學(xué)生早就適應(yīng)或者是熟練了，雖然很有效果，但是當學(xué)生對于體育鍛煉的興趣不高時，在好的鍛煉方法也得不到理想的效果。初中生身為積極向上、充滿朝氣的群體，他們具有很強的塑造性。在初中階段讓學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣，從而養(yǎng)成一個好的鍛煉習(xí)慣是教師需要擔負的責任。因此，采用多樣的體育鍛煉方式就很有必要了。

二、提高初中體育教學(xué)的措施

初中階段是學(xué)生身心成長的關(guān)鍵時期，體育教學(xué)是保證學(xué)生身心正常發(fā)展的重要方式。他不但關(guān)系到學(xué)生身體發(fā)育的健康，還能塑造學(xué)生積極向上的靈魂，為學(xué)生正常而高效地投入學(xué)習(xí)保駕護航。所以，提高初中體育教學(xué)的質(zhì)量就成為了關(guān)鍵[3]。

1.家長與教師幫助學(xué)生制定良好的飲食習(xí)慣

在閑暇時間，教師可以觀看一些養(yǎng)生和健康飲食的節(jié)目，在課堂中可以和學(xué)生進行互動，在互動過程中可以引入不合理飲食對身體產(chǎn)生的種種負面影響，讓學(xué)生能重視起對自己身體健康的重視力度，還可以穿插一些健康飲食的營養(yǎng)餐，讓學(xué)生對于健康飲食有個大致認知與了解。家長也要觀看養(yǎng)生和健康飲食的節(jié)目，然后根據(jù)自家孩子的情況制定不同的營養(yǎng)餐，讓有肥胖癥的學(xué)生通過飲食控制自己不斷加重的身體，甚至有所減輕。

例如，在生活中我觀看了《幸福的味道》這一健康美食的節(jié)目，我還會查閱典籍資料，查找不健康飲食對人身體有什么危害，并做好筆記。當上課時，我會問“同學(xué)們，你們知道吃夜宵會對人體造成什么危害嗎？”同學(xué)們回答：“老師，會長胖?！薄俺碎L胖呢！”“老師，不知道了”“同學(xué)們，一般我們吃夜宵就是吃點炸串，烤串，零食這類的食品對不對?！薄皩Α薄敖?jīng)常吃夜宵的人，如果吃的高脂肪居多的話，很容易使血脂升高，而且因為攝入大量的蛋白質(zhì)，人體吸收不了就會留在腸道，然后發(fā)生變質(zhì)，產(chǎn)生毒素從而導(dǎo)致人生病。同學(xué)們，我們要合理健康的飲食，男生為了強健身體，女生為了保持好身材，合理的健康飲食吧！”

2.家長與教師要給學(xué)生留出空余的休息運動時間

現(xiàn)下社會中普遍出現(xiàn)一個現(xiàn)象，不管是在學(xué)校還是在家里，學(xué)生們不是在寫作業(yè)，就是在看書學(xué)習(xí)，學(xué)生沒有充足的時間進行身體鍛煉。學(xué)生結(jié)束了緊張忙碌的學(xué)習(xí)，身心急需放松，然而還要面對專業(yè)班，課外班。專業(yè)班可以培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展，補習(xí)班可以增強學(xué)生的成績，然而教師、家長在重視學(xué)生書本知識的同時，忘記了學(xué)生的身體才是關(guān)鍵，不管是學(xué)習(xí)還是做其他事情首先需要一個好的身體，因此，教師需要與家長溝通，給學(xué)生留出充足的空余時間，讓學(xué)生能夠進行課外運動，從而對學(xué)生的體質(zhì)健康起到良好的作用[4]。

例如，在課外時間我會跟語數(shù)外等學(xué)科的教師進行溝通，了解他們預(yù)計給學(xué)生在暑假假期安排的學(xué)習(xí)量后，我會跟學(xué)生家長進行溝通“張萌家長，您好，我是張萌的教師，我這邊和其他學(xué)科的教師溝通過了，他們給學(xué)生留的學(xué)習(xí)量每天進行學(xué)習(xí)的話，二十天就能完成了。您這邊有給張萌報其他的補習(xí)班這些嗎？”“報了，報了個鋼琴專業(yè)班?！薄靶校悄@邊合理規(guī)劃一下張萌同學(xué)的時間，讓她每天能夠進行一小時的鍛煉，張萌他這個年齡段正是長身體的時候，不能天天在家不鍛煉。”“好的，謝謝老師您啊?！蓖ㄟ^與家長的溝通，為學(xué)生留出空余的休息時間。

3.在體育課中組建有競爭的運動比賽

體育課中的運動一般都是慢跑、行進操、定位操，長時間在體育課中重復(fù)使用會讓學(xué)生感覺到枯燥與厭倦，很難引起學(xué)生的興趣與認同感。在中學(xué)生這個年齡階段，他們具有很強的好勝心，在課堂組建有競爭性質(zhì)的運動比賽，能很好地激起學(xué)生的競爭心理，他們會盡全力去贏得比賽，在贏得比賽的過程中不僅能讓學(xué)生的身體得到充足的運動，還能讓學(xué)生認識到自己體能上的不足，從而萌生鍛煉身體的念頭。

例如，在體育課中我會先和學(xué)生互動“同學(xué)們，你們想跑步還是咱們來玩?zhèn)€游戲?。俊蓖瑢W(xué)們回答：“老師，玩游戲吧！”“好，同學(xué)們那我們今天來玩拔河比賽吧！”將比賽分成五部分，分別為兩人人比賽，四人比賽，十人比賽，二十人比賽還有全班同學(xué)比賽。先讓學(xué)生自己報名，兩兩捉對比賽，其他學(xué)生給他們加油，讓比賽的同學(xué)能更有動力，從而發(fā)揮出自己的潛力。比賽結(jié)束后，對雙方進行表演，“張揚同學(xué)和李明同學(xué)表現(xiàn)得很不錯，不過還是有很大進步空間的，平時可以多鍛煉鍛煉自己。下次在玩拔河游戲看看你們誰能贏得比賽?！蓖ㄟ^在體育課中組建有競爭的運動比賽，即能讓學(xué)生認知到自己身體缺乏鍛煉的這個事實，從而激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的想法，還能讓學(xué)生之間產(chǎn)生良性的競爭關(guān)系，增加學(xué)生之間的友情。

4.教師與學(xué)校加大對體育器材的重視力度

通過仔細觀察我們會發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)校的體育器材比如雙杠、單杠、爬梯都是一個，或是沒有。這對于一個班級五六十名學(xué)生來說根本不能起到使所有學(xué)生都能用來鍛煉身體，很多情況都是輪到后面的人了，可能就下課了。更甚者是有的學(xué)校里面體育器材會有損壞，初中生活潑好動，偶爾會不聽教師的勸誡跑道體育器材那里，用損壞的體育器材鍛煉身體，這嚴重威脅了學(xué)生的生命安全。隨著社會的進步及標準學(xué)校的達標要求，學(xué)校缺乏體育器材，不利于教學(xué)及學(xué)生身心日益生長發(fā)展的需要。因此，教師與學(xué)校要加大對體育器材的重視力度，這樣不僅對體育教學(xué)質(zhì)量有所提高，還會大大提高學(xué)生對于運動的興趣。

結(jié)語

總而言之，教師與家長要深刻的意識到，健康的身體是一切的基礎(chǔ)。在素質(zhì)教育的當下，社會、教師、家長在重視學(xué)生全面發(fā)展的同時，還要引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉，這樣不僅能夠提高初中體育教學(xué)效率，而且在對學(xué)生進行身體訓(xùn)練的同時，也可以提高學(xué)生吃苦耐勞的堅韌意志力，有利于學(xué)生身心健康的成長，還能夠更好地培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新型人才。

【參考文獻】

[1]王海東. 淺析如何提高初中體育課堂教學(xué)效率[A]. 教育部基礎(chǔ)教育課程改革研究中心.2020年基礎(chǔ)教育發(fā)展研究高峰論壇論文集[C].教育部基礎(chǔ)教育課程改革研究中心：教育部基礎(chǔ)教育課程改革研究中心，2020：2.

[2]徐琴. 提高初中體育教學(xué)效率有效措施研究[A]. 教育部基礎(chǔ)教育課程改革研究中心.2020年“區(qū)域優(yōu)質(zhì)教育資源的整合研究”研討會論文集[C].教育部基礎(chǔ)教育課程改革研究中心：教育部基礎(chǔ)教育課程改革研究中心，2020：3.

[3]王宗義.淺談如何提高初中體育教學(xué)效率[J].學(xué)周刊，2020（19）：155-156.

[4]安毅.有效提高初中體育訓(xùn)練教學(xué)效率的方法研究[J].新課程，2020（36）：73.

（作者單位：山東省淄博市張店區(qū)實驗中學(xué)）