排球運(yùn)動(dòng)員糖酵解的能力測(cè)定

張冰冰

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法，結(jié)合現(xiàn)代的排球越來(lái)越有比較先進(jìn)的意識(shí)，并且向著技術(shù)的全面，技術(shù)的靈巧，高空的彈跳，比較激烈的對(duì)抗性方向的發(fā)展。而智、高、快、準(zhǔn)、全、變、巧，積極主動(dòng)的拼搏精神，攻守全面兼顧的意志，高度與速度齊備的統(tǒng)一。個(gè)體與集體的統(tǒng)一意識(shí)和意志與技戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一，是排球運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)的特點(diǎn)。這就對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的選人提出了更高的要求，現(xiàn)在排球運(yùn)動(dòng)員的選人標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是以身體形態(tài)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為主要選材標(biāo)準(zhǔn)，身體機(jī)能的評(píng)定在每個(gè)選才人身上是必不可少的部分。

排球運(yùn)動(dòng)是在短時(shí)間，爆發(fā)式短暫的休息分隔開(kāi)來(lái)的間歇運(yùn)動(dòng)，供能特點(diǎn)主要是以比較高發(fā)展的磷酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化供能系統(tǒng)的組合，其中磷酸原功能系統(tǒng)為主的無(wú)氧供能系統(tǒng)約占90%。這就需要排球運(yùn)動(dòng)員在比較高的負(fù)荷之后和大強(qiáng)度的訓(xùn)練之后和比賽時(shí)心臟血管以及呼吸供能系統(tǒng)都有著有很強(qiáng)適應(yīng)性和能力性。在比賽中過(guò)程中副攻需要的不僅僅是快速助跑，起跳，掩護(hù)還需要在短時(shí)間內(nèi)的連續(xù)跳躍能力，在每次的防守反擊過(guò)程中副攻運(yùn)動(dòng)員都需要進(jìn)行大強(qiáng)度的掩護(hù)，跑動(dòng)的打法，還需要兩邊攔網(wǎng)跑動(dòng)，這就需要副攻隊(duì)員在短時(shí)間內(nèi)能夠使身體機(jī)體輸出較大的能量。自由人應(yīng)該在比賽中需要做到短距離快速的移動(dòng)能力和靈活動(dòng)作并且還要反應(yīng)能力意識(shí)，并快速屈膝等達(dá)到極點(diǎn)時(shí)間內(nèi)的快速爆發(fā)能力，主攻隊(duì)員則在比賽過(guò)程中需要有一定的高度，也要有一定的身體素質(zhì)，要全面有一定的實(shí)力水平，而接應(yīng)隊(duì)員要在比賽過(guò)程中需要不斷的跑動(dòng)攔網(wǎng)，進(jìn)攻，接應(yīng)調(diào)整，從某一種意義上來(lái)講排球運(yùn)動(dòng)主要就是依靠的運(yùn)動(dòng)員磷酸原系統(tǒng)供能比較多。磷酸原供能系統(tǒng)是排球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)需要的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中如果在原地助跑，跳躍，快速揮臂，快速變向，沖刺等等都需要較多的磷酸原代謝的供能。

1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

根據(jù)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)得知無(wú)氧代謝能力對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員是必不可少的，本實(shí)驗(yàn)通過(guò)Wingate實(shí)驗(yàn)及無(wú)氧糖酵解能力的場(chǎng)地測(cè)試，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧供能能力進(jìn)行評(píng)價(jià)，為排球運(yùn)動(dòng)的選人，指導(dǎo)排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練以及安排訓(xùn)練任務(wù)等所提出重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

1.1 實(shí)驗(yàn)儀器

功率自行車(chē)、秒表、血乳酸儀、注射器、酒精。

1.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

女排隊(duì)員。

2 測(cè)試方案

2.1 Wingate實(shí)驗(yàn)法

要求受試者要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，首先要求受試者以最小負(fù)荷進(jìn)行動(dòng)態(tài)踏車(chē)3-4min，然后在進(jìn)行加速運(yùn)動(dòng)15s，其中前10s的負(fù)荷阻力是正式Wingate測(cè)試阻力的1/3，其踏板轉(zhuǎn)速為20～50rpm，后5s逐漸增加阻力到真正的Wingate阻力，然后正式測(cè)試開(kāi)始，即要求被試者需要盡全力快速踏車(chē)，持續(xù)計(jì)時(shí)30s，計(jì)算踏車(chē)的圈數(shù)，最后恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)1-2min，此期間負(fù)荷逐漸減輕，踏車(chē)轉(zhuǎn)速在50rpm，每5s記錄圈數(shù)，并換算為30秒平均功率，30秒輸出總功率，5秒最大輸出的功率，5秒最低輸出的功率。

注意：調(diào)節(jié)座椅高度適合自己的高度，受試人穿著運(yùn)動(dòng)服，鞋帶松緊調(diào)至合適，正式開(kāi)始測(cè)試前一到兩分鐘進(jìn)行放松騎然后再提高強(qiáng)度。

2.2 場(chǎng)地測(cè)試

在安靜的狀態(tài)下抽取指尖上的血并測(cè)定乳酸基礎(chǔ)值。受試者首先進(jìn)行連續(xù)扣球12次左右，在測(cè)試結(jié)束后的3到5分鐘抽取指尖血，并測(cè)定其血乳酸濃度。

注意事項(xiàng)：測(cè)試前切記不能有劇烈運(yùn)動(dòng)，測(cè)試前5到10分鐘要處于安靜狀態(tài)，抽血過(guò)程中，情緒要保持穩(wěn)定，在測(cè)試前受試者需要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。

3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

3.1 Wingate實(shí)驗(yàn)法

Wingate實(shí)驗(yàn)指標(biāo)主要包括：無(wú)氧峰值功率，平均無(wú)氧功率，最小無(wú)氧功率和無(wú)氧功率遞減率，通過(guò)30秒Wingate測(cè)試試驗(yàn)，可以較快全面的準(zhǔn)確掌握受試者的無(wú)氧糖酵解能力水平。無(wú)氧峰值功率，是機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生高機(jī)械功率的能力，其值越大，說(shuō)明爆發(fā)力越強(qiáng)。對(duì)應(yīng)著排球攻手的起跳，揮臂速度越快，無(wú)氧平均功率是30秒全力運(yùn)動(dòng)輸出功率的平均值，體現(xiàn)機(jī)體肌肉維持高功率耐力，平均功率反映無(wú)氧供能代謝系統(tǒng)的供能功率。

無(wú)氧功率遞減率也稱疲勞指數(shù)，體現(xiàn)了Wingate無(wú)氧功率實(shí)驗(yàn)中最大無(wú)氧功率的下降幅度，反映身體機(jī)體的無(wú)氧耐力水平，從理論上講無(wú)氧功率遞減率越低越好，但是實(shí)際上人體的疲勞曲線下降率都是非常明顯的，疲勞指數(shù)過(guò)高過(guò)低都不好，疲勞指數(shù)過(guò)高表明運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧抗疲勞能力差，疲勞指數(shù)過(guò)低可能受試者沒(méi)有竭盡全力測(cè)試，無(wú)氧峰功率沒(méi)有達(dá)到自身極限水平，如果運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧峰值功率高，無(wú)氧功率遞減率低，那么，該運(yùn)動(dòng)員的30秒平均無(wú)氧功率會(huì)相對(duì)較高，也表明其無(wú)氧功率能力強(qiáng)，無(wú)氧糖酵解能力高。

3.2 場(chǎng)地測(cè)試

受試者運(yùn)動(dòng)后血乳酸值越高，反映其糖酵解能力越強(qiáng)。

4 結(jié)論

排球項(xiàng)目并不是靠單一的供能系統(tǒng)所完成的動(dòng)作，是一種間歇式的運(yùn)動(dòng)形式，短時(shí)間的爆發(fā)性技術(shù)動(dòng)作之間有一定的間歇時(shí)間，短時(shí)間的爆發(fā)性技術(shù)動(dòng)作主要依靠的是機(jī)體無(wú)氧磷酸原以及糖酵解系統(tǒng)供能，從比賽的時(shí)間要求排球運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的有氧供能基礎(chǔ)。

因此女排隊(duì)員的測(cè)試結(jié)果應(yīng)該是實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧峰值功率高，無(wú)氧功率遞減率低;血乳酸濃度高，表明其無(wú)氧供能能力強(qiáng)，無(wú)氧糖酵解能力高。

（作者單位：西安電子科技大學(xué)）